近期發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，每天適當(dāng)活動(dòng)4個(gè)小時(shí)左右能夠有效降低老年人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》22日?qǐng)?bào)道，美國(guó)加州大學(xué)的研究人員通過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)六年半，針對(duì)5416名平均年齡為79歲的老年女性的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們?nèi)绻刻旎ㄉ细鄷r(shí)間做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如閑逛、做家務(wù)、園藝等，簡(jiǎn)而言之就是動(dòng)起來(lái)，就能減少心血管疾病的發(fā)生。

報(bào)道稱，與每天活動(dòng)不到兩個(gè)小時(shí)的女性相比，活動(dòng)4個(gè)小時(shí)以上的女性在未來(lái)6至7年內(nèi)死于心臟病的概率要低62%。該研究主要作者史蒂夫表示：“這項(xiàng)研究表明，所有的運(yùn)動(dòng)都有助于預(yù)防疾病。”目前對(duì)于老年男性的研究還沒(méi)有開(kāi)始，但研究人員還是建議所有老人都能進(jìn)行一般性活動(dòng),哪怕只是遛彎兒也能“遠(yuǎn)離心臟病風(fēng)險(xiǎn)”?！▍慰耍?/p>