文 / 張君濤，付鵬程，周陽

隨著人們物質(zhì)需求的滿足，人們的觀念逐步轉(zhuǎn)向了更高層次的需求，其中對身體健康有著明顯促進(jìn)作用的運(yùn)動方式是跑步運(yùn)動，其逐漸成為了人們的新寵兒，據(jù)相關(guān)調(diào)查機(jī)構(gòu)尼爾森與中國田徑協(xié)會聯(lián)合發(fā)布的《2015年中國跑步人群調(diào)查研究報告》中指出馬拉松運(yùn)動已成為日益富裕和越來越重視健康的中國人的新的選擇[1]。

保定市作為最具體育活力的城市之一，于2021年10月10日舉行首屆保定市馬拉松比賽，分別設(shè)有半程馬拉松以及迷你跑兩個組別，有1萬余名參賽者參加此次比賽。

在對保定市跑步愛好者的觀察中，發(fā)現(xiàn)其群體中分為四種類型，第一種為業(yè)余的跑步愛好者，其特點(diǎn)多為堅持時間較短，跑步速度呈現(xiàn)逐漸上升的特點(diǎn)。第二種為慢跑者，其特點(diǎn)多為跑步時間較長，多為圍繞公園以及公路進(jìn)行跑步，速度保持相對較慢，但比較穩(wěn)定。第三種為專業(yè)跑步愛好者，其特點(diǎn)多為服裝表現(xiàn)上較專業(yè)，奔跑速度較快，在跑步時能夠具有正確的跑步姿勢。第四種為馬拉松級別的跑步愛好者，其表現(xiàn)在跑步速度較其他愛好者有較大的差距，可以看出普遍經(jīng)過較為專業(yè)的訓(xùn)練。本文對保定市的跑步愛好者進(jìn)行研究，綜合上述幾種跑步愛好者的特點(diǎn)，以求能夠更加詳細(xì)的了解該市跑步愛好者的參與程度，為之后相關(guān)研究提供借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在對跑步愛好者進(jìn)行研究時，將保定市跑步愛好者的參與程度作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

從網(wǎng)絡(luò)及書籍中尋找相關(guān)資料、文件及有關(guān)的研究成果，其中主要運(yùn)用的渠道為學(xué)校的圖書館和數(shù)據(jù)庫、baidu搜索引擎、中國知網(wǎng)等。其中，中國知網(wǎng)擁有十分豐富的學(xué)術(shù)論文資料，在查詢過程中發(fā)現(xiàn)大量信息對論文的選題提供較大的幫助。

1.2.2 問卷調(diào)查法

為使能夠準(zhǔn)確的了解保定市跑步愛好者的參與特點(diǎn)，以求真實(shí)的分析參與者的具體情況，本文修改制定了關(guān)于跑步愛好者的調(diào)查問卷，在保定市發(fā)放400份問卷，回收395份問卷，篩查無效問卷5份，有效問卷為390份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運(yùn)用excel表格、spss軟件對問卷得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，并對調(diào)查對象出現(xiàn)的情況制作相對應(yīng)的表格，以便能夠直觀的進(jìn)行表達(dá)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 保定市跑步愛好者基本情況分析

2.1.1 跑步愛好者年齡分布情況分析

表1 跑步愛好者年齡分布情況分析一覽表

通過對于保定市跑步愛好者年齡分布的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其中占據(jù)主體地位的是20～29歲以及30～39歲的群體，其分部特點(diǎn)主要呈現(xiàn)為中間群體較高，兩側(cè)群體較低。20～39歲的跑步愛好者群體，其身體機(jī)能水平保持在相對較高的狀態(tài)，通?？梢杂行У目箵襞懿綆砥诟小６渌后w，其身體機(jī)能能力未達(dá)到最佳狀態(tài)或已經(jīng)呈漸漸下降的狀態(tài)，在對運(yùn)動負(fù)荷帶來的疲勞感表現(xiàn)上相對較差，20～39歲的跑步愛好者群體，是體育發(fā)展的中堅力量，該群體的擴(kuò)大，會促使更多年齡段的群體不斷涌入跑步運(yùn)動中來。

2.1.2 跑步愛好者性別分布情況分析

表2 跑步愛好者性別分布情況分析一覽表

在通過對保定市跑步愛好者性別分布的表現(xiàn)上，男生群體相對于女生群體數(shù)量較多，由2015年中國跑者的相關(guān)統(tǒng)計報告中指出，女性跑者數(shù)量約為男性跑者數(shù)量的一半，但本文通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，保定市女性跑者與男性跑者差距較小，說明在新時代的體育運(yùn)動倡導(dǎo)下，女性對促進(jìn)身體健康的體育運(yùn)動這一方式變得更加重視，更多的女性更夠參與到跑步運(yùn)動的隊列中來。在網(wǎng)絡(luò)全覆蓋的時代，在社交媒體、新聞傳播中，對于運(yùn)動健身的宣傳變得越來越多，對于女性的健康思想也會起到促進(jìn)作用，使更多女性與跑步運(yùn)動緊密聯(lián)系起來。

