徐建宏，周繼和

近年來，我國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展不斷取得好成績，比如女子的20公里競走、鏈球、鉛球和鐵餅等項(xiàng)目在國際大賽中多次取得優(yōu)異成績。同時(shí)，就跳遠(yuǎn)項(xiàng)目來說，我國男子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)和1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)也都曾進(jìn)入前八名，但是女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目從歷屆奧運(yùn)會(huì)比賽情況來看，我國并沒有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入該項(xiàng)目的前八名，相比其他項(xiàng)目，我國女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的發(fā)展一直處于相對(duì)弱勢的地位。根據(jù)目前夏季奧運(yùn)會(huì)世界女子跳遠(yuǎn)比賽情況，再結(jié)合我國全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)成績情況來看，目前我國女子跳遠(yuǎn)水平與世界女子跳遠(yuǎn)水平的差距趨于縮小。所以對(duì)我國優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)進(jìn)行三維錄像解析分析，是為了找出我國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)存在的問題，探索有利于進(jìn)一步提高其運(yùn)動(dòng)成績的因素，同時(shí)也為我國女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練提供一定的理論依據(jù)和參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以2018年5月全國田徑大獎(jiǎng)賽（重慶站）女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目前八名運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)為研究對(duì)象，解析對(duì)象具體情況見表1。本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員的平均成績?yōu)?.17m，其中運(yùn)動(dòng)員陸敏佳是第十一屆全運(yùn)會(huì)和第十三屆全運(yùn)會(huì)女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的冠軍，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為國際健將。許小令和王慶鈴為運(yùn)動(dòng)健將，而許小令是第十二屆全運(yùn)會(huì)的女子跳遠(yuǎn)冠軍。

表1 解析對(duì)象基本情況表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)等多個(gè)數(shù)據(jù)庫，檢索查閱有關(guān)跳遠(yuǎn)的文獻(xiàn)資料，并對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行篩選、總結(jié)和歸納，為本文的研究方法設(shè)計(jì)和撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.2 三維錄像解析法

使用兩臺(tái)日產(chǎn)JVC GC－PX10AC高速攝像機(jī)（50幀／秒）于2018年5月22日在全國田徑大獎(jiǎng)賽（重慶站）比賽現(xiàn)場，對(duì)本次女子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目比賽的完整過程進(jìn)行三維定點(diǎn)高速攝像。兩臺(tái)攝像機(jī)的位置都放置在跳遠(yuǎn)比賽場地的側(cè)面（同步拍攝），其拍攝主光軸夾角約為90°（見圖一），并在比賽前對(duì)三維比例尺24點(diǎn)星狀框架進(jìn)行拍攝（見圖二）。使用星高鈦3－D Signal TECV1.0C三維錄像解析軟件對(duì)此次比賽前八名運(yùn)動(dòng)員最好一次成績的起跳技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行三維解析，選用松井秀治人體模型，21個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)，16個(gè)環(huán)節(jié)（見圖三），原始數(shù)據(jù)經(jīng)低通濾波器平滑處理，截?cái)囝l率為8Hz。圖四是運(yùn)動(dòng)員陸敏佳三維解析后的動(dòng)作技術(shù)連續(xù)棍圖。

圖一 拍攝現(xiàn)場攝像機(jī)位置示意圖

圖二 現(xiàn)場框架拍攝圖

圖三 解析選取的人體模型

圖四 陸敏佳解析后連續(xù)棍圖

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本文采用SPSS25.0對(duì)所獲得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，將八名運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績與所選的有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)參數(shù)進(jìn)行Pearson相關(guān)性分析。其中相關(guān)系數(shù)r的取值范圍為－1≤r≤1，丨r丨＜0.3為弱相關(guān)；0.3≤丨r丨＜0.5為低度相關(guān)；0.5≤丨r丨＜0.8為中度相關(guān)；丨r丨≥0.8為高度相關(guān)。文中*表示P＜0.05，**表示P＜0.01。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 起跳階段的時(shí)刻與階段劃分

