孫瑄瑄，劉 利

（1. 北京建筑大學(xué)體育部，北京 100044；2. 北京郵電大學(xué)體育部，北京 100876）

微課是指運(yùn)用信息技術(shù)按照認(rèn)知規(guī)律，呈現(xiàn)碎片化學(xué)習(xí)內(nèi)容、過程及擴(kuò)展素材的結(jié)構(gòu)化數(shù)字資源。微課的核心組成內(nèi)容是課堂教學(xué)視頻（課例片段），同時(shí)還包含與該教學(xué)主題相關(guān)的教學(xué)設(shè)計(jì)、素材課件、教學(xué)反思、練習(xí)測試及學(xué)生反饋、教師點(diǎn)評(píng)等輔助性教學(xué)資源，微課既有別于傳統(tǒng)單一資源類型的教學(xué)課例、教學(xué)課件、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)反思等教學(xué)資源，又是在其基礎(chǔ)上繼承和發(fā)展起來的一種新型教學(xué)資源。形體操課是指通過引用舞蹈中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行身體活動(dòng)練習(xí)的體育課程。傳統(tǒng)的形體操教學(xué)非常依賴教師的動(dòng)作示范與講解，但是一直困擾教師的問題是：一方面，在教學(xué)過程中無論教師的動(dòng)作示范面如何變化、動(dòng)作講解如何清晰詳盡，由于受到場地和空間等客觀因素的限制，教師語言和肢體示范方面的信息是不能夠保證全面無死角地傳遞到所有學(xué)生的，經(jīng)常出現(xiàn)后排和兩邊的學(xué)生重點(diǎn)、難點(diǎn)技術(shù)的掌握和理解不到位的情況，導(dǎo)致整體學(xué)習(xí)效果欠佳。另一方面，為避免上述現(xiàn)象，教師在教學(xué)過程中只能一遍遍地分區(qū)重復(fù)講解示范，有時(shí)會(huì)影響正常的教學(xué)進(jìn)程，且非常耗費(fèi)體力。如今隨著信息化的到來，電子白板已經(jīng)進(jìn)入課堂，也進(jìn)入了形體操教室，如果形體操教師能夠圍繞教材教學(xué)的內(nèi)容及其重點(diǎn)和難點(diǎn)，提前解析、提煉，并運(yùn)用信息化技術(shù)手段制作成形體操微課，將其運(yùn)用于形體操教學(xué)實(shí)踐中，那么對(duì)提高形體操的教學(xué)效果將起到事半功倍的作用。本文以北京建筑大學(xué)一年級(jí)、二年級(jí)形體操課程為例，對(duì)微課在形體操教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用展開深入的探索與研究，以提高形體操課的教學(xué)效果，為普通高校體育課教學(xué)改革、改進(jìn)教學(xué)方法和手段提供有價(jià)值的參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以形體操微課在教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫，以“微課”“普通高校體育微課”“形體操程”“信息化課程”等為關(guān)鍵詞，檢索大量與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法與普通高校多名專家和多名體育教師、大學(xué)生進(jìn)行訪談，了解他們的意見或建議。

1.2.3 問卷調(diào)查法針對(duì)本文研究設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，隨機(jī)發(fā)放給北京建筑大學(xué)一年級(jí)、二年級(jí)形體操課程班的學(xué)生，共發(fā)放問卷100份，回收問卷98份，回收率為98%，問卷有效率為97%。

1.2.4 數(shù)據(jù)分析法通過ExceL 2007對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析，為本文研究提供有價(jià)值的數(shù)據(jù)。

2 分析與討論

2.1 形體操微課的主要特點(diǎn)

2.1.1 形體操微課教學(xué)時(shí)間短微課突出一個(gè)“微”字，所以一定要控制好時(shí)長，有時(shí)候不到5min的微課就能發(fā)揮作用，收到化整為零、各個(gè)擊破，最后匯總成組合套路的效果。

