殷國武

隨著我國社會發(fā)展水平的不斷提升，我國體育健兒在世界賽場上大放異彩，這也促使學校教育應強化學生身體素質的培養(yǎng)，探索創(chuàng)新性的體育教學路徑，從而推動學校體育教育事業(yè)的改革。初中生正處于身心發(fā)展的重要時期，身體素質的提升對于他們的健康成長有著積極作用，但是很多教師沒能意識到學生身體素質提升的重要性，而是將體育課程作為一種自由活動課，且學生的體育鍛煉意識也較為薄弱，這就使得他們的身體免疫力不斷下降?；诖?，初中體育教師應轉變體育教學理念，基于素質教育理念貫徹落實體育教育，明確教學目標和任務，采用多種教學方法著重提升學生的身體素質，促使其感受體育鍛煉的魅力。

由于初中生面臨中考這一重要關卡，他們的學習壓力比較大，需要良好的身體素質和堅韌的心理素質作為支撐，這才能為學生高效的學習實踐奠定堅實有力的基礎。但是目前很多初中生缺乏身體鍛煉，身體狀況處于亞健康狀態(tài)，這不僅影響學生身體素質的切實提高，還不利于學習效率與質量的持續(xù)性提升，因此也很難支撐他們高強度的學習和健康成長。正所謂“少年強則國強”，青少年的健康在一定程度上也關系到國家的競爭力，他們是民族的希望，是增強國家競爭力的根本儲備。學校體育教育工作者應著眼于學生未來的發(fā)展需求，樹立與時俱進的教學理念，及時革新體育教學模式，運用新型的教學方法促使學生身體素質得以提升，有效實現(xiàn)他們的綜合、全面成長。

1 初中生身體素質存在的問題

其一，教師對健康概念存在誤解。健康是人體生理代謝功能正常，身體各器官、關節(jié)正常，且有良好的抵抗力的一種身體物理形態(tài)，能夠在不同的環(huán)境中保持清醒的意識、強健的體魄。心理上的表現(xiàn)則體現(xiàn)在無心理疾病、社會適應力強等，并且能夠在獲得成就或者遭遇挫折時有一個良好的心態(tài)，客觀理性的處理學習與生活中遇到的諸多事件。但是現(xiàn)如今的很多教師和家長對健康的概念存在誤解，他們認為健康就是不生病，只要學生不生病肯定就是健康的，這種觀點是片面的、狹隘的，具有很大的局限性。這就使得他們在健康運轉上抱有消極的態(tài)度，沒能在運動上投入很多，但是卻沒有發(fā)現(xiàn)孩子的身體已經(jīng)進入了亞健康或不健康的潛伏期，這最終導致了學生未能及時的樹立體育運動觀念、掌握體育運動技能，造成了時間與精力的浪費。

其二，體育課程處于尷尬的地位。初中階段的學生學業(yè)較為繁重，且面臨中考的壓力，為了升學考慮，學校只關注主課，認為身體鍛煉以后在進行也不遲，長此以往，體育課程在初中學習當中逐漸處于一種邊緣化的地位，學生難以獲得充足的時間進行體育鍛煉，使得基本的體育項目沒有及時開展，影響了學生運動水平的提升與身體素質的改善。另外，雖然教育部也規(guī)定了體育課的重要地位，但是從各地的中考科目上來看，體育還是處于選修內容，經(jīng)常被其他課程所占用，這樣學生能夠投入在體育運動方面的時間就會變得更少，這就使得體育課程的地位虛無縹緲，體育課程教學落實不到位。

其三，身體素質訓練方法不到位。學校都配備了體育教材，作為體育課程的理論指導內容，這為體育教學效率與質量的提升創(chuàng)造了客觀物質基礎。也有一些規(guī)范的訓練動作和技巧，可以引導學生更好的掌握體育技能。但是單單有了基礎設施與理論指導還是不夠的，最為關鍵的還是人，如果教師的教學理念較為落后、教學手段較為陳舊，那么實際上效果確實大打折扣。具體而言，一是很少有教師按照上面的內容進行講解，而是想到什么教什么，體育課程體系不完整、不健全，使學生在運動過程中沒有一個體系化的思維，缺乏運動目標感;二是與教材配套的DVD實則與教學實際不符，使配套講解與學生的運動實踐脫節(jié)，割裂了二者之間的聯(lián)系，不利于學生科學嚴謹?shù)恼莆绽碚撝R，也不利于學生課外自主學習。這就導致學生身體素質訓練的方法有待優(yōu)化，如果不及時進行調整，很可能使學生的體育鍛煉熱情消耗殆盡，會不利于初中體育的教學有效性，也會嚴重影響學生身體素質的增強。

