婁洋

足球運動已經(jīng)成為當前比較熱門、流行的運動之一，在大學生中受到了極大的歡迎。高校足球隊的組成主要是由足球特長生或者有足球愛好的學生組成的。當前高校足球隊訓練中，教練員往往是兼職或者是其他體育專業(yè)的教師，因此在足球隊訓練中存在能力不足等問題，影響足球隊訓練效果的提升。教練技術是一種融合了運動學、心理學以及教與教育學等一系列方法，充分激發(fā)被教練者的潛能，探索更多的可能性，從而達到相應的教練目標，提升高校足球隊的競技水平以及能力，本文就教練技術在高校足球隊訓練中的應用進行分析。

高校創(chuàng)辦足球隊是為了能夠培養(yǎng)更多優(yōu)秀的足球運動員，同時豐富學生的課余生活，促使大學生體質(zhì)的健康發(fā)展，提升學校的辦學質(zhì)量。但是當前高校足球隊在訓練過程中，難以在短期內(nèi)迅速提升其足球技能以及競技水平，且足球隊員間的水平高低不一，教練也缺乏專業(yè)性，導致足球隊訓練效果比較差，因此本文借助于教學技術，為進一步提升高校足球隊訓練水平提供參考。

1 教練技術

教練技術來源于20世紀50年代的美國西海岸的人類潛能運動，逐漸發(fā)展成為一套用于促進人內(nèi)在思考進程，釋放自己內(nèi)在潛能的理論。教練技術是一種對話藝術，是一個特別的、兇猛的對話，深入被教練者內(nèi)在核心，并通過無情的憐憫，促進被教練者被識別、發(fā)現(xiàn)一釋放自己內(nèi)在潛能的對話形式，在這個過程中充滿了改變以及挑戰(zhàn)，促使被教練者主動表達自己的核心遠景，并愿意投入更多。在這個過程中承責、覺察、優(yōu)化是主要的成果，目標是為了能夠使一個人成為更好的自己，擁有最好的表現(xiàn)。教練的主要任務就是幫助那些渴望成長的人認識并發(fā)現(xiàn)自身存在的價值和潛能，從而實現(xiàn)在專業(yè)領域目標或人生目標上的一種領導了或能力。教練技術中的教練與陪伴、傾聽、觀察被教練者，并激勵、支持他們自主解決問題，為他們實現(xiàn)目標、獲取成功予以相應的幫助，教練相信所有人都具有創(chuàng)造性，且有豐富可利用的資源，對其進行適當?shù)募钅軌蝽樌慕鉀Q相應的戰(zhàn)略及對策，使其能夠利用已有的技術、資源創(chuàng)造性的發(fā)揮出自身自大的潛力，在這個過程中教練能夠賦予個人最為強烈的動機感，促使其能夠主動發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，自覺設計美好的未來。

2 高校足球隊訓練中存在的問題

2.1 高校足球隊未能形成統(tǒng)一的價值觀

在當前階段高校足球隊的建設之中，大部分足球隊還沒有形成明確的球隊的思想認知，足球隊的建設上缺乏統(tǒng)一思想價值觀的引導與建設，因此極大的影響了足球隊的團結性及戰(zhàn)斗力。足球隊是一個對團結合作較大要求的隊伍，足球隊想要擁有強大的戰(zhàn)斗力，就需要球隊能夠統(tǒng)一思想，并確立隊員都能夠認可的價值觀，從而能夠有效的提升足球隊的凝聚力，提升球隊的團結合作能力，充分發(fā)揮球隊自身的優(yōu)勢。但是在當前的高校足球隊的訓練中，忽視了對球隊統(tǒng)一價值觀的培養(yǎng)，更注重對足球技能、核心力量等訓練，全隊在明確戰(zhàn)術打法、戰(zhàn)術意圖、指導思想等，難以達到一致，對于增進凝聚力造成了一定的制約，不利于球隊核心戰(zhàn)斗力的提升。

