殷 玥

隨著國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)的改變、生活節(jié)奏加快和社會(huì)心理因素的影響，我國(guó)慢性便秘患病率逐年上升。

便秘是一種嚴(yán)重危害人體健康及生活質(zhì)量的常見(jiàn)消化系統(tǒng)疾病，臨床以排便次數(shù)減少，或大便困難、排便不暢、費(fèi)力，或大便干結(jié)等癥狀為特點(diǎn)。由于大量分解代謝產(chǎn)物及有害物質(zhì)存在于糞便中，如不能及時(shí)排出，可對(duì)人體各個(gè)器官和系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，如誘發(fā)大腸癌，誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作，引起性生活障礙，導(dǎo)致早衰等，尤其是長(zhǎng)期便秘患者常會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等嚴(yán)重精神心理疾病，甚至導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的自殺傾向。因此，需要人們引起高度的重視，及時(shí)進(jìn)行治療。

便秘的病因繁雜，包括不合理的飲食習(xí)慣和不良的排便習(xí)慣，結(jié)腸直腸功能性、器質(zhì)性障礙和先天發(fā)育不良，結(jié)腸外神經(jīng)病變，精神障礙，醫(yī)源性因素和內(nèi)分泌異常6大類近百種。

1.癥狀

因飲食、生活、排便習(xí)慣及食物成分等的不同，每個(gè)人的排便規(guī)律是根據(jù)各自的生理需要而決定，每個(gè)人都有所不同。排便間隔時(shí)間雖長(zhǎng)，或排便量不多，但只要排便過(guò)程順利，又無(wú)不適者，就應(yīng)視為個(gè)人生理現(xiàn)象，而不能一概視為便秘。當(dāng)排便過(guò)程費(fèi)力，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或雖有便意而欲排不能，或便后不爽、肛門墜脹者，均可診斷為便秘。相反，若具有上述癥狀，即使每日排便一次或多次，也應(yīng)視為便秘病態(tài)。

2.預(yù)防

應(yīng)多食含膳食纖維高的蔬菜和水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如做腹部按摩可從右下腹開(kāi)始向上、向左、再向下順時(shí)針?lè)较虬茨Γ刻?～3次，每次10～20回。不用或少用容易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等，尤其是不要盲目地使用任何含有大黃、番瀉葉、蘆薈等瀉劑的美容或減肥產(chǎn)品。

3.治療

若出現(xiàn)上述便秘癥狀應(yīng)及時(shí)至正規(guī)肛腸科就醫(yī)，切忌盲目使用瀉劑治療。早期便秘可根據(jù)患者的情況，采取口服藥物、中藥、針灸以及生物反饋訓(xùn)練等進(jìn)行治療。若是病程超過(guò)兩年，經(jīng)正規(guī)肛腸內(nèi)科治療無(wú)效的慢性頑固性便秘則須及時(shí)采取手術(shù)治療。