宋佩麗

摘要：學(xué)生在兒童時(shí)期的身心還沒(méi)有發(fā)育完全，尤其是經(jīng)常會(huì)遇到各種心理問(wèn)題，不當(dāng)教育等因素都會(huì)對(duì)他們的心理帶來(lái)壓力，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)造成影響。所以，尤其需要在兒童時(shí)期加強(qiáng)心理健康教育，借助陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為他們提供科學(xué)的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。本文以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為背景，主要調(diào)查研究了兒童心理健康問(wèn)題，并提出了相應(yīng)的改進(jìn)策略，以供參考。

關(guān)鍵詞∶小學(xué)∶體育教學(xué)∶心理健康

人體健康主要涉及到了身體和心理這兩方面。兒童應(yīng)當(dāng)保持健康的身心學(xué)習(xí)，只有如此才可以全面發(fā)展他們的綜合素質(zhì)。而在平時(shí)開展陽(yáng)光體育教學(xué)，可以訓(xùn)練兒童形成健康的體魄，提升他們的身體素質(zhì)。同時(shí)，將心理健康內(nèi)容滲入到體育教學(xué)中，可以幫助兒童形成良好的人格素養(yǎng)，為祖國(guó)建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)出更多的人才。

一、開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童心理健康的影響

（一）放松身心，釋放壓力

學(xué)校應(yīng)當(dāng)主動(dòng)引入陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，保證基礎(chǔ)設(shè)施的完善性，在了解學(xué)生意見(jiàn)的基礎(chǔ)上，開設(shè)符合他們興趣愛(ài)好的運(yùn)動(dòng)課程，如此可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極參與。在體育鍛煉期間，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好，選擇想要參加的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)快樂(lè)的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)排解自身的壓力和煩惱，不僅可以放松身心，還可以保持積極的情緒。尤其是可以享受劇烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的酣暢感，避免兒童產(chǎn)生負(fù)面情緒[1]。

（二）有利于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)

雖然體育鍛煉對(duì)兒童有許多益處，然而由于兒童的性格十分特殊，缺乏良好的意志力，難以做到每天鍛煉。學(xué)?？梢越柚?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童提出每天鍛煉的要求，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，在足球比賽等體育競(jìng)賽活動(dòng)中，會(huì)感受到激烈的競(jìng)爭(zhēng)和成功的喜悅，是他們的心理承受能力最佳的鍛煉機(jī)會(huì)，可以幫助他們做到刻苦鍛煉，正確看到失敗，培養(yǎng)他們的受挫能力和意志品質(zhì)。

（三）有利于改善人際關(guān)系

學(xué)校的體育活動(dòng)主要是以集體為單位的，兒童頻繁參加體育鍛煉可以形成良好的人際關(guān)系，不僅可以學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，提升自己的溝通能力，自身的人際關(guān)系得到改善，交到更多的朋友。在團(tuán)隊(duì)比賽期間，只有相互信任、配合密切的隊(duì)友才可以取得勝利，在體育鍛煉期間，兒童應(yīng)當(dāng)做到身心投入，約束自身的行為，將團(tuán)隊(duì)勝利和集體榮譽(yù)作為自身努力的目標(biāo)[2]。

（四）有利于培養(yǎng)自我認(rèn)知能力

大多數(shù)體育鍛煉活動(dòng)需要集體參與，然而學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)各不相同，想要完成體育活動(dòng)就需要彼此間開展良好的配合，兒童在完成體育項(xiàng)目的過(guò)程中，可以了解自身的優(yōu)缺點(diǎn)，并及時(shí)解決和改善自身存在的問(wèn)題。

二、陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)兒童心理健康的措施

（一）增加體育活動(dòng)內(nèi)容和形式

兒童參加體育活動(dòng)是為了放松身心、緩解壓力等。如果活動(dòng)與他們的興趣不符，那么反而會(huì)給他們帶來(lái)更多的壓力和煩惱，對(duì)他們?cè)斐韶?fù)面影響。所以，學(xué)校在開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮活動(dòng)是否可行，是否與兒童興趣相符的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容及形式等，切勿為了完成目標(biāo)而要求學(xué)生參加體育鍛煉。

在創(chuàng)新體育活動(dòng)期間，不僅應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的興趣，還應(yīng)當(dāng)結(jié)合相關(guān)的國(guó)家政策。例如國(guó)家近幾年重點(diǎn)考察的游泳項(xiàng)目，傳統(tǒng)體育進(jìn)校園，學(xué)?？梢赃x擇一些與該項(xiàng)目有關(guān)的體育活動(dòng)，如此可以起到一舉兩得的效果。適當(dāng)?shù)脑黾右恍┆?jiǎng)勵(lì)機(jī)制，可以激發(fā)兒童的求勝心理。

