●朱池鳳

(湖南師范大學 長沙 410081)

心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。黨和政府一直將高校心理健康教育作為人才培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。自十八大以來，我國持續(xù)推動高校人才培養(yǎng)體系的構建與完善，國務院《關于加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，提出了“全員、全過程、全方位育人”的“三全育人”理念[1]，并以此作為指導思想，建立了一個系統(tǒng)性、綜合性一體化的高校育人體系。“三全育人”理念為培養(yǎng)有思想的高素質(zhì)人才提供了指導思想，對提高大學生心理健康水平、預防和應對大學生心理危機具有重要意義。

1 大學生心理健康(教育)現(xiàn)存的問題

在《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019—2020)》發(fā)布的調(diào)查和研究結果中，將研究人群劃分為四個年齡段：18至24歲、25至34歲、35至44歲、45歲及以上，其中18至24歲年齡段的心理健康指數(shù)顯著低于其他各年齡段。18至24歲是個體接受高等教育的年齡段，處于這個年齡段的大學生面臨人際關系、職業(yè)選擇、戀愛問題以及學業(yè)壓力等多方面的挑戰(zhàn)，因此相較于其他群體更容易出現(xiàn)心理問題和困擾。此外，史海松等通過對近十年來高校新生心理健康狀況的比較研究發(fā)現(xiàn)，高校學生的心理健康水平有明顯下降趨勢，具體表現(xiàn)在有嚴重心理問題的學生比例顯著上升，有中等程度心理問題和一般心理問題的學生比例總體上升[2]?？梢?，大學生的心理健康問題已經(jīng)成為亟待社會各界關注和解決的問題之一。

為了加強大學生的心理健康素質(zhì)，全國大部分高校都構建了各自的心理健康教育與服務體系，組成部分主要包括心理健康教育課程與講座、個體與團體心理咨詢和輔導、心理健康活動與宣傳、心理危機預防與干預等，然而我國大學生對于高校心理健康教育的開展情況并不滿意[3]，究其原因主要是高校心理健康教育工作的各種開展形式仍存在著諸多問題。首先，就心理健康教育課程與講座而言，雖然絕大多數(shù)高校開設了心理健康教育公共必修課程，但是課程的數(shù)量和質(zhì)量仍然無法滿足學生的心理健康需求。在數(shù)量上，很多學校無法達到《高等學校學生心理健康教育指導綱要》中所要求的2個學分、32～36個學時的標準。在質(zhì)量上，教學內(nèi)容陳舊、偏理論化和缺乏針對性，教學形式不夠豐富和與時俱進。這些都導致學生難以應用心理健康教育課程和講座的知識指導自己在實際生活中的心理問題。其次，就高校心理咨詢和輔導而言，孫清立曾經(jīng)指出，“學校心理健康教育不同于一般的咨詢和治療，而是一種服務，是幫助所有學生健康地成長和發(fā)展，它是面向全體學生的”[4]。目前絕大多數(shù)高校難以提供覆蓋全校學生需求的專業(yè)服務，這一方面是由心理咨詢與輔導本身的工作方式所導致，無論是個體或團體咨詢與輔導，在一個咨詢或輔導單元里能夠幫助的學生數(shù)量都是極其有限的；另一方面則是因為各高校具有大學生心理健康教育相關學歷和專業(yè)資質(zhì)，并且能夠勝任咨詢和輔導的教師數(shù)量相較學生日益增長的心理健康需求是不足的。再次，在心理健康活動與宣傳方面，雖然有不少學校開展了較為豐富的心理健康活動與宣傳，但是活動與宣傳的主要功能在于引起學生對心理健康的關注，普及基本的心理健康知識，對于學生具體的心理問題和情緒困擾，則難以提供行之有效的解決之道。最后，心理危機預防和干預工作的對象主要是有嚴重心理問題傾向或是可能存在潛在危機風險的學生，對于大多數(shù)只是存在一般心理問題和困擾或是想要提高自身心理素質(zhì)的學生，心理危機預防和干預的工作效果不佳。

為了彌補心理健康教育工作體系中的不足，國內(nèi)各個高校的心理健康教育工作人員進行了許多新方法的探索，而應用閱讀療法來提升大學生心理健康水平是其中極具代表性的一個嘗試。

2 閱讀療法的提出

閱讀療法，也被稱作圖書療法或文獻療法。其定義是以圖書、文獻閱讀為基本手段，在專業(yè)人員的建議和指導下，幫助尋求專業(yè)幫助者解決心理或現(xiàn)實問題，并促進其心理健康發(fā)展的輔助療法。雖然在歷史上人們很早就發(fā)現(xiàn)通過閱讀能夠緩解不良情緒、提升個人情操和獲得解決現(xiàn)實問題的方法，但是將閱讀這一方式形成一套完整的輔助治療方法，并納入精神衛(wèi)生體系則起源于現(xiàn)代西方的圖書館界和心理學界，廣泛應用于監(jiān)獄、高校、社區(qū)和醫(yī)院等機構。在我國，閱讀療法的研究和應用起步較晚，最早引進閱讀療法并將之應用于情感障礙治療的是中國藥科大學的凌珊等人[5]。此后國內(nèi)的研究和應用多在高校圖書館系統(tǒng)開展，如北京大學圖書館王波著有《閱讀療法》一書，系統(tǒng)介紹和梳理了閱讀療法的原理和應用[6]；泰山醫(yī)學院的宮梅玲將閱讀療法與我國傳統(tǒng)中醫(yī)的君臣佐使理論相結合進行本土化研究[7]。

