高花蘭

年過七旬的陳女士經(jīng)常有腰腿痛，兒子為她買回了一張幾千元的按摩椅。陳女士躺上去之后，按摩椅開始上上下下揉按，她試上了癮，不知不覺用了一個多小時才罷休。結果次日陳女士感覺雙腿酸麻，莫非是腦卒中？家人趕緊送其就醫(yī)，醫(yī)生告知陳女士：她患有腰椎骨質增生，可能是因為按摩刺激過度，局部引發(fā)急性炎癥壓迫神經(jīng)，導致下肢短暫麻痹。

那么，該如何正確使用按摩椅呢？

在使用按摩椅時，首先應認真研究說明書，摸清楚操作方法。一旦躺上去就盡量放松，別太緊張。

此外，按摩椅的按摩力度和時間掌握也非常重要，尤其對身子骨較脆弱的老年人。如果力度調得過大，可能造成肌肉痙攣疼痛。最好力度由輕到重，次數(shù)由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分鐘以內，一天也不要按摩太多次，一兩次足夠了。

其實，按摩并不只是一項單純的機械操作，而是擁有“精神按摩”的成分，也就是說在按摩時需要與人進行精神溝通，這樣的方式效果更好。很多人選擇技師按摩，因為可以與技師溝通哪些部分需要重點揉壓，哪些部位避免碰觸。

這近似鍛煉，如果單純一個人去健身房為健身而健身，則過程較為枯燥;如果有朋友一起互動，則容易將活動開展得輕松愉快。子女為父母購買按摩椅，提供的是身體按摩，但為人子女最好經(jīng)常陪伴父母，多和老人家聊天解悶，這種“精神按摩”同樣重要。

由于按摩椅通過高頻機械振動或滾動來按摩，以下人群不適合常用按摩椅：

心臟病、高血壓患者 因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發(fā)病。

骨質疏松患者 患者骨質疏松，一旦按摩力度過猛，容易引發(fā)骨折。

局部皮膚破損、潰瘍、出血者，按摩椅使用不當則可能導致病情加重。

太過瘦弱的人，因皮下脂肪較薄，若是隨便用按摩器直接按摩關節(jié)部位，容易刺激骨膜，引起損傷和無菌性炎癥。

另外，人身處過饑、過飽、酗酒或過度疲勞這些極端“狀態(tài)”時，用按摩椅可能會引發(fā)意外。