2.1.3 跑步愛好者受教育情況分析

表3 跑步愛好者受教育情況分析一覽表

跑步愛好者學(xué)歷信息是可以的良好反應(yīng)其受教育的情況，學(xué)歷情況的不同，其對于跑步運(yùn)動的認(rèn)識程度也同樣不同，其中保定市學(xué)歷程度較為集中的群體是大專學(xué)歷群體，占比百分之44.6，之后為本科生，占比百分之27.2，高中及以下和研究生及以上的數(shù)量相差較小，分別為百分之15.4和12.8。通過調(diào)查得出保定市跑步愛好者是以大專學(xué)歷作為主體。究其原因主要是，一方面為保定市的高校相對較少，對于學(xué)歷的要求相對較弱，另一方面為學(xué)歷較高的人群工作相對較為忙碌，對于跑步這種持續(xù)時間較長的運(yùn)動，余暇時間以及精力表現(xiàn)得不足。

2.1.4 跑步愛好者的收入情況分析

表4 跑步愛好者的月收入情況分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者收入情況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，數(shù)量相對較多的月收入群體為3000～4500元以及4500～6000元的群體，分別占百分之44.1和31.3，月收入1500～3000元的跑步愛好者占百分之13.3，月收入6000元以上的群體占百分之11.3。收入情況是人民生活的基本保障，只有在滿足基本生活的需要下，人民才能開始對體育健身產(chǎn)生更高的追求，保定市人民參與跑步的群體基本月收入?yún)^(qū)間為3000～6000元，該收入?yún)^(qū)間的人群已經(jīng)可以基本滿足自身生活的需要，從而可以對跑步產(chǎn)生濃厚的興趣。在新時代更多的人能夠?qū)崿F(xiàn)生活溫飽，相信會有更多的人群涌入跑步愛好者這個大群體中來。

2.1.5 跑步愛好者的消費(fèi)情況分析

表5 跑步愛好者的消費(fèi)情況分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者消費(fèi)情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其中所占比重較大的消費(fèi)區(qū)間為500元以內(nèi)和500～1000元，比重分別為39.5%以及47.7%。通過與保定市跑步愛好者的收入情況與消費(fèi)情況分析后發(fā)現(xiàn)，該區(qū)域的跑步愛好者對跑步相關(guān)消費(fèi)普遍為收入的16.7%以下，有極少數(shù)的跑步愛好者的跑步相關(guān)消費(fèi)可以達(dá)到16.7%，現(xiàn)階段跑步裝備越發(fā)多樣，其品牌類型更是能夠滿足各消費(fèi)區(qū)間的跑步者愛好者需要，在除去跑步裝備消費(fèi)需求外，比賽參賽費(fèi)、俱樂部會費(fèi)、活動費(fèi)、雇傭教練費(fèi)等新的跑步消費(fèi)方式也逐漸進(jìn)入跑步愛好者的消費(fèi)需求中[2]。

2.2 本溪市溪湖區(qū)跑步愛好者參與情況分析

2.2.1 跑步愛好者參與年限情況分析

通過對保定市跑步愛好者參與年限的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，該區(qū)域跑步愛好者的參與年限普遍低于2年，由此反應(yīng)出在近兩年的體育事業(yè)發(fā)展中，有大量的人群涌入跑步愛好者這一群體，保定市的跑步愛好者群體也得以充分發(fā)展。跑步雖然是每個人都可以掌握的一項技能，但其中卻有著很多的錯誤動作，會導(dǎo)致運(yùn)動損傷的出現(xiàn)[3]。而保定市跑步愛好者人數(shù)在不斷增加的情況下，卻不能有效的進(jìn)行正確動作的規(guī)范，從而在進(jìn)行較大的運(yùn)動負(fù)荷時，不能有效的調(diào)整，導(dǎo)致運(yùn)動損傷的產(chǎn)生，降低跑步愛好者的跑步興趣，這對跑步及體育發(fā)展來說是不利的。

表6 跑步愛好者參與年限情況分析一覽表

2.2.2 跑步愛好者參與時間分析

表7 跑步愛好者參與時間分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與時間的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，該區(qū)域的跑步愛好者參與時間集中在晨跑以及夜跑這兩個區(qū)間中，分別占31.3%以及45.6%。其中晨跑可以有效消除人們惰性，養(yǎng)成一個良好的生物鐘，在晨跑過后，通常可以使一天的狀態(tài)更加飽滿。從生理學(xué)角度來說，晨跑是可以有效減脂的一種方式，在一夜的身體分解過后，人體的糖分已大多消耗，這時候的運(yùn)動會產(chǎn)生更好的消耗脂肪的效果。夜跑作為跑步愛好者運(yùn)動時間的選擇之一，其原因是夜晚的氧氣含量最為充足，對身體健康有更好的促進(jìn)作用，且大多年輕人，其余暇時間通常較少，而夜跑也可以滿足其跑步時間的需求[4]。