相較于傳統(tǒng)的心理健康教育方法，閱讀療法在高校心理健康教育體系中的應用具有以下優(yōu)點。

第一，主動性。閱讀療法是一種自助療法，通過參與者的主動閱讀行為糾正來訪者原本的錯誤認知，幫助其重建合理和適應的信念與思維。相較于一般的心理咨詢與輔導或者心理健康教育教學，閱讀療法更重視參與者的主動性和主體性。這一點對于緩解大學生的常見情緒困擾如抑郁和焦慮是非常有效的。以抑郁為例，抑郁的個體的核心信念和自動思維常常是“我是無能的”“我無法應對生活的挑戰(zhàn)”，行為往往是回避和退縮。閱讀療法通過激發(fā)主動性，并讓他們能從對癥的文獻資料中找到問題的應對策略，通過挑戰(zhàn)和松動來訪者功能不良的認知，從而改善其抑郁癥狀[8]。

第二，針對性。閱讀療法可以根據(jù)參與者具體的問題提供有針對性的文獻資料。通過結構化或半結構化訪談、參與者自我報告等方式收集參與者的基本信息，對其存在的主要問題進行整理、分類，并針對其存在的典型心理問題建立標準化的書單。

第三，操作性。閱讀療法的實施成本低，沒有嚴格的時間和空間限制，這使得閱讀療法具有較好的操作性，便于在高校大面積普及和推廣。絕大多數(shù)高校的圖書館資源足以滿足實施閱讀療法的文獻材料需求。此外，由于閱讀療法的主體是參與者而非帶領者，對帶領者的專業(yè)性要求大大降低，只需要對帶領者進行簡短的培訓便可以保證閱讀療法的順利開展。

3 基于“三全育人”理念的閱讀療法探索

“三全育人”是目前高校為改進大學生思想政治教育工作而普遍推廣使用的育人模式。高校心理健康教育是“三全育人”的重要陣地，緊緊圍繞“立德樹人”的根本任務，將“三全育人”理念滲透于心理健康教育的實踐中，才能收到更好的實效。本文將研究重點聚焦在心理健康教育的具體實踐方法之一——閱讀療法之上。

3.1 “全員育人”：閱讀療法的主體全覆蓋

在“全員育人”的要求下，高校教育工作者都應當參與到心理健康工作中來。作為高校心理健康教育的對象——大學生群體，其各自的家庭背景、成長過程、心理創(chuàng)傷經(jīng)歷都不相同，要想真正將“全員育人”貫徹到高校心理健康工作的實踐之中，就必須要動員高校教師參與到心理健康工作之中。建立以心理健康專任教師為主導力量，學工部、招生就業(yè)部門、學校心理協(xié)會、校報院報、圖書館及各院閱覽室負責人都參與其中的閱讀治療研究工作小組。小組成員根據(jù)自己的職能特點進行分工合作，將學校各個不同的單位組織聯(lián)動起來，發(fā)揮上下聯(lián)動作用。

第一，心理專任教師在整個工作小組中要利用自身的專業(yè)理論基礎，制定閱讀治療的綜合實施方案，對其他閱讀療法的實施人員進行培訓及督導。

第二，學生工作部門應發(fā)揮自己的綜合統(tǒng)籌能力，積極調(diào)動各院系輔導員參與到治療方案的實施中，以輔導員為推動力將閱讀療法推廣至各院系師生中去。

第三，學校心理協(xié)會作為學生自發(fā)成立的社團組織，應積極組織社團成員施行閱讀療法，廣泛收集學生群體對閱讀療法的效果反饋，并上報至閱讀療法研究工作小組以便及時調(diào)整治療方案。學生既是閱讀療法的受眾主體，又是重要的信息傳遞者，還可以成為重要的信息生產(chǎn)者，因而要發(fā)揮學生受眾的主體性和協(xié)調(diào)性，重視利用自上而下的力量來積極完善閱讀療法。

第四，院報校報應發(fā)揮宣傳陣地的功用，通過舉辦征文征稿活動推介閱讀療法。

第五，在圖書館和各院系設置閱讀治療閱覽室，為前來接受閱讀治療的學生提供獨立、輕松的心理健康教育場所，以免除學生的心理顧慮和環(huán)境壓力。閱讀療法服務應成為高校圖書館拓展服務內(nèi)容，開展有特色的個性化服務的一種新型服務方式[9]。高校圖書館應高度重視閱讀療法，因為閱讀療法可以發(fā)揮圖書館自身的書籍文獻優(yōu)勢，引導讀者或患者主動參與到自己的心理療愈過程中來，同時通過文獻的指引，會更主動、更自信地配合心理咨詢師或醫(yī)生，從而大大提高治療效果[10]。

