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        中職學生體質(zhì)健康測試優(yōu)化策略研究

        2022-04-22 01:43:39溫水玉
        三悅文摘·教育學刊 2022年6期
        關(guān)鍵詞:中職優(yōu)化

        溫水玉

        關(guān)鍵詞:中職;體質(zhì)健康測試;優(yōu)化

        一、規(guī)范體質(zhì)測試,健全評價體系

        中職學校要與自身實際情況相結(jié)合,合理優(yōu)化體質(zhì)測試工作。測試形式要以全體學生集體測試為主,班主任也要到場組織紀律,并將測試成績納入學生綜合評價體系,采取相應(yīng)措施調(diào)動中職學生測試積極性。需要提升體育教師對體質(zhì)測試的重視度,積極配合學校完成測試工作。首先,重視日常測試,在中職體育教學管理納入日常測試,并依據(jù)不同體質(zhì)學生制定針對性訓練方案,進而提升體育教學的有效性;其次,在體試中教師遵循國家相關(guān)標準進行測試,讓學生在測試前做好充分準備,做好保護和幫助,確保測試結(jié)果的真實性以及準確性;最后,關(guān)注體質(zhì)測試成績,將測試成績納入體育成績,讓學生明確到體質(zhì)健康測試的重要性,從而積極參與體育鍛煉,養(yǎng)成經(jīng)常進行體育運動的好習慣,最終提升體質(zhì)健康水平。

        二、強化體測設(shè)施投入,提升教師專業(yè)素養(yǎng)

        中職學校在優(yōu)化體質(zhì)測試時還要強化體質(zhì)測試的投入,包含軟件及硬件設(shè)施建設(shè)。由于中職院校體育場地不多,學生缺乏日常鍛煉的場地與器材,因此學校要及時加大硬件設(shè)施的投入,為中職學生體育鍛煉和體質(zhì)測試提供優(yōu)質(zhì)環(huán)境。此外學校要不斷提升體育教師的專業(yè)素養(yǎng),組織體育教師參加相應(yīng)的培訓學習,聘請專家同行指導體育教師開展教育教學工作。體育教師首先拓展自身擅長的專業(yè)外,還要建設(shè)體育教師自我成長方案,不斷轉(zhuǎn)變教學理念及教學模式,建立開放式和多樣化的體育課堂。由于中職學生的興趣愛好較為廣泛,為了滿足學生的個性化體育鍛煉需求,結(jié)合每個體育教師的特長,組建不同項目的訓練隊或第二課堂興趣小組,以此提高學生體育鍛煉的積極性、有效性。學校要組織全體學生每天鍛煉一小時,除了規(guī)定開設(shè)的體育課時+每天大課間活動至少30分鐘,還可推進陽光體育活動,例如:創(chuàng)新小型運動項目、設(shè)計一些娛樂性項目或者傳統(tǒng)體育項目,為中職學生提供體育鍛煉機會,督促學生完成每天定量的體育運動,通過體育活動多樣化激發(fā)中職學生參與體育鍛煉的積極性,繼而提升學生的體質(zhì)健康水平。

        三、豐富體測項目,激發(fā)學生興趣

        體質(zhì)測試是一個綜合性評價,包含形體、運動能力、生理功能、環(huán)境適應(yīng)性等,豐富體質(zhì)健康測試項目,才能對中職學生有較為全面的評價。在現(xiàn)有的測試項目基礎(chǔ)上,可以增設(shè)90s跳箱測試、深蹲與臥推測試、六邊形跳測試等。90s跳箱主要對中職學生的速度進行測試,在學生反復跳躍60cm高度跳箱的時候,就能測試學生的耐力以及爆發(fā)力,有效評價學生的速度素質(zhì);深蹲和臥推測試的是中職學生上下肢的核心穩(wěn)定和核心力量,學生可以從5RM值開始進行鍛煉與適應(yīng),從而提升身體上下肢的力量;六邊形跳測試中職學生的靈敏度,是目前體質(zhì)健康測試應(yīng)用較少的項目,在由欄架圍成的正六邊形中反復跳進跳,能夠較好地測試中職學生的靈敏度、爆發(fā)力、耐力等素質(zhì)。上述三種測試方式具備一定新穎性,引入現(xiàn)有的體側(cè)評價體系,既能有效反映中職學生的身體素質(zhì),也能激發(fā)中職學生的學習興趣,有利于學校體質(zhì)健康測試工作的有序開展。

        四、強化結(jié)果反饋機制,提升體測時效性

        中職學校體質(zhì)健康測試很難發(fā)揮出理想價值究其原因在于結(jié)果反饋機制有待強化,或者是測試結(jié)果反饋不及時,未能有效指導學生進行體育鍛煉。體質(zhì)健康測試的目的不僅僅是為了獲取測試數(shù)據(jù),更重要是為了掌握分析中職學生的身體健康素質(zhì)水平,然后有針對性地制定相應(yīng)的鍛煉計劃,促進體育教學活動的順利開展。目前信息化技術(shù)較為發(fā)達,學??山柚?nèi)成績查詢App等軟件公布學生體測結(jié)果,并且聯(lián)合相關(guān)計算機專業(yè)教師開發(fā)自主分析軟件,幫助學生記錄和分析其身體素質(zhì)變化情況,同時為中職學生的體育鍛煉提供參考意見。比如說很多學校都有專屬于該校的成績查詢軟件,學生使用專屬的賬號和密碼才能登錄,這樣既可以保護每個學生的隱私,還能讓每個中職學生及時知曉自身的測試結(jié)果,從而強化結(jié)果反饋機制切實發(fā)揮體質(zhì)健康測試的作用,促進中職學生身體素質(zhì)的發(fā)展與進步。

        總而言之,中職學校需積極落實體質(zhì)健康測試工作,掌握學生體質(zhì)健康情況,從規(guī)范體質(zhì)測試,強化體測設(shè)施投入,豐富體測項目,強化結(jié)果反饋機制等著手,這樣中職學生就能通過體質(zhì)健康檢測,認識自己的身體及明確自己訓練的重點,進而有效提升中職學生的體質(zhì)健康水平。

        參考文獻:

        [1]楊俊威.高校學生體質(zhì)健康測試優(yōu)化策略研究[J].黑河學院學報,2021,12(11):96-98.

        [2]周丹,蘇永華,黃莉莎.中職學生體質(zhì)健康測試存在的問題與優(yōu)化路徑[J].當代體育科技,2021,11(22):217-219.

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