張美桃

摘 要：在自主學(xué)習(xí)中，需要學(xué)生自我管理學(xué)習(xí)。為了幫助學(xué)生提高自學(xué)能力，教師還應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)必要的自我監(jiān)控?；诖?，本文從高中教學(xué)實(shí)際出發(fā)，探討了在學(xué)生的學(xué)習(xí)中，加強(qiáng)監(jiān)控時(shí)并提高自己自學(xué)能力的重要性及有效方法，僅供參考。

關(guān)鍵詞：有效學(xué)習(xí);自學(xué)能力;自我監(jiān)控

在全面推行素質(zhì)教育的環(huán)境下，學(xué)生唯有擁有足夠強(qiáng)的監(jiān)控自我的能力，方才能更快更好地適應(yīng)學(xué)校生活，并且及時(shí)更新、完善自主認(rèn)知體系結(jié)構(gòu)，不斷增強(qiáng)應(yīng)對(duì)、處理問題的能力。在高中教育體系中，有效培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)監(jiān)控自我的能力，并幫助學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力，科學(xué)安排學(xué)習(xí)任務(wù)，有效管控好情緒，則可強(qiáng)化學(xué)生的自我效能感，并且?guī)椭鷮W(xué)生增強(qiáng)自學(xué)能力。

一、心理學(xué)上自我監(jiān)控能力的含義

自我監(jiān)控是后設(shè)認(rèn)知的一部分。后設(shè)認(rèn)知分為認(rèn)知的知識(shí)和認(rèn)知的調(diào)整。認(rèn)知的調(diào)整分為計(jì)劃、監(jiān)控和查核結(jié)果三方面，而監(jiān)控是指?jìng)€(gè)人對(duì)于自己的認(rèn)知活動(dòng)具有監(jiān)督、控制、測(cè)試、修正，或是重新安排認(rèn)知策略的能力和行為。自我監(jiān)控是一種內(nèi)控力，即力量來自于自己，而非外控力，即力量來自于他人，如家長(zhǎng)、老師、領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)等。大多數(shù)人都不喜歡被管理、被批評(píng)、被說教，只是一味的呼喚理解。從這個(gè)角度來講，自我監(jiān)控就顯得更重要也更適合我們自己。

二、中學(xué)生自我監(jiān)控能力的特點(diǎn)

自主學(xué)習(xí)就是學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)的一種能力，其中的特征就是學(xué)生愿意負(fù)責(zé)自己的學(xué)習(xí)過程，并且可以自主地為設(shè)定順利完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，進(jìn)而達(dá)到高效學(xué)習(xí)目的。在高中階段，學(xué)生普遍需要面臨人生重大變動(dòng)及高考?jí)毫?，因此，他們極易在學(xué)習(xí)中自我懷疑甚至放棄等不良心理。在漫漫的求學(xué)之路上，高考會(huì)決定學(xué)生命運(yùn)，因此，高中生從進(jìn)入高中后，就需要面臨過重的學(xué)業(yè)壓力。所以，高中班主任便需要注意加強(qiáng)心理健康教育，聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際情況，幫助學(xué)生增強(qiáng)監(jiān)控自我的能力，并促進(jìn)學(xué)生不斷改善自學(xué)效果。為了及時(shí)改善學(xué)生較弱自制能力的現(xiàn)狀，則需要?dú)v經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的自學(xué)實(shí)踐，并且內(nèi)化自我監(jiān)控為一種好的習(xí)慣，方才能加強(qiáng)自我監(jiān)控、提高自學(xué)能力，進(jìn)而增強(qiáng)綜合能力，并響應(yīng)終身教育的方針、踐行素質(zhì)教育的目標(biāo)。

三、影響中學(xué)生自我監(jiān)控能力的因素

學(xué)習(xí)中的自我監(jiān)控是青少年從幼稚走向成熟，從散漫走向自律，從被教師父母管教下的被動(dòng)學(xué)習(xí)者變成自我約束的主動(dòng)學(xué)習(xí)者的關(guān)鍵性因素。這種能力不僅是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的主要因素，也是成年后不可多得的核心修養(yǎng)。自我監(jiān)控被稱為后設(shè)的認(rèn)知，因?yàn)橹挥惺虑榛蚯榫w出現(xiàn)后，才能被我們監(jiān)測(cè)到。先賢說的：吾日三省吾省。首先省察的是自己的言行，而后是決定言行的認(rèn)知，最后才是省察過程中出現(xiàn)的自卑、自責(zé)、后悔等情緒。而物質(zhì)或者精神激勵(lì)，尤其是后者對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的自我監(jiān)控是很有幫助的，但是也加大了其成年或心理更加成熟后經(jīng)不起挫折而突發(fā)崩潰的風(fēng)險(xiǎn)。

