趙旋屹 王永義

[摘? ? ? ? ? ?要]? 全方位育人背景下，心理健康教育內(nèi)容已逐步滲透到學(xué)校教育過(guò)程中。結(jié)合心理健康教育目標(biāo)及任務(wù)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)心理健康教育與體育教學(xué)間具有融合契機(jī)。在分析體育教學(xué)對(duì)心理健康的影響的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步分析心理健康教育和體育教學(xué)有機(jī)融合的途徑，以期為相關(guān)教育人員帶來(lái)重要參考。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 體育教學(xué);心理健康教育;意義;融合途徑

[中圖分類(lèi)號(hào)]? G642? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2022）12-0025-03

健康心理和健全身體間具有密切的聯(lián)系，隨著體育課程教學(xué)目標(biāo)的改革，體育教學(xué)應(yīng)攜手心理健康教育共同發(fā)展。如今，提升大學(xué)生心理健康水準(zhǔn)，促使其與體育教學(xué)有機(jī)融合，已成為學(xué)校教育的關(guān)鍵任務(wù)。因此，在具體教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)注重結(jié)合心理健康教育內(nèi)容及體育教學(xué)內(nèi)容，全面關(guān)注大學(xué)生身心發(fā)展態(tài)勢(shì)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)及綜合發(fā)展保駕護(hù)航。

一、體育教學(xué)對(duì)心理健康的影響

（一）緩解不良情緒

積極穩(wěn)定的情緒能夠促使大學(xué)生保持積極心理狀態(tài)，高效從事學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過(guò)體育教學(xué)中的體育鍛煉，能夠幫助大學(xué)生在一定程度上緩解抑郁、焦慮情緒，為學(xué)生提供科學(xué)合理的宣泄途徑。尤其是在大學(xué)生遭遇挫折后，通過(guò)體育鍛煉，能轉(zhuǎn)移大學(xué)生的挫敗情緒，幫助其緩解情緒困擾，甚至還能對(duì)部分心理疾病起到一定的治療作用。

（二）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志

作為新時(shí)代的大學(xué)生，需要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)及生活目標(biāo)，并且為自己的目標(biāo)與理想不懈奮斗。在體育教學(xué)過(guò)程中，常常伴隨一些極具對(duì)抗屬性的項(xiàng)目，在這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，學(xué)生很容易被激烈的對(duì)抗氛圍感染，即使極其疲勞，也能生成合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以，通過(guò)體育活動(dòng)，可有效培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞及頑強(qiáng)拼搏的意識(shí)，促使其生成克服困難的勇氣。除此之外，通過(guò)各種體育團(tuán)體活動(dòng)，也能進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)和拼搏奮進(jìn)的意識(shí)，使學(xué)生感受到集體主義精神，養(yǎng)成優(yōu)良的心理品質(zhì)。

（三）促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展

一般來(lái)講，心理健康發(fā)展的大學(xué)生，通常都具有“熱情”以及“合群”等積極心理品質(zhì)，能夠在學(xué)習(xí)和生活中有效處理人際關(guān)系。很多體育項(xiàng)目都是團(tuán)體活動(dòng)，體育活動(dòng)具有公開(kāi)性以及集體性特點(diǎn)，在活動(dòng)過(guò)程中，每一名學(xué)生都要與集體內(nèi)的其他學(xué)生配合，只有相互交往，才能形成優(yōu)良的人際氛圍，真正融入集體中。由此可見(jiàn)，在融合體育教育及心理健康教育的過(guò)程中，通過(guò)團(tuán)結(jié)互助式的體育教學(xué)活動(dòng)，能夠大力促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）正確認(rèn)識(shí)自我

具有正確自我價(jià)值觀念的大學(xué)生，能夠正確看待自我。如今，體育活動(dòng)多為集體性活動(dòng)以及競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)，在參加活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)油然而生，還能逐步提高學(xué)生自信，加強(qiáng)心理抱負(fù)。在活動(dòng)過(guò)程中，如若得到同伴以及集體的認(rèn)可，又會(huì)進(jìn)一步審視自我，不斷完善自我意識(shí)，增強(qiáng)自我價(jià)值感。

（五）培養(yǎng)行為規(guī)范

心理健康發(fā)展的大學(xué)生，常常具有協(xié)調(diào)的行為，且反應(yīng)能力較強(qiáng)。在體育教學(xué)活動(dòng)中，存在很多規(guī)范性要求，要在具體的體育規(guī)則下進(jìn)行活動(dòng)。許多體育運(yùn)動(dòng)要求每一名學(xué)生都要遵守規(guī)則，接受規(guī)則的約束，而且個(gè)人的一言一行、一舉一動(dòng)都要符合規(guī)則要求。由此可見(jiàn)，開(kāi)展體育活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)良行為規(guī)范等方面具有重大意義。

