■陳一竹

12 月的國人，戲稱自己仿佛坐了一回過山車，經(jīng)歷了從低谷到高峰，再被拋到低谷的考驗(yàn)，所有人，體質(zhì)好與不好，被真真切切地照了一回鏡子。我三姨，馬拉松運(yùn)動(dòng)熱愛者，跑過很多個(gè)全馬，中招后燒了一天，38℃，第二天好了，不咳嗽，沒有全身酸痛感；我姥姥，一輩子勤快，喜歡旅行，七十多歲了去哪都是騎著自行車就出發(fā)了，中招后發(fā)熱兩天，38.5℃，沒其他癥狀，很快好轉(zhuǎn)，又張羅著蒸包子烙春餅。感覺“那個(gè)病”到了三姨和姥姥這里成了“雕蟲小技”。

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姥姥家樓下是龍?zhí)豆珗@，姥姥幾乎每天都會(huì)去里邊遛彎。公園入口處是一個(gè)健身器械小廣場(chǎng)，我曾在那里見過幾個(gè)五十多歲的阿姨在單雙杠上像陀螺似的“旋轉(zhuǎn)”，展現(xiàn)出的力量與靈活程度看著不亞于體操運(yùn)動(dòng)員。還曾在森林公園里見到過幾位大爺在樹林中閃轉(zhuǎn)騰挪，用自己的身體一次又一次地撞擊、摩擦樹干，動(dòng)作激昂，似有金剛不壞之身。還見過甩鞭的，啪啪地、狠狠地抽地，也許本人增強(qiáng)了體質(zhì)，但噪聲污染感覺著實(shí)是個(gè)問題。

老年健身圈可不單純是個(gè)圈，你可以說“高手在民間”，用“江湖”形容也不為過，講究的是“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”。先說說這“一口氣”，雖然我不知道所謂的“氣”究竟是真實(shí)存在還是某種精神寄托，但為了練成，高手們的修煉之道真是令人敬佩又擔(dān)憂。我曾經(jīng)見過一位六十多歲的阿姨，每天用啞鈴捶打自己的腹部，據(jù)說是為了提升丹田之氣，所形成的“氣”能夠?qū)⑽迮K六腑改良重塑。當(dāng)內(nèi)練的一口“氣”足夠豐盈之后，大爺大媽們就開始了外練筋骨皮的“苦修”。有一次上班路上突然聽到有節(jié)奏的“咚咚”聲，四處張望一番才發(fā)現(xiàn)是一位大爺在寒風(fēng)中拿頭“哐哐”撞樹，看著像是在修煉傳說中的“鐵頭功”，可把我驚得不輕。我既慶幸自己能見到這難得一見的“功夫”，又不禁為大爺?shù)念^擔(dān)憂，這樣強(qiáng)力撞擊脆弱的頭部，真的不會(huì)出什么事嗎？

以上這種練“硬功夫”的路數(shù)，一直受到部分老人的排斥，這就像江湖中的各個(gè)流派，武無第二，誰也看不上誰。我想起金庸那些書寫江湖的小說里，有些宗門講究道法自然，門派弟子舉手投足間仙氣縹緲。不少老年人喜歡太極劍、太極拳這些功夫，一靜一動(dòng)間，暗勁綿延不絕，傷人于無形，搖擺旋轉(zhuǎn)間，陰陽相生，無休無滅。他們往往成群結(jié)隊(duì)，默默統(tǒng)治著各個(gè)小區(qū)的健身江湖，優(yōu)雅的動(dòng)作下，隱藏著江湖風(fēng)波。

當(dāng)然了，并不是所有老年人都如此骨骼清奇，天賦異稟，也有不少堅(jiān)持傳統(tǒng)健身的。拿我們家一位長輩舉例，他常年霸占微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)排行榜前三，每天兩萬步打底，上不設(shè)限。若是哪天被突然竄出來的“黑馬”爭(zhēng)了頂，那必然氣勢(shì)洶洶，摩拳擦掌，第二天不奪回王冠誓不罷休。

當(dāng)深入了解老年健身圈后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這真是一個(gè)有趣的群體，和健身房里揮汗如雨的年輕群體不同，老年人的健身“江湖”更具市井氣息。當(dāng)然，我舉雙手雙腳贊同老同志們動(dòng)起來，健身絕對(duì)有益于身體健康，但是選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)一定要謹(jǐn)慎，要量力而行。如我姥姥般，熱愛烹飪，愛旅行愛騎行，健體同時(shí)還健心，不也很好。最后，我引用一位網(wǎng)友的話：“健身房出的都是死肌肉，市井里練的才是真修行?！?/p>