現(xiàn)如今全世界已經(jīng)進(jìn)入“5G+”時代，這是一個極易獲取信息的時代，也正因如此泛濫在互聯(lián)網(wǎng)中的信息使人眼花繚亂。在這樣的時代中我國從事高等學(xué)府體育教學(xué)的教育工作者們，應(yīng)該如何把握住90分鐘的課堂時間，讓學(xué)生們專注于此刻的課堂呢？“寓教于樂”就是解決這一切問題的答案。

現(xiàn)今時代背景下，人們獲取信息的手段越來越豐富、便捷，而存在于互聯(lián)網(wǎng)中的海量信息更是使人目不暇接;在這樣的時代背景下，如果我國高等學(xué)府體育教師的教育手段依然不能做到推陳出新，那么本就不愛運(yùn)動愛上網(wǎng)的學(xué)生們，將會變得越來越懈怠甚至反感厭惡。或許大多數(shù)從事高等學(xué)府體育教育的工作者都認(rèn)為，高等學(xué)府的體育課堂中不需要出現(xiàn)體育游戲的身影，一是怕學(xué)生感到“幼稚”、難為情，二是許多教師打心底里認(rèn)為：作為教師只需要傳授學(xué)生運(yùn)動技能、鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)即可，不需要在意學(xué)生是否通過自己的授課喜歡上這項體育項目。作為一名高校的體育工作者，筆者認(rèn)為一名合格的體育教師，不應(yīng)局限于只完成授課內(nèi)容，更應(yīng)做到“體育德育不分家”、并積極響應(yīng)國家號召，為我黨、我國培養(yǎng)全面且健康的人才。所以筆者認(rèn)為，高校體育教師所要做的最重要的工作就是：要使學(xué)生們不再抗拒運(yùn)動，甚至能夠就此熱愛自己所教授的體育項目。

1 我國在讀大學(xué)生在通識體育課中的普遍特點

1.1 該階段學(xué)生的年齡

在我國接受高等教育的學(xué)生們，大多是處于18—25歲青年人，他們有些剛剛經(jīng)歷過青春期的懵懂和嚴(yán)格苛的高考，有些已經(jīng)踏上了初步的科研之路;在多年求學(xué)生涯中，被家長、學(xué)校、教師和社會保護(hù)的很好，同時又到受我國傳統(tǒng)思想的限制，很多學(xué)生在處理男女關(guān)系上顯得有些不知所措。

1.2 該階段學(xué)生的及心理狀態(tài)

筆者在教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)，自己的有些學(xué)生甚至不敢同異性講話，而有些學(xué)生非必要的情況下都不會跟異性接觸，哪怕這位異性是他的長輩（老師等）。如果他們一直保持這種狀態(tài)，對于他們今后的人生都會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，不管是從日后的前途、處理人際關(guān)系或者尋找一生的伴侶等各個方面來說皆是如此。

對于大學(xué)這個年齡階段的孩子們來說，他們中有70%以上的學(xué)生上體育課只是被迫完成必修課的學(xué)分。會出現(xiàn)這樣的情況也充分說明了現(xiàn)在的大學(xué)生們普遍沒有自己熱愛的運(yùn)動，相比運(yùn)動他們更喜歡在宅在寢室打游戲。筆者作為一名高校體育教育工作者，對當(dāng)代大學(xué)生在體育課上的種種行為覺得既無奈又心痛。

1.3 體育運(yùn)動對于該階段學(xué)生的心理影響

有心理學(xué)研究證明，長期從事體育工作或有相關(guān)興趣愛好的人，他們比起那些沒有體育相關(guān)經(jīng)歷的人在社交方面，顯得更加落落大方和游刃有余。而筆者在以前從事籃球?qū)I(yè)運(yùn)動員的工作時，也有親身的體驗和感悟。

在筆者赴美留學(xué)時發(fā)現(xiàn)，相比我國的普遍情況來說，美國大學(xué)生的情況相比我國會好很多，他們也會有性格孤僻的學(xué)生，但大多數(shù)學(xué)生都是我們認(rèn)為的“自來熟”性格，并且不怯場，非常有表現(xiàn)自己的欲望。經(jīng)過筆者的察后和統(tǒng)計，筆者得出這與美國的重視體育運(yùn)動的大環(huán)境，以及美國學(xué)生自小就參加體育運(yùn)動有著不可或缺的密切關(guān)系。有大量研究表示，在運(yùn)動時大腦會分泌出一種為“內(nèi)啡肽”的激素，人心情的好壞，與這種激素密切相關(guān);而運(yùn)動可以刺激內(nèi)啡肽的分泌，使我們體內(nèi)的內(nèi)啡肽的濃度上升，從而幫我們排遣壓力和不快。因此它被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”，這也是為什么運(yùn)動能夠使人心情愉悅的原因。

