周秋生

高中階段的學(xué)生面臨較大的學(xué)習(xí)壓力，若不對其進(jìn)行正確引導(dǎo)，會(huì)對其身心健康發(fā)展造成影響。針對這一點(diǎn)，需要教師在課程教學(xué)中注重學(xué)生心理健康教育，緩解學(xué)生消極情緒，引導(dǎo)其能夠保持良好的心理狀態(tài)，減輕其所面臨的壓力?；诖?，本文主要就針對高中體育教學(xué)中如何對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育展開深入探究，并提出具體的策略，以供參考。

高中階段的學(xué)生受到家庭、學(xué)習(xí)等壓力的影響，容易出現(xiàn)心理問題，若不及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，容易走入歧途，對自己生活和發(fā)展帶來嚴(yán)重影響。只有讓其具備健康的心理，才能夠避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。在當(dāng)前高中體育課堂教學(xué)期間，教師要能夠?qū)⑿睦斫】到逃行У厝谌虢虒W(xué)中，以此能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，提高其辨別是非的能力，為其健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。另外，結(jié)合現(xiàn)階段高中教學(xué)工作開展情況，部分學(xué)生因受到各方面因素影響，開始出現(xiàn)心理問題，產(chǎn)生的不良情緒無法得到有效排解等，進(jìn)而對其生活和學(xué)習(xí)造成影響。為有效解決這些問題，促使學(xué)生健康成長，體育教師可在課堂教學(xué)中根據(jù)學(xué)生心理情況，進(jìn)行科學(xué)有效的心理健康教育。

1 高中體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性及意義

1.1 對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性

社會(huì)快速發(fā)展環(huán)境下，各行業(yè)競爭也越發(fā)激烈，同樣也給人們帶來更大的壓力，包括學(xué)生，尤其是高中生，隨著學(xué)習(xí)壓力、升學(xué)壓力和家庭壓力的增加，使得其心理容易出現(xiàn)各種問題。為確保學(xué)生身心健康發(fā)展，對其進(jìn)行心理健康教學(xué)十分有必要。

1.1.1 學(xué)習(xí)方面

不少學(xué)校為了提高學(xué)生學(xué)科成績，一般會(huì)根據(jù)其考試成績進(jìn)行評(píng)價(jià)，加之學(xué)生在學(xué)習(xí)中需要完成大量的習(xí)題量。長期在這種方式下學(xué)習(xí)，明顯會(huì)增加學(xué)生心理承受壓力。對學(xué)生成績好的學(xué)生來說，擔(dān)心成績會(huì)下降，而學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，則容易產(chǎn)生自卑心理。

1.1.2 家庭方面

雖然每個(gè)學(xué)生家庭狀況不同，但是都一樣要面臨來自高考和升學(xué)的壓力。高中階段的學(xué)生在心理方面越發(fā)成熟。在這時(shí)期，家庭方面若是給學(xué)生施加過大的壓力，容易讓其產(chǎn)生逆反心理，這不僅會(huì)影響學(xué)生學(xué)科成績，還不利于自身身心發(fā)展。由此可見，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育具有重要意義，需要教師予以重視。

1.2 在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的重要意義

在當(dāng)前高中體育教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，符合素質(zhì)教育發(fā)展需求，可提高學(xué)生抗挫折能力，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消極情緒，促使其在精力充沛的狀態(tài)下學(xué)習(xí)等。由此可說明，將心理健康教育融入高中體育教學(xué)中，在促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展方面具有重要意義，需要教師對此有正確認(rèn)識(shí)。

1.2.1 滿足素質(zhì)教育需求

在以往應(yīng)試教育環(huán)境下，高中學(xué)校更加注重學(xué)生智育，無論是教師還是家長更多關(guān)注的是學(xué)生成績。對學(xué)生進(jìn)行文化課程教學(xué)，也是根據(jù)教材知識(shí)進(jìn)行傳授，而心理健康教育則處于基本缺失的狀態(tài)。學(xué)生在這種環(huán)境下接受教育，會(huì)使得其心理較為脆弱，不敢面對挫折。隨著素質(zhì)教育理念的深入和課改要求的提出，高中教育工作更加注重學(xué)生身心發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生體育課程的安排，且在心理健康教育，從原先的知識(shí)為本的教育理念轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生為本。

隨著素質(zhì)教育工作的深入，對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)會(huì)影響素質(zhì)教學(xué)效果。在現(xiàn)如今高中學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中，不僅要注重自身成績的提升，還要具備健康的心理品質(zhì)。因而在體育課程教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是貫徹素質(zhì)教育的方針以及提高素質(zhì)教育水平的重要方式，因而將心理健康教育融入學(xué)生體育學(xué)科中十分有必要。

