周潔 謝曉琪

新中國成立70周年以來，隨著社會的不斷發(fā)展與時代的變更，健身氣功的發(fā)展也隨之發(fā)生著翻天覆地的變化。本文運用文獻資料法、邏輯分析法對健身氣功的發(fā)展與未來趨勢進行研究，從發(fā)展現(xiàn)狀中發(fā)現(xiàn)問題，梳理發(fā)展的趨勢與方向，引領全民參與實踐鍛煉，共同提升全民身體健康水平，同時推進中華民族文化的傳承與發(fā)展。

1 前言

健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節(jié)相結合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，目前我國流行的健身氣功主要有易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦、大舞、導引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導引術、太極養(yǎng)生杖等九種。2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為第62個體育運動項目。建國70周年以來，健身氣功的發(fā)展成效顯著，作為國家正式發(fā)布推廣的健身養(yǎng)生功法，投入了大量的人力物力，將我們的傳統(tǒng)文化推廣傳播、繼承和弘揚。隨著社會的不斷發(fā)展，健身氣功的功法逐漸形成健全的章程，并已開始擴大到社區(qū)居民活動、中學課程試點、高校課程結合、中老年人養(yǎng)生、企業(yè)文化滲透等方面。在新時代背景和體育強國的背景下，健身氣功會隨著社會的發(fā)展與人們的需要，更快更好地傳承民族文化，滲入學校理論課程，實現(xiàn)理論實踐相結合;開創(chuàng)科學養(yǎng)生新局面，滲入大眾健康生活體系，創(chuàng)新社區(qū)文化發(fā)展與業(yè)余活動;發(fā)揮政府保護優(yōu)勢，促進非遺文化研究與保護;在國家政策與健康事業(yè)發(fā)展的支持下，推動健身氣功功法的傳承與發(fā)展。

2 健身氣功的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 高校開設健身氣功課程，豐富校園精神文明建設

學校是培養(yǎng)學生成長成才的搖籃，引領學生樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，同時授予學生專業(yè)知識和專業(yè)技能。在高校中開展健身氣功教學，能提高學生的體育文化素養(yǎng)，增強學生的體質和各項身體技能，培養(yǎng)其健康的生活習慣，促進其心理健康發(fā)展，加強校園精神文明建設。健身氣功作為中華民族傳統(tǒng)文化，在過去幾十年中，雖然發(fā)展頗具成效，但是發(fā)展速度比較緩慢，還遠遠沒有達到眾所周知的效果，而學校作為傳遞知識的橋梁，肩負著培養(yǎng)青少年后備人才及輸送社會人才的重要任務，從社會發(fā)展角度上來說，對推廣健身氣功功法有著的宣傳作用。

當前，健身氣功在高校中的傳承還未得到有效的全面實施。從民族傳統(tǒng)文化的角度來說，健身氣功還未進入大眾化的體育運動項目行列，相比較之下，籃球、足球等大眾化體育項目依然深受青少年人群的喜愛。結合目前健身氣功的發(fā)展現(xiàn)狀來看，開設有健身氣功專業(yè)的高校主要集中在體育類專業(yè)院校及醫(yī)藥學校，此類院校結合了體育項目的傳統(tǒng)與醫(yī)藥學校養(yǎng)生論的效應，通過專業(yè)知識與功法實踐有機結合，有效地促進了健身氣功課程在高校課程中的設置與推廣。同時，健身氣功在校園中的推行有著一定的社會意義，健身氣功功法注重心態(tài)平和的調理，有助于緩解情緒，放松心情，通過身心的融合能夠合理地安排作息時間，提高大學生心智的成熟，促使其更好地融入社會。

大學生作為祖國各行各業(yè)的后備培養(yǎng)人才，肩負著為國家做貢獻、為人民謀幸福的重要使命。在高校課程的設置中，由于專業(yè)的特殊性，諸多高校的課程無法有效地開展健身氣功的教學，在已開設課程的高校中，健身氣功課程多為選修課程，且大多數(shù)學校存在著教師力量稀缺、專業(yè)書籍不健全、政策法規(guī)不完善、校園推廣力度不全面等問題。因此，健身氣功在高校中的推廣及運行模式仍然不夠健全，沒有形成系統(tǒng)的教學模式，也直接影響到健身氣功在高校中的傳播。

