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        老人要低配生活

        2022-03-31 23:48:00
        華聲文萃 2022年3期
        關鍵詞:惜福少油福氣

        生活簡單化,內心很自在。人老了,放慢腳步,給自己減負,活在當下,低配的是生活,充實的是精神,更接近高質量的生活。

        心態(tài)低配

        人們都知道知足常樂的道理,但能否真的做到呢?一位老人每個月有退休金收入,起初很高興,直到另一位老人說:“你的退休金算啥?我的退休金起碼是你的兩倍。”這位老人唉聲嘆氣,認為自己辛苦工作三十多年都白干了。老人適當放低心態(tài),不管收入多少,兒女如何,都不與人比較,生活更踏實。

        定位低配

        對于退休老人來說,若仍按照職場人定位自己,或看待自己的生活,難免存在落差,不如主動適應當下的生活,與同齡老人跳舞、活動,與家人、孩子一起嬉鬧,就會發(fā)現(xiàn)生活的樂趣更多了,周圍人的福氣會像流水一樣涌過來。一個喜歡擺架子的老人不被人們喜歡,受到孤立,滋味難受,返璞歸真才是真實的福氣。

        物欲低配

        人活一輩子,赤條條來去,不必太在乎物質。年紀大了,可能面臨更多的身體病痛,需要人照顧,所以在手頭寬裕時不過度消費,給自己留下一些積蓄。錢是底氣,是生活,還有可能是挽救生命的重要工具。人老了,學會管住錢,把錢花到刀刃上,面對不是特別有用的東西,不去任意揮霍。

        食欲低配

        蘇軾曾言“口腹之欲,何窮之有。每加節(jié)儉,亦是惜福延壽之道?!比绻先朔趴v口腹之欲,大魚大肉地大快朵頤,吃得太多、太雜,消化不了,反而傷害身體。年紀大了,身體各項機能慢慢衰老,飲食簡單一些,多吃些五谷雜糧、新鮮蔬菜,少油少鹽,簡單地蒸煮煎炒,反而能吃出更多家的味道,也讓腸道得到放松。

        清閑低配

        老人退休了,沒有鬧鐘催促起床,沒有工作壓力,往往會失去動力,懶得動彈,甚至沒有食欲,吃不下飯,身體越來越虛弱。人老了,別太清閑,多讓身體吃點“虧”,減少久坐久躺,可以養(yǎng)些花花草草,跳跳廣場舞,稍微流點汗,讓自己忙碌一點,充實一點,往往精力更加旺盛,生活會有更多色彩。

        愿望低配

        每個老人都希望自己健康長壽,但老去是不爭的事實?!痘钪酚羞@樣一句話:“最初我們來到這個世界,是因為不得不來;最終我們離開這個世界,是因為不得不走?!比绻捌疵毕牖罹靡恍赡苓m得其反。例如有些老人每天跑幾千米鍛煉身體,反而加快了膝蓋的磨損。不過分折騰身體,順其自然變老,生活更加陽光燦爛。

        (摘自《健康時報》)

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