人生總是充滿煩惱，還要隨時(shí)面對我們無法解決的一系列問題。問題和煩惱雖然永遠(yuǎn)存在，但幾乎所有人都在努力，希望得到幫助和建議，希望解決問題。《5%的改變》是一本具有實(shí)用性質(zhì)的心理學(xué)書籍，心理學(xué)家李松蔚在書里分享了幾十個(gè)具體案例，談?wù)摰氖呛芏嗳嗽诂F(xiàn)實(shí)生活中遇到的問題，比如對自我的不滿、原生家庭的痛苦、夫妻關(guān)系的煩惱、工作與生活的矛盾等。他的反饋充滿了共情與接納，他允許提問者“保持95%的不變，同時(shí)嘗試5%的新經(jīng)驗(yàn)”，簡短的回答背后是深刻的理論和嫻熟的技術(shù)。我們也可以在書中看到曾經(jīng)的自己，或許是那個(gè)內(nèi)向又孤獨(dú)的孩子，或許是那個(gè)強(qiáng)勢又專制的家長。心理學(xué)強(qiáng)調(diào)覺察和內(nèi)省，你甚至可以把它當(dāng)作一項(xiàng)心理體檢項(xiàng)目，偶爾對照一下數(shù)據(jù)指標(biāo)，畢竟，每個(gè)人都應(yīng)該是自己的心理醫(yī)生。

如何面對有些糟糕的生活？如何在絕望中重新燃起希望？這是小說《擺渡人》中少女迪倫的人生課題，也是作者想要與讀者一起討論的問題。單親女孩迪倫與母親總是無話可說，在學(xué)校里經(jīng)常受到同學(xué)的捉弄，最好的朋友也因?yàn)檗D(zhuǎn)學(xué)與她分開了，她決定去看望久未謀面的父親?；疖嚢l(fā)生交通事故，迪倫發(fā)現(xiàn)自己是唯一的幸存者，她的眼前是一片荒原，還有一個(gè)似乎一直在等他的男孩崔斯坦。崔斯坦陪伴迪倫走過了從迷茫、失望、絕望，再到重燃希望的一段旅程……他們的旅程，是一段互相陪伴、互相救贖的過程，也是兩個(gè)人內(nèi)心覺醒與成長的過程。

李舒之前至少寫過兩本關(guān)于民國的書，新書《從前的優(yōu)雅》出版后，她在微信公眾號上發(fā)了一篇“廣告”，講她自己的一段“至暗時(shí)刻”——陪父親抗癌的故事?！拔议_始習(xí)慣于觀察醫(yī)院的各個(gè)角落，為了尋找任何有可能為她的電腦充電的插座，病房外的醫(yī)生臨時(shí)擺放用于和病人術(shù)前談話的桌子、麻醉室前的窗臺、手術(shù)室的墻邊、ICU室門鈴旁邊放花盆的臺子……”這本書中的23個(gè)故事中，有許多內(nèi)容是她在醫(yī)院里完成的，她說在那段時(shí)間里，寫作成了她生命中至暗時(shí)刻里的光。李舒寫道：“這些故事中有成功，也有失敗，有歡樂，也有悲傷。但我想要傳遞的，是一種力量，一種度過生命至暗時(shí)刻的力量。……每個(gè)人都有自己的答案，我想沒有好壞，只有不同。”每個(gè)人度過至暗時(shí)刻的方式都不一樣。作者李舒以寫作的方式度過了自己的至暗時(shí)刻，她寫書中人的人生傳奇，也寫他們生命中的至暗時(shí)刻，比如書中人趙蘿蕤會(huì)守在廚房吃一口黃油面包……

人生總是需要一些溫暖的治愈瞬間，可以是來自陌生人的小小善意，也可以是全家人一起解決掉一個(gè)長久以來的負(fù)擔(dān)，更多的治愈瞬間是關(guān)于自己的，是那些雖然努力過但結(jié)果仍不盡如人意的釋然，是深夜痛哭過第二天仍打起精神全力以赴的勇氣。感謝作者們的真誠分享，也感謝讀者們的用心閱讀，感謝所有有關(guān)文字的溫暖治愈瞬間。