榮悅

摘要：大學(xué)生的心理健康問題是其自身和外界環(huán)境交互產(chǎn)生的結(jié)果，而影響大學(xué)生心理發(fā)展的因素又是非常復(fù)雜的，社會(huì)、家庭以及學(xué)生本身都有可能對(duì)其心理產(chǎn)生影響。因此，本文先了解了當(dāng)前多數(shù)大學(xué)生普遍存在的心理問題，在此基礎(chǔ)上深入分析了影響大學(xué)生心理健康的因素，結(jié)合實(shí)際，提出了一些相對(duì)有效的心理健康教育對(duì)策，以期為后續(xù)相關(guān)工作提供理論參考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;影響因素

現(xiàn)如今，高校大學(xué)生的心理問題逐漸凸顯出來，焦慮、抑郁、社交恐懼等現(xiàn)象不斷增多，各種惡性事件頻發(fā)，對(duì)大學(xué)生本身乃至社會(huì)各界都造成了極為惡劣的影響。大學(xué)生雖然是承載家庭和社會(huì)期望的重要載體，但其心理發(fā)展并未完全成熟，加之學(xué)業(yè)、就業(yè)等各方面的競(jìng)爭(zhēng)壓力，導(dǎo)致其心理狀況并不樂觀。鑒于這種情況，當(dāng)前非常有必要對(duì)大學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行研究，明確影響學(xué)生心理健康的主要因素，強(qiáng)化教育引導(dǎo)，從而為大學(xué)生的心理健康和未來發(fā)展提供保障。

一、當(dāng)前大學(xué)生常見的心理問題

（一）難以適應(yīng)新環(huán)境

就當(dāng)前而言，大學(xué)生普遍呈現(xiàn)出了一種無法適應(yīng)新環(huán)境的狀況，首先就是缺乏獨(dú)立生活的能力，隨著物質(zhì)生活水平的不斷提升，家長(zhǎng)對(duì)孩子的溺愛程度隨之增加，尤其00后作為衣來伸手、飯來張口的一代，一直享受著父母的呵護(hù)，獨(dú)立性差，步入大學(xué)校園后面臨諸多的困難。面對(duì)這些問題，家長(zhǎng)又不能及時(shí)將這些問題重視起來，長(zhǎng)此以往，部分大學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出不同程度的自閉心理，無法適應(yīng)新環(huán)境，導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。另外，當(dāng)代大學(xué)生直面挫折的能力也是非常差的，無論家長(zhǎng)還是學(xué)校都始終認(rèn)為“孩子就是中心”這一觀念是正確的，一旦遇到困難，家長(zhǎng)就會(huì)想辦法解決，導(dǎo)致學(xué)生缺乏直面挫折的能力。在這種情況下，步入校園后的大學(xué)生一旦遇到困難和問題，如果尋求不到幫助，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，壓抑、抑郁、痛苦，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)一些的過激行為。

（二）人際交往緊張

在大學(xué)校園中，因恐懼、自卑、自閉等而不敢交往的大學(xué)生比比皆是，尤其當(dāng)前以00后為主的大學(xué)生群體，其思想、性格都是非常特別的，在不同成長(zhǎng)環(huán)境、行為習(xí)慣、灌輸觀念的影響下，很多大學(xué)生都存在著“以自我為中心”的問題，在人際關(guān)系中過于考慮自身情況，在這種情況下，與朋友交往中也就難免出現(xiàn)沖突，此時(shí)對(duì)問題的處理將直接影響大學(xué)生之間的關(guān)系，甚至還會(huì)引發(fā)一系列的惡性事件，對(duì)大學(xué)生心理造成嚴(yán)重影響[1]。