1.2.2 增強(qiáng)高中生的抗挫折能力

體育訓(xùn)練是高中體育教學(xué)中必不可少的環(huán)節(jié)，在訓(xùn)練方面具有一定的難度，需要學(xué)生能夠從心理和身體方面克服畏懼感和疲憊感，同時(shí)還要具有較強(qiáng)的忍耐力。在此教學(xué)中融入心理健康教育，有助于學(xué)生更好的參與體育訓(xùn)練，并逐漸提升意志力，敢于克服困難，為自身健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

1.2.3 有效調(diào)節(jié)消極情緒

高中是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最大的階段，因承受過重的壓力，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)消極情緒。若沒有及時(shí)調(diào)整好情緒，會(huì)對其接下來的學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重影響。通過體育教學(xué)活動(dòng)的開展，可起到勞逸結(jié)合的目的，其間對學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康教育，既能夠幫助學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，還讓其學(xué)會(huì)通過正確的方式釋放壓力，進(jìn)而更好地融入學(xué)科學(xué)習(xí)中。

1.2.4 可讓學(xué)生精力充沛的投入在學(xué)習(xí)中

在當(dāng)前高中體育教學(xué)工作中，對學(xué)生進(jìn)行開展有效的活動(dòng)，可增強(qiáng)其身體素質(zhì)，同時(shí)，實(shí)施有效的心理健康教育，能夠讓學(xué)生舒緩其壓力，保持輕松愉悅的狀態(tài)參與體育活動(dòng)。因而在體育課堂教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃?，既能夠提高學(xué)生身體素質(zhì)，還可緩解其心理壓力。在完成教學(xué)任務(wù)后，學(xué)生能夠保持充沛的精神狀態(tài)，學(xué)習(xí)接下來課程知識(shí)。

2 高中生常見的心理問題

通過深入了解，現(xiàn)階段高中學(xué)生因受到各方因素影響，容易出現(xiàn)心理問題，比較常見的有強(qiáng)迫癥、人際交往障礙、抑郁，緊張和固執(zhí)等問題。針對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，若不及時(shí)進(jìn)行心理教育，會(huì)對其學(xué)習(xí)和生活造成嚴(yán)重影響。

2.1 強(qiáng)迫癥

通過調(diào)查，不少高中生并不完全明白為什么要上學(xué)，特別是高一學(xué)生。認(rèn)為自己上學(xué)都是聽從父母的安排，是在其要求下才學(xué)習(xí)的，自己并未認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的重要性，這些學(xué)生大多具有一定的強(qiáng)迫癥。

2.2 人際交往障礙

眾所周知，體育課程多數(shù)是通過活動(dòng)所進(jìn)行的，且大部分為集體性活動(dòng)，需要多個(gè)學(xué)生合作進(jìn)行。但是結(jié)合具體教學(xué)活動(dòng)情況看，有些學(xué)生并不愿意參與活動(dòng)，或是兩三個(gè)學(xué)生集中在一起觀看其他同學(xué)參與的體育活動(dòng)。這些學(xué)生基本是處于冷眼旁觀的狀態(tài)，在班級(jí)屬于不合群這一類。

2.3 抑郁、緊張、焦躁、固執(zhí)等問題

不少高中學(xué)生在學(xué)習(xí)課程知識(shí)中容易出現(xiàn)各種情緒，如焦躁、緊張等。這些學(xué)生沒有及時(shí)將負(fù)面情緒排解出來，且不愿將內(nèi)心想法告知家人朋友，只能將其轉(zhuǎn)移在自己內(nèi)心世界中。對于一些學(xué)習(xí)成績平平外貌一般、性格內(nèi)向的學(xué)生，原本就比較敏感，在獲取成績結(jié)果后，容易產(chǎn)生不良情緒。其中，有部分學(xué)生會(huì)將這些情緒轉(zhuǎn)移在網(wǎng)絡(luò)游戲、小說中，以此能夠在這種方式下，獲取快樂。

3 高中體育教學(xué)中心理健康教育實(shí)施策略

在高中體育教學(xué)中對學(xué)生實(shí)施心理健康教育，要想確保效果達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，則需要教師做好具體的教學(xué)工作，即：明確教學(xué)觀念，強(qiáng)調(diào)身心健康、營造良好的體育課堂心理健康教育氛圍、因材施教，循序漸進(jìn)地實(shí)施心理健康教育、創(chuàng)建趣味性活動(dòng)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、積極引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。為此，下文就從這幾個(gè)方面的教學(xué)工作展開深入分析。

