摘 要：黨的二十大報告首次把教育、科技、人才進行“三位一體”統(tǒng)籌安排、一體部署，首次提出教育是“基礎性、戰(zhàn)略性支撐”，凸顯教育事業(yè)在黨和國家工作全局中的分量之重。隨著高校的擴招，碩士研究生的就業(yè)及生存壓力與日俱增。本文詳細論述了當前我國高校人文社科類與理工科類研究生心理健康問題的現(xiàn)狀，分析了影響研究生心理健康的若干因素，并提出了針對不同學科研究生改善其心理健康狀況的若干對策。

關鍵詞：人文社科類研究生；理工科類研究生；心理健康；成因；對策

隨著研究生招生規(guī)模不斷擴大，近年來研究生的心理危機事件屢有發(fā)生，引起社會的廣泛關注。在我國高等教育“雙一流”建設的背景下，分析和研究不同領域研究生心理健康問題的現(xiàn)狀和成因，并找出行之有效的提高和改善其心理健康狀況的應對策略，對研究生培養(yǎng)質(zhì)量的提高和促進研究生健康成長都具有重要的現(xiàn)實意義。基于心理素質(zhì)對個人發(fā)展的作用規(guī)律，分析了研究生在自我定位、科研任務、就業(yè)壓力及人際關系等方面存在的心理問題，進而提出了提升心理素質(zhì)的有效措施： 明確合理自我定位和發(fā)展目標，提高邏輯思維能力及獨力思考能力，培養(yǎng)全方位和多角度看待問題的意識。

一、人文社科類與理工科類研究生心理問題差異

（一）學業(yè)任務。理工科研究生的培養(yǎng)方式和培養(yǎng)方案與其他學科研究生不同，需要從實驗實踐中獲取數(shù)據(jù)，開展科研工作，而為了培養(yǎng)高質(zhì)量人才，各學校對畢業(yè)的要求也愈加嚴格，加之繁重的學業(yè)壓力極易造成心理出現(xiàn)問題。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，由于培養(yǎng)方式和培養(yǎng)方案的差異，理工科研究生相較于人文社科類研究生，將面臨更為嚴峻的科研任務，承擔更為繁重的科研活動，學校對他們的畢業(yè)要求也更為嚴苛。為保證培養(yǎng)質(zhì)量，各理工科類高校對研究生在校期間發(fā)表期刊的級別和發(fā)表論文影響因子的總和等都作出了嚴格的規(guī)定。此外，在理工科研究生各類獎學金的評定過程中，科研成果逐漸成為主要的參考指標。相較于人文社科類的研究生，繁重的學業(yè)壓力使理工科研究生長期處于精神緊繃的狀態(tài)，極易造成精神抑郁等嚴重的心理問題。

（二）就業(yè)壓力。隨著招生規(guī)模逐年擴大，就業(yè)崗位供需矛盾日益突出，就業(yè)前景的不容樂觀極易使研究生產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒。調(diào)查顯示，理工類研究生對就業(yè)前景的看法略微樂觀，人文社科類研究生對就業(yè)前景更加悲觀。隨著研究生招生規(guī)模逐年擴大，社會上高層次人才數(shù)量急劇增加，研究生的就業(yè)已從買方市場轉(zhuǎn)為賣方市場。由于國際經(jīng)濟走向的下滑和國內(nèi)經(jīng)濟增速的放緩，社會所能提供的工作崗位供不應求，供需矛盾日益突出。此外，用人單位對研究生的綜合能力也提出更高要求，更加注重研究生的實踐創(chuàng)新能力。理工科研究生往往自我期望值較高，但現(xiàn)實嚴峻的就業(yè)形勢使他們在求職過程中屢屢碰壁，就業(yè)壓力越來越大。人文社科類研究生專業(yè)就業(yè)范圍相較于理工科更狹窄，就業(yè)壓力相較于理工科更大。某些用人單位在招聘研究生時甚至對性別、年齡和本科學歷等都做出嚴格規(guī)定。就業(yè)前景的不容樂觀極易使研究生們產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒。

（三）人際關系。相較于人文社科類研究生，理工科類研究生多因不擅交際而較少參加集體活動，這種傾向會逐漸演化為自我否定和社交恐懼，從而帶來人格否定和負面情緒。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半的理工科類研究生日常學習生活狀態(tài)為偶爾獨處，多數(shù)情況下和朋友在一起，因此在緩解壓力方面，朋輩應發(fā)揮最大的作用，這與調(diào)查不同角色在緩解樣本壓力的重要程度上的結果是一致的，除朋輩占比最高外，其次是家長、研究生導師和網(wǎng)絡媒體空間，可以看出，網(wǎng)絡媒體空間在緩解理工科研究生壓力方面也發(fā)揮著重要作用。同時理工科研究生由于性格和缺乏社會閱歷，致使婚戀和情感需求得不到妥善解決，從而引發(fā)心理問題。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看，理工科研究生單身比例更高，一方面因為經(jīng)濟和學業(yè)上的壓力，他們只能壓抑自己的情感需求; 另一方面由于活動領域和交往范圍狹小，覓得真愛的概率很低。特別是理工科研究生，他們將主要精力都投入到學業(yè)和科研任務上，沒有時間去結交異性朋友，這會使他們在心靈上感到空虛迷茫，從而長時間處于焦慮、壓迫和郁悶的狀態(tài)。