二、心理健康教育在體育教育中的重要性

（一）基礎(chǔ)性

所謂大學(xué)生心理素質(zhì)，主要是指大學(xué)生在心理方面具有的穩(wěn)定性，其屬于一種內(nèi)在品質(zhì)，是大學(xué)生其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生學(xué)習(xí)需要的優(yōu)良的心理品質(zhì)包含正確的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、濃厚的興趣以及強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)等。體育學(xué)習(xí)過(guò)程可促進(jìn)學(xué)生形成優(yōu)良的心理素質(zhì)，并不斷發(fā)展學(xué)生良好的心理素質(zhì)。同時(shí)，心理健康教育也能提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。所以，在體育教學(xué)過(guò)程中，注重滲透心理健康教育更有助于學(xué)生形成健康完善的人格及強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力，為學(xué)生日后終身體育學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

（二）廣泛性

在體育教學(xué)過(guò)程中，心理素質(zhì)主要是針對(duì)大學(xué)生心理環(huán)境來(lái)講的，在內(nèi)容方面具有廣泛性，包含學(xué)生的心理意志、心理品質(zhì)、心理動(dòng)機(jī)、心理情感及心理興趣等。結(jié)合情景體驗(yàn)鍛煉身體，在互助合作的氛圍下進(jìn)行討論與分析，針對(duì)每一名大學(xué)生做出激勵(lì)與引導(dǎo)，推動(dòng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)，可在輕松的學(xué)習(xí)氛圍下，使學(xué)生養(yǎng)成健康樂(lè)觀的性格，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（三）整體性

體育課堂教學(xué)活動(dòng)屬于大學(xué)生的整體性活動(dòng)，在體育教學(xué)過(guò)程中，體育教師需要將個(gè)人認(rèn)知及技能傳遞給學(xué)生，促使學(xué)生生成新的情感、意志與興趣。在和學(xué)生進(jìn)行信息交流之際，會(huì)促使學(xué)生心理發(fā)生改變，由消極的心理狀態(tài)向積極的心理狀態(tài)發(fā)展。這一過(guò)程中，需要教師保持良好的心理健康教育意識(shí)，而且在教育之際要規(guī)范個(gè)人行為，以高尚的師德風(fēng)范及樂(lè)觀向上的態(tài)度影響學(xué)生，令學(xué)生形成健康心理。

（四）滲透性

體育課不僅僅是知識(shí)與技能的結(jié)合，同時(shí)也滲透著各種各樣的心理信息。比如，在體操項(xiàng)目學(xué)習(xí)過(guò)程中，能夠令學(xué)生形成勇敢、果斷的意識(shí)，不畏各種困難與困苦，堅(jiān)持戰(zhàn)勝各種險(xiǎn)阻，形成優(yōu)秀品質(zhì)。而各種球類(lèi)項(xiàng)目，則能提高學(xué)生的對(duì)抗精神，促使學(xué)生形成勇敢且頑強(qiáng)的心理品質(zhì)。在體育教學(xué)中，心理健康教育需要滲透到學(xué)生體育訓(xùn)練的每一過(guò)程中，通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生體驗(yàn)方式，在潛移默化過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理狀態(tài)[1]。這就要求每一名體育教師善于挖掘促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展的因素，并且消除各種不利因素，為學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中保持優(yōu)良的心理狀態(tài)創(chuàng)造有利條件，使學(xué)生心理健康發(fā)展。

三、體育教學(xué)和心理健康教育的有機(jī)融合途徑

（一）提升教師心理素質(zhì)及教學(xué)水平

首先，體育教師應(yīng)堅(jiān)持以學(xué)生為中心，在體育教學(xué)過(guò)程中，不僅要全面關(guān)注學(xué)生是否掌握充足的體育知識(shí)以及體育技能，而且要注重培養(yǎng)學(xué)生的意志、情感及興趣，全面認(rèn)知學(xué)生未來(lái)發(fā)展的可能性，提倡創(chuàng)造性及多樣化教學(xué)方案，一切以學(xué)生為主，并正確指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，令體育教學(xué)過(guò)程變?yōu)閷W(xué)生健康成長(zhǎng)的過(guò)程。其次，要明確學(xué)生是學(xué)習(xí)及發(fā)展的主體，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)立足學(xué)生角度，使用學(xué)生思維思考問(wèn)題，并用學(xué)生眼光觀察事物，強(qiáng)化學(xué)生情感，以信任、尊重、理解的態(tài)度對(duì)待每一名學(xué)生，為每一名學(xué)生提供展現(xiàn)自我以及取得成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生積極發(fā)展。最后，體育教師應(yīng)創(chuàng)建平等觀念，這是促進(jìn)師生高效交流的前提，可以令師生互相理解及互相啟發(fā)，進(jìn)而互相補(bǔ)充，確保師生人格與精神完美碰撞[2]。對(duì)體育教學(xué)來(lái)講，每一次體育活動(dòng)都應(yīng)吸引全體學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，并與學(xué)生平等對(duì)話和高效合作，展現(xiàn)體育教學(xué)活動(dòng)的關(guān)鍵作用。

