王思元 姜春平

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生核心肌群激活對(duì)訓(xùn)練表現(xiàn)影響的實(shí)驗(yàn)研究*

王思元 姜春平

（哈爾濱體育學(xué)院研究生院，黑龍江 哈爾濱 150006）

本研究將核心肌群激活作為后激活增強(qiáng)效應(yīng)方案應(yīng)用于羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課的準(zhǔn)備活動(dòng)，試圖探究核心肌群激活對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生訓(xùn)練表現(xiàn)的影響。實(shí)驗(yàn)招募南京曉莊學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)24名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，并對(duì)所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)試，然后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心肌群激活干預(yù)，之后再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后測(cè)試，研究發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組通過(guò)核心肌群激活后，正手發(fā)高遠(yuǎn)球、后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球以及后場(chǎng)吊球有了顯著提高（p＜0.05），而立定跳遠(yuǎn)和跳繩卻無(wú)顯著變化（p＜0.05）。結(jié)論在準(zhǔn)備活動(dòng)中加入核心肌群激活對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的技能水平具有促進(jìn)作用，但對(duì)下肢爆發(fā)力和動(dòng)作速度沒(méi)有影響。

羽毛球；激活后增強(qiáng)；核心肌群；大學(xué)生；肌肉激活

運(yùn)動(dòng)員在正式訓(xùn)練、比賽前，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的，適宜的準(zhǔn)備活動(dòng)不僅可以降低運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷幾率，還可以提高運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練場(chǎng)上的訓(xùn)練表現(xiàn)以及在競(jìng)技場(chǎng)上的比賽表現(xiàn)[1]。后激活增強(qiáng)效應(yīng)（post-activation potentiation，PAP）是一種由預(yù)先短時(shí)間次最大強(qiáng)度抗阻練習(xí)引起的肌肉發(fā)力速度或爆發(fā)力急性增加的生理現(xiàn)象[2]，作為一種增強(qiáng)力量表現(xiàn)的手段，隨著對(duì)PAP研究的不斷深入，PAP對(duì)運(yùn)動(dòng)員以及希望提高自己運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)人群的準(zhǔn)備活動(dòng)提供了新的途徑與方法。

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生，是指體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生，大學(xué)畢業(yè)后，將會(huì)投入社會(huì)、學(xué)校里的羽毛球事業(yè)中，從事羽毛球教學(xué)、訓(xùn)練工作，他們?cè)谛Ｆ陂g的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練水平不僅會(huì)影響到他們今后的教學(xué)效果、事業(yè)發(fā)展，同時(shí)也將影響我國(guó)基層羽毛球訓(xùn)練效果，以及我國(guó)羽毛球后備人才的培養(yǎng)，因此這個(gè)人群的羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練方法值得我們深入研究。他們不光要上羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課，同時(shí)還需要進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練和理論學(xué)習(xí)。因此羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練時(shí)間非常有限，如何在有限的時(shí)間里，提高羽毛球訓(xùn)練效果；在正式的比賽前，進(jìn)行充分有效的熱身活動(dòng)，提高競(jìng)技水平，仍需深入研究。

核心力量是一種以穩(wěn)定人體核心部位、控制重心運(yùn)動(dòng)、傳遞上下肢力量為主要目的的力量能力[3]。它最早起源于運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域，用于穩(wěn)定人體脊柱。后來(lái)Kibler[4]將核心力量引入訓(xùn)練領(lǐng)域，并通過(guò)一系列驗(yàn)證，發(fā)現(xiàn)核心力量訓(xùn)練可以有效提高競(jìng)技表現(xiàn)[5，6]。核心力量對(duì)競(jìng)技表現(xiàn)的促進(jìn)作用主要通過(guò)穩(wěn)定人體核心區(qū)域，為四肢末端發(fā)力提供穩(wěn)定支撐，傳遞上下肢力量，并通過(guò)核心肌群的主動(dòng)收縮發(fā)力，增強(qiáng)四肢末端的力量，以此來(lái)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

至于PAP激活方案，研究者多采用深蹲、半蹲、臥推、臀腿等傳統(tǒng)抗阻訓(xùn)練方法[7，8]，現(xiàn)有訓(xùn)練手段較為單一，激活肌肉較少，目前并沒(méi)有研究將PAP的干預(yù)放在人體核心肌群上。在羽毛球項(xiàng)目中，只有李鴻翔進(jìn)行了PAP對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生位移速度的影響進(jìn)行了研究分析[9]。這項(xiàng)研究證實(shí)了PAP干預(yù)會(huì)影響羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的變相位移能力。但國(guó)內(nèi)針對(duì)羽毛球項(xiàng)目的PAP研究尚且欠缺，還沒(méi)有關(guān)于PAP干預(yù)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平影響的研究。