二、提升碩士研究生心理素質(zhì)的有效措施

（一）預防性教育。以心理健康教育四級工作網(wǎng)絡為平臺，對研究生進行預防性教育。建立學校、學院、課題組、寢室四級心理健康教育工作網(wǎng)絡，以心理健康教育活動和日常危機排查為主開展預防性教育。可以通過寢室長、研究生導師、研究生輔導員、學校心理教師四級聯(lián)動來開展每周或每月的心理危機追蹤、排查、匯報、總結，更新心理危機預警庫，及時開展預防性的干預。理工科類研究生多不喜歡參加集體活動，獨立思考的個性較強，因此可以開展定向的團體心理輔導、心理講座，讓他們在自我認識、主動參與的環(huán)境下，實現(xiàn)自我價值和人格完善。人文社科類研究生更喜歡參加文藝類活動，可組織舉辦文藝解壓、毅行運動等活動，讓他們在這些活動得到壓力的釋放和解壓。

（二）針對性教育。以研究生導師為媒介，對理工科研究生進行針對性教育。理工科研究生思想較為保守，不善于人際溝通，科研壓力較大，研究生導師要加強對研究生的學習方法、學習動機和學習壓力管理進行輔導，針對科研壓力對理工科研究生進行疏導，從談心談話疏導心理問題、了解和關注研究生心理健康狀況、識別心理危機并及時干預轉(zhuǎn)介三個方面開展研究生心理健康工作。人文社科類研究生平時和導師見面機會并不多，更需要導師的關心、溝通、交流。在此外，研究生導師可以對他們的生活、經(jīng)濟等方面給予關心和幫助，定期與研究生談話交流，鼓勵研究生積極參與學校組織的各類社會實踐和文體活動，并適當給予經(jīng)濟幫扶和就業(yè)推薦等。

（三）引領性教育。以朋輩組織為基礎，對研究生進行引領性教育。研究生不同的年齡、社會閱歷、專業(yè)背景決定了差異性，更適合朋輩在個體成長方面發(fā)揮引領作用。理工科類研究生課題組內(nèi)朋輩關系更為緊密，可引導性更強。而人文社科類研究生，平時大部分時間是自我學習為主，很少有課題組集體概念，可通過班級，黨支部，寢室等朋輩關系進行引導。在日常心理健康教育方式上，可以加強朋輩關懷，定期開展心理小知識的普及，完善心理咨詢?nèi)采w，以課題組、宿舍等群體中的朋輩力量進行關懷，對發(fā)現(xiàn)的或排查的問題及時處理。同時，針對群體中黨員或積極分子數(shù)量較多的情況，可以發(fā)揮他們共同聯(lián)系的黨支部的作用，利用組織生活的平臺，積極開展心理健康教育引導活動。

（四）個性化教育。以網(wǎng)絡媒體為平臺，對研究生進行個性化教育。網(wǎng)絡媒體的出現(xiàn)給性格普遍沉默、保守、不善于交際，但又有融入社會的迫切需求的理工科研究生以很好的平臺。網(wǎng)絡媒體空間的隱秘性、互動性、個性化等特點，為有著心理困難的研究生提供了一個良好的渠道；還可以通過微視頻開展網(wǎng)絡心理課堂，借助網(wǎng)絡語音、視頻開展網(wǎng)絡心理咨詢，利用心理測評軟件開展網(wǎng)絡心理測評，利用各種網(wǎng)絡微群開展在線的、及時的知識傳播和頭腦風暴式的交流等。

研究生是不容忽視的一個群體。研究生心理健康關系到家庭的幸福、校園的安全和社會的穩(wěn)定。人文社科類研究生和理工科類研究生心理健康差異性明顯，通過采取不同的應對措施，可以更有效的處理研究生群體產(chǎn)生的心理健康問題。通過以心理健康教育四級工作網(wǎng)絡為平臺，對不同學科研究生進行預防性教育；以研究生導師為媒介，對不同學科研究生進行針對性教育；以朋輩組織為基礎，對不同學科研究生生進行引領性教育；以網(wǎng)絡媒體為平臺，對不同學科研究生進行個性化教育；不斷完善研究生心理健康教育體系，提高他們的心理素質(zhì)，促進其成長成才。

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