（二）注重挖掘心理健康教育因素

參照體育教學(xué)大綱要求，每一名體育教師都要吃透體育教材，意識(shí)到體育教學(xué)內(nèi)容的豐富性，找到體育教材中包含的心理健康教育因素。在具體的體育教學(xué)過(guò)程中，田徑課占據(jù)著重要的比例，是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。因此，教師應(yīng)優(yōu)化具體教學(xué)方法，善于找到教材中的心理健康教育內(nèi)容，有的放矢地落實(shí)教學(xué)工作，以保障學(xué)生“新陳代謝”效果有所加強(qiáng)，促進(jìn)學(xué)生系統(tǒng)及器官功能得以發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢且堅(jiān)毅的品質(zhì)。再如，在球類(lèi)課教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，促使學(xué)生“勝不驕”以及“敗不餒”，學(xué)會(huì)奮勇拼搏以及在各種活動(dòng)中關(guān)心同伴。此外，在體育理論教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容，聯(lián)系學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)狀況，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，強(qiáng)化訓(xùn)練學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并加強(qiáng)優(yōu)秀體育道德培育，令每一名學(xué)生都形成自豪感以及自尊心。

（三）組織豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)

為了全面培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)以及激活大學(xué)生體育潛能，教師應(yīng)通過(guò)多元教學(xué)方法及各種活動(dòng)形式，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中體驗(yàn)以及感受，逐步豐富內(nèi)心世界，強(qiáng)化心理素質(zhì)，通過(guò)多種教學(xué)方法，滲透體育知識(shí)以及心理健康教育知識(shí)。相比傳統(tǒng)體育教學(xué)活動(dòng)，賦予流行元素的素質(zhì)體育訓(xùn)練活動(dòng)，更易于博得學(xué)生“眼球”[3]。所以，教師便可抽出時(shí)間，帶領(lǐng)學(xué)生參加戶(hù)外拓展實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)。比如，指導(dǎo)學(xué)生參加真人CS戶(hù)外軍事訓(xùn)練活動(dòng)，真人CS屬于集體對(duì)抗射擊類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要學(xué)生在參加實(shí)訓(xùn)時(shí)，結(jié)合射擊運(yùn)動(dòng)的速度、火力及準(zhǔn)確度等多種要素，快速思考，臨危不亂，合理控制個(gè)人情緒，這樣才能在比賽中靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手，取得賽事勝利。由于這一類(lèi)活動(dòng)較為新穎，要比單純訓(xùn)練體育技巧更受學(xué)生青睞。所以，學(xué)生對(duì)這一類(lèi)戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)充滿了期待，訓(xùn)練效果較好，可促使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中意識(shí)到，無(wú)論遇到多么強(qiáng)大的困難，都要堅(jiān)持不懈，即使個(gè)體力量脆弱，但只要和團(tuán)隊(duì)中的成員互相配合，便能戰(zhàn)勝困難。由此一來(lái)，便可發(fā)現(xiàn)通過(guò)新穎的體育訓(xùn)練既能豐富體育課堂內(nèi)容，還能提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，促使學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中養(yǎng)成健康的心理意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展[4]。