2.2 “快生活”與“慢養(yǎng)生”模式，激發(fā)人們注重健康之道

體育鍛煉自古一直傳遞著強身健體的理念，健身氣功作為民族傳統(tǒng)體育項目，同樣實現(xiàn)了體育的核心作用。社會的進步，城市的發(fā)展，時間的飛速，人們生活的節(jié)奏隨之越來越快，在高強度快節(jié)奏的工作壓力中，常被忽視的就是對自我健康的管理，在身體機能逐漸衰退之際，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。健身氣功作為中國養(yǎng)生術的重要組成部分，以中國傳統(tǒng)文化中的“天人合一”“陰陽互補”“形神合一”等為理論基礎，通過人體呼、氣的導引，促進身體血液流通、經(jīng)脈活絡，達到身體肌肉放松、平心靜氣、精神愉悅的養(yǎng)生療效。

八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣等功法是當今大眾練習者較多的四套功法，健身氣功功法具備著良好的大眾化基礎，不受年齡、場地限制，練習者可以隨心所欲進行練習，因此也成為了群眾基礎較強的一項身體鍛煉項目。由于健身功法的專業(yè)特殊性，目前大多數(shù)人群的主要學習方式首選為視頻教學，在一定程度上局限了功法的專業(yè)性，在實際生活中，嚴重缺乏健身功法專門性指導教師和協(xié)會組織。隨著社會的發(fā)展，國家有關部門也出臺了一系列支持政策，明確要求加強健身功法專業(yè)性技術指導，組織專業(yè)性培訓并擴大授課范圍，吸納更多專業(yè)對口人才加入民族文化傳承隊伍，通過多種渠道和方式宣傳健身氣功功法，傳授專業(yè)技能知識，以此來提升大眾練習健身氣功的專業(yè)性水平。

2.3 社區(qū)活動貼近民生，帶動基層全民鍛煉

社區(qū)活動是促進全民參與體育鍛煉一個重要的窗口。隨著健身氣功功法在大眾視野中的不斷展現(xiàn)，以及其本身具備的扎實群眾基礎，現(xiàn)已逐漸深入到各個社區(qū)的日常鍛煉之中。健身氣功作為中國傳統(tǒng)民族文化，素有修身養(yǎng)性之效，依據(jù)練習的特殊性，以及眾多學者的研究數(shù)據(jù)來看，在社區(qū)中的推廣中健身功法更吸引中老年人的參與，因此在全面推廣的力度上有所限制。社區(qū)活動應該是活躍在全體居民的生活中，健身氣功作為一項不受年齡、性別、時間、場地限制的項目，從發(fā)展層面來說，是適宜全民參與的;而在社區(qū)日?；顒拥耐茝V中，顯而易見的存在著一些問題，社區(qū)健身氣功的理論體系尚未建立、社區(qū)內健身氣功自身宣傳不夠、教學力量缺乏、政府對健身氣功的重視程度不夠和社區(qū)居民對健身氣功認識不夠等，當前，多數(shù)人對于健身氣功的理論知識和真實效果還存在很多的偏見以及不清晰態(tài)度，盲目地相信自我感覺，忽視了科學指導的思想，因此，大多數(shù)人未從真正意義上去了解健身氣功，并參與健身氣功功法練習。

隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平日漸提高，越來越多的人開始追求高品質的生活需求，城市里各小區(qū)內多數(shù)設有休閑廣場、健身廣場，器材較為簡單容易操作，頗受居民喜歡。社區(qū)內開展各項活動，應是有長期的規(guī)劃和長遠的計劃，在政府相關部門的支持下，滲透民族傳統(tǒng)文化，發(fā)揮社區(qū)組織的優(yōu)勢，宣傳國家政策，推廣健身體育項目。社區(qū)活動要根據(jù)人群需要進行項目設置，組織開展適宜于各個年齡階段的活動，充分發(fā)揮全民參與的全面性。對于國家大力支持與推崇的項目，社區(qū)應該加大宣傳力度，創(chuàng)新宣傳推廣模式，創(chuàng)新健身氣功推行新局面，帶動全民參與運動熱潮。

