蔣亮 楊維敏

中圖分類號(hào)：G806 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）10-110-02

摘 ?要 ?隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視體育。體育的功能有很多，在培育身體、鍛煉身體、發(fā)展身體起著重要的作用。本文主要是從體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的生理、心理、學(xué)習(xí)效率這幾個(gè)方面來(lái)研究，旨在提高人們對(duì)體育功能的認(rèn)識(shí)，更加注重體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 ?體育運(yùn)動(dòng) ?功能 ?智力 ?發(fā)展

近幾年來(lái)，人民的生活水平大大提高，生活質(zhì)量也在日益改善，也認(rèn)識(shí)到體育所帶來(lái)的益處。體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)智力的發(fā)展是毋庸置疑的，這是社會(huì)所公認(rèn)的，也是通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)研究表明。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體育鍛煉，對(duì)于大腦的智力發(fā)展是有積極的作用。

一、相關(guān)概念界定

（一）體育的概念

現(xiàn)階段，人們對(duì)于“體育”的概念的普遍性看法是：隨著人們?nèi)粘Ｉ钚枨?，以及人體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、人類體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成和人類機(jī)體功能的增強(qiáng)，以身體鍛煉手段為中介，來(lái)發(fā)展人類身心、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)人類體育運(yùn)動(dòng)能力、充實(shí)社會(huì)文明生活，是一項(xiàng)有意識(shí)、有目的、有組織的活動(dòng)。

由此可知，體育運(yùn)動(dòng)是人類社會(huì)活動(dòng)的一項(xiàng)重要社會(huì)文化活動(dòng)，其是指通過(guò)利用身體的鍛煉手段，來(lái)發(fā)展身心、增強(qiáng)體質(zhì)、傳播科學(xué)知識(shí)和技術(shù)，并養(yǎng)成良好道德意志品質(zhì)的教學(xué)過(guò)程，并以此推動(dòng)個(gè)人的全面發(fā)展。它是素質(zhì)教育的主要組成部分。

（二）智力的概念

大多數(shù)心理學(xué)家們都將智商看成是一個(gè)綜合的認(rèn)識(shí)能力，包括了學(xué)習(xí)能力、社會(huì)適應(yīng)能力、抽象能力、邏輯推理能力等。這種能力是由個(gè)人在遺傳的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，受外部環(huán)境的影響。此外，智力還體現(xiàn)在個(gè)人吸取、貯存和運(yùn)用知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以適應(yīng)外部環(huán)境。

從社會(huì)心理學(xué)上看，智商主要是指一個(gè)人的抽象思維能力以及觀察、判斷、記憶等實(shí)際社會(huì)活動(dòng)能力，也就是人們利用智力開(kāi)展創(chuàng)造性活動(dòng)的能力。而智慧的開(kāi)發(fā)和發(fā)展，是指人們自覺(jué)地、合理地推動(dòng)人腦功能的提高，在人腦的生長(zhǎng)發(fā)育階段積極訓(xùn)練和發(fā)展。

綜上所述，智慧是人類的一種綜合能力，包括了思考力、判斷力、記憶力等抽象思維和實(shí)際活動(dòng)的綜合能力，是人們利用智力開(kāi)展創(chuàng)新活動(dòng)的基本能力。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)智力發(fā)展的促進(jìn)作用

（一）對(duì)促進(jìn)智力發(fā)展的生理功能

體育運(yùn)動(dòng)也給人類智慧快速發(fā)展造成了優(yōu)越的生理學(xué)前提條件。體育鍛煉作為一個(gè)技術(shù)手段，可以提高學(xué)生機(jī)體的新陳代謝率，也可以促使神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肌腱、心跳、呼吸道和消化系統(tǒng)等臟器系統(tǒng)發(fā)展得更加健全，進(jìn)而使學(xué)生的身體得到了全方位發(fā)展。人的智商和身體機(jī)能有著很多關(guān)聯(lián)，如果沒(méi)有一個(gè)健全的機(jī)體，那么智力的發(fā)展就會(huì)受到影響。比如，左腦發(fā)育不健全，那么智力就會(huì)受到影響。

