我想對(duì)剛學(xué)球的小朋友們講，如果熱愛(ài)一件事情，就請(qǐng)堅(jiān)持到底，這也是我最喜歡的一句話。把熱愛(ài)的東西做到極致便成了價(jià)值！

可能對(duì)于剛?cè)腴T的小孩來(lái)說(shuō)，這話太高深了，但你們會(huì)慢慢懂的。小孩兒一定要打好基礎(chǔ)，磨練好基本功，即便枯燥乏味也要好好聽教練的話，因?yàn)楹昧?xí)慣是要從小養(yǎng)成的。

我感覺(jué)自己的青訓(xùn)時(shí)期還是相對(duì)幸運(yùn)、順利的，遇到的最大困難應(yīng)該是在青年隊(duì)的最后一年，也就是2018年，當(dāng)時(shí)因?yàn)樽约旱氖д`錯(cuò)失了青奧會(huì)，很受打擊，讓自己的訓(xùn)練和比賽狀態(tài)一蹶不振。不過(guò)，也正是這次挫折讓我想明白了很多事情，讓我在2019年拿到了國(guó)際比賽的女單冠軍，也在疫情之后推開了國(guó)家一隊(duì)混雙組的大門。

小時(shí)候?qū)W球，很大程度上是因?yàn)槲业膯⒚山叹殔腔勖衾蠋?，是她在長(zhǎng)沙市體校帶我啟蒙的。到了2008年，我通過(guò)長(zhǎng)沙市的比賽進(jìn)入到湖南省隊(duì)。2014年，我在成都第一次參加國(guó)家青年隊(duì)集訓(xùn)，由此開始在國(guó)青、國(guó)家二隊(duì)和國(guó)家一隊(duì)的路上奮進(jìn)。

怎樣才能把球路打得更開，找到突擊的機(jī)會(huì)？請(qǐng)教幾個(gè)基本的得分手段。

（LCW.）

將球路打開的目的是讓對(duì)手跑動(dòng)范圍加大或被動(dòng)接球，從而露出破綻，使我方獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)。那這個(gè)問(wèn)題就可以轉(zhuǎn)換成：如何讓對(duì)手跑動(dòng)更多？那就是要增加球的線路變化，例如前后、左右、對(duì)角線，每一拍的落點(diǎn)都不一樣，讓對(duì)方跑起來(lái)。這里面還要求我方主動(dòng)時(shí)球速要快，弧度要低，這樣才能壓縮對(duì)方的反應(yīng)和跑動(dòng)時(shí)間。此外，還可以利用停頓和假動(dòng)作讓對(duì)方二次起動(dòng)，造成回球不到位。

萌新一個(gè)，反手球不是打毛就是打不到，殺球也是，只要跳起來(lái)基本就是打框打毛。求支個(gè)招。

（算哪根蔥）

總結(jié)下來(lái)，步法應(yīng)該是您的一個(gè)大問(wèn)題，包括因?yàn)椴椒ú坏轿欢荒芊词秩ソ忧蚝鸵驗(yàn)閴虿恢荒芴忧?。改善的根本途徑肯定是加練基本功，包括步法和擊球?dòng)作。

作為初學(xué)者，您應(yīng)該先練好正手，在正手穩(wěn)定的情況下再去考慮反手?，F(xiàn)階段，面對(duì)反手的球，您就先都用正手來(lái)接，這也是對(duì)步法的鍛煉。

后面提到的問(wèn)題也是一樣的，不能在普通擊球都沒(méi)熟練的情況下練習(xí)跳起擊球，而是應(yīng)該先要求自己對(duì)任何球都不能起跳。

要打比賽了，求救如何應(yīng)對(duì)體力怪、瘋狂拉高遠(yuǎn)球的對(duì)手？對(duì)手體力怪，靠高遠(yuǎn)球百分百會(huì)把我的體力耗沒(méi)，如何破解？本人殺球?qū)λ{不大，而且比賽時(shí)球不快。

（江湖人稱函哥）

根據(jù)您的描述，您的確完全處在下風(fēng)。無(wú)法相持，進(jìn)攻難以得分，球慢難以加速，這三點(diǎn)幾乎堵住了所有得分手段。如果是這樣，您只能往您沒(méi)有提到的技術(shù)上使力了。

如果您的技術(shù)還不錯(cuò)，可以多利用網(wǎng)前包括吊球、搓球等來(lái)制造威脅，還可以利用停頓和假動(dòng)作等使對(duì)方失去重心。

如何接吊球？發(fā)高遠(yuǎn)球后，對(duì)方快劈快吊，靠近邊線的球如何才能來(lái)得及接？步法都對(duì)，就是起動(dòng)時(shí)機(jī)有問(wèn)題，慢半拍。

（pt2006）

如果對(duì)方有這種習(xí)慣，那么您發(fā)完球后就不能往后站太多，要站在中間甚至向前一小步。同時(shí)重心要往下，隨時(shí)準(zhǔn)備上網(wǎng)接球。等待對(duì)方出球時(shí)，不要整個(gè)腳觸地，腳跟可以稍微離地一點(diǎn)，這樣有利于起動(dòng)。還有就是集中注意對(duì)方的擊球，緊盯對(duì)方的拍子，盡量縮短自己的反應(yīng)時(shí)間。

網(wǎng)前被勾對(duì)角怎么接？比較靠邊那種。

（恣睢羽球）

首先是提高預(yù)判能力，吃幾次虧后就要對(duì)這個(gè)位置的球敏感，提防對(duì)方會(huì)勾對(duì)角。只有意識(shí)到位，才有可能接到對(duì)方的高質(zhì)量勾對(duì)角。打完網(wǎng)前球后，不要馬上后退到中點(diǎn)，可以只后退一小步，一是有利于下一球接對(duì)方的勾對(duì)角，二是給對(duì)方一個(gè)壓力，讓對(duì)方不敢勾對(duì)角或被迫提高出球的質(zhì)量。

如果預(yù)判準(zhǔn)確，只要對(duì)方勾對(duì)角的質(zhì)量不高，或是過(guò)網(wǎng)比較高，那我們可以在網(wǎng)前攔截、回放甚至撲球;如果依然被動(dòng)，那可以選擇挑球到后場(chǎng)。

剛到球館時(shí)，殺球又重又猛，但隨著體力流失就不會(huì)重殺了，轉(zhuǎn)身也慢了，身體也緊了。怎么針對(duì)練習(xí)？或者怎么改？

（1742953485）

您自己也提到了，體力流失導(dǎo)致殺球威脅減弱，最根本的方法當(dāng)然是提升體能。如果在具備一定體能的情況下，那您就試著做到兩點(diǎn)：一是合理分配體力，尋找更多得分方法，比如前半段減少殺球，多動(dòng)腦筋，看如何能做到不殺球也可以得分;二是學(xué)習(xí)收吊和點(diǎn)殺，通過(guò)落點(diǎn)的變化提高得分效率，減少連續(xù)重殺帶來(lái)的體力消耗。