張 燮

1 引言

運(yùn)動損傷是一直困擾運(yùn)動員和教練員的重要問題，其主要誘因在于身體的柔韌性差、運(yùn)動模式錯(cuò)誤和核心穩(wěn)定性弱等核心因素。星型平衡測試（Star Balance Test）、Y型平衡測試（Y－Balance Test）和功能性動作篩查測試（Functional Movement Screen）常被用于預(yù)防運(yùn)動損傷，其中功能性動作篩查以成本較低、操作方便、效果明顯等特點(diǎn)使用頻率最高。通過功能性篩查可以揭示受試者在日?；顒踊蛴?xùn)練中是否存在運(yùn)動模式不對稱、身體控制力弱以及關(guān)節(jié)受限等問題，然后進(jìn)行專項(xiàng)的矯正調(diào)整，從而解決對應(yīng)問題。本研究從功能性動作篩查起源、發(fā)展、動作評分和國內(nèi)應(yīng)用等方面進(jìn)行綜述，讓更多的學(xué)者、讀者了解FMS在我國的研究進(jìn)程和應(yīng)用范圍，也為教練員在訓(xùn)練過程中運(yùn)用功能性動作篩查提供理論依據(jù)。

2 功能性動作篩查的起源與發(fā)展

功能性動作篩查作是基于物理康復(fù)時(shí)代背景下的一種預(yù)防運(yùn)動損傷方法，物理康復(fù)這一概念起源于第二次世界大戰(zhàn)美國軍隊(duì)對受傷士兵的治療。其研究重點(diǎn)先后經(jīng)歷了1950年至1960年的骨骼肌肉階段，二戰(zhàn)后，傷員數(shù)量的激增促使物理康復(fù)著重于治療恢復(fù)傷員的骨骼肌肉；1960年至1980年的中樞神經(jīng)階段，這段時(shí)間由于脊髓灰質(zhì)炎和腦部癱瘓病例的增加，中樞神經(jīng)逐漸成為當(dāng)時(shí)康復(fù)研究的重中之重；1980年至1990年的關(guān)節(jié)階段，由于治療恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度技術(shù)的出現(xiàn)，物理康復(fù)轉(zhuǎn)而開始關(guān)注關(guān)節(jié)軟組織；1990年以后的動作階段，此時(shí)運(yùn)動損傷成為新的研究熱點(diǎn)，物理康復(fù)不再將人體進(jìn)行劃分，而是以人體日常行為和訓(xùn)練動作為切入點(diǎn)進(jìn)行整體研究。

功能性動作篩查（Function Movement Screen）簡稱為FMS，是20世紀(jì)末由美國著名的物理治療師Gray Cook和體能訓(xùn)練專家Lee Burton提出的一種測試，主要應(yīng)用在物理康復(fù)領(lǐng)域和體能訓(xùn)練階段，是一種可以快速篩查人體錯(cuò)誤運(yùn)動模式的測量方法，隨后由Athletic Performance研究所吸收擴(kuò)展成為一套完整的功能運(yùn)動訓(xùn)練體系，在整個(gè)功能運(yùn)動系統(tǒng)（Functional Movement Systems）中，功能性動作篩查是介于基礎(chǔ)體能篩（Fundamental Capacity Screen）和選擇性功能動作評估（Selective Functional Movement Assessment）之間的測評工具（見圖一），是功能運(yùn)動系統(tǒng)中承上啟下的重要一環(huán)。FMS設(shè)計(jì)之初是針對美國弗吉尼亞州的高中生和大學(xué)生，但在使用過程中發(fā)現(xiàn)對預(yù)防損傷、體態(tài)糾正和傷后恢復(fù)有明顯效果，很快引起美國軍隊(duì)和專業(yè)運(yùn)動隊(duì)的注意，隨后廣泛應(yīng)用于競技體育、部隊(duì)訓(xùn)練、大眾健身等領(lǐng)域，尤其是在體育領(lǐng)域，NBA球員、UFC格斗手、CrossFit選手都在使用FMS和功能動作訓(xùn)練。在國內(nèi)，功能性動作篩查已在乒乓球［34］、橄欖球［35］、排球［36］、空手道［31］等競技項(xiàng)目上有一定程度的應(yīng)用，其結(jié)果也能表明FMS可以有效預(yù)防運(yùn)動損傷，間接影響運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)。

圖一 功能性動作篩查在功能運(yùn)動系統(tǒng)中的位置示意圖Figure1 the location of functional motion screening in functional motor system

