孫圓圓 熊少波
大學(xué)生校園長跑“4+2學(xué)期”模式實(shí)施實(shí)證研究*——以湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)為例
孫圓圓 熊少波
(湖南農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育學(xué)院,湖南 長沙 410128)
校園長跑“4+2學(xué)期”模式包括“一個(gè)核心,兩個(gè)手段”,即以校園長跑為核心,運(yùn)動“訓(xùn)練+考核”為手段,采取“4+2學(xué)期”模式進(jìn)行開展,以期形成良好的學(xué)校體育傳統(tǒng),切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。文章對校園長跑“4+2學(xué)期”模式在公共體育課中的實(shí)施進(jìn)行實(shí)證研究。結(jié)果顯示:校園長跑“4+2學(xué)期”模式的開展對學(xué)生在體育鍛煉的認(rèn)知情況、喜愛程度、參與意愿方面都有明顯的提高,對培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度能夠產(chǎn)生積極影響;能夠幫助學(xué)生增加運(yùn)動次數(shù)和運(yùn)動里程,并且養(yǎng)成每天或每天多次體育鍛煉習(xí)慣,切實(shí)提高學(xué)生耐力素質(zhì)和心肺功能;對提高學(xué)生身體素質(zhì)具有明顯效果。
大學(xué)生;校園長跑;“4+2學(xué)期”模式;實(shí)證研究
《中國青少年體育發(fā)展報(bào)告藍(lán)皮書》顯示,我國青少年的身體素質(zhì)有了提升,但大學(xué)生的體質(zhì)堪憂,尤其在耐力方面,大學(xué)生明顯不如中學(xué)生。《國務(wù)院辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》(國辦發(fā)[2016]27號)的發(fā)布,以及部署實(shí)施“健康中國 2030”的規(guī)劃綱要等,這一系列政策的頒布與實(shí)施充分表明了提升國民體質(zhì)尤其是青少年的身心健康,已成為當(dāng)下熱點(diǎn)問題和使命。自2006年教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央在全國全面啟動“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”,并迅速在全國高校掀起校園長跑的浪潮,校園長跑已成為高校校園文化發(fā)展的一部分。校園長跑與體育課堂聯(lián)動,可提高體育課堂質(zhì)量和培養(yǎng)學(xué)生體育課的興趣,可以使課上課下相接軌,促進(jìn)公共體育課教學(xué)和學(xué)生課下體育鍛煉,校園長跑的發(fā)展和引入不僅是學(xué)生體育活動鍛煉的中樞力量,也是提高大學(xué)生體質(zhì)的有效措施。
以湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)公共體育課程2020級和2021級各200名學(xué)生為研究對象。2020級與2021級學(xué)生均無專項(xiàng)體育訓(xùn)練經(jīng)歷,從2020年和2021年的大學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果來看2020級與2021級學(xué)生的身體素質(zhì)無顯著性差異。
1.2.1 校園長跑“4+2學(xué)期”模式的構(gòu)建
校園長跑“4+2學(xué)期”模式主要包括“一個(gè)核心,兩個(gè)手段”,即以校園長跑為核心,運(yùn)用“訓(xùn)練+考核”為手段,采取“4+2學(xué)期”模式,即在大學(xué)一年級和大學(xué)二年級4個(gè)學(xué)期的體育必修課中,進(jìn)行校園長跑的訓(xùn)練階段,在大學(xué)三年級的2個(gè)學(xué)期中,進(jìn)行校園長跑的考核及補(bǔ)測。
表1 總有效里程與分值對應(yīng)表
在校園長跑的訓(xùn)練階段,學(xué)生利用手機(jī)運(yùn)動世界校園APP軟件,根據(jù)系統(tǒng)給出的隨機(jī)路線進(jìn)行跑步,每到一個(gè)點(diǎn),系統(tǒng)會自動識別并記錄,可以通過手機(jī)查詢當(dāng)天跑步的里程和所用時(shí)間。每學(xué)期總?cè)蝿?wù)里程數(shù)為男生120km、女生90km,男女生每日累計(jì)的有效里程上限分別為4公里和3公里,大于上限的公里數(shù)只計(jì)入實(shí)際跑步里程數(shù),不進(jìn)行有效里程累計(jì)。配速為每公里配速為3~8分鐘。并將學(xué)生校園長跑累計(jì)的有效里程納入體育課成績,滿分為20分。計(jì)分公式:X=(總有效里程/總?cè)蝿?wù)里程)×20,具體計(jì)算時(shí),去除小數(shù)點(diǎn)后面的數(shù)字,只取整數(shù),最高為20分??傆行Ю锍虒?yīng)的體育課成績見表1。
表2 12分鐘跑體力評價(jià)表
在校園長跑的考核階段,通過12分鐘跑進(jìn)行考核及補(bǔ)測。12分鐘跑是一種強(qiáng)度適當(dāng)、運(yùn)動時(shí)間不長的有氧耐力運(yùn)動,它可以減少或減免3000米、1000米跑等中長跑所帶來的生理、心里上的痛苦,作為一種檢測體能或身體鍛煉的方法是非常好的。考核對應(yīng)的12分鐘跑體力評價(jià)見表2。
1.2.2 問卷調(diào)查法