3.2 “全過程育人”：閱讀療法的時間全覆蓋

“全過程育人”強調(diào)育人應貫穿于大學生成長的全過程，大學生在每個時間節(jié)點都面臨著不同的問題，高校心理健康工作者應當認真研究大學生在每個階段的身心發(fā)展規(guī)律，針對大學生在每個不同的時間階段所面臨的心理壓力，提供不同的應對方案和紓解措施。心理健康教育不應遵循一個既定形成的固定模式，而應根據(jù)學生的成長過程不斷地進行動態(tài)調(diào)整。因此，將“全過程育人”的理念貫穿到高校心理健康工作之中，體現(xiàn)了健康育人的階段性和連貫性。首先，應在新生入學之際廣泛開展心理健康普查，閱讀療法研究工作小組應針對入學新生的學習焦慮、生活不適應等較為普遍的心理狀況制定相應的閱讀療愈書單，并利用微信公眾號、微博等新媒體對新生進行心理健康教育、普及與新生適應相關的心理健康知識和相關的書籍。其次，在學生入學兩年之后，針對學生的心理發(fā)展特點，可以推薦與戀愛、人際關系困擾相關的文獻資料。再次，閱讀療法研究工作小組還應對應屆畢業(yè)生開展進一步的心理狀況問卷調(diào)查，并針對就業(yè)焦慮、職業(yè)生涯規(guī)劃等主要心理狀況推薦相應的書籍。最后，對于已畢業(yè)但未就業(yè)的學生，也應引起閱讀療法研究工作小組進一步的追問與關注，及時了解他們的心理健康狀況，并通過郵件等方式向他們推薦相關書籍，同時聯(lián)合招生就業(yè)處進行就業(yè)指導，為未就業(yè)學生排憂解惑。

羅曉路認為現(xiàn)有的大學生心理健康教育的模式總體上仍是以預防治療為主，發(fā)展成長為輔，今后需要向發(fā)展成長為主轉變[3]。閱讀療法因其自身特有的文本優(yōu)勢，以書本的形式向大學生受眾傳播心理健康知識，具有便攜性和易讀性，因而適用于“預防治療”大學生心理健康問題。閱讀療法研究工作小組所推薦的書籍可以隨著學生的成長而不斷增刪調(diào)整，其開放性和靈活性很好地適應了大學生心理健康教育模式向發(fā)展成長轉變的趨勢。

3.3 “全方位育人”：閱讀療法的空間全覆蓋

“全方位育人”主要是從空間上強調(diào)學校教育的內(nèi)外各個方面，各種要素相互補充、相互促進，構成合力的狀態(tài)[11]。在形式上注重傳播渠道的多樣性和融入性，確保閱讀療法的影響力在廣大師生中具有一定的持續(xù)性，從而拓寬心理健康教育的途徑。

開展閱讀療愈工作首先要充分發(fā)揮心理健康教育課堂的主渠道作用，通過專任心理教師的授課向學生普及心理健康基礎知識，根據(jù)學生主要的心理問題推薦相應書籍。大學生在閱讀心理健康書籍的同時不僅可以掌握心理健康知識，還能運用書中的調(diào)適方法促進自己在學習、工作、情緒、人際交往等方面的發(fā)展。同時，隨著網(wǎng)絡信息技術的發(fā)展，新媒體已成為大學生交流信息的重要平臺，在構建閱讀療法服務體系的過程中，閱讀療法研究工作小組應充分利用網(wǎng)絡新媒體平臺優(yōu)勢和閱讀療法本身的文字傳播優(yōu)勢，逐步推進閱讀療愈工作的信息化和公開化，構建開放且與時俱進的閱讀療法服務體系。有調(diào)查研究表明，44.8% 的學生能夠通過學校網(wǎng)站了解心理健康相關知識，17.5% 的學生無法通過 學校網(wǎng)站了解心理健康知識，37.8% 的學生則不知道學校網(wǎng)站是否有相關知識。就網(wǎng)絡課程開設情況而言，33.8% 的學生所在學校開設了心理健康教育的網(wǎng)絡課程，56.2% 的學生不知道所在學校是否開設網(wǎng)絡課程，10.0% 的學生所在學校沒有開設相關網(wǎng)絡課程[12]。各高校圖書館可通過官方設立的微信公眾號、微博、短視頻等，將文字、圖片、聲音、影響等多種元素融合起來增加閱讀療法普及的廣泛性，發(fā)揮新媒體靈活、迅捷、互動的平臺優(yōu)勢。讓師生們能夠通過評論、再創(chuàng)作的方式提供接受閱讀療法之后的反饋，并積極參與到閱讀療法在高校中的具體實施過程中。