羽毛球是一項(xiàng)復(fù)雜的持拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由兩個(gè)對(duì)立的選手或兩對(duì)選手進(jìn)行單打或雙打的間歇性的運(yùn)動(dòng)。除了眾所周知的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)要求之外，體能是影響比賽勝負(fù)的重要因素，良好的體能可以保證運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮自身的技術(shù)，并在比賽中出色地執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)動(dòng)員的力量和爆發(fā)力是羽毛球項(xiàng)目所有技術(shù)、步伐、加速和變相的關(guān)鍵[10]。因此，通過(guò)PAP干預(yù)，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度，可以提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)。因此，本研究核心肌群激活作為一種PAP，來(lái)探究核心肌群激活對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生訓(xùn)練表現(xiàn)的影響，本研究提出假設(shè)：通過(guò)抗阻訓(xùn)練激活人體核心肌群，使核心區(qū)肌群產(chǎn)生PAP效應(yīng)，可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。

本研究將探究核心區(qū)肌群激活對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生訓(xùn)練效果的影響，為羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)方案提供新路徑與新方法，豐富羽毛球項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)方法，為其他專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員與大眾體育鍛煉者的準(zhǔn)備活動(dòng)提供借鑒。通過(guò)核心肌群激活，增強(qiáng)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的身體素質(zhì)、核心力量，提高羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課的訓(xùn)練效果，提高其競(jìng)技表現(xiàn)。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

以“后激活增強(qiáng)效應(yīng)”“羽毛球”“核心力量”等關(guān)鍵詞，在中國(guó)知網(wǎng)、維普、web of science等數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行檢索，閱讀整理相關(guān)電子資料。利用圖書(shū)館進(jìn)行紙質(zhì)資料的查閱。

1.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS23.0進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與分析。對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后和對(duì)照組的訓(xùn)練效果行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，p＜0.05，表示有顯著性差異。

1.3 邏輯分析法

運(yùn)用邏輯分析法，設(shè)計(jì)適合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的核心肌群激活方法，對(duì)比實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象訓(xùn)練效果的差異性，探究核心肌群激活對(duì)大學(xué)生訓(xùn)練效果的影響。

1.4 專(zhuān)家訪談法

本研究所需的訓(xùn)練效果指標(biāo)以及核心肌群激活的方法，向哈爾濱體育學(xué)院體能方向教授、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)教師和教授、專(zhuān)業(yè)羽毛球教練進(jìn)行訪談。

2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

實(shí)驗(yàn)對(duì)象是南京曉莊學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班的學(xué)生24人，羽毛球練習(xí)年限在一年以上，均有抗阻訓(xùn)練基礎(chǔ)。

2.2 實(shí)驗(yàn)分組

將招募來(lái)的24名學(xué)生隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組每組12人。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組基本信息見(jiàn)表1。

表1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本信息比較

2.2 測(cè)試指標(biāo)

2.2.1 正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

受試者站在發(fā)球線后，使用規(guī)范技術(shù)進(jìn)行測(cè)試，左邊半?yún)^(qū)發(fā)球10次，然后右邊半?yún)^(qū)發(fā)球10次，共發(fā)球20次。在雙打發(fā)球線出擺置3m高的線，要求球從線上方通過(guò)并落在雙打后罰球線與端線之間區(qū)域，壓線算好球，出界或者未到雙打后罰球線則失敗，從3m高線的下方通過(guò)也算失敗。

2.2.2 后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

受試者從中場(chǎng)開(kāi)始準(zhǔn)備，發(fā)球員持一組多球（20個(gè)），首先發(fā)至受試者頭頂區(qū)，然后發(fā)至正手區(qū)域。受試者則先擊頭頂高遠(yuǎn)球，回中后則移動(dòng)步伐擊正手高遠(yuǎn)球，一共擊球20次。受試者要求使用規(guī)范技術(shù)擊球，落點(diǎn)要求在雙打后罰球線和端線之間，壓線算好球，出界或者未到雙打后罰球線則失敗。

2.2.3 后場(chǎng)吊球

受試者從中場(chǎng)開(kāi)始準(zhǔn)備，發(fā)球員持一組多球（20個(gè)），首先發(fā)至受試者頭頂區(qū)，然后發(fā)至正手區(qū)域。受試者則先擊頭頂?shù)跚?，回中后則移動(dòng)步伐擊正手吊球，一共擊球20次。受試者要求使用規(guī)范技術(shù)擊球，落點(diǎn)要求在雙打后罰球線和端線之間，壓線算好球，出界或者未到雙打后罰球線則失敗。

2.2.4 立定跳遠(yuǎn)