2.1.2 形體操微課教學(xué)內(nèi)容少而精要突出主題或反映教學(xué)環(huán)節(jié)，動(dòng)作難度較高的部分內(nèi)容將更少、分解更細(xì)。

2.1.3 形體操微課形式多樣根據(jù)需要和資源的來源，可以是網(wǎng)上的資源、教師本人或?qū)W生的錄制視頻、以往的教學(xué)影像資料等，重要的是能說明擬解決的問題，如遇特殊情況還可以現(xiàn)場有針對(duì)性地即時(shí)拍攝并使用。

2.1.4 形體操微課傳播渠道廣通過微信傳播應(yīng)該是最為便捷的方式，也有些教師習(xí)慣于利用QQ平臺(tái)作為傳播途徑，這些方式比較適合解決臨時(shí)出現(xiàn)的教學(xué)問題。目前廣泛運(yùn)用的方式是將微課存放于固定的學(xué)習(xí)平臺(tái)的資料庫里（如“學(xué)習(xí)通”教學(xué)平臺(tái)），這樣教師在上課時(shí)可以隨時(shí)調(diào)取，進(jìn)行大屏播放或發(fā)送給學(xué)生，在課下學(xué)生也可以根據(jù)需要下載微課進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)，即使在離線時(shí)也可以使用。

2.1.5 形體操微課及時(shí)指導(dǎo)性強(qiáng)除了事先準(zhǔn)備好的各教學(xué)環(huán)節(jié)微課之外，在教學(xué)過程中出現(xiàn)共性問題可以隨時(shí)發(fā)布微課視頻幫助改進(jìn)動(dòng)作；而且無論是課上或課下，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的個(gè)性問題，教師可以有針對(duì)性地發(fā)微課視頻加以指導(dǎo)。

2.2 形體操微課在教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用及效果

2.2.1 課前運(yùn)用微課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)形體操的興趣形體操主要內(nèi)容包括形體訓(xùn)練、初級(jí)藝術(shù)體操、韻律操、把桿組合練習(xí)、墊上組合練習(xí)等。每個(gè)動(dòng)作及組合都具有欣賞性，是女生喜歡、向往的鍛煉形式，而且有一定的神秘感。

在每次形體操教學(xué)前，教師先在網(wǎng)上搜集一些相關(guān)的形體操視頻資料，并把它們進(jìn)行分類整理，用視頻剪輯軟件進(jìn)行編輯，分別制作成符合要求、與各教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的小視頻，上傳到相應(yīng)的教學(xué)平臺(tái)，要求學(xué)生課前進(jìn)行瀏覽、了解相關(guān)知識(shí)。所選的一定要?jiǎng)幼髋c形體皆美的人物，能夠令女生心馳神往，有了想學(xué)習(xí)、想練就美好氣質(zhì)與外形的沖動(dòng)。例如，在進(jìn)行形體操“波浪組合”的教學(xué)前，筆者把有關(guān)藝術(shù)體操波浪基本動(dòng)作的視頻資料按一定的規(guī)律分段，剪輯成若干個(gè)小視頻，供學(xué)生課前觀看、了解，見表1。在調(diào)查訪問中，許多學(xué)生反映課前通過觀看形體操波浪動(dòng)作的微課，了解到人體不同部位可以做出這么多美麗的波浪動(dòng)作，她們感到很神奇、很向往，有不少學(xué)生嘗試跟著學(xué)習(xí)了幾個(gè)簡單的波浪動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)可以完成，而且很美，從心里萌生了很想繼續(xù)學(xué)習(xí)形體操波浪動(dòng)作愿望。