2.2 缺乏系統(tǒng)合理的訓練計劃安排

高校足球隊參加各種比賽的時間是相對比較穩(wěn)定的，為確保足球隊能夠在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，取得良好的成績，就需要結合比賽的時間，安排相應的訓練計劃，設計短期以及長期的訓練計劃，例如年度計劃、學期計劃、月計劃等，根據(jù)球隊的訓練情況制定科學、合理的訓練進度安排，遵循運動技能的形成規(guī)律，以及人體技能變化規(guī)律等。但是在當前足球隊訓練安排上，往往是根據(jù)課時安排進行調(diào)整，沒有確定行的訓練計劃，同時缺乏專項訓練項目的安排，對運動員的身體狀及心理狀態(tài)缺乏有效的訓練管理，訓練內(nèi)容的安排上也缺乏一定的靈活性，使得訓練效率比較低。

2.3 球隊管理方式不當

足球運動作為一項集體性運動項目，教練與隊員之間、隊員與隊員之間需要建立起良好的管理，但是在當前足球隊的訓練之中，大部分教練更關注對球員技術水平提升上的訓練，缺乏與隊員之間的交流與關懷，甚至在訓練的過程中采用過激的言論及行為，缺乏科學的組織管理方法，教練與隊員之間未能建立起良好的關系。另外在訓練的過程中，缺乏對隊員之間的默契訓練聯(lián)系，在訓練中也沒有形成良好的球隊氛圍，球隊內(nèi)的人際關系在處理上也存在一定的問題，導致球隊的戰(zhàn)斗力難以得到有效的提升，但若是在球隊訓練中，教練缺乏領導力，以及組織管理能力，難以領導球員進行訓練，建立和諧的氛圍。

2.4 訓練缺乏針對性以及時效性

隨著足球運動的發(fā)展，當前足球運動中的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏變得越來越快，因此也更容易進球，大部分進球的機會都會出現(xiàn)在攻防的轉(zhuǎn)換以及激烈陳能夠度，足球的規(guī)則也在發(fā)生著不斷的變化，因此需要在足球訓練中及時了解足球最新的規(guī)則信息，在訓練的過程中及時開展相應的訓練，提升球員的綜合執(zhí)行能力。但是在當前的訓練中，依舊沿用傳統(tǒng)的訓練方法，在足球訓練上缺乏時效性以及針對性，對于足球最新規(guī)則的訓練不夠及時，缺乏對球員迅速轉(zhuǎn)換能力的針對性訓練，這都極大的影響了足球隊的綜合能力。

2.5 足球訓練內(nèi)容與比賽缺乏關聯(lián)性

在進行足球訓練時，需要安排明確、合理的訓練主題以及訓練目標，從而對訓練內(nèi)容進行豐富，為球員提供全面的訓練，促使球員的綜合能力得到相應的提升，在比賽中能夠有更好的表現(xiàn)。但是在當前的足球訓練之中，在訓練內(nèi)容的安排上，人數(shù)、場地區(qū)域等與真實的比賽場景之間往往存在較大的差異，甚至可能會導致球員產(chǎn)生不好的習慣，在正常比賽中無法領會戰(zhàn)術指導，讓球員真正發(fā)揮自己的才能，對比賽現(xiàn)場的適應能力比較差，進入比賽狀態(tài)的速度比較慢，進而錯失了進球機會。

