王瑤

小靜（化名）是大二學(xué)生，個頭不高，偏瘦，劉海幾乎遮住了眼睛，總是低著頭，說話聲音很小。來到咨詢室，走路很輕很輕，眼神不敢直視，一副我見猶憐的模樣。

小靜說，她非?？鄲?，為什么自己非常努力，跟好友的關(guān)系卻越來越糟。小靜跟同宿舍的小云（化名）和小琴（化名）是好朋友，從大一入學(xué)，三個人就形影不離，小靜很珍惜與兩位好友的友誼，總是不辭辛苦地幫她們打水、買飯、取快遞。早上時間緊，小靜會提前出發(fā)去食堂，按照好友要求買早點(diǎn)，帶給晚出發(fā)直接去教室的小云和小琴。但一個人同時“照顧”兩個人，顯然力不從心，并不是所有的要求都能完全滿足，小云和小琴從不因?yàn)樾§o做過什么而感激，只會因?yàn)闆]有做到的而心生不滿。以至于兩位好友的要求越來越多，小靜越來越累，關(guān)系越來越差。

了解了這些情況，我讓小靜說一下自己的成長經(jīng)歷。小靜是家中老大，父母重男輕女，兩年后弟弟出生，本不富裕的家庭更加拮據(jù)，而父母也會把有限的精力和資源給弟弟，吃穿用度，都是弟弟優(yōu)先。為了讓父母高興，小靜學(xué)會了察言觀色，從小刻苦學(xué)習(xí)，課余總是幫家里做家務(wù)，對弟弟很照顧，遇到好吃的，即使自己很想吃，也總是說讓弟弟吃吧。而父母，似乎從未看到小靜的付出，稍有不滿，還會打小靜，有時甚至?xí)没疸Q，但弟弟從未挨過打。聽到這里，我看著眼前這個唯唯諾諾、從未被重視、從未被看到的女孩，理解了她的小心翼翼，理解了她渴望被認(rèn)可，理解了她不惜犧牲自己的時間和勞動換取與人聯(lián)結(jié)的心。

薩提亞女士總結(jié)了沖突下四種應(yīng)對姿態(tài)（指責(zé)、討好、超理智、打岔），討好姿態(tài)的人，在溝通三要素“自我，他人和情景”中，關(guān)注他人，關(guān)注情景，唯獨(dú)忽略了自我，總認(rèn)為自己不夠好，需要通過為別人付出來獲得認(rèn)可，常常體驗(yàn)到受傷、不滿、受壓抑。自我價值感低，缺乏自信，將自己的權(quán)利拱手相讓，并對所有事情點(diǎn)頭稱是。對照小靜的方式，顯然是討好姿態(tài)。

我讓小靜跟我一起走到咨詢室的中間空地，讓她在我面前擺出討好的姿勢，我站在小靜面前，俯視。小靜抬頭看我，仰視。我故意讓小靜堅(jiān)持一會兒，去充分感受這個姿勢帶來的感受。小靜的表情里明顯有了難過，眼睛有些濕潤，說她一直就是這個樣子，把自己放低，抬頭仰視周圍的每個人，觀察每個人的臉色，盡力去為每個人做事情，想得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，想跟人建立聯(lián)結(jié)，生怕被拋棄，一直活得很卑微，感覺自己很累，卻從不敢說“不”，總擔(dān)心別人會不高興。而自己，卻是一直不高興、一直很委屈的那個。說到委屈，小靜流下眼淚。我讓小靜感受現(xiàn)在的情緒，小靜說，覺得自己一直都不重要，沒有價值。

我問小靜，從小到大，你受了很多委屈，在那么久艱難的日子，你靠什么支撐到現(xiàn)在？還考上大學(xué)？小靜說，我一直咬牙堅(jiān)持，難過的時候就看書，拼命學(xué)習(xí)，總覺得成績好，爸媽會表揚(yáng)我，總在班里考前三名，老師也說學(xué)習(xí)可以改變命運(yùn)。說到這里，小靜的眼里是有光的。我一字一句地重復(fù)：所以你是堅(jiān)持的、有韌勁的、努力的、堅(jiān)信的、成績優(yōu)異的，你很聰明，從小就會察言觀色，還會幫家里做家務(wù)，生活能力強(qiáng)。小靜的腰板突然直了，瞬間感受到了她的力量。

我和小靜交換位置，我做出討好的姿勢，讓小靜站在對面俯視我，依然是停留一會兒，讓小靜去感受俯視一個討好姿態(tài)的人。小靜表情凝重地看著單膝下跪的我，片刻后，她試圖把我拉起來，我執(zhí)意保持原有姿勢，靜靜地帶著乞求的目光，可憐巴巴地看著小靜。小靜的表情告訴我，她內(nèi)心增加了很多痛苦，她說，看到討好的我，就像看到了她自己平時的樣子，無比的心疼。她再次拉我起來，我還是故意不配合，問小靜，你內(nèi)心決定把自己拉起來了嗎？小靜沉思了，過了一會，她很堅(jiān)定地拉我起來，這次，我站了起來。小靜說，原來，別人俯視我，是因?yàn)槲野炎约悍诺土?，?dāng)我不看重自己，別人自然也把我看輕了，當(dāng)我不斷地討好，從來都不敢把自己的想法說出，從來都不懂拒絕，就完全失去了自我，我失去自我很久很久了。小靜忍不住哭出了聲，眼淚止不住地流……我默默陪伴，讓小靜的情緒盡情流淌，我知道，這情緒真的壓抑太久了。

小靜的兩位好友愿意跟小靜在一起，到底是因?yàn)樾§o的“服務(wù)”行為，還是因?yàn)樾§o這個人，我想小靜是有了答案的。當(dāng)一個人完全失去了自我，你的朋友并不能真正了解你這個人，不了解你的想法、興趣、愛好，更不知道三觀是否相合。所以，要想獲得真正的友誼，一定要展現(xiàn)真實(shí)的自我，那樣吸引來的才是喜歡你這個人的朋友，不管是否幫她取快遞，你就是那個被朋友喜歡和接納的你。小靜使勁地點(diǎn)頭，我知道，她有了新的決定。

每一種性格的養(yǎng)成都跟小時候的經(jīng)歷、父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。運(yùn)用薩提亞雕塑技術(shù)，通過身體姿態(tài)和空間關(guān)系的呈現(xiàn)，把小靜的內(nèi)在外顯，讓她意識到以前未曾覺知的感受，這些感受引發(fā)深層次的覺察，相應(yīng)的視覺圖像和身體經(jīng)驗(yàn)就會長久存在，從而帶來轉(zhuǎn)化和改變的可能性。同時，通過引導(dǎo)，讓小靜發(fā)現(xiàn)自身的資源，而這些資源是小靜自己擁有的，讓她看到這些資源，就是看到自己旺盛的生命力，也就有了改變的能量。

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