為對校園長跑“4+2學(xué)期”模式進(jìn)行效果評估與反饋,設(shè)計(jì)《大學(xué)生校園長跑“4+2學(xué)期”模式實(shí)施效果調(diào)查問卷》,從自我感受、體育鍛煉參與度、體育鍛煉參與時(shí)間等方面設(shè)置問題,對所選取的200名2021級和200名2020級學(xué)生在2022年上半年學(xué)期末考試周在課堂現(xiàn)場發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查,共發(fā)放問卷400份,回收有效問卷400份,有效回收率都為100%。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
運(yùn)用SPSS26.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)及數(shù)理分析,采用非參數(shù)檢驗(yàn)的方法對2020級與2021級學(xué)生的數(shù)據(jù)分析處理,以P值大小作為判斷2020級與2021級學(xué)生之間是否存在顯著差異的依據(jù)。
表3顯示,在認(rèn)知情況指標(biāo)上2020級學(xué)生的秩均值為166.90,2021級學(xué)生秩均值為234.10,存在極顯著性差異(p<0.01)。在喜愛程度指標(biāo)上2020級學(xué)生的秩均值為182.66,2021級學(xué)生秩均值為218.35。存在顯著性差異(p<0.05)。在進(jìn)行校園長跑后對課外體育活動的參與意愿指標(biāo)上2020級學(xué)生的秩均值為183.45,2021級學(xué)生秩均值為217.55。存在顯著性差異(p<0.05)。
表3 2020級與2021級學(xué)生進(jìn)行校園長跑的態(tài)度對比(N=400)
注:<0.01差異極顯著,<0.05差異顯著。
態(tài)度是個(gè)體對特定對象所持有的穩(wěn)定的心理傾向,這種心理傾向蘊(yùn)含著個(gè)體的主觀評價(jià)以及由此產(chǎn)生的行為傾向性。從調(diào)查結(jié)果來看,2020級學(xué)生相對于2021級學(xué)生在認(rèn)知情況、喜愛程度、參與意愿方面都有明顯的提高,說明校園長跑“4+2學(xué)期”模式的開展對學(xué)生的健身價(jià)值和學(xué)校體育文化建設(shè)有積極的作用。
表4 2020級與2021級學(xué)生進(jìn)行校園長跑的行為對比
注:<0.01差異極顯著,<0.05差異顯著。
表4顯示,在運(yùn)動頻率指標(biāo)上2020級學(xué)生的秩均值為264.88,2021級學(xué)生秩均值為138.75。存在極顯著性差異(p<0.01)。在運(yùn)動里程指標(biāo)上2020級學(xué)生的秩均值為264.02,2021級學(xué)生秩均值為154.98。存在極顯著性差異(p<0.01)。
對2020級與2021級學(xué)生進(jìn)行校園長跑的運(yùn)動頻率次數(shù)與里程距離統(tǒng)計(jì),結(jié)果見表5、表6。
表5 2020級與2021級學(xué)生每周運(yùn)動頻率的統(tǒng)計(jì)(N=400)
表6 2020級與2021級學(xué)生每次運(yùn)動里程的統(tǒng)計(jì)(N=400)
從運(yùn)動頻率來看,2021級學(xué)生選擇參加次數(shù)無規(guī)律的人數(shù)較多,有54人占27%,而選擇7次及以上的人數(shù)為0;2020級學(xué)生選擇參加次數(shù)無規(guī)律的人數(shù)為0,選擇7次及以上的有38人占19%,說明2020級學(xué)生較2021級學(xué)生的運(yùn)動頻率有明顯提高。從運(yùn)動里程來看,有27%的2021級學(xué)生每次運(yùn)動里程是2km以下,僅有5%選擇5km以上;而2020級學(xué)生選擇2km以下的為0,有36%的人選擇5km以上,說明2020級學(xué)生較2021級學(xué)生的運(yùn)動里程有明顯增加。證明校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施能夠使大學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣,能夠幫助學(xué)生增加運(yùn)動次數(shù)和運(yùn)動里程,并且養(yǎng)成每天或每天多次體育鍛煉習(xí)慣。
表7顯示,在12分鐘跑體力級別指標(biāo)上2020級生的秩均值為232.28,2021級學(xué)生秩均值為168.73,存在極顯著性差異(p<0.01)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可以看出,2020級學(xué)生12分鐘跑體力等級較2021級學(xué)生大幅度提升,這說明,學(xué)生的體力好與壞與體育鍛煉有著密切的關(guān)聯(lián),校園長跑“4+2學(xué)期”模式對學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)具有顯著影響。
表7 2020級與2021級學(xué)生12分鐘跑體力級別對比(N=400)
注:<0.01 差異極顯著,<0.05差異顯著。
表8 2020級與2021級學(xué)生12分鐘跑體力級別的統(tǒng)計(jì)(N=400)
校園長跑“4+2學(xué)期”模式具有幾個(gè)方面作用。