2 初中生身體素質提升的創(chuàng)新路徑分析

2.1 教師轉變教學理念，落實分層教學模式

在初中體育教學過程中切實增強學生的身體素質，有賴于教師教學觀念的適時轉變，并且在此基礎上將分層教學的原則落到實處，使之產(chǎn)生實效。在以往的教學實踐中，傳統(tǒng)體育可以說是一種“吃大鍋飯”的教學行為，教師統(tǒng)一帶領學生參與體育鍛煉，采用“放養(yǎng)式”的形式讓學生自由訓練，缺乏教學的針對性和計劃性。這會使學生在運動訓練過程中缺乏一個明確的目標，并且沒有一個體系化的指引，會導致學生不知道應當按照怎樣的步驟、制定怎樣的規(guī)劃，最終影響學生的運動效率與運動質量。而分層教學的理念，則有利于在根據(jù)學生客觀身體素質與主觀意愿的基礎上，采用具有針對性的教學方法、體育項目、訓練規(guī)劃，引導學生進行高效的體育運動，促進學生運動興趣與積極性的切實提升，并且讓學生產(chǎn)生更為強烈的獲得感、參與感、成就感。有鑒于此，在初中生身體素質提升的迫切需求下，教師應當轉變自身教學理念，以新課程改革以來對體育教學的科學部署為指引，針對學生身體素質的差異性開展分層教學，采用分層鍛煉的形式來提高體育教學的針對性，為學生身體素質的實質性提升奠定基礎。

如跑步訓練的過程中，教師可以先為學生講解跑步過程中呼吸的調整方式，并清楚如何支配自己的體力，把握跑步的要領，使學生對于跑步的細化要領有一個基本的認識。之后，教師可以通過階段性測試了解學生的基本身體素質，而后可以結合不同學生的體質進行分層，身體素質較差的學生先從400米開始訓練，掌握呼吸方法且體能提升之后在增加難度，在波浪式前進與階梯式進步的過程中，引導學生建立起跑步的自信心，培養(yǎng)學生的自主運動意識。另外，在時間要求上進行分層，身體素質較好的學生在時間要求上可以略高于身體素質較差的學生，讓每一個學生都能找到適合自己的訓練方式。在因材施教、精準施策的基礎上，既激發(fā)了他們的身體潛能，還有利于促使學生真正愛上體育鍛煉。

2.2 組織體育游戲，激發(fā)學生體育鍛煉興趣

在初中體育教學過程中切實增強學生的身體素質，還有賴于體育游戲的合理組織，在此基礎上有利于充分激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，進而實現(xiàn)主動運動意識的萌發(fā)。初中生由于學習任務較為繁重，本身就已經(jīng)感受到較大的學習壓力，所以他們更喜歡具有趣味性的體育游戲，并以此來放松身心，緩解因為學習而產(chǎn)生的焦慮感。體育教師通過將游戲教學策略融入訓練中，將枯燥的理論知識講解轉化為動態(tài)的游戲呈現(xiàn)方式，能夠在無形中提高學生的課堂參與度，使學生的主觀能動性得到充分的發(fā)揮，在寓教于樂過程當中引導學生掌握基本的體育技能。有鑒于此，體育教師應當注重體育游戲的開展，并且根據(jù)體育項目的不同融入多樣化的游戲實踐，為學生鍛煉性的激發(fā)創(chuàng)造有利的條件。

如在教授籃球時，教師可以組織學生參加“障礙籃球賽”游戲，讓學生將坐位體前屈、引體向上等動作與籃球巧妙融合，在提升他們籃球技能的同時，學生的身體素質得到了有效鍛煉。具體來說，教師可以將學生分成若干小組，開展闖關游戲，第一關過“S”形賽道，主要訓練學生的運球能力，在此過程中學生運球需要具有一定的連續(xù)性，如果期間球落地，則需要從頭開始;第二關是“雙手拍球”，主要訓練學生對籃球的掌控能力，以訓練小組為基本單位，小組成員分批次進行拍球實踐，哪個組先完成20個便可以進入第三關;第三關是“引體向上投籃”，這是最難的一關，也是展示學生運動才能的環(huán)節(jié)，學生需要具備較強的投籃技巧，并與體育游戲無縫銜接，體會到“引體向上投籃”的快樂。通過層次分明的教學組織，不僅可以有效的增強體育教學的趣味性，還可以讓學生在游戲完成的過程中達到身體鍛煉的效果，將寓教于樂、強身健體的理念真正的落到實處、產(chǎn)生實效。

2.3 落實體育“三位一體”，提升體育技能

在初中體育教學過程中切實增強學生的身體素質，同樣離不開體育“三位一體”的貫徹落實，在此基礎上有利于增強學生的體育技能。這里指的“三位一體”包括學生的忍耐力、身體力量和身體素質三個方面。初中生體育技能的提升需要強化他們的身體綜合素養(yǎng)，而綜合身體素養(yǎng)又可以細化為忍耐力、力量和身體素質，教師需要通過不斷優(yōu)化課堂制度來指導學生參與訓練，并保證訓練強度的適宜性。基于此，“三位一體”的落實也就變得水到渠成，并且三個方面相互促進、相互成就，又可以讓初中體育教學發(fā)揮出其應有的作用，促進學生體育核心素養(yǎng)的有效培養(yǎng)。