（三）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重

大學(xué)作為學(xué)生邁向社會(huì)的關(guān)鍵階段，這一階段面臨著復(fù)雜的學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)任務(wù)，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，從而使其面臨著偌大的學(xué)習(xí)壓力。深入分析，之所以大學(xué)生會(huì)面臨沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，主要有兩個(gè)問題：第一，大學(xué)生對(duì)本身的時(shí)間管理并不關(guān)注。面對(duì)當(dāng)前如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生要想在畢業(yè)后順利入職，就必須要在保證專業(yè)技能的同時(shí)不斷提升綜合能力，實(shí)際上，這也就對(duì)大學(xué)生提出了更高的要求，其面臨的壓力也更大。在大學(xué)生活中，大學(xué)生不僅要完成專業(yè)學(xué)習(xí)，更要利用課下一切可利用的時(shí)間，參加社團(tuán)活動(dòng)、參與競(jìng)賽和公益等等，而這些活動(dòng)的展開需要大學(xué)生付出更多的時(shí)間，在這種情況下，如何利用有限的時(shí)間學(xué)習(xí)和體驗(yàn)是一個(gè)非常關(guān)鍵的問題。但現(xiàn)實(shí)情況是，多數(shù)大學(xué)生都不能合理分配大學(xué)時(shí)間，熬夜補(bǔ)課、自學(xué)效率低的現(xiàn)象普遍存在，長(zhǎng)期高負(fù)荷使得大學(xué)生的身體和心理受到嚴(yán)重摧殘，不僅不利于大學(xué)生的心理發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)一系列的心理問題，影響心理健康。第二，大學(xué)生面臨沉重的就業(yè)壓力。在大學(xué)階段，學(xué)生最關(guān)注的就是畢業(yè)后能否得到一份與專業(yè)對(duì)口的工作，在近些年就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力持續(xù)增加的背景下，雖然國(guó)家專門針對(duì)高校畢業(yè)生頒布了一系列扶持政策，并逐漸完善相關(guān)配套設(shè)施，增加了很多崗位，但從整體發(fā)展情況上來看，大學(xué)生畢業(yè)后的就業(yè)狀況仍然不夠樂觀，沉重的就業(yè)壓力使得很多大學(xué)生都出現(xiàn)了不同程度的焦慮、抑郁情緒，不利于心理健康發(fā)展。

二、大學(xué)生心理健康的主要影響因素

（一）學(xué)校方面

在傳統(tǒng)應(yīng)試教育影響下，學(xué)校和教師都認(rèn)為成績(jī)是決定學(xué)生能否進(jìn)入大學(xué)的關(guān)鍵，所以一味關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提升，而未對(duì)學(xué)生的個(gè)人發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃，對(duì)學(xué)生實(shí)際情況考慮不夠充分。而大學(xué)與初高中的情況完全不同，大學(xué)生步入校園后是完全自主的，無論是生活上還是學(xué)習(xí)上都發(fā)生了很大的變化，在此過程中，大學(xué)生不僅要學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境，更要做好專業(yè)學(xué)習(xí)、考證、職業(yè)生涯等方面的準(zhǔn)備和籌劃工作。當(dāng)面對(duì)這些問題時(shí)，很多學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生焦慮，認(rèn)為自己無法衡量好生活、學(xué)習(xí)和工作，這種環(huán)境上的變化很容易讓學(xué)生迷失方向，對(duì)其發(fā)展極為不利。

不僅如此，當(dāng)前很多高校都還沒有意識(shí)到學(xué)生心理健康教育的重要性，心理健康教育課程相對(duì)較少，專業(yè)教師配備不足，現(xiàn)有教師大多由思政和其他教師擔(dān)任，不僅不了解專業(yè)的心理健康知識(shí)，教學(xué)內(nèi)容和形式也非常陳舊，不能滿足時(shí)代需求，大學(xué)生的心理問題也無法得到及時(shí)的解決。

（二）家庭方面

家庭是人成長(zhǎng)的搖籃，大學(xué)生最初都是從家人口中了解外界環(huán)境，可以說，家長(zhǎng)就是學(xué)生的啟蒙老師，其一言一行對(duì)學(xué)生人生觀、價(jià)值觀和世界觀的形成有著直接影響。在良好的家庭氛圍中成長(zhǎng)，學(xué)生就能夠形成一個(gè)健康的心理狀態(tài)，可見，家庭對(duì)大學(xué)生心理的影響是非常關(guān)鍵的。但就現(xiàn)實(shí)情況來看，二十一世紀(jì)的家庭以獨(dú)生子女偏多，子女少，家庭條件優(yōu)渥，很多大學(xué)生都是在家長(zhǎng)的溺愛下長(zhǎng)大，只要有物質(zhì)上的需求就立即滿足，行為約束不夠，對(duì)學(xué)生良好意識(shí)的教育不夠，從而就導(dǎo)致很多學(xué)生存在依賴性強(qiáng)、以自我為中心、無法適應(yīng)集體生活等情況，大學(xué)生心理問題也頻頻出現(xiàn)。尤其當(dāng)代家長(zhǎng)對(duì)子女有過高的期望值，這種期望既可以轉(zhuǎn)變成激勵(lì)學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，也可以是壓垮學(xué)生的最后一根稻草，而很多家長(zhǎng)都忽略了這一點(diǎn)，一味的施加壓力，使得大學(xué)生承受了自己無法承受的心理負(fù)擔(dān)，加大心理問題發(fā)生的可能。