校園長跑的開展可以有效提高學(xué)生鍛煉的次數(shù)和時(shí)長,切實(shí)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能。高校體育文化的形成需要全體師生長期共同努力,積極有效地引導(dǎo)校園長跑走進(jìn)校園有利于讓學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣從而形成校園長跑常態(tài)化。校園長跑的開展模式是一個(gè)遞進(jìn)的過程,在全校范圍開展有助于學(xué)校體育傳統(tǒng)的形成,從而促進(jìn)校園文化建設(shè)。
校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施,從“以人為本”“健康第一”視角切入,為課程目標(biāo)的達(dá)成提供了有效途徑。且開展校園長跑“4+2學(xué)期”模式后,學(xué)生能夠根據(jù)自身需求選擇相應(yīng)長跑模式,并能夠合理安排時(shí)間,提高學(xué)生的運(yùn)動積極性和體育課的學(xué)習(xí)積極性。
當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)逐年下滑,公共體育教學(xué)改革已經(jīng)成為了當(dāng)前學(xué)校體育工作的重中之重,在改革中需要引入新的元素來替換和完善以前傳統(tǒng)的公共體育課教學(xué)要素。校園長跑“4+2學(xué)期”模式的建設(shè)契合學(xué)校公共體育教學(xué)改革的目標(biāo),是公共體育課教學(xué)模式的新探索,可以有效促進(jìn)高校體育整體改革。
4.1.1 校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施對學(xué)生的運(yùn)動認(rèn)知情況、喜愛程度、參與意愿方面的提高具有顯著效果,對學(xué)生的健身價(jià)值和學(xué)校體育文化建設(shè)具有積極的作用。
4.1.2 校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施對學(xué)生的運(yùn)動頻率、運(yùn)動里程的增加具有極顯著效果,能夠幫助大學(xué)生形成良好的運(yùn)動習(xí)慣,并且養(yǎng)成每天或每天多次體育鍛煉習(xí)慣。
4.1.3 校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施對學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)具有極顯著效果,能夠切實(shí)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能,使學(xué)生在最初的被動鍛煉獲得滿足感和幸福感,形成主動自發(fā)鍛煉習(xí)慣并走向終身體育的過渡,進(jìn)而形成良好的學(xué)校體育傳統(tǒng)。
4.2.1 優(yōu)化設(shè)置校園長跑里程,根據(jù)體質(zhì)測試成績可將學(xué)生的運(yùn)動能力分為不同等級,并根據(jù)不同等級設(shè)置不同的校園長跑里程,以保證足夠的強(qiáng)度又不至于使大學(xué)生覺得不可完成。
4.2.2 增強(qiáng)大學(xué)生運(yùn)動打卡的自主性,在學(xué)期打卡任務(wù)的基礎(chǔ)上分配一些周計(jì)劃和月計(jì)劃,讓學(xué)生分階段完成目標(biāo),激發(fā)大學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動的內(nèi)生動力。
4.2.3 加大普及力度與速度,通過大力推廣普及和科學(xué)完善校園長跑“4+2學(xué)期”模式以便更好地促進(jìn)大學(xué)生體育活動鍛煉。同時(shí)也要加強(qiáng)監(jiān)督管理,使校園長跑“4+2學(xué)期”模式的實(shí)施更加科學(xué)化、規(guī)范化。
[1]胡小羽.浙江省高校大學(xué)生路跑運(yùn)動的現(xiàn)狀與發(fā)展路徑研究[D].溫州:溫州大學(xué),2019.
[2]施慶富.公共體育課與運(yùn)動APP聯(lián)動對大學(xué)生體育活動的影響研究[D].長沙:湖南師范大學(xué),2019.
[3]李艾卿.12分鐘跑對普通高校學(xué)生健康體適能的影響研究[D].昆明:云南師范大學(xué),2015.
[4]常益,張守偉.高校公共體育課程思政的價(jià)值意蘊(yùn)、目標(biāo)指向及實(shí)踐路徑[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2021,44(9):24-32.
An Empirical Study on the Implementation of "4+2 Semesters" Model of College Students' Campus Long-Distance Running--A Case Study of Hunan Agricultural University
SUN Yuanyuan, etal.
(Hunan Agricultural University, Changsha 410128, Hunan, China)
基金項(xiàng)目:2021年度湖南省科技創(chuàng)新人才計(jì)劃大學(xué)生科技創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目(項(xiàng)目編號:2021RC1004)。
孫圓圓(1999—),碩士生,研究方向:體育教學(xué)。
熊少波(1970—),碩士,教授,研究方向:體育教學(xué)。