隨著年齡增加，老年人牙齒縫隙和牙體暴露部分不斷增加，以及義齒的佩戴都使得口腔內(nèi)更容易積存食物殘?jiān)?、積聚細(xì)菌。而黏膜、唾液腺會(huì)隨著增齡，防御性不斷減弱，導(dǎo)致老年人口腔問(wèn)題增加。因此，維護(hù)口腔健康，應(yīng)積極保持口腔清潔。

刷牙是清除菌斑的主要方法。老年人牙根面暴露機(jī)會(huì)增加，機(jī)械和化學(xué)刺激使其比牙釉質(zhì)更易受到損傷。因此，老年人更應(yīng)注意，需采用正確的刷牙方法，避免拉鋸式刷牙;要選擇合適的牙刷：刷毛過(guò)硬會(huì)增加機(jī)械損傷，刷毛過(guò)軟則清潔效果不佳;選用摩擦力較小的含氟牙膏，食鹽、糖或小蘇打等代替牙膏會(huì)增大牙齒摩擦，盡量不要使用;為避免增加機(jī)械損傷，能保證正確刷牙的人，可考慮每天刷一次牙。

進(jìn)食后正確清潔非常重要。老年人唾液黏稠，其中的礦物質(zhì)更容易吸附于牙面，形成牙石;經(jīng)年累月的使用，老年人牙齒咬合面過(guò)度磨耗，牙齦退縮，牙體缺失、修復(fù)體不完善等問(wèn)題，都容易造成食物嵌塞（塞牙），導(dǎo)致牙周組織受損。老年人口腔的自我保護(hù)能力本就偏弱，正確漱口、保持口腔清潔，能使口腔長(zhǎng)期處于比較健康的環(huán)境，可以說(shuō)比刷牙的作用還重要。建議老年人每頓飯后都要漱口、使用牙線或牙刷清潔牙齒鄰面（牙縫），避免細(xì)菌積聚。日常吃完任何東西都要及時(shí)漱口，避免酸性環(huán)境腐蝕牙釉質(zhì)。

對(duì)于行動(dòng)能力減低、不能及時(shí)有效清除牙菌斑和牙石的老人，可以選擇電動(dòng)牙刷和沖牙器。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）