◎太極浮屠

莫笑江湖淚，誰人不江湖。不是只有自己挫折過，別人也有。不是只有你有痛苦，我也有。世界本就無常，大家都在船上，唯有練好自身，修好本心，方可立命做人，才能揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

十方世界，人身難得。大腦認(rèn)知與身體認(rèn)知，不是一個事兒。腦子還沒思考，身體先有反應(yīng)。一進(jìn)屋子，突然間，感覺氣氛不對。遇見一個人，從未見過，就覺得熟悉。練拳時，讓身體記住，那個運(yùn)勁方式以后下意識就有。

從身語意，我皆自省。你知道怎么動對，總這么練，潛移默化間會生成一種觀照。自己哪里失衡，缺陷在哪，何時過界了，哪還沒啟動，你能自我覺察，及時糾偏，這是修拳。好比書法，高手之間論道，不用多寫，一個比劃，就看出功夫了，東西成不成一目了然。

一直游，游到海水變藍(lán)。有位拳友，很久不聯(lián)系，那天發(fā)來個視頻，我一看，不停點(diǎn)頭，變化相當(dāng)大，整多了，都是核心做功，丹田松緊彈簧，以前腰胯犯軟，如今腰胯會做功了，成了主導(dǎo)，動態(tài)不散亂，有條理，關(guān)鍵是他的認(rèn)知提升了，知道怎么練了，這就上道了。

斷臂棄刀，卻永不言退。肘比手強(qiáng)大，打拳要有肘法。云手就是云肘。三換掌，就是三換肘。打個比方，你把兩條小臂，交叉折疊，插在腋下，然后用肘尖打拳。體會不到身子勁，沒關(guān)系。你還交叉雙臂，找一個人過來，隨便推你，你不用手臂，身上主動運(yùn)化，看看什么感覺。

未曾擁有，何談放下。初學(xué)者，一上來就松，結(jié)果越練越軟。缺什么呢？支撐。你可以不使勁，但必須學(xué)矛盾勁，先練兩頭抻，再練三維撐，關(guān)節(jié)韌帶，組織縫隙，都通開了，支撐力有了，才能步向松活。摘不開，很多技術(shù)做不出來。

東山梵音起，西天掛彩虹。起式不是癟的。向前起手，后背要擴(kuò)張；向下按掌，命門挑脊柱。單鞭，不也是癟的，整個腰胯都擰過來，是個麻花勁。三換掌，不只前后滾動，肘肋皆有橫撐勁。站樁，就站出個橫豎支撐。打拳，把橫豎支撐球勁化。

再看青龍出水，不是拳頭直擊，而是擰腰崩胯，背部后彈，右臂拋物線，把拳頭甩出去。譬如，墻上有顆釘子，手臂放松，握著改錐，對準(zhǔn)了眼兒，命門一催，腰胯催勁，肋骨橫撐，沉肘擰小臂，一下擰進(jìn)去。掩手肱捶，右拳前鉆，左肘后擊，快速交錯勁。

蒼穹之下，虛空之中。站樁，先不管別的，抱個圓，讓身體記住抱的感受。什么是鼓蕩，套路千變?nèi)f化，內(nèi)在如大球活動。練起套路來，一舉一動，都是圓的。若你一動，只有一個方向，要反思了，因為勁不全。圓是什么，就是動態(tài)三維化。

撐是什么？矛盾。何為網(wǎng)兜勁？活性支撐。打拳，就是活性支撐。一搭手，讓人感覺你特沉，還很松，又粘又活，這是好東西。三維擴(kuò)張，活在三維。若你比別人缺一維，結(jié)構(gòu)癟了，勁就薄了。最終結(jié)果，一定是高維碾壓低維。