雖然我國與美國國情不同，但我國在最近幾年也越來重視國民體質(zhì)健康，尤其關(guān)注青少年的體質(zhì)健康，國家還提出了“全面健身”“終身體育”等號召。近年來在種種新出臺扶持體育項目的政策的加持下，我國中小學(xué)的體育教育事業(yè)得到了蓬勃的發(fā)展動力;但我們似乎都淡化了，在我國高等學(xué)府中的學(xué)生們對于體育技能和身體素質(zhì)的需求，有可能在他們自己都沒有真正意識到這一點的時候，就因所面對的方方面面的壓力，最終選擇結(jié)束自己年輕的生命，或者患上了抑郁癥、狂躁癥等情緒疾病，每當(dāng)看到這樣的新聞，聽到班里學(xué)生談?wù)撃硞€學(xué)生得了情緒上的病，都讓人覺得唏噓不已。作為一名高校體育教育事業(yè)的從業(yè)者，我們更加不應(yīng)該忽視大學(xué)階段學(xué)生的體質(zhì)健康。所以，筆者在教學(xué)活動中不斷總結(jié)、創(chuàng)新，并加以實施和驗證;現(xiàn)在在筆者的體育課堂中，學(xué)生們都很享受學(xué)習(xí)體育技能的過程，而我自己也很享受教學(xué)的過程。我想任何教育工作者都希望學(xué)生們能夠喜愛自己所教授的學(xué)科，所以筆者想幫助所有在體育教學(xué)工作中碰到此類難題的教育工作者們，解決“枯燥期”的難題。

2 體育與游戲

現(xiàn)代許多體育項目的出行都是由以前的游戲發(fā)展而來，這兩者之間是相輔相成的關(guān)系。體育是一個非常廣泛的概念，它既是一種文化形式、育人方式，也是一種人類與生俱來且伴隨一生的活動方式;它可以廣義的理解為一種只可意會的文化形式、傳承，亦可以被狹義到只指競技運(yùn)動。而游戲就是在快樂的體驗中，學(xué)會某種本領(lǐng)或領(lǐng)悟某種思想的活動。它也是一種基于物質(zhì)需求滿足之上的，在一些特定時間、空間范圍內(nèi)遵循某種特定規(guī)則的，追求精神世界需求滿足的社會行為方式，但同時這種行為方式也是哺乳類動物或者靈長類動物所需的一種降壓減排的方式，不管是在出生幼年期，或者發(fā)育期，成熟期都會需要的一種行為方式。游戲既可以幫助人們挑戰(zhàn)和克服障礙，又可以幫助人們開發(fā)智力、鍛煉思維、反應(yīng)能力，同時還能兼顧訓(xùn)練技能、培養(yǎng)規(guī)則意識等。

2.1 體育、游戲的性質(zhì)

體育具有娛樂性、社會性、群體性、個體性、競技性、政治性、文化性、社交性、經(jīng)濟(jì)性及美學(xué)性十大特性。游戲是一種具備娛樂性、自由性、日常性、競爭性、規(guī)則性、社交性、群體性、個體性、教育性的活動。

從以上例舉來看，體育與游戲雖是兩種不同類型的活動，但具有許多類似的性質(zhì)，如：娛樂性、社會性、群體性、個體性、競技性、社交性、教育性，正是這些重復(fù)出現(xiàn)的性質(zhì)使得游戲可以同成為一種教育手段;作為當(dāng)代的體育教育工作者，我們應(yīng)當(dāng)好好利用這種手段達(dá)到自己的教學(xué)目標(biāo)。

2.1.1 體育與游戲的教育性

教育性能是體育和游戲最基本的社會功能之一，其作用的程度非常廣泛。近年來，黨中央出臺的一系列政策大大提高了體育這門學(xué)科在其他學(xué)科中的地位，使體育在中高考中的占比逐漸加重。所謂“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，這里的強(qiáng)包含了德智體美勞各個方面的評判標(biāo)準(zhǔn)，一個國家如果在后備人才上空虛，那么他面在對任何一點國際形勢的變動都將變得畏首畏尾，因為掣肘他的正是他自己;而體育教學(xué)則是保證一個國家后備人才質(zhì)量的重中之重。毛澤東主席曾說過“身體是革命的本錢”，尤其是在當(dāng)今社會中這種復(fù)雜的國際情勢之下，為國家培養(yǎng)優(yōu)秀的后備人才是我們每一位從事教育事業(yè)的工作者的使命。

