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        老年人每天刷一次牙漱三次口

        2021-12-21 23:11:42
        華聲文萃 2021年12期
        關(guān)鍵詞:牙石刷毛牙釉質(zhì)

        隨著年齡增加,老年人牙齒縫隙和牙體暴露部分不斷增加,以及義齒的佩戴都使得口腔內(nèi)更容易積存食物殘?jiān)?、積聚細(xì)菌。而黏膜、唾液腺會(huì)隨著增齡,防御性不斷減弱,導(dǎo)致老年人口腔問(wèn)題增加。因此,維護(hù)口腔健康,應(yīng)積極保持口腔清潔。

        刷牙是清除菌斑的主要方法。老年人牙根面暴露機(jī)會(huì)增加,機(jī)械和化學(xué)刺激使其比牙釉質(zhì)更易受到損傷。因此,老年人更應(yīng)注意,需采用正確的刷牙方法,避免拉鋸式刷牙;要選擇合適的牙刷:刷毛過(guò)硬會(huì)增加機(jī)械損傷,刷毛過(guò)軟則清潔效果不佳;選用摩擦力較小的含氟牙膏,食鹽、糖或小蘇打等代替牙膏會(huì)增大牙齒摩擦,盡量不要使用;為避免增加機(jī)械損傷,能保證正確刷牙的人,可考慮每天刷一次牙。

        進(jìn)食后正確清潔非常重要。老年人唾液黏稠,其中的礦物質(zhì)更容易吸附于牙面,形成牙石;經(jīng)年累月的使用,老年人牙齒咬合面過(guò)度磨耗,牙齦退縮,牙體缺失、修復(fù)體不完善等問(wèn)題,都容易造成食物嵌塞(塞牙),導(dǎo)致牙周組織受損。老年人口腔的自我保護(hù)能力本就偏弱,正確漱口、保持口腔清潔,能使口腔長(zhǎng)期處于比較健康的環(huán)境,可以說(shuō)比刷牙的作用還重要。建議老年人每頓飯后都要漱口、使用牙線或牙刷清潔牙齒鄰面(牙縫),避免細(xì)菌積聚。日常吃完任何東西都要及時(shí)漱口,避免酸性環(huán)境腐蝕牙釉質(zhì)。

        對(duì)于行動(dòng)能力減低、不能及時(shí)有效清除牙菌斑和牙石的老人,可以選擇電動(dòng)牙刷和沖牙器。

        (摘自《生命時(shí)報(bào)》)

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