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        媽媽,我不想活得像個傀儡

        2021-12-27 14:57:08徐麗杜朝華
        關鍵詞:心理咨詢教育

        徐麗 杜朝華

        老師:

        您好!

        最近我與家人發(fā)生了沖突,感覺自己活得像個傀儡。這個想法在小學六年級時就出現(xiàn)了,我覺得自己的人生總被父母支配著,不按照他們說的做,他們就會批評我“不聽話、不懂事”。我知道他們是為我好,但心里很抵觸。我試過調整心態(tài)但都失敗了,比如,我想健身但我媽不支持,我想進行心理咨詢她又覺得沒必要?,F(xiàn)在,這種情緒嚴重影響了我的學習和生活。老師,我該如何調整?

        學生 小汪

        我和杜朝華老師商量之后,決定由我先以微信聊天的方式,了解小汪目前的心理狀態(tài)。

        我:“可以說一下最近發(fā)生什么事了嗎?”

        小汪:“和我媽吵架了,心情差就不想寫作業(yè)。”

        我:“你媽媽希望你是什么樣的?你自己期望的生活又是什么樣的?”

        小汪:“我媽希望我聽她的話,有禮貌,懂事,可我希望自己的生活由自己支配?!?/p>

        我:“哪些想法跟媽媽的不一樣呢?”

        小汪:“未來的職業(yè)、待人接物的方式等。我很反感有人說我乖,也不喜歡假笑,可我媽說我沒禮貌。我喜歡一個人待著,但父母希望我積極參加家族活動?!?/p>

        我:“有沒有試著跟爸媽說明,現(xiàn)階段你需要一個安靜的學習環(huán)境?”

        小汪:“我試過,效果不太好?!?/p>

        我:“如果你正在認真學習,他們也會打擾你?”

        小汪:“有時候會?!?/p>

        我:“他們是不是希望你放松一下?”

        小汪:“我知道他們是為我好,所以跟他們有沖突的時候,我忍了很久?!?/p>

        我:“不用忍,心平氣和地說出來就好?!?/p>

        小汪:“這些方法都是暫時有效,矛盾沒有從根本上解決。如果是他們的教育模式出了問題,我應該怎么辦?”

        我:“可以先做好自己,看看自身有哪些可以改進的地方。父母或許可以跟我們一起成長,你也可以影響他們?!?/p>

        小汪:“我如何影響他們?我可以改變他們的教育模式嗎?”

        我:“可以,但要注意方式。”

        小汪:“我試過讓他們看教育類的書,但他們沒看完?!?/p>

        我:“可以建議他們看,但也不能強制他們,就像他們不能強制你一樣。”

        小汪:“是指潛移默化嗎?”

        我:“對的,互相學習,多關注父母身上的優(yōu)點。”

        小汪:“嗯,那給他們看教育類文章有用嗎?”

        我:“可以建議他們看看,開卷有益?!?/p>

        小汪:“那我準備一個備忘錄記錄他們的優(yōu)點!”

        我:“有不同意見時可以提出來,但要注意說話的語氣、態(tài)度,如果他們認同了,他們也許會改進。實在改變不了,就寬容一些?!?/p>

        小汪:“嗯。記下他們的優(yōu)點,想發(fā)火的時候看一眼。謝謝老師!”

        過了一段時間,疫情防控結束后,小汪帶著媽媽和爸爸一起來到學校的心理工作室進行了“沙盤療法”。我們讓他們一家人在同一個沙盤內分別擺上不同的沙具,寓意小汪的未來。

        小汪的爸爸首先用幾塊積木搭了一座“高樓”,他希望小汪長大后能在寫字樓里做一個靚麗的白領;一輛豪車模型寓意他希望小汪衣食無憂;“高樓”旁邊還擺了一架飛機,他希望小汪能有機會周游世界。

        小汪的媽媽首先擺放了一個太陽笑臉,她很希望小汪每天都開心;一棵大樹寓意她自己就是那棵大樹,只要小汪需要,她隨時準備為小汪遮風擋雨。

        小汪擺放了一個小小的積木房子,房子的窗戶開著,旁邊還放了一個藍色的海星,這一切都表明,她向往自由,想過簡單的生活。

        在這個小小的沙盤擺放互動中,小汪看到了父母對她的期望,更加理解了父母的用心良苦;父母看到了小汪的真實心理——她想要的就是簡單、自由的普通人的生活。

        爸爸問小汪:“你在沙盤里看到了媽媽對你的愛,但你為什么總跟媽媽起沖突呢?”

        小汪的眼睛一下子就濕潤了:“我很愛媽媽,不想跟她發(fā)生沖突,但我真的不喜歡媽媽總是命令我做事?!?/p>

        而后,我們給了小汪三條建議:試著接納自己的情緒;接受媽媽的愛,可以拒絕媽媽表達愛的方式;多關注媽媽身上的優(yōu)點,理解媽媽。小汪和媽媽都決定開始改變:小汪調整情緒管理能力,媽媽調整說話的方式;媽媽不再強迫小汪參加社交活動,小汪不再抗拒與人打招呼。

        通過這個案例,我們想對中學生及其家長提幾點建議。

        第一,每個孩子都有自己的個性,有的喜歡跟人打交道,有的更喜歡獨處,性格特點沒有好壞之分,家長也無需逼孩子改變。每種性格的孩子表達能力和表達意愿不一樣,在孩子不想表達的時候,家長應該尊重孩子的決定。

        第二,在孩子的人生規(guī)劃上,家長的想法都是“為了孩子好”,但在這個過程中,孩子能否理解、家長的做法是否妥當,是每一位家長都應該思考的問題。

        第三,父母與孩子是相互影響的,應該共同成長。孩子在成長,父母也應不斷學習、更新自己的教育理念。

        第四,當青少年與父母溝通困難時,可以試試沙盤療法。沙盤療法是一個讓孩子、家長都能靜下心來“換位思考”的方法,它能讓孩子更好地了解父母,讓父母更好地懂孩子。

        徐麗 ?華中師范大學本科心理學、地理科學雙學位,華中師范大學2018級教育學碩士,國家三級心理咨詢師,全國生涯規(guī)劃導師,全國MBTI生涯施測師,全國高考志愿規(guī)劃師,湖北省教育科學規(guī)劃2019年度重點課題負責人(課題名稱:農村普通高中學生職業(yè)生涯規(guī)劃指導的實踐研究,課題編號:2019JA131)。

        杜朝華 ?華中師范大學教育學碩士,國家二級心理咨詢師。

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