表1 藝術(shù)體操波浪基本動(dòng)作微課列表

2.2.2 課中運(yùn)用微課，既輔助了教學(xué)，又取得了很好的教學(xué)效果傳統(tǒng)的形體操教學(xué)是以教師為主的教學(xué)，在新動(dòng)作的教學(xué)中，從完整動(dòng)作、單動(dòng)作、分解動(dòng)作的示范講解，到糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，慢動(dòng)作示范和難點(diǎn)動(dòng)作展示等教學(xué)環(huán)節(jié)，都只能由教師親力親為，一遍遍地講解示范。即使這樣，由于場地、空間等客觀教學(xué)條件的限制，也很難保證每個(gè)學(xué)生都能夠看清教師的示范、接收到教師講解的動(dòng)作要領(lǐng)等語言信息，學(xué)生在掌握動(dòng)作的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“吃得過飽和吃不飽”的現(xiàn)象。形體操微課的運(yùn)用很好地改善了這一切，教師把各教學(xué)環(huán)節(jié)提前制作成微課，在學(xué)生練習(xí)掌握動(dòng)作的過程中反復(fù)大屏播放，這時(shí)候教師可以放眼全場，流動(dòng)指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作。

以筆者所教授的形體操組合為例，首先，把時(shí)長3min40s左右的成套組合動(dòng)作，按動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、拍節(jié)并考慮到動(dòng)作的難易程度分為4段，即4個(gè)小單元，每個(gè)單元1min左右的動(dòng)作組合，見表2。接下來，在形體操課教學(xué)進(jìn)行中，當(dāng)進(jìn)入學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作的教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)，教師一邊通過大屏幕播放微課，以此帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一邊加以語言的講解引導(dǎo)。于是，在微課的輔助下，學(xué)生可以反復(fù)跟學(xué)清晰的示范動(dòng)作，而教師則把精力放在學(xué)生的個(gè)性指導(dǎo)上，因此可以收到很好的教學(xué)效果。

表2 形體操組合分段微課列表

另外，在教學(xué)過程時(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生動(dòng)作做得很不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，經(jīng)學(xué)生同意可以把學(xué)生的動(dòng)作拍下來，觀看對(duì)比微課的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，從中發(fā)現(xiàn)做不好動(dòng)作的原因并加以改進(jìn)，于是學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范了很多，動(dòng)作也朝著有藝術(shù)韻味的方向發(fā)展了。微課給學(xué)生提供了隨時(shí)跟做、改進(jìn)動(dòng)作的模板和參照，讓他們能輕松自主學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功的快樂。

2.2.3 課后運(yùn)用微課，讓學(xué)生可以無壓力地完成作業(yè)，喜歡課外的形體鍛煉普通高校的體育課一般是每周1次，那么如何讓學(xué)生課下自行順利地完成體育課作業(yè)，甚至課余時(shí)間還能自覺、自愿地進(jìn)行體育鍛煉，筆者認(rèn)為，應(yīng)該盡量減少學(xué)生課下完成作業(yè)時(shí)的困擾，讓學(xué)生既完成了作業(yè)又培養(yǎng)了體育鍛煉的興趣。以能夠掌握動(dòng)作為主要教學(xué)目的的形體操作業(yè)是不怕被抄襲的，只希望能超越優(yōu)秀，于是教師可以大膽地把優(yōu)秀的作業(yè)以微課的形式提供給大家進(jìn)行模仿練習(xí)，并鼓勵(lì)學(xué)生做出自己的風(fēng)格。在微課的協(xié)助下，形體操作業(yè)的質(zhì)量得到了一定的提高，完成率將近100%，這為高質(zhì)量地完成教學(xué)任務(wù)提供了保障。以2020—2021學(xué)年第2學(xué)期的一個(gè)形體操班為例，有了微課的協(xié)助，并通過努力，學(xué)生取得了不錯(cuò)的綜合成績，見圖1。

圖1 2020—2021學(xué)年第2學(xué)期形體操班成績分布圖

除了課上的教學(xué)內(nèi)容，教師還可以多給學(xué)生提供一些形體操專項(xiàng)練習(xí)的微課，進(jìn)一步拓展學(xué)生形體操的專項(xiàng)能力；教師還可以給學(xué)生提供形體操以外的各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的微課，全面發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。與課程的教學(xué)微課不同，這些微課的時(shí)間相對(duì)要長一些，每個(gè)10min左右，這樣在課余時(shí)間甚至是以后形體操程結(jié)束之后，學(xué)生仍然可以用來提高形體操專項(xiàng)能力或鍛煉身體，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