（二）組織舉辦活動(dòng)節(jié)

兒童的性格十分特殊，全校師生應(yīng)當(dāng)努力讓每個(gè)學(xué)生都積極參與到活動(dòng)節(jié)，達(dá)到全民參加，在參與活動(dòng)的同時(shí)，兒童的行動(dòng)力和組織力都會(huì)得到有效的鍛煉，表現(xiàn)出更高的組織性。此外，還可以讓家長(zhǎng)參與活動(dòng)節(jié)，家長(zhǎng)在現(xiàn)代社會(huì)面臨著繁重的工作，加入到兒童的活動(dòng)節(jié)中，可以促進(jìn)親子感情的增加，兩者具有更多的時(shí)間交流，了解兒童遇到的問(wèn)題和近況，逐漸緩解學(xué)生的心理問(wèn)題[3]。

（三）對(duì)課內(nèi)外體育活動(dòng)的良好協(xié)調(diào)

想要保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的良好開展，就應(yīng)當(dāng)做好提升體育課和課外體育活動(dòng)的質(zhì)量和狀況。體育教師應(yīng)當(dāng)做好對(duì)教學(xué)研究的加強(qiáng)，開展高質(zhì)量的教學(xué)工作，在教學(xué)期間，除了應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能外，還應(yīng)當(dāng)介紹如何科學(xué)健身，提升學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)性，教授他們各種體育器材的使用方法，學(xué)生需要掌握1-2項(xiàng)鍛煉技能、健康知識(shí)。在學(xué)校教育計(jì)劃中加入課外活動(dòng)這一項(xiàng)。在課外活動(dòng)期間，體育教師應(yīng)當(dāng)做好對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)和訓(xùn)練，在體育教師的工作量中加入課外活動(dòng)輔導(dǎo)時(shí)間，保證他們的合法權(quán)益[4]。

（五）營(yíng)造良好的“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”氛圍

在學(xué)校加強(qiáng)力度宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，如此可以促進(jìn)素質(zhì)教育在學(xué)校的實(shí)施，“陽(yáng)光體育活動(dòng)”的開展。首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)做好對(duì)外宣傳計(jì)劃的詳細(xì)制定，應(yīng)當(dāng)借助不同的工具和途徑開展宣傳工作，例如學(xué)校廣播和宣傳欄等，做好對(duì)專題欄目的開設(shè)，對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的大力宣傳，培養(yǎng)兒童健康第一的理念。培養(yǎng)他們的終生鍛煉意識(shí)，引導(dǎo)全校師生重視兒童健康問(wèn)題，并做好對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的大力倡導(dǎo)，鼓勵(lì)兒童參加體育鍛煉，提升體育鍛煉積極性。其次，學(xué)校需要進(jìn)一步宣傳全民健身知識(shí)，可以進(jìn)行家、校、社區(qū)三者結(jié)合理念，做好對(duì)各類科普知識(shí)的宣傳和普及，例如科學(xué)健身和科學(xué)營(yíng)養(yǎng)等，促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極參與，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生如何文明健康生活[5]。

結(jié)束語(yǔ)：

在兒童成長(zhǎng)期間，重視他們的心理健康，學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)重視培養(yǎng)兒童的心理健康，應(yīng)當(dāng)積極將心理健康內(nèi)容滲入到陽(yáng)光體育教學(xué)中，保證兒童身心的良好發(fā)展，促使學(xué)生成為德、智、體、美、勞，全面發(fā)展的人。

參考文獻(xiàn)：

[1] 傅云， 郭曉琴. 如何在小學(xué)陽(yáng)光體育教學(xué)中滲入心理健康內(nèi)容[J]. 科教導(dǎo)刊， 2015（01Z）：2.

[2] 劉麗娟. 研陽(yáng)光體育特色課程 促幼兒身心和諧發(fā)展[C]// 國(guó)家教師科研專項(xiàng)基金科研成果2018（四）. 2019.

[3] 魏忠鳳. 陽(yáng)光體育對(duì)青少年學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用及對(duì)策研究[C]// 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì). 中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)， 2016.

[4] 張紅綢. 開展陽(yáng)光體育保護(hù)兒童身心健康——淺談陽(yáng)光教育理念在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透[J]. 考試周刊， 2019（24）：2.

[5] 李樹剛. 陽(yáng)光體育 接力正能量——例談小學(xué)體育課堂滲透心理健康教育[J]. 中小學(xué)心理健康教育， 2013（19）：45-45.