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的完整技術(shù)動(dòng)作包含助跑、起跳、騰空和落地四個(gè)部分，文章主要對(duì)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行解析分析。為了更簡單直觀地對(duì)研究過程進(jìn)行描述和分析，將其動(dòng)作劃分為3個(gè)時(shí)刻，2個(gè)過程和1個(gè)階段。

2.1.1 時(shí)刻劃分

2.1.2 過程劃分

T1－T2：著板緩沖過程；T2－T3：蹬伸過程。

2.1.3 階段劃分

T1—T3：起跳階段。

2.2 相關(guān)參數(shù)釋義

（1）著板角：運(yùn)動(dòng)員起跳腳著板時(shí)刻人體重心到起跳腳支撐點(diǎn)的連線與運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn)方向水平面的后方所形成的夾角。

（2）蹬地角：運(yùn)動(dòng)員起跳腳離地時(shí)刻人體重心到起跳腳支撐點(diǎn)的連線與運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn)方向水平面的前方所形成的夾角。

（3）起跳扇面角：運(yùn)動(dòng)員起跳腳著板時(shí)刻到起跳腳離地時(shí)刻這一過程中運(yùn)動(dòng)員身體重心所掃過的扇形區(qū)域角度大小，數(shù)值大小等于180°－（著板角＋蹬地角）。

（4）騰起角：運(yùn)動(dòng)員起跳腳離地時(shí)刻身體重心速度方向與水平面所形成的夾角。

（5）騰起初速度：運(yùn)動(dòng)員起跳腳離地時(shí)刻的水平速度與垂直速度的合速度。

2.3 八名運(yùn)動(dòng)員起跳階段運(yùn)動(dòng)學(xué)特征分析

起跳時(shí)的任務(wù)是應(yīng)充分利用助跑所獲得的速度，在較短時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度［1］。

2.3.1 八名運(yùn)動(dòng)員起跳階段著板角、蹬地角及起跳扇面角分析

國內(nèi)一些權(quán)威田徑教科書中的理論認(rèn)為合適的著板角約在65°左右，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹬地角為75°左右，合理的起跳扇面角在28°－43°之間。由表2中的數(shù)據(jù)可以看出，本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員的著板角平均值為58.11±1.59°，均存在著板角偏小的情況，其原因與運(yùn)動(dòng)員T3時(shí)刻擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度慢和助跑與起跳銜接技術(shù)差有關(guān)。著板角偏小帶來的必然結(jié)果是使緩沖時(shí)間延長，并且在T3時(shí)刻會(huì)使運(yùn)動(dòng)員身體重心靠后，起跳腳在制動(dòng)時(shí)將產(chǎn)生更大的制動(dòng)力，損失更多的助跑速度，對(duì)助跑與起跳動(dòng)作的銜接帶來影響。其次，本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員的蹬地角平均值為75.70±1.85°，與合理值相比稍大且，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體間也出現(xiàn)較大的差異性。其中史詩的蹬地角最大，為78.5°，最小的是鄒暢，為72.4°。鄭艷、陳水清和鄒暢三名運(yùn)動(dòng)員的蹬地角均沒達(dá)到合理值75°，偏小的蹬地角導(dǎo)致起跳腿肌肉松弛，發(fā)揮不出理想的蹬伸力量，這在一定程度上與運(yùn)動(dòng)員起跳腿肌肉力量差及身體協(xié)調(diào)性差有極大關(guān)系，其余四名運(yùn)動(dòng)員的蹬地角都約等于或者高于75°。合理的蹬地角表明，運(yùn)動(dòng)員在適宜的時(shí)機(jī)蹬離地面，蹬與擺的配合能夠發(fā)揮最大作用效力，提升起跳效果。最后，八名運(yùn)動(dòng)員起跳扇面角的平均值為46.05±3.07°，但處在合理角度28°—43°之間的卻只有陸敏佳的42.6°和許小令的42.8°。其余六名運(yùn)動(dòng)員的扇面角均偏大，其主要原因是由于運(yùn)動(dòng)員的著板角和蹬地角偏小造成的，運(yùn)動(dòng)員起跳扇面角越大，說明起跳的幅度就越大，相應(yīng)的起跳時(shí)間就會(huì)被延長，會(huì)使助跑水平速度減小，從而減少人體的動(dòng)量，影響起跳效果［2］。所以從數(shù)據(jù)看，本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員主要存在著地角偏小和部分運(yùn)動(dòng)員起跳扇面角偏大的現(xiàn)象，導(dǎo)致的主要問題是會(huì)降低助跑與起跳相結(jié)環(huán)節(jié)的連貫性，同樣會(huì)引起速度損失。