3 功能性動作篩查概述

功能性動作篩查的原理以新生兒時(shí)期開始學(xué)習(xí)掌握動作的行為為基礎(chǔ)，再結(jié)合運(yùn)動醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)、力學(xué)等專業(yè)理論最終成型。新生兒最早會出現(xiàn)直腿抬高和交替蹬腿的動作，同時(shí)伴隨手臂的揮動，之后學(xué)會了翻身轉(zhuǎn)體及支撐爬行，隨著發(fā)育成長，人體的肌肉和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性逐漸增強(qiáng)，可以完成下蹲、跨步等一系列動作。在這一階段，通過專業(yè)訓(xùn)練甚至可以完成各種高難度動作。但由于衰老，人體各項(xiàng)機(jī)能最終都會面臨退化。整個(gè)過程中都會由于某個(gè)功能性動作不足或缺陷導(dǎo)致運(yùn)動損傷，此時(shí)，F(xiàn)MS功能凸顯，通過測試可以發(fā)現(xiàn)不同年齡段身體在靈活、穩(wěn)定、平衡等方面的缺陷，隨后通過專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行糾正，從而降低運(yùn)動中受傷的概率。這種模式化篩查不僅適用于運(yùn)動員，同樣適用于普通大眾，具有很強(qiáng)的適用性。

功能性動作篩查與傳統(tǒng)的體能測試不同，被認(rèn)為是最接近日常生活方式的評價(jià)方法，利用人類在生長發(fā)育和身體活動過程中的翻身、爬、跪、坐、站、走、跑、跳等動作模式，篩選出深蹲測試（Deep Squat）、欄跨測試（Hurdle Step）、直線分腿蹲測試（In－line Lunge）、肩關(guān)節(jié)活動度測試（Shoulder mobility）、主動直腿抬高測試（Active Straight Leg Raise）、軀干穩(wěn)定俯臥撐測試（Trunk Stability Push－up）、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試（Rotational Stability）七個(gè)子測試。FMS每個(gè)子項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn)都為3分、2分、1分、0分，滿分為21分，當(dāng)?shù)陀?4分時(shí)，那么受傷的概率會大幅增加，此時(shí)建議受試者應(yīng)接受醫(yī)學(xué)檢查［6］。功能性動作篩查工具為FMS套件（見圖二），其中包含3根測量棒，一長兩短，1條測量皮筋，1個(gè)測量板。

圖二 功能性動作篩查套件Figure 2 functional action screening kit

3.1 功能性動作篩查動作要求及評分標(biāo)準(zhǔn)

FMS的7個(gè)測試動作中（圖三），軀干穩(wěn)定俯臥撐測試和深蹲測試屬于對稱測試，其他5個(gè)測試屬于非對稱測試，需要左右兩側(cè)分別測試。一般將深蹲、跨欄和直線弓箭步三個(gè)測試定義為功能性測試，肩關(guān)節(jié)活動測試、軀干穩(wěn)定俯臥撐測試和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試還各有一個(gè)排查測試。當(dāng)FMS結(jié)果分值越低，存在運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)就越高。功能性動作篩查得分標(biāo)準(zhǔn)：能完成動作，并且FMS測試標(biāo)準(zhǔn)得3分；能完成動作，但是有明顯代償，按照FMS測試標(biāo)準(zhǔn)存在缺陷得2分；不能完成動作得1分，出現(xiàn)疼痛得0分。下面對這7個(gè)動作的測試目的、準(zhǔn)備動作、測試動作進(jìn)行介紹。

圖三 功能性動作篩查7個(gè)測試動作示意圖Figure 3 Schematic diagram of seven test actions of functional action screening

1）深蹲

測試目的：深蹲作為下肢動作的基石，需要髖膝踝三關(guān)節(jié)的靈活性和軀干穩(wěn)定性之間的配合，同時(shí)可以測量肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

準(zhǔn)備動作：受試者標(biāo)準(zhǔn)站立，雙手抓住測量棒放在頭頂，保持肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)90度，向正上方推起木桿，保持軀干直立。

測試動作：足跟和測量棒在保持原先的位置的同時(shí)盡量向下蹲，下蹲到底部即完成一次，回到原先位置，重復(fù)三次并對最好的一次進(jìn)行打分。

圖四 FMS測試中深蹲動作不同得分示意圖Figure 4 Schematic diagram of different scores of squat in FMStest

