戶外活動讓大腦敏捷
2022-02-11 22:22:02
保健與生活 2022年3期
德國馬克思·普朗克人類發(fā)展研究所與漢堡大學(xué)附屬埃彭多夫醫(yī)院最新研究證明，即使是短時間的戶外活動也會對大腦有益。
研究人員對健康的中年城市定居者進行了長達6個月的研究，對他們的大腦進行了280多次的磁共振成像。結(jié)果顯示，戶外運動會使大腦的右側(cè)背外側(cè)-前額葉皮質(zhì)的灰質(zhì)變活躍。這部分大腦結(jié)構(gòu)與人的計劃、行動管理、認知控制有關(guān)。
戶外活動會改善大腦結(jié)構(gòu)、改變心情，還可影響專注力、記憶和精神狀態(tài)。醫(yī)生應(yīng)該把戶外活動作為精神障礙療法的一部分。
摘自《家庭醫(yī)生報》
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