隨著天氣變化,很多老人出現(xiàn)了咳嗽、咳痰癥狀。呼吸道每時每刻都在產(chǎn)生“液體”,當它發(fā)生炎癥病變時,液體成分會發(fā)生改變,形成痰液。人體氣管上的纖毛由內(nèi)而外擺動,就像“小掃把”,把痰液掃地出門。如果不能及時排出,會阻塞氣道影響呼吸,嚴重時可導致痰液在肺部淤積,引起肺炎、高燒等一系列并發(fā)癥。
? 室內(nèi)保濕 保持室內(nèi)空氣清新,定時開窗通風,房間相對濕度保持在50%至60%利于保持呼吸道黏膜的濕潤狀態(tài),幫助痰液排出。秋冬季節(jié)室內(nèi)空氣干燥,可以合理使用空氣加濕器。
? 多飲水 經(jīng)常咳嗽的患者會有不同程度的脫水,這會加重呼吸道炎癥和分泌物黏稠度,使痰不易咳出。多喝水能使氣道濕化,黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出。
? 多活動 老人自主活動,如快走、慢跑、唱歌等都是不錯的鍛煉方式。絕對臥床的患者要經(jīng)常為之翻身、拍背,因為這些活動可促進患者深呼吸,增大肺活量,促進痰液排出。
? 叩背 通過叩擊背部產(chǎn)生震蕩,促使呼吸道分泌物松脫,需要家人協(xié)助。操作方法非常簡單:取側(cè)臥位或座位,協(xié)助者雙手彎曲并攏成杯狀,利用手腕力量從肺底由下向上、由外向內(nèi)快節(jié)奏叩擊背部。每個部位連續(xù)叩拍30秒左右,換下一個部位,每側(cè)至少拍3至5分鐘,每日2至3次。叩擊力量要適中,避開心臟、骨突出(如脊椎、肩胛骨)、乳房等部位。如果老人偏瘦、骨質(zhì)疏松嚴重或凝血功能較差,叩擊時要注意力度,避免發(fā)生骨折、皮下瘀血等問題。如有心血管疾病、肋骨骨折等禁止叩背。可在餐前30分鐘或餐后2小時進行。操作過程中如果發(fā)生了咳嗽、咳痰,應立即告知協(xié)助者,吐痰后漱口。
(摘自《北方新報》)
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