犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致。如果你晚上能保證7至8小時(shí)的睡眠，白天依舊嗜睡，就應(yīng)該警惕以下6種疾病。

1.鼻炎 鼻炎會(huì)導(dǎo)致呼吸受阻，引發(fā)大腦供氧不暢，導(dǎo)致犯困。如不及時(shí)治療，鼻炎還會(huì)引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，使得患者睡眠時(shí)供氧不足。這類患者平時(shí)要對鼻局部及額面部進(jìn)行熱敷或用電吹風(fēng)局部加溫，以改善局部血液循環(huán)。

2.睡眠性呼吸障礙 患有睡眠性呼吸障礙的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚還會(huì)鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止。頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷、機(jī)體缺氧。長此以往，身體所有器官都無法好好休息，導(dǎo)致白天容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。

3.高血脂 患者的體內(nèi)血液流動(dòng)相對緩慢，紅細(xì)胞的攜氧能力差，且高血脂在動(dòng)脈內(nèi)形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導(dǎo)致大腦缺血缺氧。

4.心臟問題 疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病會(huì)使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。

5.貧血 疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等癥狀。

6.認(rèn)知障礙癥 有的老人常常坐著就迷迷糊糊睡著了。頻繁犯困或看著電視就睡著，這是認(rèn)知障礙癥的早期表現(xiàn)，必須高度重視。

（摘自《伴侶》2022年第1期）