從生理上講，大腦對(duì)氧和營(yíng)養(yǎng)物的消耗幾乎占全身五分之一。人類的各器官和組織中，也以大腦對(duì)氧最為敏感。肌肉細(xì)胞能夠在極短時(shí)間的缺血狀況下保持正常工作，而大腦卻缺氧一分鐘也不行。要維持神經(jīng)高度緊張的應(yīng)變力，勢(shì)必對(duì)全身各器官提出更高的要求。所以，要體育運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會(huì)活動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠提高大腦內(nèi)的核糖酸，讓腦內(nèi)的組織細(xì)胞得到更多的氧氣。血液中攜帶氧氣的紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白的含量與腦體內(nèi)組織細(xì)胞氧氣量成正比。因此，體育鍛煉對(duì)血流量的增多，紅細(xì)菌總量增多和血紅蛋白含量增多都具有積極的意義，也就能向大腦提供更多的氧。不僅如此，心理實(shí)驗(yàn)也表明在游戲活動(dòng)的量試下，學(xué)齡前兒童的記憶力比在實(shí)驗(yàn)室的條件下要強(qiáng)得多。單從這點(diǎn)上講，在復(fù)雜情況下定期鍛煉也有助于提高記憶力。智力中的記憶能力與大腦神經(jīng)有很大聯(lián)系，與腦體內(nèi)的核糖酸關(guān)系密切，核糖酸的增加對(duì)記憶能力有所幫助。

生理學(xué)獎(jiǎng)得主斯佩里教授的研究成果發(fā)現(xiàn)了人腦兩個(gè)半球的秘密，并指出了許多高級(jí)思維功能主要依賴右半球，從而為發(fā)現(xiàn)人腦潛能并提供了生理和解剖學(xué)的基礎(chǔ)。我們的大腦對(duì)人體感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)是橫向調(diào)控的，而運(yùn)動(dòng)控制往往能夠訓(xùn)練并不是很活躍的左手，從而可以發(fā)展大腦右半球的智力潛能，開(kāi)發(fā)人類的智力。斯佩里博士的研究結(jié)果表明，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以開(kāi)發(fā)左右腦的潛能，通過(guò)鍛煉不習(xí)慣的用手可以促進(jìn)大腦半球的智力發(fā)育。

由此可見(jiàn)，體育鍛煉與智力的發(fā)展具有很重要的作用，通過(guò)對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)加以干預(yù)，能向大腦提供更多的氧，提高記憶力。在長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境下，人的智力會(huì)得到一定的提高，還可以使機(jī)體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會(huì)活動(dòng)。

（二）對(duì)促進(jìn)智力發(fā)展的心理功能

智商是指注意力、記憶力、反應(yīng)能力、邏輯思維、創(chuàng)造性與想像力的綜合體現(xiàn)，這些都屬于心理活動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們可以鍛煉這些心理功能，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。比如在短時(shí)競(jìng)技體育項(xiàng)目中，對(duì)注意力的要求很高。因此，參與體育運(yùn)動(dòng)可以更好地促進(jìn)注意力的發(fā)展。在球類競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中，場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的情況需要球員迅速反應(yīng)并做出正確的決策，這就非?？简?yàn)球員的反應(yīng)能力、思維能力和決策能力。有些時(shí)候雙方僵持不下，往往需要隊(duì)員創(chuàng)造機(jī)會(huì)來(lái)取得比賽的勝利，所以創(chuàng)造能力也是智力必不可少的。