（四）在體育運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中滲透心理健康教育內(nèi)容

在體育運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)過(guò)程中，需要學(xué)生掌握具體的動(dòng)作要領(lǐng)。何為動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生似乎并未深刻領(lǐng)悟。在向?qū)W生傳授動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，教師通常描述動(dòng)作順序以及具體的動(dòng)作姿態(tài)，但呈現(xiàn)在學(xué)生面前的，多為專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)。在一些體育公開(kāi)課中，通常能發(fā)現(xiàn)體育教師詳細(xì)地描述體育動(dòng)作，但詳細(xì)且完整的體育動(dòng)作并非是能用語(yǔ)言描述出來(lái)的，需要教師進(jìn)行完美的示范，這樣才能令學(xué)生心領(lǐng)神會(huì)。比如，在體育教師教學(xué)“肩肘倒立”之際，學(xué)生進(jìn)行倒立后，總是難以穩(wěn)定，腿經(jīng)常打晃，晃幾下身體跟著倒下去了。這時(shí)，體育教育師便可以適當(dāng)發(fā)揮語(yǔ)言藝術(shù)魅力，告知學(xué)生“盡量將腳尖向上升，就仿佛要去觸碰什么東西一樣”。在學(xué)生聽(tīng)到教師的指導(dǎo)后，便結(jié)合動(dòng)作要領(lǐng)規(guī)范向上伸腳，于是動(dòng)作越來(lái)越穩(wěn)，腰也跟著頂起來(lái)了，腳也繃直了。體育教師所說(shuō)的這句話，不僅指導(dǎo)了學(xué)生如何把握動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)也為學(xué)生做出了“人生”指導(dǎo)，在學(xué)習(xí)體育技能或其他學(xué)科知識(shí)時(shí)，都要明確目標(biāo)，并為這個(gè)目標(biāo)不斷努力，即使學(xué)習(xí)的過(guò)程很困難，但只要堅(jiān)持不懈，總有一天跳一跳就能觸碰到那個(gè)目標(biāo)[5]?？傊?，在新課標(biāo)背景下，體育教學(xué)要求教師立足教材，但又要超越教材，豐富學(xué)生體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中養(yǎng)成優(yōu)良的精神品質(zhì)。

（五）使用積極的評(píng)價(jià)手段

針對(duì)大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)展開(kāi)經(jīng)常性評(píng)價(jià)，能夠進(jìn)一步維護(hù)學(xué)生心理健康。教師通過(guò)客觀且公正的評(píng)價(jià)，令學(xué)生感受到學(xué)習(xí)體育的過(guò)程足夠歡樂(lè)，逐步增強(qiáng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣及信心，令學(xué)生樹(shù)立優(yōu)良的自我意識(shí)，激活學(xué)生進(jìn)取動(dòng)力。通過(guò)營(yíng)造互助氛圍，將體育教學(xué)與心理健康教育有機(jī)融合，整合體育教學(xué)過(guò)程中的所有要素，令體育教學(xué)過(guò)程成為師生互相交流情感以及思維碰撞的過(guò)程，這極利于學(xué)生形成健康的人格及心理狀態(tài)[6]。

（六）創(chuàng)建優(yōu)良的師生關(guān)系

營(yíng)造易于大學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)及心理健康學(xué)習(xí)的課堂，建構(gòu)完美和諧的師生關(guān)系，要求教師善于愛(ài)護(hù)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，尊重每一名學(xué)生的個(gè)性，理解學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并在實(shí)踐過(guò)程中贏得學(xué)生信賴(lài)，這樣便可進(jìn)一步縮短師生心理距離。在這種情境下，無(wú)論是教師，還是學(xué)生，都能向?qū)Ψ匠ㄩ_(kāi)心扉，進(jìn)行高效交流以及互相啟迪，相互接納彼此的創(chuàng)造力及想象力。這一過(guò)程，既有利于體育教師疏導(dǎo)學(xué)生心理問(wèn)題，又有利于展現(xiàn)學(xué)生主體性，讓學(xué)生成為體育課堂上的主人，養(yǎng)成健康的體育學(xué)習(xí)觀念。需要提出的一點(diǎn)是，體育教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生建立平等合作的觀念，與同伴間互相啟發(fā)、互相理解、互相補(bǔ)充。在體育教學(xué)過(guò)程中，師生以及生生間應(yīng)善于交流情感及新理念，形成體育學(xué)習(xí)共同體。同時(shí)，體育教師要保持開(kāi)放心態(tài)，善于在體育教學(xué)過(guò)程中張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性以及發(fā)揮學(xué)生創(chuàng)造力，為學(xué)生提供更多展現(xiàn)自我才華的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我肯定[7]。

綜上所述，在體育教學(xué)過(guò)程中，師生心理始終處于動(dòng)態(tài)發(fā)展過(guò)程。由于體育教學(xué)活動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性、公開(kāi)性、緊張性及實(shí)踐性等特點(diǎn)，這便決定了體育教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。由于心理是多變的且復(fù)雜的，處于主導(dǎo)地位的教師，應(yīng)明察秋毫，善于審時(shí)度勢(shì)，應(yīng)用教學(xué)藝術(shù)滿足大學(xué)生心理健康發(fā)展需求，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒及情感，陶冶學(xué)生情操，磨煉學(xué)生意志，沁潤(rùn)學(xué)生心靈，促使其在各種體育活動(dòng)中形成合作精神及競(jìng)爭(zhēng)精神，不斷完善人格。

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◎編輯 馬花萍