春節(jié)給家里老人買了雙鞋當(dāng)禮物，想著可能鞋底軟些的穿著舒服，結(jié)果倒害人崴了腳。請(qǐng)問(wèn)，給老人挑鞋應(yīng)該怎么挑？

四川 李先生

李先生：

給老人挑鞋，首先不能選完全平底的，以免足跟部壓力過(guò)大，負(fù)重增加，容易引起足跟部位的疼痛；其次不要選鞋頭太上翹的，也會(huì)增加足跟部的受力，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致跖骨疼痛、退變，出現(xiàn)足底筋膜炎等疾??；再就是不要選太柔軟的鞋，不僅不能很好地支撐足弓，抗疲勞性也差，還會(huì)增加老人崴腳的風(fēng)險(xiǎn)。

想讓老人穿著合適、舒服，又不影響老人平衡功能，選鞋時(shí)建議選鞋頭軟、鞋中韌、鞋跟硬的，韌度適中的鞋子能幫助穩(wěn)住重心，減少崴腳，鞋跟有一定厚度（以2～3厘米為宜）和硬度能起緩沖作用，更好地保護(hù)腳板。最好能根據(jù)足弓選擇合適的鞋墊，這樣才能起到支撐足弓的作用，足弓也就不易疲勞。鞋碼大小要合適，鞋碼太大容易摔倒，鞋碼小了腳趾活動(dòng)空間狹窄易致血液循環(huán)不暢。建議把腳尖頂住鞋頭，腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個(gè)手指的距離，這個(gè)尺碼就比較合適。

老人要注意防摔倒，因此鞋子的防滑性能一定要好，鞋底最好有螺紋、深溝或鋸齒溝紋路，紋路多的、深的，防滑性能比較好。但也不可過(guò)多，不然老人走起來(lái)路就會(huì)比較費(fèi)勁。想要走路不費(fèi)勁，鞋子還應(yīng)當(dāng)輕便一些。為方便穿脫，避免踩到攜帶摔倒，老人最好選擇粘扣的鞋子。

總之，想給老人選擇一雙合適的鞋子，最好是帶老人一起去店里，上腳試穿看是否合適，再結(jié)合上文的要點(diǎn)進(jìn)行選擇。