3.1 明確教學(xué)觀念，強(qiáng)調(diào)身心健康

以往高中體育教學(xué)中，大多數(shù)教師都將學(xué)生體能訓(xùn)練和體質(zhì)教育作為主要教學(xué)，且教學(xué)中心也是圍繞學(xué)生技能訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)進(jìn)行，對學(xué)生心理健康發(fā)展則比較容易忽視。與此同時(shí)，教師在教學(xué)中沒有考慮到學(xué)生之間存在的差異性，往往注重的是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，這也會(huì)讓其他學(xué)生產(chǎn)生自卑感，進(jìn)而對這門課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理。隨著新課程改革的深入，教師必須要調(diào)整教學(xué)觀念，深入把握學(xué)生個(gè)體差異，有效進(jìn)行心理健康教育。

3.1.1 教師需要注重學(xué)生身體和心理上的協(xié)調(diào)發(fā)展

在開展體育教學(xué)中，應(yīng)堅(jiān)持學(xué)生身心和諧發(fā)展這一原則，加強(qiáng)其生理與心理方面的教育。組織學(xué)生參與具體的體育活動(dòng)時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生保持積極健康的態(tài)度，減少消極情緒的出現(xiàn)，敢于戰(zhàn)勝困難，進(jìn)而養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的優(yōu)秀品質(zhì)。

3.1.2 現(xiàn)代教學(xué)理念要面向全體

作為高中體育教師，在日常教學(xué)活動(dòng)要能夠考慮到所有學(xué)生，注重其身心健康發(fā)展。因而，教師在進(jìn)行教學(xué)前，有必要對學(xué)生之間存在的個(gè)體差異有深入了解和把握，并將學(xué)生健康成長為教學(xué)任務(wù)，合理開展體育運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)。

3.2 營造良好的體育課堂心理健康教育氛圍

隨著素質(zhì)改革深入，對高中體育教學(xué)工作提出更多的要求，不僅要注重學(xué)生身體素質(zhì)的提升，還要做好其心理健康教育。而在具體教學(xué)中，為學(xué)生營造出良好的心理健康教學(xué)氛圍，可有效提高其心理素質(zhì)。為了能夠做好這方面教學(xué)工作，教師首先要確保自身心理處于健康狀態(tài)，且在日常教學(xué)中，教師要保持良好的態(tài)度對待學(xué)生，為其學(xué)習(xí)創(chuàng)造出輕松愉悅的課堂環(huán)境氛圍。若教師在教學(xué)期間無法對自身情緒進(jìn)行有效控制，經(jīng)常批評(píng)學(xué)生，會(huì)對師生關(guān)系造成影響，同時(shí)也不利于學(xué)生心理健康教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施。因而教師在體育課堂教學(xué)中要注重這一點(diǎn)，加強(qiáng)與學(xué)生之間良好關(guān)系的建立，為其提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境氛圍，以此能夠讓學(xué)生保持積極健康的態(tài)度學(xué)習(xí)和發(fā)展。

3.3 因材施教，循序漸進(jìn)地實(shí)施心理健康教育

對于學(xué)生在體育課堂中表現(xiàn)的情況，即精神狀態(tài)不佳、站隊(duì)和體育訓(xùn)狀態(tài)練態(tài)比較懶散。之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是學(xué)生認(rèn)為教師所教學(xué)的內(nèi)容和方式過于枯燥。無法調(diào)動(dòng)其參與的積極性，加之需要消耗大量的體力，使得這些學(xué)生對體育教學(xué)產(chǎn)生一定程度的抵觸心理。基于此，體育教師需要深入了解學(xué)生各方面情況，結(jié)合其需求，設(shè)計(jì)出合理的教學(xué)內(nèi)容，并選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式，對學(xué)生循序漸進(jìn)地實(shí)施心理健康教育，以此讓學(xué)生能夠逐漸對體育課程產(chǎn)生興趣。

比如在組織學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí)，部分學(xué)生對這一項(xiàng)目并沒有興趣，甚至還出現(xiàn)抗拒行為。通常情況下，大多數(shù)學(xué)生都是在教師的強(qiáng)制安排下，應(yīng)付完成訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)連跑帶走等現(xiàn)象。這種教學(xué)不僅無法提升體育教學(xué)效果，還會(huì)影響學(xué)生心理健康教育的落實(shí)。為有效改變這一現(xiàn)象，教師需要對學(xué)生針對體育運(yùn)動(dòng)的不同興趣愛好做好了解，之后對學(xué)生進(jìn)行小組分配，組織各組學(xué)生選擇自身有興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。通過這種方式，不僅有效激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還可在潛移默化中增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的忍耐力。