2）跨欄

測試目的：跨欄動作涉及單腿支撐能力和下肢加速能力，通過測試可以反映出跨步模式中肌力不平衡，也可以檢測單腳的控制能力和穩(wěn)定能力。

準(zhǔn)備動作：測試前在脛骨結(jié)節(jié)的高度放置兩個(gè)短測量桿，同時(shí)在測量桿間拉一根皮筋。然后，雙腿標(biāo)準(zhǔn)站姿，腳趾抵住測試板，雙手抓住測量棒并置于頭頂，保持手肘和肩關(guān)節(jié)90度屈曲，保持手臂位置的情況下，將測量棒下放到頸部的高度，保持軀干直立。

測試動作：將一側(cè)下肢跨過橫桿，盡量保持足跨過方向和小腿一致，同時(shí)保持支撐腿髖膝踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，足跟觸碰到地面時(shí)回到起始位置，每側(cè)進(jìn)行三次，對表現(xiàn)最好的一次打分。

圖五 FMS測試中跨欄動作不同得分示意圖Figure 5 Schematic diagram of different scores of hurdle action in FMStest

3）直線弓箭步

測試目的：該測試涉及下肢減速和穩(wěn)定變向兩個(gè)能力，可以測試出身體在旋轉(zhuǎn)、減速和側(cè)向運(yùn)動下的控制力。

準(zhǔn)備動作：首先用測量棒測出地面到脛骨結(jié)節(jié)的高度，站立于測量板中心，右足足尖位于0刻度起始位置，左足落在右足前方相距脛骨結(jié)節(jié)高度的位置處，兩側(cè)足跟朝前同時(shí)保持整個(gè)腳掌落在測試板上，測量棒沿著脊柱放在身后，保持與頭、背、臀接觸，雙手握住測量棒，保持軀干直立。

測試動作：下蹲到弓箭步的位置，右膝接觸測量板中心，然后回到開始位置，每側(cè)進(jìn)行三次測試，對表現(xiàn)最好的一次打分。

圖六 FMS測試中直線弓箭步動作不同得分示意圖Figure 6 different scores of straight lunge in FMStest

4）肩關(guān)節(jié)活動度

測試目的：評價(jià)兩側(cè)肩關(guān)節(jié)在做屈曲、伸展、內(nèi)旋、外旋、外展和內(nèi)收動作時(shí)靈活度，以及肩關(guān)節(jié)做復(fù)合運(yùn)動時(shí)，肩胛胸壁關(guān)節(jié)、胸椎和肋骨之間運(yùn)動的節(jié)律性。

準(zhǔn)備動作：首先測量手掌的長度，雙腳標(biāo)準(zhǔn)站姿，手指包裹住大拇指握拳放置在身體兩側(cè)。

測試動作：右手過頭頂并在背后盡量向下伸，左手則在下方盡量觸碰右手，避免在完成動作后還嘗試減小距離，每次進(jìn)行三次，對表現(xiàn)最好的一次打分。肩關(guān)節(jié)排查測試（雙足并攏站立，雙手自然下垂置于身體兩側(cè)，然后讓右手手掌置于另一側(cè)肩上，盡力向上抬起右手手肘）時(shí)出現(xiàn)疼痛則為0分。

圖七 FMS測試中肩關(guān)節(jié)活動度動作不同得分示意圖Figure 7 Schematic diagram of different scores of shoulder range of motion in FMStest

5）主動直腿抬高

測試目的：測試髖關(guān)節(jié)做屈曲動作時(shí)的靈活度以及核心肌群持續(xù)穩(wěn)定的能力，并且還可以測量對側(cè)髖關(guān)節(jié)的伸展性。

準(zhǔn)備動作：首先需要被試者平躺在地面上，膝關(guān)節(jié)下放置測量板，雙腿并攏，掌心朝上放置在身體兩側(cè)，保持被測試下肢伸直。

測試動作：在確保對側(cè)下肢膝關(guān)節(jié)與測量板接觸的情況下，盡力抬起一側(cè)下肢，兩側(cè)各進(jìn)行三次，對最好的一次進(jìn)行打分。

圖八 FMS測試中主動直腿抬高動作不同得分示意圖Figure 8 different scores of active straight leg raising in FMStest

6）軀干穩(wěn)定俯臥撐

測試目的：在肩帶、脊柱、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定的情況下，測試上肢運(yùn)動能力。

準(zhǔn)備動作：首先需要被試者俯臥，雙手過頭伸展保持相距肩寬，手掌朝下且朝前，男生保持手與頭部水平，女生與下巴水平，雙足并攏，腳趾拉向脛骨方向，保持伸膝，肘關(guān)節(jié)稍稍離開地面。