受試者站立在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試墊的起點(diǎn)后，腳尖不能超過(guò)白線，手臂預(yù)擺下蹲后往前起跳，落地后，測(cè)量腳后跟距離起跳線的距離。受試者每人3次機(jī)會(huì)，記錄最好成績(jī)。如果受試者落地后，手往后支地，則測(cè)量手到起跳線的距離。

2.2.5 跳繩

受試者可以采用單搖或雙搖跳繩，雙搖一個(gè)算2個(gè)單搖，計(jì)算1分鐘內(nèi)受試者跳繩次數(shù)。

2.3 實(shí)驗(yàn)流程

實(shí)驗(yàn)分兩天進(jìn)行，第一天進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)象人口信息學(xué)的統(tǒng)計(jì)和隨機(jī)分組。分組后對(duì)所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象充分熱身后，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)。首先統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的姓名、性別，接著使用體重計(jì)和身高測(cè)量?jī)x來(lái)測(cè)量所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身高和體重，身高和體重分別精確到1cm和0.1kg。為了在實(shí)驗(yàn)前側(cè)中能測(cè)試出實(shí)驗(yàn)對(duì)象的真實(shí)水平，所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象將進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)“慢跑+徒手操+專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)+單球練習(xí)”，通過(guò)慢跑+徒手操+專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，使實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體機(jī)能水平提高，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，通過(guò)兩人單球練習(xí)恢復(fù)手感。接著進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前側(cè)，所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象的多球都由羽毛球教師一人發(fā)。

在第二天的同一時(shí)間段，實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行充分的熱身后，對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行核心激活干預(yù)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行一組4×60%1RM的深蹲、硬拉、高位下拉、負(fù)重卷腹訓(xùn)練。然后，實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn)后測(cè)。

2.4 實(shí)驗(yàn)控制

每周訓(xùn)練時(shí)間相同。實(shí)驗(yàn)前測(cè)與后測(cè)所需測(cè)試者都為相同人選，場(chǎng)地、測(cè)試環(huán)境都相同。

2.5 實(shí)驗(yàn)器材

標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場(chǎng)（2個(gè)）、黃金1號(hào)羽毛球（4桶）、秒表（1個(gè)）、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試墊（1塊）、跳繩（24條）。

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前測(cè)試結(jié)果比較分析

由表2可知，實(shí)驗(yàn)組的實(shí)驗(yàn)前測(cè)試發(fā)球的平均值Mean=14.67；對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)前測(cè)試發(fā)球的平均值Mean=15.5，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.420＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)前測(cè)試發(fā)球高遠(yuǎn)球、吊球、跳遠(yuǎn)、跳繩比較均顯著無(wú)差異。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)高遠(yuǎn)球的平均值Mean=16.92；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=15.67，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.195＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)高遠(yuǎn)球差異不顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)吊球的平均值Mean=15.42；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=14.83，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.548＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球差異不顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)立定跳遠(yuǎn)的平均值Mean=269.83；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=259.83，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.195＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)立定跳遠(yuǎn)差異不顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=195.58；對(duì)照組的前測(cè)跳繩的平均值Mean=191.00，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.666＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)跳繩差異不顯著。

表2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前測(cè)試結(jié)果比較

3.1.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后測(cè)試結(jié)果比較

由表3可知，對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=14.5，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.016＜0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的實(shí)驗(yàn)測(cè)試發(fā)球、高遠(yuǎn)球、吊球差異顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)高遠(yuǎn)球的平均值Mean=18.25；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=16.08，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.004＜0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)高遠(yuǎn)球差異顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)吊球的平均值Mean=17.42；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=14.42，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.007＜0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)吊球差異顯著。實(shí)驗(yàn)組的前測(cè)立定跳遠(yuǎn)的平均值Mean=268.67；對(duì)照組的前測(cè)發(fā)球的平均值Mean=261.25，T檢驗(yàn)結(jié)果為P=0.389＞0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的前測(cè)立定跳遠(yuǎn)跳繩差異不顯著。實(shí)驗(yàn)組的p（＞0.05）。

表3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后測(cè)試結(jié)果比較

3.2 討論

本研究的目的是評(píng)估核心肌群激活對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生訓(xùn)練表現(xiàn)的影響，研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，學(xué)生的正手發(fā)高遠(yuǎn)球、后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球和后場(chǎng)吊球技術(shù)有明顯提高，而身體素質(zhì)測(cè)試中的下肢爆發(fā)力和動(dòng)作速度沒(méi)有提高。

