陳慧

手機(jī)早已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵?，兼具了生活繳費(fèi)、社交溝通、娛樂(lè)休閑等多方面的功能。根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心的調(diào)查，我國(guó)未成年網(wǎng)民的人數(shù)達(dá)到了1.83億人，且超過(guò)三分之一的小學(xué)生在學(xué)齡前就開(kāi)始使用互聯(lián)網(wǎng)。在未成年網(wǎng)民中，手機(jī)是首要的上網(wǎng)設(shè)備，使用比例超過(guò)90%。尤其是在新冠肺炎疫情之后，互聯(lián)網(wǎng)成為未成年人學(xué)習(xí)的重要保障，也成為他們的新興娛樂(lè)方式。然而，隨著越來(lái)越多的未成年人使用手機(jī)，手機(jī)依賴甚至成癮的情況也越來(lái)越受到關(guān)注。

小強(qiáng)的媽媽在咨詢室里一直在說(shuō)小強(qiáng)玩手機(jī)的問(wèn)題?！氨緛?lái)學(xué)校讓他上網(wǎng)聽(tīng)課學(xué)習(xí)，我才愿意給他買一個(gè)新款的手機(jī)。但是，我最近發(fā)現(xiàn)，他根本不是用手機(jī)在學(xué)習(xí)，一直在打游戲或者看視頻?！毙?qiáng)今年初二，學(xué)習(xí)成績(jī)一直不錯(cuò)，疫情期間，學(xué)?！巴Ｕn不停學(xué)”，給學(xué)生開(kāi)設(shè)了網(wǎng)課學(xué)習(xí)。但是令小強(qiáng)媽媽沒(méi)想到的是，小強(qiáng)逐漸開(kāi)始沉迷玩手機(jī)。即使后來(lái)不用手機(jī)上課了，小強(qiáng)也每天都要玩手機(jī)。在學(xué)校的時(shí)候小強(qiáng)無(wú)法玩手機(jī)，但一回家小強(qiáng)就會(huì)抱著手機(jī)不放手。

“我現(xiàn)在離不了手機(jī)，一天不玩就難受。他們斷過(guò)網(wǎng)，我也跟他們簽過(guò)協(xié)議，承諾不玩手機(jī)了，但是我做不到。我只能跟他們吵，他們吵不過(guò)我，就只能讓我玩手機(jī)了。”小強(qiáng)覺(jué)得自己也很無(wú)奈，他發(fā)現(xiàn)自己很難擺脫手機(jī)?！拔乙膊恢雷约涸趺戳?。有時(shí)候我拿著手機(jī)都想不到要玩什么了，但我還是想拿在手里，好像手機(jī)在手我才會(huì)安心一點(diǎn)?！毙?qiáng)自述自己平時(shí)只是用手機(jī)打游戲，看一些游戲視頻，偶爾和朋友聊天。由于要早起上學(xué)，小強(qiáng)玩手機(jī)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)4個(gè)小時(shí)。對(duì)小強(qiáng)來(lái)說(shuō)，好像玩手機(jī)已經(jīng)成為一種習(xí)慣，讓他無(wú)法克制。

然而，在小強(qiáng)媽媽的眼里，事情就嚴(yán)重多了?！八m然每天玩手機(jī)不超過(guò)4個(gè)小時(shí)，但是已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)了。他成績(jī)以前很好，班里前5名，現(xiàn)在已經(jīng)下降到30名了，還一直在下降。而且，只要不讓他玩手機(jī)，他就跟我們鬧，脾氣非常急躁。每天晚上睡覺(jué)也都要在1點(diǎn)以后，根本也休息不好。我現(xiàn)在簡(jiǎn)直覺(jué)得，他就像被手機(jī)綁架了，根本離不開(kāi)手機(jī)?！?/p>

像小強(qiáng)這樣玩手機(jī)玩到無(wú)法自控的情況并不在少數(shù)。近年來(lái)，智能手機(jī)成癮已經(jīng)有很多研究關(guān)注過(guò)。智能手機(jī)成癮和其他成癮行為類似，會(huì)出現(xiàn)對(duì)手機(jī)的強(qiáng)迫性使用、無(wú)法進(jìn)行自我控制、持續(xù)使用等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)甚至影響身心健康，出現(xiàn)頭暈、腸胃功能問(wèn)題等。