測試動作：在軀干穩(wěn)定的情況下，將身體從俯臥位推起撐到直臂支撐的姿勢，重復(fù)三次，對最好的一次進(jìn)行打分。脊柱伸展排查測試（腹部觸地趴下，雙手手掌在肩下方與地面接觸，下肢保持固定，推起上肢直到手肘伸直）出現(xiàn)疼痛則為0分。

圖九 FMS測試中軀干穩(wěn)定俯臥撐動作不同得分示意圖Figure 9 schematic diagram of different scores of trunk stable push up in FMStest

7）旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定

測試目的：對骨盆、核心和肩帶的多平面穩(wěn)定性進(jìn)行測試，反映了身體在橫斷面上的反射穩(wěn)定性和體重轉(zhuǎn)移的能力，同時(shí)還可以驗(yàn)證身體在功能性模式下靈活和穩(wěn)定的協(xié)調(diào)能力。

準(zhǔn)備動作：將手和膝放置在測量板兩側(cè)，手掌位于肩下方，膝位于髖下方，手指和腳趾接觸測量板邊緣，腳趾保持被拉向脛骨，同時(shí)將右手和右腿分別遠(yuǎn)處延伸，將肢體拉成一條直線。

測試動作：在膝肘懸空的情況下，用右手肘屈碰右膝蓋，隨后放松伸展上肢和下肢，回到初始位置，兩側(cè)進(jìn)行三次，對最好的一次進(jìn)行打分。如上述動作難度太大，則同時(shí)伸展右側(cè)上肢和左側(cè)下肢，在膝肘懸空情況下，用右手肘觸碰左膝蓋，重新伸展上下肢然后回到起始位置，兩側(cè)進(jìn)行三次，對最好的一次打分。脊柱屈曲排查測試（髖關(guān)節(jié)卷曲放置在足跟上，胸下放至膝關(guān)節(jié)上，雙手盡量向前伸）出現(xiàn)疼痛則為0分。

3.2 功能性動作篩查改版

功能性動作篩查屬于物理康復(fù)領(lǐng)域中實(shí)踐探索的產(chǎn)物，需要在實(shí)踐中對理論以及方法不斷地更新迭代。經(jīng)過物理治療師和體能訓(xùn)練師多年的應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試中的評分標(biāo)準(zhǔn)3分要求太難，1分動作太容易，導(dǎo)致2分范圍太寬，無法精確做出評價(jià)。改版后的旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定測試動作：抬起同側(cè)手臂和腿，不觸地的同時(shí)，手向后觸碰到腳踝，然后再伸展同側(cè)手腳，回到起始姿勢（圖十一）。

圖十 FMS測試中旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定動作不同得分示意圖Figure10 schematic diagram of different scores of rotation stability action in FMStest

圖十一 FMS測試中新版旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定動作不同得分示意圖Figure 11 schematic diagram of different scores of rotation stability action in FMStest

4 國內(nèi)功能性動作篩查發(fā)展應(yīng)用概況

功能性動作篩查的概念起源于20世紀(jì)末，由國外學(xué)者COOK G在《Athletic Body Balance》一書中正式提出，進(jìn)入21世紀(jì)之后FMS被普遍應(yīng)用于體能訓(xùn)練范疇和體育競技范疇。2000年悉尼奧運(yùn)會之后，我國學(xué)者意識到體能訓(xùn)練能可以極大地提高運(yùn)動員競技表現(xiàn)，逐漸將目光聚焦于國外先進(jìn)的運(yùn)動訓(xùn)練理論和方法。國內(nèi)最早提及FMS的書籍是2006年由劉愛杰翻譯的《高水平競技體能訓(xùn)練》一書，這標(biāo)志著FMS在我國理論探索的開始。2010年編譯出版《動作：功能動作訓(xùn)練體系》一書中更加全面詳細(xì)的介紹功了FMS，2011年國內(nèi)學(xué)術(shù)雜志上就已經(jīng)出現(xiàn)與功能性訓(xùn)練和FMS相關(guān)研究，《山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)》則在2013年首次刊登以FMS為研究主題的文章，為國內(nèi)功能性動作篩查研究拉開序幕。