3 教練技術在高校足球隊訓練中的應用

3.1 樹立明確的目標

高校足球訓練中需要通過不斷的設立目標，才能夠更好的激發(fā)球員的潛力，使其在不但實現(xiàn)目標的過程中，提升自己的足球技能以及戰(zhàn)術能力。例如在足球隊的組建上，要明確進入足球隊的目標，部分學生進入足球隊只是因為對足球的愛好或是抱著學習的心態(tài)，沒有明確的目標，這就會導致整個足球隊的建立缺乏統(tǒng)一的目標方向，沒有明確目標指導的足球隊，就像一盤散沙，凝聚力也會比較差。在足球隊訓練中，將教練技術應用到其中，利用其中的生命平衡輪的方法進行球隊的目標管理，平衡輪是教練技術中應用較多的一種方法，將圓餅圖分為8個部分，之后在針對這8個部分對每個部分進行目標的細化。在這足球隊訓練中，可以分為球員對球隊的個人貢獻、團隊貢獻、比賽貢獻、球隊的團隊狀況等內(nèi)容，并根據(jù)這些目標制定相應的訓練目標、比賽目標等，根據(jù)球員的情況，讓他們自己主動的為自己制定相應的目標，從而不斷提升球員的主動性，激發(fā)球員的潛能，使得球員在訓練中更加的認真、主動。通過制定比賽目標以及個人對球隊的貢獻目標，能夠極大球員在比賽中充分發(fā)揮自己的能力，并激發(fā)自己的潛能，以最好的狀態(tài)投入到比賽之中，從而獲得更高的對球隊的貢獻值，達到自己的比賽目標，使得訓練更加有效，提升了球隊訓練的效率，在這個過程中平衡輪不斷的轉(zhuǎn)動，球隊的能力也在不斷的提升，結合球隊的發(fā)展情況，定期對平衡輪目標進行優(yōu)化改進，從而使得球隊能夠達到一個良好的運轉(zhuǎn)狀態(tài)，每個球員的主動性以及潛力都能夠得到最大化的激發(fā)，達到自己最好的狀態(tài)。例如在高校足球隊訓練的過程中，要求隊員根據(jù)自身的實際情況，以及自己的期望等，樹立相應的訓練目標，以及期望在球隊中達到的位置，作出的貢獻等，訓練員根據(jù)隊員的制定的目標，幫助其進行目標的細化，劃分為日目標、周目標、月度目標等，通過激勵隊員矚目完成階段性目標，從而促使整體目標的發(fā)成。并針對球隊的狀況，制定球隊的整體性目標，激發(fā)隊員共同為完成球隊目標努力，貢獻自己的力量，同時在實現(xiàn)共同目標的過程中，促使隊員能夠相互合作，提升球員之間的默契度及協(xié)作力，教練在這個過程中，不斷激勵隊員，使其能夠明確自己的進步及不足，樹立信心，不斷的激發(fā)自己的潛能，達成目標，從而使得高校球隊得到更好的發(fā)展，組建一支高質(zhì)量的球隊。

3.2 激勵球員，提升球員積極性

在競技性運動中，運動員的心態(tài)是十分重要的，因此足球隊訓練的過程中，需要加強對球員心理狀態(tài)的訓練，通過不斷的激勵隊員，幫助其樹立良好的心態(tài)以及自信心，從而能夠在訓練運動的過程中能夠以積極正向的心態(tài)面對比賽結果，看到問題，積極的尋求到解決的辦法，不斷的提升自己。因此在這個過程中，可以利用教練技術中的換框理論幫助隊員在訓練中轉(zhuǎn)換心態(tài)，從而能夠積極正向的應對問題，尋求到解決問題的辦法。教練技術認為每個人都有一個心理框架，在面對一件事件或是情景時，會根據(jù)既有的模式做出條件反射，教練要幫助被教練個更換框架，使其能夠轉(zhuǎn)變固有的認知模式，從而將問題框架變?yōu)榻Y果框架，以結果框架為導向的思維方式學會處理問題，應對現(xiàn)狀。換框理論指的就是轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊墓逃姓J知模式，將問題框架轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y果框架，也就是由之前當遇到問題產(chǎn)生的“為什么會這樣？”“是誰的原因或過錯”等思想方式，轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾尾拍苻D(zhuǎn)變現(xiàn)狀？”“有什么樣的資源能力利用，促進目標的達成？”等思想方式。在高校足球隊訓練的過程中，引導球員思考這場比賽需要什么樣的結果，怎樣才能夠贏得比賽，如何有效的利用球隊的資源才能夠獲得想要的比賽結果，避免出現(xiàn)問題后一味的責備隊員在球場上變現(xiàn)不佳的狀況，導致球員的信心降低，出現(xiàn)負面情緒等，影響比賽的積極性。在對球員進行訓練的過程中，要學會以結果為導向，激勵隊員，引導和調(diào)動球員的積極性，讓隊員學會如何才能夠達到想要的結果，在這個過程中應該付出怎樣的努力，同時也能夠在球隊中建立起一個良好的訓練氛圍，相互促進，相互進步，使得球隊的凝聚力得到提升。例如在開始訓練時，教練首先要讓隊員就自己的訓練目標進行明確，并對自己的訓練方案進行規(guī)劃，讓隊員指導想要提升自身足球技能，應該怎么做，有哪些資源能夠利用。之后指導隊員開展相應的訓練，如進行項目專項訓練、核心技能訓練等模式，讓學員能夠積極不缺自身不足，提升足球?qū)I(yè)技能，幫助球員消解負面情緒，能夠積極的參與到足球訓練之中，充分的調(diào)動球隊資源，從而使得球隊技能不斷提升，贏得相應的足球比賽。

