文：Lisa 編輯：簡單

補水，打開肌膚的吸收通道

理想的均勻水潤肌，不暗沉，沒有干紋，充盈彈潤，鮮活清透。但每當(dāng)季節(jié)變換，由于汗水和油脂分泌減少，皮膚天然保濕力下降，加上外界不良影響，肌膚很容易出現(xiàn)干燥缺水，甚至刺痛干裂。缺水的肌膚，吸收力大大下降，如果不能將肌膚的“腸胃”調(diào)理到最佳狀態(tài)，用再昂貴的保養(yǎng)品都無法達到理想的效果。

6秒用化妝棉快速補水

用化妝水浸濕整張化妝棉，蓋住中指，用無名指和食指夾住后，在兩頰較干燥部位快速按壓，肌膚即可變濕潤。在繁忙的清晨，這樣做可以很好地保濕并防止脫妝，記得選擇尺寸較大的化妝棉。

30秒日常速效急救保濕法

長時間待在室內(nèi)且依靠中央空調(diào)的生活方式，往往造成肌膚抵抗力極速下降，干燥暗沉?xí)r時出現(xiàn)。針對這種情況，可采用日常速效急救保濕法。平日里習(xí)慣素顏的女生，先用吸油紙吸去面部多余的皮脂和污垢，再用補水噴霧潤澤肌膚，最后在臉部微濕的狀態(tài)下涂抹上一層保濕精華或凝露鎖住水分；平日里習(xí)慣上妝的女生，可以用紙巾蓋住眼部彩妝，在距離面部20cm處將補水噴霧均勻噴于臉部，用紙巾按干后，再補上少許具有潤澤功效的氣墊粉餅，會讓妝效變得更潤澤。

55秒用雙手的能量提升保濕力

傳達能量與力量的雙手，能將化妝水和乳液的保濕功效發(fā)揮到極致，掌握關(guān)鍵技巧，肌膚將達到最潤澤的狀態(tài)。將蘸滿化妝水的化妝棉，按照臉頰、額頭、眼周、嘴周的順序，輕輕涂抹，再將化妝棉敷在臉頰兩側(cè)，用手掌輕輕拍打約15秒鐘（大約拍打30次），讓水分充分滲透至肌膚深層。然后雙手合十，慢慢揉搓，使手心溫?zé)?，（建議揉搓10次以達到一定溫度），將雙手輕輕覆蓋在臉上，此時應(yīng)能感覺到通過雙手傳達給肌膚的能量。之后取適量乳液放于手心回溫，再次按照臉頰、額頭、眼周、嘴周的順序，將乳液涂抹于易干燥的部位。最后，再次將手搓熱，先掌根用力，然后是掌心、指尖，逐漸、慢慢地按壓臉部。

抗氧化物可以減輕自由基對肌膚的傷害，降低光老化。最常使用于護膚品中的抗氧化物有葡萄籽萃取物、綠茶和各種維生素等。購買含抗氧化物的產(chǎn)品要注意包裝，陽光和空氣會破壞抗氧化物，選擇小開口的不透明包裝為佳。

細胞溝通因子能幫助皮膚恢復(fù)正常功能，醫(yī)學(xué)雜志中稱它們?yōu)榧毎g信息傳遞物質(zhì)，代表物有煙堿酰胺等。

包括植物油、礦物油和羊毛脂等動物油，羊毛脂油是最接近人類皮膚分泌的油脂。油脂在皮膚上形成一層薄薄的保護膜，避免水分蒸發(fā)，滋潤肌膚。

按摩，達到最佳護膚效果

按摩能即刻提升面部輪廓，促進肌膚微循環(huán)，加速營養(yǎng)吸收，還能進一步放大后續(xù)產(chǎn)品的護膚功效。購買任何護膚品都應(yīng)該詳細詢問其正確的涂抹手法，大原則上，一切向上的手勢都能帶給肌膚正面力量，所以即使洗臉，也要避免往下拖拽的手勢。不要輕視涂抹手法，事實上正確的手法直接關(guān)系到產(chǎn)品呈現(xiàn)的效果。