四、中學(xué)生怎樣加強(qiáng)自我監(jiān)控能力，提高自主學(xué)習(xí)能力

（一）規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)計(jì)劃

基于學(xué)習(xí)目標(biāo)，可定向?qū)Ш綄W(xué)習(xí)過程，而目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)則還要計(jì)劃的保障。具體而言，應(yīng)按終身教育觀念輔助學(xué)生規(guī)劃好長(zhǎng)期學(xué)習(xí)目標(biāo)，并注意指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生按學(xué)習(xí)狀況，充分明確自己需要努力的方向和克服的困難。針對(duì)學(xué)習(xí)過程，還應(yīng)注意提出有效的策略，并預(yù)計(jì)學(xué)習(xí)效果、希望獲得的學(xué)習(xí)成績(jī)等。這樣才能學(xué)生清醒認(rèn)知學(xué)習(xí)目標(biāo)，從內(nèi)心上產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，不斷加強(qiáng)自我監(jiān)控、高效展開自主學(xué)習(xí)。同時(shí)，老師還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)評(píng)價(jià)和反思具體實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)情況，在教學(xué)中多角度評(píng)價(jià)目標(biāo)的達(dá)成狀況。通過測(cè)試、總結(jié)反思等形式，及時(shí)檢查目標(biāo)完成度，引導(dǎo)學(xué)生知曉自身差距，并靈活調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免盲目、隨意學(xué)習(xí)。

（二）帶著問題聽課

為了吸引學(xué)生集中注意認(rèn)真聽課，并自愿加入學(xué)習(xí)活動(dòng)中，就要求教師凸顯‘問題意識(shí)’，引導(dǎo)學(xué)生從本節(jié)核心問題出發(fā)，帶著預(yù)習(xí)未弄懂的問題聽課。就預(yù)習(xí)中以為已懂的地方，也應(yīng)和教師的講解細(xì)細(xì)對(duì)比，檢查是否存在偏差或不夠全面，并注意及時(shí)更正或加深理解。同時(shí)，老師還要引導(dǎo)學(xué)生緊跟自己的講解思路，探究思考提問、分析解決問題的方法。在聽課中，碰見疑問時(shí)，宜先做好記號(hào)，并且繼續(xù)聽講，待課后自主解決或請(qǐng)教他人。

（三）及時(shí)復(fù)習(xí)

通過復(fù)習(xí)一般會(huì)梳理、總結(jié)知識(shí)，并重建系統(tǒng)知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)。其中學(xué)生會(huì)自己監(jiān)控知識(shí)學(xué)習(xí)過程，并有效完善認(rèn)知結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格檢查不足及錯(cuò)誤之處，及時(shí)調(diào)整、補(bǔ)救。主要的復(fù)習(xí)有課后、階段性、總復(fù)習(xí)等幾種方案。就此，教師便應(yīng)在指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)時(shí)，安排學(xué)生按課型，靈活運(yùn)用各種復(fù)習(xí)方案落實(shí)自學(xué)要求，進(jìn)而不再懼怕高考，逐步進(jìn)步提升。

（四）搭建分享學(xué)習(xí)成果的展示空間

人類都有交流的欲望，無論是精神還肉體。學(xué)習(xí)成果的展示與分享，可以滿足這種原始欲望，并且宣泄學(xué)習(xí)成果后，會(huì)留下洼地效應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)入下一學(xué)習(xí)模塊，以滿足下一次交流的欲望。所以，展示分享，不僅是一種觀眾學(xué)習(xí)的過程，更是展示者強(qiáng)化自我學(xué)習(xí)的好方法。展示后或者展示后，都有利于學(xué)習(xí)者進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。這是一種良好的，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)過程自我監(jiān)控能力的途徑，并被廣泛運(yùn)用在大學(xué)教育中，中學(xué)教學(xué)也穿插了許多。

（五）輔以適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)精神獎(jiǎng)勵(lì)

被肯定是一種誘發(fā)自我肯定的催化劑。試卷上的一個(gè)對(duì)號(hào)，作業(yè)后面的一句表?yè)P(yáng)，上課時(shí)的一句贊許，領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)下的一阿掌聲都是對(duì)學(xué)習(xí)者內(nèi)心的一種驅(qū)動(dòng)。正是為了這種被肯定，許多成績(jī)不佳的學(xué)生開始積極上進(jìn)，許多成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生更加優(yōu)秀。

結(jié)語

綜上所述，在高中學(xué)習(xí)階段，學(xué)生對(duì)自己的監(jiān)控與自主學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)至關(guān)重要。所以，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生積極加強(qiáng)監(jiān)控自我的力度，并促進(jìn)學(xué)生提高自學(xué)能力，進(jìn)而全面提升學(xué)生的學(xué)習(xí)有效性，幫助學(xué)生為終身學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

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