（三）社會(huì)方面

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，尤其面對(duì)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)大、失業(yè)人數(shù)持續(xù)增多的嚴(yán)峻形勢(shì)，大學(xué)生面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力逐漸增大，企業(yè)對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的需求縮小，而高校畢業(yè)生又呈現(xiàn)出逐年增多的態(tài)勢(shì)，在這種情況下，人才市場(chǎng)上對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生需求出現(xiàn)了供過于求的情況，這就使得大學(xué)生的素質(zhì)和能力面臨更高的要求。在如此激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，大學(xué)生要想立足于行業(yè)中，只有學(xué)歷是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，社會(huì)閱歷、溝通技能、靈活的思維更加重要，尤其當(dāng)前大學(xué)生面臨的已經(jīng)不僅僅是就業(yè)壓力，更面對(duì)著現(xiàn)實(shí)生活的打擊，因?yàn)楦改傅倪^高期望以及他人的追捧，使得很多大學(xué)生都產(chǎn)生了優(yōu)越感，但進(jìn)入社會(huì)后就會(huì)產(chǎn)生一定的落差，在這種情況下，大學(xué)生的心理就很容易出現(xiàn)問題[2]。不僅如此，在信息時(shí)代，大學(xué)生面臨的誘惑很多，各種商品植入、營(yíng)銷、虛假信息隨處可見，對(duì)大學(xué)生價(jià)值觀念的形成以及心理健康都有很大的影響，一些學(xué)生甚至還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

（四）個(gè)人方面

面對(duì)大學(xué)形形色色的人和物，很多大學(xué)生都無法正視自己的缺陷，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)過程是不同的，其外在和內(nèi)在也存在很大的差異，高矮胖瘦均不相同。大學(xué)校園里都是來自不同地區(qū)的學(xué)生，一些同學(xué)因?yàn)樯眢w因素，先天或后天有一些缺陷，外在缺陷很容易讓學(xué)生出現(xiàn)自卑的情況，存在社交恐懼的心理，長(zhǎng)期積累這些消極的情緒，更容易發(fā)生心理問題;而且，在不同的成長(zhǎng)環(huán)境下，大學(xué)生的性格也是不同的，雖然這些內(nèi)在缺陷不容易被發(fā)現(xiàn)，但內(nèi)向、不善交流的問題很容易使其產(chǎn)生自卑的心理，經(jīng)常受到老師和朋友的冷落，產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響心理健康。

三、大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

（一）建立全方位的心理健康教育體系

對(duì)于不同階段的大學(xué)生，其所表現(xiàn)出來的心理問題也存在一定差異，鑒于這種情況，要想確保大學(xué)生心理健康教育的有效進(jìn)行，就要將心理健康教育貫徹到大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的始終，建立行之有效的心理健康教育體系。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的焦慮、社交困難以及因環(huán)境變化而影響學(xué)習(xí)和生活等情況，高校應(yīng)針對(duì)這些普遍出現(xiàn)的問題，強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生的適應(yīng)性教育，帶領(lǐng)大學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃，以便及時(shí)從中學(xué)階段轉(zhuǎn)變過來，更好適應(yīng)大學(xué)生活;而對(duì)于大二、大三這些容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力、感情問題的大學(xué)生，高校還要積極組織開展文娛活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生通過活動(dòng)排解心中的負(fù)面情緒，不斷轉(zhuǎn)變自己，尤其是那些孤僻、有自閉傾向的大學(xué)生，更要做好與其的溝通，及時(shí)了解大學(xué)生的思想情況，引導(dǎo)其走向正確的人生道路。

除此之外，學(xué)校還要將心理健康教育教師工作隊(duì)伍的完善重視起來，聘請(qǐng)專業(yè)的心理教師開展心理健康教育工作，并且還要定期對(duì)心理教師進(jìn)行培訓(xùn)，鼓勵(lì)教師之間分享經(jīng)驗(yàn)、交流典型案例，不斷提升心理教師的輔導(dǎo)能力，有效解決大學(xué)生的健康問題，為其更好的成長(zhǎng)和發(fā)展提供支撐。