表2 八名運(yùn)動(dòng)員起跳階段著板角、蹬地角及起跳扇面角表（°）

2.3.2 八名運(yùn)動(dòng)員起跳階段起跳腿膝關(guān)節(jié)角度分析

表3是本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員T1時(shí)刻起跳腿膝關(guān)節(jié)角度表，其平均值為163.32±4.66°，且八名運(yùn)動(dòng)員T1時(shí)刻的膝關(guān)節(jié)角度均沒在合理范圍內(nèi)，都存在偏小的情況，八名運(yùn)動(dòng)員中膝關(guān)節(jié)角度最大的是陸敏佳的170.6°，最小的是鄒暢的156.5°。T1時(shí)刻起跳腿膝關(guān)節(jié)角度小，下肢力量差是造成這種現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因，也說明運(yùn)動(dòng)員起跳腳在著板時(shí)起跳腿抵抗沖擊力的能力較差，起跳腿肌肉力量也都比較弱，這種情況下，運(yùn)動(dòng)員的起跳腿只能被迫通過減小膝關(guān)節(jié)角度來抵抗地面的反作用力，會(huì)導(dǎo)致蹬伸時(shí)機(jī)較晚。八名運(yùn)動(dòng)員在T2時(shí)刻膝關(guān)節(jié)角度的平均值為143.07±3.52°，除鐘嘉未的137.8°外，其余七名運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)角度均處在合理范圍138°－145°之間，其中膝關(guān)節(jié)角度最大的是鄭艷的148.6°。理論上講，T2時(shí)刻運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)過度彎曲表明運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)的剛度較低，下肢力量弱，會(huì)導(dǎo)致緩沖時(shí)間長和蹬伸時(shí)機(jī)晚。T3時(shí)刻八名運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)角度的平均值為161.45±2.12°，均沒有達(dá)到伸直狀態(tài)，其中膝關(guān)節(jié)角度最大的是許小令的165.6°，最小的是鄒暢的158.6°，T3時(shí)刻偏小的膝關(guān)節(jié)角度不利于起跳腿肌肉充分收縮，發(fā)揮不出最大的蹬伸力量，這與運(yùn)動(dòng)員自身的協(xié)調(diào)性差和蹬伸動(dòng)作不充分有關(guān)。從以上分析看，T1時(shí)刻起跳腿膝關(guān)節(jié)角度小，為了快速完成起跳動(dòng)作導(dǎo)致起跳腿膝關(guān)節(jié)在T3時(shí)刻都未能充分伸直，起跳效果不夠理想。