2.2.4 體育理論課運(yùn)用微課，加強(qiáng)了理論知識(shí)的趣味性，讓學(xué)生愉快地接受體育知識(shí)體育基礎(chǔ)理論知識(shí)的教學(xué)是體育課的一個(gè)組成部分，主要采用室內(nèi)教學(xué)法。傳統(tǒng)的體育理論課由教師一言堂的長篇大論已經(jīng)無法打動(dòng)大學(xué)生，而對(duì)于形體操項(xiàng)目，學(xué)生經(jīng)常是一知半解、似懂非懂，抽象的講解不容易把知識(shí)傳遞出去。如今，在形體操程的理論課上，由教學(xué)錄像等制作成的PPT和微課視頻，形象而生動(dòng)的畫面與文字，吸引了學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力，每段小視頻之后是教師進(jìn)一步的解說，是與學(xué)生交流的環(huán)節(jié)，這種教學(xué)形式學(xué)生的參與度高、關(guān)注度強(qiáng)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)形體練習(xí)就在身邊、形體練習(xí)原來包含這么多知識(shí)。微課的運(yùn)用開闊了學(xué)生的體育視野、豐富了學(xué)生的體育知識(shí)、提高了學(xué)生的體育文化修養(yǎng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 微課是信息時(shí)代的一種新型教學(xué)模式，形體操微課就是對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、動(dòng)作重點(diǎn)、動(dòng)作難點(diǎn)或某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的詮釋，是常規(guī)形體操程的有益補(bǔ)充。3.1.2 微課的時(shí)間短、內(nèi)容精、形式多、傳播途徑廣等特點(diǎn)使它在形體操教學(xué)實(shí)踐中成為教師的好助手、學(xué)生的好幫手。

3.1.3 形體操將微課運(yùn)用于課前、課上和課后，可以有效地幫助學(xué)生掌握專業(yè)技術(shù)和知識(shí)，創(chuàng)造出良好的教學(xué)效果。3.1.4 形體操運(yùn)用微課，拓寬了知識(shí)結(jié)構(gòu)，受益于學(xué)生，延伸和充實(shí)了課堂教學(xué)。

3.1.5 形體操運(yùn)用微課，使教學(xué)形成了良性的循環(huán)，促進(jìn)了學(xué)生終身體育的養(yǎng)成。

3.2 建 議

3.2.1 形體操運(yùn)用微課輔助教學(xué)是非常有效的，但不是每次課都需要用，也不是所有的體育課程都適合，教學(xué)實(shí)踐中還要考慮實(shí)際的教學(xué)環(huán)節(jié)、教學(xué)環(huán)境、項(xiàng)目特點(diǎn)等因素。

3.2.2 網(wǎng)絡(luò)等渠道收集到的視頻內(nèi)容質(zhì)量參差不齊，不能把別人的微課拿過來就用，要有選擇性地用，要用心制作切合實(shí)際的、能解決問題的高品質(zhì)微課。

3.2.3 微課是一種信息時(shí)代便捷有效的教學(xué)手段，體育教師要勇于接受時(shí)代的挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)，運(yùn)用現(xiàn)代的教學(xué)輔助手段，使之廣泛地服務(wù)于教學(xué)實(shí)踐。

3.2.4 體育教學(xué)微課的運(yùn)用需要有必要的設(shè)備作為保障，當(dāng)今人人擁有一部手機(jī)已不是問題了，但是更重要的是要有適合的教學(xué)云平臺(tái)和適合上體育課的多媒體教室。

3.2.5 雖然每個(gè)微課時(shí)間都不長，但制作過程往往要教師花費(fèi)很多時(shí)間和精力，是教師智慧的結(jié)晶，所以，一方面教師需要有奉獻(xiàn)精神，另一方面學(xué)校有關(guān)部門也要考慮教師的辛苦付出。