功能性動作篩查在我國經(jīng)過10年左右的理論實(shí)踐探索，其預(yù)防運(yùn)動損傷的成果得到學(xué)術(shù)界和體育界廣泛認(rèn)可。學(xué)者王銀暉基于測試內(nèi)容、目的、對象、適應(yīng)力等方面對比功能性動作篩查和傳統(tǒng)體能測試，給予FMS充分的肯定。李贊也從背景和起源對功能性動作篩查進(jìn)行了全面闡述。通過文獻(xiàn)梳理，筆者按從事職業(yè)將受試者劃分為運(yùn)動員、公職人員和學(xué)生3大類。其中運(yùn)動員包括國家隊(duì)、省隊(duì)的專業(yè)運(yùn)動員以及大學(xué)生運(yùn)動員、俱樂部運(yùn)動愛好者等非專業(yè)運(yùn)動員；公職人員主要包括警察、士兵、消防員等；生指在校學(xué)習(xí)且非運(yùn)動員的大、中、小學(xué)生。不同的職業(yè)的被測者雖然運(yùn)動能力不同，但對身體結(jié)構(gòu)的要求大體一致，其中核心的穩(wěn)定性、關(guān)節(jié)的靈活性和肢體的平衡性對競技能力都有著極大的影響力。身體結(jié)構(gòu)不對稱和肌肉發(fā)展不平衡都可以通過功能性動作篩查得到驗(yàn)證，對得分較低的項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動表現(xiàn)能力，從而促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

4.1 功能性動作篩查在運(yùn)動員方面的應(yīng)用

在我國，運(yùn)動員屬于運(yùn)動損傷高風(fēng)險(xiǎn)人群。專業(yè)運(yùn)動員由于在訓(xùn)練過程中強(qiáng)度較大、負(fù)荷較多，經(jīng)常會發(fā)生受傷事件。非專業(yè)運(yùn)動員雖然訓(xùn)練強(qiáng)度不如專業(yè)運(yùn)動員，但由于訓(xùn)練知識的局限性和后勤保障的缺乏使得他們也屬于易受傷人群。國外運(yùn)動員FMS得分普遍較高，主要得益于體能訓(xùn)練師對運(yùn)動技能的關(guān)注以及物理康復(fù)師對運(yùn)動損傷的重視。由于運(yùn)動損傷對專業(yè)運(yùn)動員的職業(yè)生涯有著決定性影響，所以國內(nèi)有關(guān)FMS的研究主要用來篩查運(yùn)動損傷，研究表明健康組FMS得分高于損傷風(fēng)險(xiǎn)臨界值，且兩組得分差異較大［11，26］，可以證明FMS是一種篩查傷病的有效工具。而且運(yùn)動員處在備賽期的FMS得分和處在競賽期FMS得分差距一般比較大。不過FMS得分與運(yùn)動能力是否相關(guān)也存在爭議，張英波通過測試發(fā)現(xiàn)運(yùn)動員FMS得分越高，運(yùn)動水平也對應(yīng)越高。但也有部分學(xué)者有不同意見，丁明露通過對中國國家空手道隊(duì)FMS測試發(fā)現(xiàn)測試結(jié)果與運(yùn)動成績無直接聯(lián)系。另一方面利用FMS調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，隨著國內(nèi)外研究對FMS的不斷深入，發(fā)現(xiàn)所有測試者都參照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評估并不科學(xué)，運(yùn)動員FMS得分低于14分的臨界值比例遠(yuǎn)高于其他群體［29－32］，這是由于運(yùn)動員由于長期專項(xiàng)訓(xùn)練、單側(cè)訓(xùn)練、負(fù)荷過大導(dǎo)致運(yùn)動模式存在缺陷，從而出現(xiàn)低分較多的現(xiàn)象。徐建武認(rèn)為專業(yè)運(yùn)動員的FMS損傷風(fēng)險(xiǎn)臨界值設(shè)定應(yīng)高于14分，乒乓球運(yùn)動員的FMS臨界數(shù)值建議為12分，對抗強(qiáng)度較高的橄欖球運(yùn)動員FMS臨界數(shù)值可能為15分更為合適。在研究過程中發(fā)現(xiàn)兩種相悖結(jié)論，一種是競技能力和FMS得分成正相關(guān)關(guān)系；另一種是呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象是由于專業(yè)運(yùn)動員競技能力越高，訓(xùn)練強(qiáng)度就越大，受傷幾率也對應(yīng)提升，F(xiàn)MS低分概率就越大；但在身體健康情況下，競技能力的高低決定著身體機(jī)能的高低。所以，F(xiàn)MS與運(yùn)動能力之間的具體關(guān)系還有待進(jìn)一步研究。