而將游戲作為我國高等學(xué)府體育教學(xué)手段之一，能夠更好地將我當(dāng)所追求的好的道德品質(zhì)傳達(dá)給學(xué)生們，也會使學(xué)生們更好的去理解、認(rèn)同它，這是別的在課堂中端坐著上課的學(xué)科無法達(dá)到的。通過在高校通識體育課堂中加入大量優(yōu)質(zhì)的體育游戲，可以讓學(xué)生們更好的認(rèn)知什么是團(tuán)結(jié)協(xié)作，怎樣做才能共同勝利，如何找到高效的溝通方式，從而主動去嘗試承擔(dān)團(tuán)隊責(zé)任;而即使當(dāng)你和你的團(tuán)隊失敗時，又該怎樣去承擔(dān)結(jié)果、戰(zhàn)勝自己到最后的走向勝利。

2.1.2 游戲的社交性

在參加一些必須通過合作才能完成的，具有群體性的游戲時，能夠使身在其中的個體，主動或被動地增加彼此之間的交流，強(qiáng)制自己打破自我封閉，在這種歡樂、自由且有共同目標(biāo)的活動中獲得自信，從而改變參與者對生活的看法，而長期參加這種游戲?qū)ψ约旱膫€性和行為方式也會有一定的積極的改變。并且有心理學(xué)研究結(jié)果表明，運(yùn)動是一種很健康的排解壓力的方式，所以在體育課堂中加入體育游戲這一教學(xué)手段是最應(yīng)該被廣泛運(yùn)用在我國青年一代身上的;長期堅持參加具有群體性的體育和游戲運(yùn)動項目，可以使本來在社交中不善言辭的人變得敢于表達(dá)自己，也可以使內(nèi)向性格的人變的不再害怕交際。

明確了體育和游戲的這項特性后，我們可以發(fā)現(xiàn)，在體育教學(xué)中我們需要更好的利用體育和游戲的社交屬性，使那些性格過于內(nèi)向、害羞和膽怯學(xué)生們，在體育課堂中培養(yǎng)出對某項群體性運(yùn)動項目的興趣，并在體育游戲中突破自我。這對于我們從事體育教育的工作者來說，無疑是我們必須要扛起的一份沉甸甸的責(zé)任。

3 什么是體育教學(xué)的目的

體育教學(xué)除了培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)外，還應(yīng)該積極響應(yīng)黨的號召，腳踏實地的做到享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志“四位一體”的教學(xué)目標(biāo)，緊跟時代步伐;要實現(xiàn)“四位一體”的目標(biāo)，首要的也是最直接的途徑就是教學(xué)。所以作為體育教育工作者，在從事教學(xué)工作時必須做到以下幾點：

3.1 育人

體育教學(xué)本身就是一門生動且務(wù)實的思想政治課堂，是為我黨、我國培養(yǎng)和輸出，符合黨的思想品德人才的高地。從最基本的跑、跳項目，到進(jìn)階的大、小球類項目，直至我國獨(dú)有且博大精深的武術(shù)項目。這些在我國現(xiàn)行體育教育中的常見項目，每一項都既可以鍛煉學(xué)生的身體，又可以使學(xué)生在心理和思想得到別的學(xué)科不能給予的鍛煉。例如：武術(shù)這個項目是我國幾千年文化的重要組成部分，是我們泱泱大國的文化沉淀，說武術(shù)是一個體育項目實在太不準(zhǔn)確了，武術(shù)是我國的民族自信、文化自信同時也是我們幾億華夏兒女與生俱來的自信。它可以很好的向我國每一代的學(xué)生傳播我國的傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)他們的愛國情操，并且可以通過傳統(tǒng)武術(shù)中的精神來陶冶學(xué)生們的思想品德及舉止談吐。

3.2 啟發(fā)