煥活，為肌膚進補面霜+高效精華+水膜，層層推進營養(yǎng)

精華液是護膚步驟的重中之重，能給肌膚帶來充分的補給和密集的修護。其實精華的使用方法不局限于簡單的涂抹。換季時，挑選適宜的精華產(chǎn)品，在使用的前兩周可以簡單涂抹，讓肌膚逐漸熟悉適應(yīng)，之后可以搭配按摩加速肌膚的吸收或者是搭配面霜和水膜，推進肌膚對營養(yǎng)的吸收。水膜推進計劃具體操作方法就是在涂抹一層厚厚的精華產(chǎn)品后，用面霜包裹封層，最后敷上一層水膜，打開肌膚的吸收通道，將精華和面霜的營養(yǎng)層層推進。

“滲透和呵護”是加強肌膚防御功能的關(guān)鍵

為了提升護膚品的滲透效果，潔面后不妨使用一些導(dǎo)入式的肌底精華液，然后在全部護膚步驟完成后，再疊加使用保濕凝露。保濕凝露能在肌膚表層形成保護膜，保證水分不會蒸發(fā)，有效提高肌膚的防御能力。

低溫是一切肌膚問題的罪魁禍?zhǔn)?，我們可以嘗試溫感護膚，即溫?zé)犭p手之后再護膚，這樣可以有效提升肌膚溫度，促進血液循環(huán)，使產(chǎn)品更容易被肌膚吸收。

合理的角質(zhì)護理能幫助護膚品更好地被吸收，形成良好循環(huán)。搭配面膜保養(yǎng)與按摩手法，能進一步提升護膚品的吸收效果。

開啟微淋巴的清濁模式

皮膚內(nèi)淋巴管的通暢能有助排水腫，還能提升肌膚吸收營養(yǎng)的能力。研究發(fā)現(xiàn)，淋巴管會因為過度日曬和年齡增長而逐漸斷裂、萎縮退化，導(dǎo)致無法回收肌膚內(nèi)老舊廢物和發(fā)炎的細胞，引起肌膚暗沉。為了還原淋巴管回收和排除發(fā)炎物質(zhì)的功能，預(yù)防肌膚暗沉、改善膚質(zhì)，只有先清濁?？蛇x擇能提升淋巴管微循環(huán)的產(chǎn)品，規(guī)律微淋巴管在夜間紊亂的清濁步調(diào)，令膚質(zhì)恢復(fù)細膩健康。

無論是皮膚表面還是內(nèi)在保養(yǎng)，水分都是必不可少的。保證一天八杯水，可是最價廉物美的保濕方法哦！不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時喝水，千萬別等口渴的時候再喝；第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，可選擇蒲公英、金銀花、野菊花等茶飲調(diào)整口感，當(dāng)然也別忘記多吃水果。本身肌膚不容易穩(wěn)定的人群，不妨每日服用B族維生素，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)以保持肌膚細胞能量，還能促進蛋白質(zhì)和核酸的新陳代謝，由內(nèi)而外強化肌膚抵抗力，改善肌膚暗沉與干燥問題。

健康的飲食習(xí)慣，能讓身體狀況（包括肌膚狀態(tài)）得到提升。所謂“抗炎飲食原則”，并不是讓你放棄美味的食物，而是讓你吃得更豐富，攝取各種顏色的果蔬、全麥?zhǔn)称?、來源安全的蛋白質(zhì)和Omega-3、種子以及堅果類食品等，少吃高溫加工和油炸食品——這些食物含氫化由脂肪酸和不飽和植物油，會加速肌膚炎癥變化，造成肌膚老化。

除了每天的肌膚護理和防曬外，還要盡量避免暴露在煙霧環(huán)境中。如果你吸煙，請一定盡早戒煙。煙霧會在一定程度上阻止血液向皮膚表層流動，加速肌膚變得脆弱和衰老。同時，也要盡量避免吸二手煙。