為了增強居民身體素質，社區(qū)積極有效開展全民健身活動，近年來社區(qū)充分利用社區(qū)文化活動廣場，組織居民開展全民健身活動，同時大力宣傳“全民健身”的意義和要求。社區(qū)開展了貼近生活、方便居民參與的舞蹈、太極拳、毯球表演，老年門球比賽等活動，社區(qū)成立了舞蹈隊、太極表演隊、毯球隊、老年門球隊等群眾性隊伍，社區(qū)體育愛好者經(jīng)?；钴S在社區(qū)文化活動廣場，在她們的帶動影響下，越來越多的人加入到鍛煉的隊伍中。

2.4 非遺文化保護，傳承民族特色

健身氣功是我國民族傳統(tǒng)體育項目，屬于我國的體育類非物質文化遺產，國家不斷加強對非物質文化遺產的保護，旨在傳承中華民族文化，弘揚民族產業(yè)發(fā)展。建國70周年以來，越來越多的學者對健身氣功進行研究，循著健身氣功的發(fā)展趨勢與軌跡，民族文化傳承的道路任重道遠，在社會發(fā)展的大潮中，學者們不斷探索新的發(fā)展方式方法，編訂創(chuàng)新功法書籍刊物，不斷推進健身氣功發(fā)展的全面性，充分展現(xiàn)功法的專業(yè)性，推動功法發(fā)展的全面性，指導功法練習的科學性，從多層面展示民族傳統(tǒng)文化的特殊性，展示中華民族的瑰寶，引導全民從思想意識中樹立正確的保護觀念。

3 健身氣功未來的發(fā)展趨勢

3.1 全面實行高校課程教學，培養(yǎng)青年后備人才

目前，高校開設健身氣功課程的院校占比小，隨著健身氣功發(fā)展的需要，社會中更多的是缺乏健身氣功的專業(yè)性教學團隊，而青年隊伍將成為一股新型的后備人才力量。在未來的發(fā)展進程中，高校應根據(jù)專業(yè)需要以及社會需要開設健身氣功課程，健身氣功作為大眾化的體育鍛煉項目，對人們的身體、生活、工作有著積極的促進作用，大學生應當擔負起傳承中華民族文化的時代使命，為更快更好更廣泛地發(fā)展健身氣功全民化貢獻微薄之力。在開設專業(yè)的同時，要鼓勵青年學生認真鉆研技術動作，提升專業(yè)技能，積極參加競技性比賽，展現(xiàn)健身氣功的體育魅力，吸引更多的有志之人加入到健身氣功隊伍中。在高校中開設健身氣功社團，從日常生活中培養(yǎng)學生的興趣愛好，豐富校園生活，加強行業(yè)之間的學習交流，共同促進健身氣功協(xié)會的發(fā)展與壯大。

3.2 科學推行養(yǎng)生功法，體醫(yī)結合塑造健康生活

在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》實施的背景下，開展體育鍛煉已經(jīng)掀起一股全民健身熱潮。健身氣功作為一種生理和心理雙重修煉的養(yǎng)生保健術，不同于其他體育項目中只注重生理功能的鍛煉，在運用健身氣功進行養(yǎng)生保健時，要遵守“松”“靜”為核心的原則。健身氣功主要含有9套養(yǎng)生功法，人們將根據(jù)自己的興趣愛好及身體狀況，科學合理地選擇功法進行長期的練習，同時要不斷加強理論知識的學習，遵循體育養(yǎng)生之道，實現(xiàn)理論與實踐相結合達到養(yǎng)生之效，在日常生活中，形成身體鍛煉的常態(tài)化意識。體育鍛煉是提升身體強健的一項活動，在快節(jié)奏的城市生活中，大眾將正確地對自我狀態(tài)進行審視，加強對自我身體狀況的管理，從生活中形成養(yǎng)生觀念。在社會中、家庭中推行標準專業(yè)的功法教學，完善動作的專業(yè)標準，傳遞健康鍛煉養(yǎng)生觀念，不斷推進健康中國綱要的實施。