大學(xué)生羽毛球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)水平的提高，說(shuō)明核心區(qū)肌群激活與羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)存在一定的關(guān)系。出現(xiàn)這種現(xiàn)象可以從兩個(gè)方面來(lái)解釋。一是由于通過(guò)預(yù)先對(duì)核心肌肉的抗阻訓(xùn)練激活了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，動(dòng)員了更多的肌纖維參與收縮。中樞激活的作用主要表現(xiàn)為支配肌肉的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的放電頻率及其同步化的程度。中樞激活水平越高，動(dòng)員的肌纖維數(shù)目就越多，肌肉力量也就越大[11]。二是核心區(qū)肌群被更好動(dòng)員，從而具備更加卓越的核心穩(wěn)定性。良好的核心穩(wěn)定性可以使大學(xué)生對(duì)身體有更高的控制，并且使力量得到更好的傳導(dǎo)[3]。核心區(qū)的穩(wěn)定，使得大學(xué)生四肢更好發(fā)力以及有著更加精細(xì)的控制，本次實(shí)驗(yàn)也顯示實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生對(duì)球的控制能夠比對(duì)照組更好。

在測(cè)試過(guò)程中，身體素質(zhì)測(cè)試中的立定跳遠(yuǎn)和跳繩，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組并未出現(xiàn)顯著差異，這與以往研究不同，Wichai Yeemin通過(guò)對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行1RM的深蹲抗阻干預(yù)，發(fā)現(xiàn)下肢爆發(fā)力可以有明顯的提高，運(yùn)動(dòng)員的跳躍距離和跳躍高度有所提高[12]。出現(xiàn)這種分歧的原因可能在于立定跳遠(yuǎn)主要反映下肢爆發(fā)力，而本研究實(shí)驗(yàn)干預(yù)中，主要是針對(duì)人體核心區(qū)的肌群，并非主要是針對(duì)下肢的激活，本研究更強(qiáng)調(diào)通過(guò)對(duì)核心肌群激活，從而使學(xué)生具備良好的核心力量以及核心穩(wěn)定性。

4 結(jié)論

羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生在進(jìn)行60%1RM的臀肌、股四頭肌、股二頭肌、豎脊肌、背闊肌、腹橫肌等核心肌群激活后，羽毛球基本技術(shù)中的正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球、后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球和后場(chǎng)吊球三項(xiàng)技術(shù)有明顯提高，而身體素質(zhì)中的下肢爆發(fā)力和動(dòng)作速度卻沒(méi)有明顯改善。

[1]謝永民,顧佳晴,王衛(wèi)星,等.女子職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員賽前準(zhǔn)備活動(dòng)中最佳拉伸方式研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2018,41(12):117-122.

[2]郭美富,郭文霞.骨骼肌激活后增強(qiáng)效應(yīng)的研究進(jìn)展[J].體育科學(xué),2019,39(5):70-80.

[3]黎涌明,于洪軍,資薇,等.論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練:起源·問(wèn)題·發(fā)展[J].體育科學(xué),2008,28(4):19-29.

[4]Kibler W Ben,Press Joel,Sciascia Aaron.The Role of Core Stability in Athletic Function[J]. Sports Medicine (Auckland, N.Z.),2006,36(3):189-198.

[5]于紅妍,王虎,馮春輝,等.核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間關(guān)系的理論思考:核心穩(wěn)定性訓(xùn)練[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008,23(6):509-511.

[6]解正偉.核心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀與理性辨析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2017,43(3):62-69.

[7]FernándezGalván Luis Miguel,PrietoGonzález Pablo,SánchezInfante Jorge,JiménezReyes Pedro,Casado Arturo. The Post-Activation Potentiation Effects on Sprinting Abilities in Junior Tennis Players

[J].International Journal of Environmental Research and Public Health,2022,19(4):65-72.

[8]Zagatto Alessandro M,Claus Gabriel M,Dutra Yago M,et al. Drop jumps versus sled towing and their effects on repeated sprint ability in young basketball players[J]. BMC sports science, medicine and rehabilitation,2022,14(1):4.

[9]李鴻翔.后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員變向移動(dòng)能力影響研究[D].吉林體育學(xué)院,2020.

[10]尹少豐,朱偉.我國(guó)優(yōu)秀青少年女子羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2020,40(6):83-85.

[11]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].人民體育出版社,2011:336.

[12]Yeemin Wichai,Kemarat Supatcharin,Theanthong Apiluk. The effects of post activation potentiation warm-up and pre-shot routine programs on driving performance in amateur golfers[J]. PloS one,2020,15(10):81.

An Experimental Study on the Effect of Core Muscle Activation on Training Performance in Students of Badminton Major

WANG Siyuan, etal.

(Harbin Sport University, Harbin 150006, Heilongjiang, China)

本研究為2021年哈爾濱體育學(xué)院研究生創(chuàng)新科研項(xiàng)目一般項(xiàng)目，課題名稱(chēng)：羽毛球?qū)ｍ?xiàng)大學(xué)生核心肌群激活對(duì)訓(xùn)練效果影響的實(shí)驗(yàn)研究，課題編號(hào)：20210217。

王思元（1995—），碩士生，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。

姜春平（1969—），碩士，教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康。