4.2 功能性篩查在公職人員方面的應(yīng)用

公職人員因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的與眾不同，或多或少都帶有傷病，導(dǎo)致動作模式一般都存在問題，其FMS測試結(jié)果有如下共性：首先，公職人員的FMS得分存在高分不高，低分較低的現(xiàn)象，究其原因，可能是工種的特殊性導(dǎo)致的。其次，從業(yè)時(shí)間越久的公職人員，其FMS低分概率就越高。其可能原因在于隨著年齡的增長及工作強(qiáng)度的變化，身體的骨密度開始下降，身體恢復(fù)能力開始減弱，肌肉耐力、心肺能力、控制力、敏捷速度等身體機(jī)能處于下滑階段。焦廣發(fā)指出受到年齡、BMI、受傷史等因素影響，F(xiàn)MS得分存在較大差異。最后，F(xiàn)MS的評分受到測試人員主觀影響，信效度的說服力存在爭議。有學(xué)者基于統(tǒng)計(jì)學(xué)計(jì)量法得出，F(xiàn)MS初學(xué)者和專業(yè)人員的評分基本一致，但在旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定的測試評分上存在不一致。另外，在梳理公職人員有關(guān)的FMS研究中還存在其他問題，一方面FMS子項(xiàng)目得分上存在職業(yè)、年齡、性別相同，但是所處環(huán)境不同，其得分也不同。另一方面，由于職業(yè)的特殊性導(dǎo)致公職人員受傷比例高于一般人群，尚未有學(xué)者將過往受傷史納入FMS得分的考慮范疇。

4.3 功能性篩查在學(xué)生方面的應(yīng)用

我國功能性動作篩查在學(xué)生群體中的研究一般與身體素質(zhì)密切相關(guān)。雖然FMS中個(gè)別測試動作與身體素質(zhì)沒有直接相關(guān)性，但總體上看，F(xiàn)MS得分與我國學(xué)生身體素質(zhì)測試有顯著相關(guān)聯(lián)系。其原因在于FMS的所有子測試項(xiàng)目均是以日?；顒雍突A(chǔ)動作為基石，與絕大部分測試動作和身體素質(zhì)測試側(cè)重點(diǎn)不同。在小學(xué)階段，由于女生發(fā)育較早，男女生得分一般呈現(xiàn)“女高男低”的現(xiàn)象，初中階段男生進(jìn)入生長發(fā)育階段，F(xiàn)MS結(jié)果有所轉(zhuǎn)變。學(xué)者李潔明通過對大學(xué)生體質(zhì)的研究認(rèn)為功能性動作篩查可以納入大學(xué)生體質(zhì)健康測試中。多位學(xué)者在研究中指出在學(xué)生階段身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是影響FMS得分的重要因素，而過度肥胖不僅僅會降低FMS得分更會大幅度影響身體素質(zhì)，這類非正常生理發(fā)育對FMS測量結(jié)果的影響值得廣大學(xué)者重深入研究。

5 小結(jié)

基礎(chǔ)動作是人們?nèi)粘Ｉ眢w生活中的根本，無論專項(xiàng)技術(shù)多么復(fù)雜，都是基于此演變。正確認(rèn)識掌握這些基礎(chǔ)動作對人們尤其重要，功能性動作篩查作為目前先進(jìn)、科學(xué)、簡易、高效的篩查方法，對運(yùn)動員和普通人都能起到很好的運(yùn)動損傷預(yù)防作用，最大程度上避免受傷。從二十世紀(jì)末發(fā)明到現(xiàn)在功能性動作篩查得到世界各地體能訓(xùn)練師和運(yùn)動康復(fù)師的認(rèn)可。FMS的出現(xiàn)提高了物理康復(fù)師和體能訓(xùn)練者對平衡性、靈活性和穩(wěn)定性認(rèn)識，但在競技能力發(fā)展體系里，還有力量、敏捷、反應(yīng)、爆發(fā)力等其他身體素質(zhì)需求，因此FMS不能替代其他運(yùn)動能力篩查。

我國功能性動作篩查基于近十年的發(fā)展，目前正處快速發(fā)展階段，普及水平逐漸提升，實(shí)踐應(yīng)用也從專業(yè)競技體育領(lǐng)域擴(kuò)展到大眾健身健康領(lǐng)域，但對所有受試者使用統(tǒng)一的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)還有待商榷，建議后期有關(guān)FMS的研究，以不同職業(yè)或不同運(yùn)動能力的人群為切入點(diǎn)，建立多層次的評分標(biāo)準(zhǔn)，從而更有利于功能性動作篩查在我國的發(fā)展和傳播。