■劉雪琴（攀枝花市婦幼保健院）

早孕孕婦容易出現(xiàn)乏力、頭暈、惡心、嘔吐、食欲缺乏、喜酸食物等癥狀，通常無需進(jìn)行特殊處理，妊娠12 周后將會(huì)消失，孕婦身體會(huì)進(jìn)入正常的狀態(tài)。不過值得注意的是，不是所有的嘔吐都屬于早孕反應(yīng)，有一些嘔吐癥狀出現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)檢查。

1.早孕反應(yīng)有哪些

懷孕6 周后孕婦就會(huì)頻繁地出現(xiàn)頭痛、疲勞、惡心、嘔吐、食欲缺乏等不適的生理反應(yīng)，這些孕前癥狀都屬于早孕反應(yīng)。及時(shí)了解這些反應(yīng)有助于緩解孕婦的不良情緒。

（1）惡心嘔吐 孕期早起經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐，這種情況被稱為“孕吐”或“晨吐”，之后會(huì)有所減輕。但并不是所有孕婦都會(huì)這樣，部分孕婦也會(huì)出現(xiàn)突然“孕吐”的情況。

（2）頭痛 懷孕早期較為常見的一種情況是緊張性頭痛。這種病癥主要表現(xiàn)為頭部?jī)蓚?cè)或頸部后側(cè)的壓迫性疼痛或持續(xù)鈍痛，極大地影響患者生活品質(zhì)。如果孕婦存在著緊張性頭痛病史，懷孕期間頭痛癥狀將會(huì)加重。

（3）疲勞困倦 懷孕會(huì)導(dǎo)致孕婦的全身變得十分緊張，從而導(dǎo)致疲憊，惡心和嘔吐是導(dǎo)致孕婦心理疲憊的重要因素。很多時(shí)候孕婦也會(huì)出現(xiàn)不良情緒，例如突然情緒崩潰或大發(fā)脾氣等。

（4）乳房觸痛 孕期的婦女荷爾蒙發(fā)生改變，從而導(dǎo)致血流量增加，使乳房組織漲大。所以孕婦往往感覺到乳房腫脹、酸痛，并且伴有刺麻感。這種感覺和經(jīng)期前乳房的疼痛感類似。

（5）食欲缺乏 荷爾蒙變化導(dǎo)致孕婦的味覺和嗅覺發(fā)生變化，對(duì)于油膩食物非常抵觸，喜歡酸辣的食物，這也是民間關(guān)于“酸兒辣女”看法的由來。

2.怎樣減輕早孕反應(yīng)

（1）保持心情舒暢 舒暢的心情可以改善孕婦的不良情緒，因此孕婦應(yīng)注意改善生活品質(zhì)，利用空余的時(shí)間到戶外活動(dòng)。例如，到公園賞花，到野外呼吸新鮮空氣。這些方法都可以轉(zhuǎn)移孕婦注意力，從而減少不良情緒。

（2）消除心理負(fù)擔(dān) 孕婦應(yīng)放松心情，將自己的緊張情緒適當(dāng)?shù)厥找皇?。此時(shí)處于懷孕的早期，不需要考慮胎兒的問題和生產(chǎn)問題，家屬也要做好孕婦心理疏導(dǎo)。尤其是丈夫，應(yīng)該抽出時(shí)間多陪一陪孕婦，一起學(xué)習(xí)一些照顧嬰兒的方法，這樣能夠讓孕婦感受到關(guān)愛，從而降低心理壓力。

（3）注意飲食搭配 孕婦對(duì)于油膩腥氣食品的抵觸情緒較大，所以應(yīng)避免進(jìn)食此類食物。一些孕婦在早期時(shí)“孕吐”非常嚴(yán)重，可以適當(dāng)食用一些酸味的食品，前一晚應(yīng)按時(shí)進(jìn)食，這樣能夠減少“早吐”癥狀，從而緩解身體不適。

（4）適當(dāng)補(bǔ)充維生素 適量服用維生素可以緩解早孕反應(yīng)，B 族維生素最為有效。懷孕的前兩個(gè)月吃維生素B6能夠有效地減少早孕反應(yīng)。此外，也可食用富含維生素的蔬菜食物，能夠提高身體的吸收水平。

早孕反應(yīng)是一種正常的生理反應(yīng)，遇到這類情況后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果發(fā)現(xiàn)屬于懷孕的正常反應(yīng)，應(yīng)按照醫(yī)生的叮囑做好早孕準(zhǔn)備工作。孕婦無需產(chǎn)生巨大的心理壓力，適當(dāng)?shù)厥婢徯睦?，一直保持著良好的心態(tài)迎接新的生命。