具體來說，一是提升學生的忍耐力。由于初中生的體質比較差，難以接受高強度的訓練，我們可以調整體育訓練的目標，如根據(jù)學生的身體素質情況開展分層訓練，通過精準施策、科學教學來提高學生忍耐力，或是調整長跑目標和舉例。對于學生忍耐力的培養(yǎng)不能急于求成，教師應當具有“打持久戰(zhàn)”的理念，運用好的方法循序漸進地進行提升;二是挖掘學生身體力量的潛能。身體力量主要是腿部、臂膀和肩部三個部分，如跳遠、俯臥撐、曲臂懸垂等都是有效的方式，但是這些項目的強度較大，如果訓練不當還容易受傷。所以教師首先應當進行示范，并且為學生講解清楚其中的注意事項、理論知識，讓學生根據(jù)自己的實際情況進行適當練習。另外，教師也可以引導學生通過跳繩的方式練習身體力量，在跳繩過程中鍛煉學生的反應能力與彈跳能力，安全且很有效果，可以促進身體力量潛能的有效挖掘;三是針對性強化身體素質。這也是體育教學的核心目標，是保障學生精力充沛、心理素質良好的重要保障。教師可以采用發(fā)放調查問卷的形式對學生的運動取向有一個大致了解，并且以此為基礎，采用多樣化的方式為學生打造高效的初中體育課堂，在激發(fā)學生運動興趣的基礎上提升學生的核心身體素質。有鑒于此，學校和家長都應意識到孩子身體素質提升的重要性，結合具體情況制定個性化的訓練方案，激勵學生在課余時間養(yǎng)成鍛煉的好習慣，鼓勵他們多觀看或參加一些體育比賽，從參與體育比賽中感受體育的快樂，建立體育運動的興趣。

2.4 發(fā)揮體育社團作用，拓展體育教學內容

初中身體素質的強化并不是一朝一夕就可以實現(xiàn)的，需要學生長期堅持不斷地鍛煉，并養(yǎng)成良好的運動習慣。在良好運動習慣的驅使下，學生就能夠在體育課程中調動自身的參與積極性，在教師的指引下對運動理論、運動實踐有一個深化的了解與基本的掌握。為了樹立學生體育鍛煉的意識，持久性地激發(fā)他們的運動興趣，教師可以通過創(chuàng)辦體育社團的方式拓寬體育教學的范圍，在此基礎上學生能夠在體育社團中尋找到志同道合的朋友，在互學互鑒、互相成就中，領悟體育運動的真諦，通過體育運動切實增強自身的身體素質。

具體來說，教師可以結合班上學生的興趣愛好成立相應的社團，讓每個學生都可以發(fā)揮自己的特長，有效培養(yǎng)他們的體育愛好，更加積極地參與到身體鍛煉的活動中，如籃球社、足球社、街舞社、輪滑社、瑜伽社等。教師定期組織社團比賽活動，如足球友誼賽，教師擔任裁判，學生進行分組參賽。這樣一種社團體育活動的組織，一方面豐富了學生的學校生活，另一方面也有效提升了學生的足球技能，拓寬了他們體育實踐的平臺，強化他們對體育運動的熱愛。此外，教師也可以利用現(xiàn)代信息技術的突出優(yōu)勢，為學生播放體育運動視頻，如組織學生觀看輪滑社的表演，在速度與激情中激發(fā)學生的運用熱情，而且參與輪滑表演的同學也展現(xiàn)了自己的才藝，他們運動的自信心的也會提升。教師通過舉辦社團活動，不僅拓寬了學生身體鍛煉的范疇，也在很大程度上增進了學生之間的感情，體會競技體育的魅力。

總之，初中生身體素質對于其今后的學習和發(fā)展有著重要的作用。因此，我們無比應關注著體育課的教育價值，重視學生主體地位的發(fā)揮，在體育教學過程中將學生作為課堂的主體，通過運用創(chuàng)新型的教學手段培養(yǎng)其鍛煉興趣和主動性，提高體育教學的質量。與此同時，還應拓寬體育教學的內容，通過創(chuàng)辦體育社團的形式拓寬體育教學內容，讓學生逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣，發(fā)現(xiàn)鍛煉的樂趣，不僅在運動中釋放學習的壓力，也錘煉自己的心智，促進他們的健康、全面發(fā)展。

本文系甘肅省教育科學“十三五”規(guī)劃2020年度重點課題《初中生身體素質提升有效路徑研究》（課題立項號：GS

[2020]GHBZ164）研究成果。

（作者單位：甘肅省武威第十中學）