2.2.3 跑步愛好者參與場地分析

通過對保定市的跑步愛好者參與場地的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，其中占比重較多是選擇公園作為跑步場地，跑步場地的選擇是可以直接影響跑步愛好者自身的體驗，其場地的遠(yuǎn)近、環(huán)境都會使跑步愛好者在跑步時有不同的體驗。保定市的跑步愛好者跑步的地點(diǎn)多為公園，說明大多跑步愛好者對于跑步環(huán)境以及空氣質(zhì)量有一定要求，在公園內(nèi)奔跑會產(chǎn)生與大自然更加近距離的感受，也會對跑步愛好者的心情起到一定的放松作用。

表8 跑步愛好者參與場地分析一覽表

2.2.4 跑步愛好者參與頻次分析

表9 跑步愛好者參與頻次分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與頻次的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多跑步愛好者的參與頻次為每周進(jìn)行1-4次，其所占百分比大于70%，每周參與跑步5～6次的跑步愛好者占比百分之16.4，排第三位。每天參與跑步的跑步愛好者所占比重最少，占百分之7.2。其中每天參與跑步的跑步愛好者，在無特殊情況下，每周參與跑步的次數(shù)甚至?xí)笥?次，他在一天中分為早晚進(jìn)行雙跑，該群體對于跑步的熱愛程度非常高，其一般對于體育運(yùn)動的方式選擇單一，將跑步視為他們主體的運(yùn)動方式[5]。

2.2.5 跑步愛好者參與時長分析

表10 跑步愛好者參與時長分析一覽表

通過對保定市的跑步愛好者參與時長的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，跑步愛好者參與時長集中于30分鐘以內(nèi)、30分鐘～1個小時、1～2個小時這三個區(qū)間內(nèi)，參與時長在2個小時以上的群體占比較少，為12.3%。參與時長通常是指跑步愛好者在進(jìn)行跑步時所使用的時間，是衡量跑步愛好者參與程度的指標(biāo)之一，其長短對跑步所達(dá)到的鍛煉效果不同，據(jù)相關(guān)資料表明，跑步運(yùn)動在參與30分鐘以上時，會產(chǎn)生強(qiáng)身健體的效果[6]。

2.2.6 跑步愛好者參與動機(jī)分析

通過對保定市的跑步愛好者參與動機(jī)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過百分之50的跑步愛好者參與動機(jī)為休閑娛樂、強(qiáng)身健體、社交活動，其中最多的參與動機(jī)為休閑娛樂，占比85.1。參與動機(jī)是指引起主體活動，維持已引起的活動并促使該活動向某一目標(biāo)進(jìn)行的內(nèi)在作用7。本文作者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保定市的跑步愛好者選擇跑步運(yùn)動的參與動機(jī)基本包括2-3種及以上，這表明了現(xiàn)階段跑步愛好者對與跑步帶來的價值認(rèn)識更加全面，大眾對體育的需要呈多元化發(fā)展趨勢。

表11 跑步愛好者參與動機(jī)分析一覽表

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)在保定市的跑步愛好者中20～29歲以及30～39歲占主體地位，性別較為平均，受教育程度基本為大學(xué)生以及中專生，收入情況多處于3000～6000元，消費(fèi)區(qū)間為500～1000元，比重分別為39.5%以及47.7%。

(2)保定市跑步愛好者參與情況調(diào)查中，參與年限普遍低于2年，參與時間集中在晨跑以及夜跑，公園為主要的參與地點(diǎn)，參與頻次為每周進(jìn)行1～4次，參與時長集中于30分鐘以內(nèi)、30分鐘～1個小時、1～2 個小時三個區(qū)間，參與動機(jī)為休閑娛樂、強(qiáng)身健體、社交活動。

3.2 建議

(1)體育相關(guān)管理部門加強(qiáng)跑步社會指導(dǎo)員的培養(yǎng)數(shù)量，更多的跑步社會指導(dǎo)員可以有效的對跑步愛好者進(jìn)行指導(dǎo)。定期以公益性質(zhì)，針對跑步愛好者進(jìn)行跑步姿勢的講解示范，并可以邀請資深的跑步愛好者進(jìn)行分享，此舉有利于經(jīng)驗的互相傳遞，優(yōu)化大多跑步愛好者的跑步正確動作，有效減少運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。

(2)政府應(yīng)加強(qiáng)小區(qū)內(nèi)公園的建設(shè)，當(dāng)代跑步愛好者余暇時間較少，小區(qū)內(nèi)公園的建設(shè)可以有效的帶動跑步愛好者數(shù)量的增加，讓人們可以隨時隨地的融入到跑步運(yùn)動中來，與提倡全民健身的想法一致，同時也有利于增強(qiáng)國民的體質(zhì)，讓更多的人群加入健身的行列中。

(3)跑步運(yùn)動組織者應(yīng)加強(qiáng)對跑步愛好者進(jìn)行安全防范與公共秩序的意識，有序協(xié)調(diào)跑步愛好者與其他健身愛好者及相關(guān)管理部門之間的聯(lián)系，積極構(gòu)建共同協(xié)助的良好局面，使該區(qū)域能夠真正達(dá)到體育發(fā)展的宏偉目標(biāo)。