培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣和體育運(yùn)動的習(xí)慣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比使學(xué)生學(xué)會、學(xué)精某一個項目重要得多。從實際出發(fā)，在體育教學(xué)中我們常常會遇到一些學(xué)生，對體育完全沒有任何興趣，甚至在課堂中都是“靜如松”的狀態(tài);那么面對這種學(xué)生作為體育教育者的我們就應(yīng)該最大限度的將體育的娛樂性和社交性放大，使學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在動因，對體育提起興趣，從而主動的學(xué)習(xí)體育技能。

3.3 運(yùn)動技能

傳授學(xué)生運(yùn)動技能，是體育教學(xué)最本質(zhì)的功能，也是體育教師最本職的工作。

3.4 身體素質(zhì)

鍛煉和發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏及柔韌5個維度方面的身體能力，是體育教學(xué)最核心的功能，也是體育教師最本分的工作。

4 “寓教于樂，寓學(xué)于樂”

“寓教于樂”一詞出自古羅馬詩人、理論家——賀拉斯所著的《詩藝》一書中。而我國古代偉大的哲學(xué)家、思想家、教育家——孔子，也曾提出過相似的理論。

4.1 運(yùn)用“寓教于樂”教學(xué)手段在高校體育教學(xué)中的優(yōu)勢

在我國高等學(xué)府體育教學(xué)的過程中，應(yīng)對于體育游戲進(jìn)行大量運(yùn)用，這么做不僅可以產(chǎn)生學(xué)生對于該體育項目濃厚的興趣，還可以充分調(diào)動身體和心理雙方面積極性，以達(dá)到促進(jìn)體育教學(xué)高效率的目的。處于18—25歲的年齡和心智雖然看似與體育游戲不相符，而實際上，人在面對有趣味的東西時很難不產(chǎn)生興趣，而那些比較慢熱的同學(xué)也會在其余同學(xué)感染及課堂快樂輕松的氛圍下逐漸融入，從而更好學(xué)習(xí)運(yùn)動技能。而且體育游戲是一種既保留了體育項目競爭性，更易激發(fā)學(xué)生的斗志;又保留了游戲具備的娛樂性的一項活動。此外，有趣的游戲能夠使學(xué)生的注意力集中，由內(nèi)在激發(fā)學(xué)生對體育項目的能動性，有利于學(xué)生更加快速和準(zhǔn)確的掌握教師所教授的內(nèi)容或動作。

學(xué)生在進(jìn)行體育游戲的過程中，能夠?qū)W會遵守規(guī)則、尊重同伴、敬重對手、團(tuán)結(jié)一致、積極溝通、踴躍思考來努力爭取有戲的勝利。當(dāng)然在這之中教師的引導(dǎo)也頗為重要，設(shè)立合理的“懲罰”可以增加游戲的趣味性，也能使學(xué)生的運(yùn)動量增加，更能使學(xué)生將外在能動向內(nèi)在能動性進(jìn)行轉(zhuǎn)變。

4.2 “5G+”時代背景下我國高等學(xué)府體育教學(xué)的目的

現(xiàn)如今是信息噴涌式爆發(fā)的時代，而大數(shù)據(jù)的算法永遠(yuǎn)只會推給處于信息中心的你喜歡的內(nèi)容，這樣的模式無疑是讓人舒適的，但也是最可怕的。在這樣的時代背景下，作為一名體育教師除了教授學(xué)生運(yùn)動技能外，更重要的是如何使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，不再將體育運(yùn)動視為一種負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生們從內(nèi)到外的接受、喜歡一個運(yùn)動項目是達(dá)到這個教學(xué)目的最基本的要求。以“寓教于樂”為我國高等學(xué)府體育教學(xué)的中心思想，以養(yǎng)成學(xué)生熱愛運(yùn)動為基本理念，以體育游戲作為體育教學(xué)常規(guī)手段，是我國高等學(xué)府體育運(yùn)動教學(xué)最終的目的。

5 結(jié)論與建議

在現(xiàn)今“5G+”時代背景下，“寓教于樂”就如同教師手中的一把鑰匙，它能夠?qū)W(xué)生和教師以往對于課堂的誤解和偏見打開;要充分利用好這把關(guān)鍵的鑰匙，我國高等學(xué)府的體育教育從業(yè)者只有摒棄舊的傳統(tǒng)，以學(xué)生的興趣根本為出發(fā)點，將教學(xué)手段不斷推陳出新，將學(xué)生愛玩鬧的天性牢牢把握住，并將其充分在課堂教學(xué)中利用起來，才能達(dá)到我國高等學(xué)府體育運(yùn)動教學(xué)最終的目的。

（作者單位：西安外國語大學(xué)）