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        戶外活動(dòng)讓大腦敏捷

        2022-02-11 22:22:02
        保健與生活 2022年3期
        關(guān)鍵詞:灰質(zhì)戶外運(yùn)動(dòng)精神障礙

        德國馬克思·普朗克人類發(fā)展研究所與漢堡大學(xué)附屬埃彭多夫醫(yī)院最新研究證明,即使是短時(shí)間的戶外活動(dòng)也會(huì)對大腦有益。

        研究人員對健康的中年城市定居者進(jìn)行了長達(dá)6個(gè)月的研究,對他們的大腦進(jìn)行了280多次的磁共振成像。結(jié)果顯示,戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦的右側(cè)背外側(cè)-前額葉皮質(zhì)的灰質(zhì)變活躍。這部分大腦結(jié)構(gòu)與人的計(jì)劃、行動(dòng)管理、認(rèn)知控制有關(guān)。

        戶外活動(dòng)會(huì)改善大腦結(jié)構(gòu)、改變心情,還可影響專注力、記憶和精神狀態(tài)。醫(yī)生應(yīng)該把戶外活動(dòng)作為精神障礙療法的一部分。

        摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》

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