生命在于運動。過去社會上普遍存在“重醫(yī)療，輕運動”的觀念，吃得越來越好，“宅”得越來越深。如今連“90后”都開始注重養(yǎng)生，從飯后“葛優(yōu)躺”變成飯后散個步。改變從何而來？這源自中國體育特別是群眾體育的深化改革和全面轉型。隨著全民健身工作的積極推展，“運動是良醫(yī)”觀念逐漸深入人心，將健身和健康有機融合起來的理念和價值得到越來越多民眾的認同，“體醫(yī)結合”“治未病”等新名詞逐漸進入公眾視野。科學的運動可以在防病和康復兩個維度作出重要貢獻。生活中，堅持科學鍛煉的人往往有著更為強健的體魄，在肥胖等多種疾病防治和機體康復方面也能更快取得積極效果。統(tǒng)計顯示，如今全國經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達4.35億，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達7億，城鄉(xiāng)居民達到《國民體質測定標準》合格以上的接近九成。

3.3 加快加大便民服務政策，開創(chuàng)社區(qū)發(fā)展新局面

社區(qū)活動緊密關系群眾，在國家與政府的大力支持下，社區(qū)將不斷加強對健身氣功的正確認識，廣泛宣傳健身氣功養(yǎng)生功法療效，線上線下傳授健身功法理論知識。同時，要形成系統(tǒng)健全的管理制度，成立社區(qū)健身氣功協(xié)會，有計劃地參加健身氣功功法學習，組織專業(yè)學習培訓，參加職業(yè)資格學習認證，設立練習場地及時間，帶動全民參與鍛煉。根據(jù)各社區(qū)實際情況，與高校合作組建學生志愿服務團隊，產學研結合探索健身氣功發(fā)展新模式，充分利用高校專業(yè)化教學的優(yōu)勢，傳授專業(yè)知識及動作，同時，定期檢驗練習成果，展示身體狀態(tài)變化，以點帶面打開健身氣功深入社區(qū)新局面，推進居民參與積極性和全面性。

3.4 堅定民族文化傳承信念，勇?lián)鷷r代使命

社會在發(fā)展，民族在進步，我國民族傳統(tǒng)體育項目自2006年開始，多項列入世界非物質文化遺產名錄。國家日新月異的發(fā)展承載了中華民族上下五千年的智慧與經(jīng)驗，自覺擔當民族文化的傳承與保護是每一個國人應有的思想意識。在國家利好政策的支持下，健身氣功的發(fā)展得到了較好的文化保護，從思想上促進了全民愛國、傳承民族文化傳承的意識，未來的發(fā)展之路正在蓬勃發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育伴隨著中華民族走過幾千年的風雨，蘊含著豐富的中華文化，積攢了歷代人們的智慧結晶，在對外開放的今天，保護和傳承中華民族文化將成為中國文化對外推廣的一個重要窗口，健身氣功項目也將通過多形式的發(fā)展與推廣，在國際舞臺上展現(xiàn)中華民族文化的深厚底蘊。

4 結語

建國70周年以來，祖國大地發(fā)生了翻天覆地的變化，從經(jīng)濟、軍事、政治、文化等方面放眼世界，實現(xiàn)了質的飛躍。習近平總書記在慶祝中國共產黨成立95周年大會上明確提出，要堅持“四個自信”，即中國社會主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，堅定文化自信就是要激發(fā)黨和人民對中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的歷史自豪感。健身氣功作為中國傳統(tǒng)民族體育項目，在國家政策與政府的多重支持下，正在蓬勃中發(fā)展，民族文化的傳承是全民共同參與并將形成長期意識的一項穩(wěn)定工作。在健身氣功未來的發(fā)展趨勢中，奮斗的方向將更加明確化、制度化、常態(tài)化、專業(yè)化，堅定不移地傳承非遺物質文化保護理念，自覺培養(yǎng)愛國之心;充分利用校園專業(yè)化教學新模式，培養(yǎng)青少年后備人才隊伍，打破傳統(tǒng)“師徒傳承”制度，成立專業(yè)教學團隊及協(xié)會組織;全面推動社區(qū)健身氣功功法練習與理論傳播，形成日常鍛煉常態(tài)化;加強養(yǎng)生功法研究，科學傳遞健身養(yǎng)生法，提高全民身體健康水平;不斷提升競技賽事水平，向世界展現(xiàn)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在全民共同的努力與奮斗中，健身氣功將更快、更好地加推動發(fā)展，在國際舞臺上綻放光彩。

（作者單位：湖南體育職業(yè)學院）