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擁抱是人的一種極為廣泛而重要的行為方式。盡管中國人并不喜歡擁抱，社交禮儀大多采用握手、抱拳等方式，但隨著文化交流與時尚引領(lǐng)，一部分國人尤其是年輕人也喜歡擁抱了。不過，對于人類生活中如此重要的一種行為，人們?nèi)匀粚肀е跎佟?/p>

近日，英國倫敦大學(xué)金史密斯學(xué)院心理學(xué)系的安娜·L·杜倫在荷蘭《心理學(xué)報》發(fā)表的一些研究結(jié)果稱，擁抱是人類常見的行為，但尚不清楚什么樣的擁抱才是好的擁抱。

研究人員進(jìn)行的一項研究是在47名18至43歲的女性參與者中進(jìn)行的，以比較和觀察她們的擁抱行為。結(jié)果顯示，無論交叉式擁抱還是頸腰式擁抱，只要持續(xù)時間達(dá)5～10秒都同樣令人愉快，但是一秒鐘的擁抱最不愉快。其中，交叉式擁抱是指其中一只手臂越過另一個人的肩膀，而另一只手臂則放在他們的肩膀下方，無論是左手在上還是右手在上。頸腰式擁抱則是一個人抱腰，另一個人抱脖子。

這表明，較長的擁抱比非常短的擁抱更令人愉快，而交叉擁抱比頸腰擁抱更常見。而在2011年的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，持續(xù)時間約3秒的擁抱令人感到舒服。這是對包括足球和其他運動項目一項觀察性研究報告得出的，在比賽中贏得勝利的運動員表示祝賀時，通常平均擁抱時間為3秒。因此，根據(jù)此次研究，倫敦大學(xué)的研究人員建議人們擁抱的時長為5秒而非10秒會讓人感覺更愉快。

同時，另一項研究隨機(jī)選擇觀察了大學(xué)校園中206人的自發(fā)互相擁抱，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性和女性的擁抱存在顯著差異。當(dāng)兩名男性擁抱時，交叉擁抱最常用，有82%的男性和同性交叉擁抱。與此同時，女性在擁抱其他女性或男性時似乎更愿意采用頸腰式擁抱。

還有研究表明，交叉擁抱是一種更為平等的方式，尤其是男人擁抱時，更容易選擇這一方式，原因是，交叉擁抱可能是一種“表達(dá)對平等的認(rèn)可”的方式。但當(dāng)女性擁抱時，她們可能出于不同的原因而采取不同的方式。當(dāng)女性擁抱男性時，更容易采用頸腰式，即男性摟抱女性的腰而女性摟抱男性的脖子。一則是因為男性通常更高一點，二則是女性感覺這種方式更安全和獲得更多的親密感，如果男女是情侶，這種方式更常用。而女性與女性擁抱時，交叉擁抱更常見。

無論什么樣的擁抱，首先要肯定的是，擁抱有利于人們的身心健康。擁抱可以提供情感支持，因而可以起到緩沖心理壓力的作用，這也是人們在生活或影視中大量看到的人類行為。在醫(yī)院、葬禮上和慶祝儀式上，如頒獎、結(jié)婚等儀式上，親朋好友會向當(dāng)事人進(jìn)行言語祝福、安慰并擁抱。

此后的研究也發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的擁抱還能減輕疾病癥狀，如降低血壓，同時降低促炎細(xì)胞因子水平，從而減少炎癥。2020年的一項新的研究也證明，擁抱可以改善免疫系統(tǒng)反應(yīng)，以應(yīng)對感冒病毒，從而減輕感冒癥狀。

并非所有的擁抱都是在表示親密關(guān)系，尤其是在中國。今天，中國人的擁抱有時只是一種禮節(jié)性的問候而已，就像輕輕握手一樣，這就是“倫敦橋式擁抱”。

這是一種非常特殊的擁抱，雙方僅用身體的上部相互接觸，而身體的下部則相距很遠(yuǎn)，也即禮貌擁抱。

國際上，政客和外交官經(jīng)常這樣擁抱。而在生活中，普通關(guān)系的男女，或者關(guān)系一般的女性或男性之間也常用這種擁抱。如果有人以這種方式擁抱你，你會完全清楚，他/她并不想與你建立更深層次的聯(lián)系。

盡管人有多種擁抱方式，也有不同的擁抱時長，但尚不清楚什么樣的擁抱才是好的擁抱，或者表達(dá)真情實意的擁抱，而要弄清在什么場合適宜于用什么樣的擁抱，還需要更多的研究。