3.3 回顧性訓練，尋找閃光時刻

球隊進行訓練中必不可少的就是需要進行比賽的復盤，對上一場比賽進行查漏補缺，分析多的好與不足的地方，應該怎樣進行改進。對于運動員來說，就需要在不斷的訓練中形成相應的習慣，形成肌肉記憶，這樣才能夠在比賽中，作出相應的條件反射。在球隊訓練的過程中，可以應用教練技術中的閃光時刻理論，帶領隊員發(fā)現(xiàn)自己的閃光時刻，一方面能夠?qū)﹃爢T起到相應的激勵效果，另一方面還能夠讓隊員意識到自己的長處，以及如何取得勝利方法，并進行針對性的訓練，從而使得閃光時刻能夠成為習慣性行為。因此在球隊訓練中，教練應當帶領球員觀看以往比賽或者訓練的視頻，發(fā)現(xiàn)隊員在這些過程中有哪些地方做的比較好，尤其要集中發(fā)現(xiàn)隊員以及球隊配合的閃光時刻，并對其進行針對性的訓練，使得閃光時刻在不斷訓練的過程中，逐漸行為隊員或者球隊配合的習慣，使得隊員的足球技能得到不斷的提升，充分的發(fā)揮自己的長處，為球隊作出更多的貢獻，同時也不斷的提升球隊的默契度，使得相互之間在閃光時刻的訓練中，相互磨合，不斷提升隊員逐漸的配合能力，促使其能夠?qū)⑦@一行為逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N習慣回路，在此基礎上不斷的增長技能。此外在對足球隊員日常的訓練過程中，還需要不斷加強對運動員的正向激勵，對于綻放閃光時刻的運動員予以獎勵，促進其不斷進步的同時，也給球隊樹立了榜樣，使得更多的球員愿意在比賽或者訓練的過程中充分的投入，展現(xiàn)自己的閃光時刻，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，使得整支球隊的技能以及比賽水平得到提升，在這個過程中教練發(fā)揮著重要的作用，要充分的發(fā)揮自己的領導組織能力，帶領對于發(fā)現(xiàn)閃光點，并分析原因，讓隊員信服，能夠配合教練開展訓練工作，并以此為目標，不斷強化自身技能，教練在訓練的過程中要不斷的予以鼓勵、支持，使球員時刻保持高度熱情狀態(tài)。例如在每場比賽結束后，讓隊員一起觀看本次比賽視頻，對比賽過程進行回看，尤其是各個進球點，對方是如何進球，以及自己的得球點是什么，讓隊員在觀看的過程中思考分析，并對比賽過程中某個隊員的閃光點及時的予以表揚，并組織隊員對此次閃光點出現(xiàn)的原因以及技能動作進行詳細的分析，從而讓隊員能夠有更全面的認知，后期在訓練的過程中，針對這些問題以及技能進行針對性的訓練，使得球隊的不足得到及時的糾正，同時能夠使得球隊的優(yōu)勢能夠在不斷的訓練過程中得到精進，同時還能夠?qū)W習其他球隊的長處，從而使得球隊的技能得到不斷的提升。

4 結束語

綜上所述，隨著足球運動受到越來越多人的歡迎，在高校體育運動中，足球運動是大學生主要的課外活動之一，高校之間的各種足球比賽也逐漸增加，因此提升高校足球隊的訓練質(zhì)量尤為重要，使其能夠為學校以及自己贏得更多的榮耀。教練技術近幾年在各種訓練中得到極大的應用，教練技術能夠充分激發(fā)被教練者的熱情以及積極性，使得被教練者的潛力得到充分的發(fā)揮，從而獲得最好的結果。教練技術在高校足球隊訓練中的應用，幫助其樹立明確的訓練目標，轉(zhuǎn)變思維模式，積極主動尋求解決問題的辦法，并運用閃光時刻，發(fā)現(xiàn)球員閃光點，進行針對性的鞏固訓練，形成習慣回路，提升足球隊整體的足球技能水平，對于建立一支高水平的高校足球隊具有積極的作用。

（作者單位：湖北鐵道運輸職業(yè)學院）