在影響青少年智能手機(jī)成癮的因素方面，對(duì)于家庭環(huán)境、個(gè)人特質(zhì)均有研究進(jìn)行過(guò)相關(guān)考察。在家庭環(huán)境方面，糟糕的家庭環(huán)境，不論是家長(zhǎng)之間的關(guān)系問(wèn)題，還是親子之間的矛盾，都會(huì)增加青少年出現(xiàn)情緒行為問(wèn)題的概率，讓青少年更容易出現(xiàn)智能手機(jī)成癮的問(wèn)題。比如，家長(zhǎng)的粗暴養(yǎng)育能夠直接影響青少年的智能手機(jī)成癮。如果父母在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，對(duì)其有吼叫、毆打等暴力行為和忽視、拒絕、威脅等負(fù)面的態(tài)度，很少肯定和認(rèn)可孩子的行為、價(jià)值，那么孩子就會(huì)容易出現(xiàn)情緒和行為方面的問(wèn)題。有一些青少年在這種糟糕的教養(yǎng)環(huán)境中，會(huì)更愿意通過(guò)玩智能手機(jī)來(lái)回避和家長(zhǎng)的矛盾沖突，并獲得更多的愉悅情緒。隨著時(shí)間的推移，玩智能手機(jī)就逐漸成為他們一種無(wú)法自控的習(xí)慣，最終表現(xiàn)出成癮的狀態(tài)。

在個(gè)人特質(zhì)方面，沖動(dòng)性、自我控制、社交焦慮、孤獨(dú)等會(huì)增加青少年出現(xiàn)智能手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)。比如，容易沖動(dòng)和自我控制能力比較差的青少年，在玩智能手機(jī)中的游戲或者看視頻的時(shí)候體驗(yàn)到了積極的情緒，那么他們就會(huì)想要繼續(xù)玩手機(jī)，而無(wú)法根據(jù)時(shí)間、具體情況的要求調(diào)整自己的行為，即在該睡覺(jué)的時(shí)候也可能會(huì)忍不住要玩手機(jī)。有些有社交問(wèn)題的青少年，在智能手機(jī)的游戲或者視頻中會(huì)感到放松和愉快，他們能夠通過(guò)玩手機(jī)回避現(xiàn)實(shí)的社交，繼而他們會(huì)不斷增加使用智能手機(jī)的時(shí)間。還有些青少年可能感到孤單，在現(xiàn)實(shí)生活中難以和別人成為朋友，但是在手機(jī)的網(wǎng)絡(luò)世界中，他們能夠和他人建立聯(lián)結(jié)，成為網(wǎng)友。這種虛擬網(wǎng)絡(luò)中的關(guān)系，也會(huì)讓這些青少年更愿意使用智能手機(jī)。無(wú)論是哪一種情況，由于智能手機(jī)多功能性和使用的便捷性，青少年往往會(huì)很難克制自己使用智能手機(jī)。

在對(duì)青少年的智能手機(jī)成癮進(jìn)行干預(yù)方面，從家庭和個(gè)體兩種視角的干預(yù)都具有一定的效果。

家庭治療對(duì)于青少年的智能手機(jī)成癮問(wèn)題具有良好的效果，尤其是當(dāng)青少年的智能手機(jī)成癮問(wèn)題與家庭密切相關(guān)的時(shí)候。有很多青少年的智能手機(jī)成癮是家庭關(guān)系問(wèn)題的反映，主要可能是夫妻關(guān)系問(wèn)題和親子關(guān)系問(wèn)題，也有可能是這兩類問(wèn)題的綜合體現(xiàn)。從智能手機(jī)成癮問(wèn)題的癥狀受益來(lái)看，當(dāng)孩子出現(xiàn)了這一問(wèn)題，家庭的整個(gè)關(guān)注重心往往就會(huì)轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)，被忽視的孩子就會(huì)重新得到家長(zhǎng)的關(guān)注，夫妻之間的矛盾也可以暫緩，先集中關(guān)注孩子的問(wèn)題。因此，對(duì)有些家庭而言，孩子的智能手機(jī)成癮問(wèn)題是處理夫妻矛盾、親子沖突的契機(jī)和切入點(diǎn)。改善夫妻和親子關(guān)系，往往就能有效改善青少年智能手機(jī)成癮的狀況。

以青少年作為直接的干預(yù)對(duì)象，減少和改善青少年智能手機(jī)成癮問(wèn)題也是一個(gè)有效的途徑。在這種思路下，可以直接對(duì)有智能手機(jī)成癮問(wèn)題的青少年進(jìn)行一對(duì)一的個(gè)體咨詢，也可以對(duì)其進(jìn)行團(tuán)體的心理輔導(dǎo)。沙盤(pán)療法等表達(dá)性藝術(shù)治療的方式，往往很適合運(yùn)用于青少年群體，促進(jìn)其進(jìn)行自我的表達(dá)和整合。而在團(tuán)體的心理干預(yù)中，有人際交往需求的青少年往往能夠通過(guò)建立現(xiàn)實(shí)的聯(lián)結(jié)，減少對(duì)虛擬世界中關(guān)系的依賴，也可以增加其人際自信，減少社交焦慮的情況。

綜合來(lái)說(shuō)，并不是手機(jī)“綁架”了孩子，智能手機(jī)成癮往往只是青少年應(yīng)對(duì)問(wèn)題的一種方式，是一種表象。關(guān)注青少年智能手機(jī)成癮背后更深層次的需求，促進(jìn)家庭環(huán)境的和諧，增強(qiáng)青少年的自信，才有望讓孩子不再成為手機(jī)的“囚徒”。