表3 八名運(yùn)動(dòng)員起跳階段起跳腿膝關(guān)節(jié)角度表（°）

2.3.3 八名運(yùn)動(dòng)員騰起初速度和騰起角度分析

研究表明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員合理的騰起角度范圍應(yīng)該在18°－24°之間，但隨著跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展，騰起角度有增大的趨勢，如世界男子紀(jì)錄保持者鮑威爾在跳出8.95m的成績時(shí)，他的騰起角度達(dá)到了24.6°［3］。由表4中的數(shù)據(jù)可知，T3時(shí)刻，本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員騰起初速度的平均值為7.90±0.21m／s，通過檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從表5可知，八名運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度與其運(yùn)動(dòng)成績之間具有高度顯著正相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)r＝0.900**。研究者對(duì)中國第八屆全運(yùn)會(huì)和同年的世界田徑錦標(biāo)賽前八名女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)研究分析表明：中國第八屆全運(yùn)會(huì)前八名女子運(yùn)動(dòng)員的平均成績?yōu)?.53m，騰起初速度平均值為8.50m／s，其中包括我國的優(yōu)秀女子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員熊其英（成績?yōu)?.01m）和關(guān)英楠（成績?yōu)?.86m），兩人的騰起初速度分別為8.79m／s和8.94m／s。而同年世界田徑錦標(biāo)賽前八名運(yùn)動(dòng)員的平均成績?yōu)?.84m，騰起初速度平均值為8.67m／s，其中第一名的加爾基娜運(yùn)動(dòng)成績?yōu)?.05m，她的騰起初速度達(dá)到了8.83m／s［4］。從表4中數(shù)據(jù)來看，本次比賽八名運(yùn)動(dòng)員中騰起初速度最大的是陸敏佳，為8.22m／s，最小的是鄒暢，為7.53m／s。因此，不管是從騰起初速度的平均值還是單個(gè)運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)看，本次比賽的八名運(yùn)動(dòng)員騰起初速度與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間相比存在較大差距，主要是由于運(yùn)動(dòng)員絕對(duì)速度小，導(dǎo)致最終的運(yùn)動(dòng)成績不能進(jìn)一步提高。八名運(yùn)動(dòng)員的騰起角度平均值為20.72±0.64°，從表5可知，通過檢驗(yàn)，八名運(yùn)動(dòng)員的騰起角度與其運(yùn)動(dòng)成績之間并無相關(guān)關(guān)系，相關(guān)系數(shù)r＝0.362。此外八名運(yùn)動(dòng)員的騰起角度都處在合理范圍18°—24°之間，其中騰起角度最大的是鄭艷，為21.4°，最小的是陳水清，為19.5°。雖然八名運(yùn)動(dòng)員較好的將騰起角度控制在合理范圍，但每名運(yùn)動(dòng)員之間的差異性也很大，因?yàn)轵v起角度在合理范圍內(nèi)越大，運(yùn)動(dòng)員越能順利完成空中動(dòng)作，進(jìn)而提升騰空遠(yuǎn)度。此外，運(yùn)動(dòng)員騰起角度與騰起時(shí)的垂直速度與水平速度之間有關(guān)系，所以從以上數(shù)據(jù)分析來看，在整個(gè)起跳階段，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該避免在自身絕對(duì)速度較低的情況下為了獲得較大的騰起角度而去單一的追求大的垂直速度，這樣做只會(huì)取得適得其反的效果。

表4 八名運(yùn)動(dòng)員騰起初速度和騰起角度表

表5 八名運(yùn)動(dòng)員騰起的初速度和騰起角度與成績相關(guān)系數(shù)表

3 結(jié)論與建議

著地角偏小導(dǎo)致著板時(shí)身體重心靠后，水平阻力增大，使起跳效率降低，不利于快速起跳動(dòng)作的完成。其次，八名運(yùn)動(dòng)員起跳腿部力量偏弱以及抵抗沖擊力的能力差，導(dǎo)致緩沖效果不理想。最后，八名運(yùn)動(dòng)員都較好的控制了騰起角度，但絕對(duì)速度偏小使其騰起初速度與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員之間的差距加大，這也是影響最終成績的主要因素。建議訓(xùn)練時(shí)要注意積極前移身體重心，減小起跳時(shí)的扇面角，加快完成起跳動(dòng)作的同時(shí)縮短起跳時(shí)間；此外，還應(yīng)加強(qiáng)絕對(duì)速度素質(zhì)與力量素質(zhì)練習(xí)，提高緩沖和蹬伸效果。