（二）多方協(xié)作共同推進(jìn)心理教育

通過上述已經(jīng)得知，學(xué)校、家庭、社會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展都產(chǎn)生了不同程度的影響，尤其在當(dāng)今時(shí)代快速發(fā)展的背景下，激烈的外部競(jìng)爭(zhēng)為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作帶來了更大的壓力，此時(shí)，只靠學(xué)校教育很難保證大學(xué)生的心理健康。相對(duì)于中學(xué)來說，大學(xué)在學(xué)習(xí)和生活上都是比較自由的，大學(xué)生完全可以自由支配自己的時(shí)間，也正是因此，使得大學(xué)生的心理問題不僅僅來源于學(xué)校，更多還是社會(huì)的沖擊。所以，要想確保大學(xué)生的心理健康，就要為其提供一個(gè)良好的外部環(huán)境，多方協(xié)作，學(xué)校在及時(shí)了解大學(xué)生心理問題并有效疏導(dǎo)的同時(shí)，更要充分利用社會(huì)力量，引導(dǎo)學(xué)生正視社會(huì)上的不良信息，正確解讀社會(huì)惡性事件，以真實(shí)的社會(huì)案例完善心理健康教育內(nèi)容[3];而且，過高的期待和壓迫只會(huì)激起孩子的逆反心理，所以，家長(zhǎng)更要給予孩子更多的支持和理解，為其創(chuàng)造一個(gè)溫馨、平等的家庭環(huán)境，尊重孩子的自我意識(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在負(fù)面情緒，必須及時(shí)引導(dǎo)，確保大學(xué)生在積極的環(huán)境下成長(zhǎng)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

（三）學(xué)生自身積極轉(zhuǎn)變負(fù)面情緒

初入大學(xué)校園，一些學(xué)生不可避免的會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)新環(huán)境、社交恐懼等情況，而這些情況如果得不到重視，很容易引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。因此，學(xué)校在加強(qiáng)心理健康教育的同時(shí)，更要引導(dǎo)大學(xué)生自身重視起來，雖然大學(xué)的課業(yè)相對(duì)自由，但學(xué)習(xí)仍然是重中之重，大學(xué)生一定要認(rèn)清自己當(dāng)前的主要任務(wù)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活充滿興趣，只有在興趣的引領(lǐng)下，其才有可能積極投入到學(xué)習(xí)中，掌握最新知識(shí)，提升綜合素質(zhì)和專業(yè)能力，更好的適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需求。不僅如此，面對(duì)頻發(fā)的大學(xué)校園惡性事件，要想杜絕這些問題，關(guān)鍵就是要解決學(xué)生的心理問題，始終以積極、樂觀的心態(tài)看待問題，即使面對(duì)困難和挫折也不要放棄，要學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)心中的負(fù)面情緒，積極表達(dá)自己的想法和訴求，為心理健康發(fā)展提供有力支撐。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，大學(xué)生作為直接與社會(huì)對(duì)接的特殊群體，其往往承載著過高的期望，再加上時(shí)代的發(fā)展使得就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，無形中就為大學(xué)生增加了壓力和負(fù)擔(dān)，此時(shí)，大學(xué)生的心理問題也就逐漸凸顯出來，大學(xué)惡性事件的頻頻出現(xiàn)更為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成嚴(yán)重影響。因此，要想有效解決大學(xué)生的心理問題，學(xué)校、家庭、社會(huì)以及大學(xué)生本身都要參與進(jìn)來，多方協(xié)作，合力解決大學(xué)生心理問題，引導(dǎo)其以積極的心態(tài)學(xué)習(xí)和生活，從而為大學(xué)生的心理健康以及未來發(fā)展提供最大的保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]尹子臣，張志煒，馬保欣. 職業(yè)院校大學(xué)生性心理健康狀況及影響因素研究[J]. 心理月刊，2021，16（21）：47-49.

[2]張艷娣，朱梅梅. 大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)影響因素及解決方法[J]. 教育信息化論壇，2021，（05）：78-79.

[3]武海鵬. 高校大學(xué)生心理健康的主要影響因素分析[J]. 長(zhǎng)春大學(xué)學(xué)報(bào)，2021，31（02）：30-33.

課題：本文系江蘇高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目“高職大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的協(xié)同路徑研究”階段性成果（項(xiàng)目編號(hào)：2020SJB0419）