3.4 創(chuàng)建趣味性活動(dòng)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力

眾所周知，高中階段的學(xué)生面臨的壓力較大，娛樂時(shí)間比較少。所以有些學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。為了能夠有效緩解學(xué)生心理，教師在體育課程教學(xué)中，可通過趣味性活動(dòng)，幫助學(xué)生放松心情。

3.4.1 體育教師根據(jù)高中生體能組織合理的競技性比賽

比較常見的有足球賽、拔河比賽等。學(xué)生在參與競技性比賽活動(dòng)中，不僅激發(fā)其對體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，還充分認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。結(jié)合實(shí)際調(diào)查，學(xué)生在比賽過程中，可逐漸養(yǎng)成不斷突破自我和克服困難的良好品質(zhì)。這使得其在學(xué)習(xí)課程中能夠保持良好的心態(tài)學(xué)習(xí)，從而不斷提高學(xué)習(xí)能力和綜合素養(yǎng)。

3.4.2 體育教師可開展具有趣味性的體育游戲

體育游戲是教師課程教學(xué)中應(yīng)用最多的方式，如袋鼠跳、趣味性傳球等。在此類型游戲活動(dòng)中，學(xué)生在體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來樂趣的同時(shí)，還有效緩解其日常學(xué)習(xí)過程中的緊張情緒。對性格比較內(nèi)向的學(xué)生，通過參與趣味性活動(dòng)，可在一定程度上增強(qiáng)與其他同學(xué)之間的聯(lián)系，有助于其逐漸走出內(nèi)心世界，愿意與他人互動(dòng)和交流。

3.5 積極引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣

任何學(xué)科教學(xué)工作的開展，都需要教師進(jìn)行有效引導(dǎo)，而對學(xué)生而言，教師的言行舉止都會(huì)對其產(chǎn)生重要影響。所以高中生在體育課程中能夠健康成長，需要教師做好引導(dǎo)工作。這就要求教師能夠?qū)ψ陨碜饔糜姓_認(rèn)識(shí)，注重學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)。在實(shí)際教學(xué)期間，教師要對學(xué)生情緒變化進(jìn)行觀察，根據(jù)學(xué)生具體情況，實(shí)施合理的方式對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。

比如在組織學(xué)生進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，教師可先給學(xué)生作出示范，用標(biāo)準(zhǔn)且優(yōu)美的動(dòng)作展示給學(xué)生，其間，教師可播放相關(guān)的音樂。接著，教師根據(jù)班級(jí)人數(shù)，對學(xué)生進(jìn)行小組劃分。學(xué)生在小組中能夠通過相互指導(dǎo)和幫助，順利完成體操動(dòng)作。在這種教學(xué)形式下，既能夠滿足學(xué)生對交流和心理訴求的需求，同時(shí)還會(huì)讓學(xué)生之間養(yǎng)成良好的互相幫助習(xí)慣。

3.6 多方參與高中生的心理健康教育

體育課程教學(xué)開展能夠很好地將心理健康教育融入其中，但是由于體育課時(shí)安排有限，教師在教學(xué)中還要對學(xué)生講解關(guān)于基本的體育知識(shí)和技能，所以為了能夠進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生心理健康教育效果，學(xué)校和家長也應(yīng)積極參與這方面的教育。首先學(xué)校可通過創(chuàng)辦心理健康廣播欄，利用學(xué)生課余時(shí)間為學(xué)生播放有關(guān)心理健康方面的相關(guān)知識(shí)和具體案例等。對于如何讓家長參與學(xué)生心理健康教育中，體育教師可不定期組織親子互動(dòng)活動(dòng)，組織家長與學(xué)生一起參與體育訓(xùn)練活動(dòng)。通過親子活動(dòng)的開展，既能夠幫助學(xué)生與家長建立和諧的親子關(guān)系，還能夠讓家長更為深入地了解學(xué)生情況，特別是心理變化。同樣，學(xué)生也可在活動(dòng)中感受到來自父母的關(guān)愛，進(jìn)而以更為積極的態(tài)度面對壓力。

4 結(jié)語

綜上所述，高中階段的學(xué)生面臨的壓力也越來越大，隨著素質(zhì)教育改革的深入，對學(xué)生心理教育也越發(fā)重視。為此，高中體育教師在日常教學(xué)中要在發(fā)揮體育作用的同時(shí)，將心理健康教育融入其中。根據(jù)學(xué)生具體情況，對其進(jìn)行合理的疏導(dǎo)，以此能夠在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，緩解其學(xué)習(xí)壓力，促使其能夠在良好的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)。

（作者單位：江西省景德鎮(zhèn)市浮梁縣鵝湖中學(xué)）