有相關(guān)心理檢測(cè)材料證實(shí)，足球與籃球選手在大賽中必須持續(xù)的觀察整個(gè)球場(chǎng)復(fù)雜和多變的狀況。這樣，選手的眼界不斷擴(kuò)大，注意力與深度視覺(jué)能力才能獲得高度發(fā)展。再比如說(shuō)排球和乒乓球，要求準(zhǔn)確把握扣球那一刻，不能早也不能晚。這種鍛煉方式可以提高大腦皮層神經(jīng)的強(qiáng)度、平衡和靈敏度，并增強(qiáng)了對(duì)分化過(guò)程的控制能力，使各種復(fù)雜多變的刺激所產(chǎn)生的應(yīng)變能力更加快速和精確，從而提高了智力的發(fā)展。

經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)水平，在進(jìn)行腦力勞動(dòng)時(shí)，往往能夠表現(xiàn)出注意力集中、反應(yīng)迅速、思維敏捷、記憶力良好、精力充沛等狀態(tài)。有科學(xué)研究指出，從思維能力角度看，參加運(yùn)動(dòng)和不從事體育活動(dòng)的人在思考進(jìn)行速度的快慢上是不相同的。有試驗(yàn)證明，參加球類運(yùn)動(dòng)的人，進(jìn)行某個(gè)任務(wù)所需要的時(shí)間為6.18秒，而進(jìn)行其他鍛煉活動(dòng)的人所需要的時(shí)間為8.19秒，而不參加運(yùn)動(dòng)的人所需要的時(shí)間13.24秒。所以，參加體育鍛煉比不從事運(yùn)動(dòng)的人在進(jìn)行同一任務(wù)時(shí)的思維速率要快得多。

由此可見(jiàn)，學(xué)生通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)能夠很好發(fā)揮注意力、邏輯思考、反應(yīng)、記憶力、思考力、創(chuàng)造性、想象力等這些基本心智才能，同時(shí)促進(jìn)智力的發(fā)展。

（三）體育運(yùn)動(dòng)有助于提高學(xué)習(xí)效率

人的大腦比重為身體重量的四十分之一。可是，人類大腦的血流量卻占了人類血液實(shí)際輸出的四分之一，而大腦氧氣總量卻占了身體的五分之一。在緊張的智力活動(dòng)中腦需要的血液、氧量會(huì)更大。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有助于提高心血管系統(tǒng)機(jī)能，并提供更多的營(yíng)養(yǎng)至各系統(tǒng)器官，包括腦部與整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，并增強(qiáng)腦部的工作力。由于大腦對(duì)于氧的需求高，所以需要加強(qiáng)體育鍛煉，提高運(yùn)輸氧的能力，通過(guò)血液循環(huán)將氧氣輸送到大腦，以為緊張的智力活動(dòng)提供必要的準(zhǔn)備。

長(zhǎng)時(shí)間的腦力活動(dòng)會(huì)使人的反應(yīng)變慢，工作效率下降。這是由于腦部氧氣不足，注意力不集中導(dǎo)致的。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以使人的運(yùn)動(dòng)中樞系統(tǒng)很好地抑制大腦思維中樞系統(tǒng)的活動(dòng)，并使其得到休息和恢復(fù)，同時(shí)提高大腦的氧、血流量以及工作能力。清華學(xué)生曾在自己的親身經(jīng)歷中，總結(jié)出了“8-1>8”的公式，說(shuō)明了每日鍛煉一小時(shí)，每天八小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，7小時(shí)的學(xué)習(xí)效率應(yīng)大于8小時(shí)。這說(shuō)明體育鍛煉可以提高學(xué)習(xí)的效率，這也就解釋了學(xué)校為什么要安排課間操活動(dòng)的科學(xué)所在。

瑞典學(xué)者們用了差不多九年的時(shí)間來(lái)跟蹤與調(diào)查約二百名從一年級(jí)至高三的學(xué)生，將他們分成了試驗(yàn)組和對(duì)照組。試驗(yàn)組的學(xué)生每周五天體育課以及額外的體育活動(dòng)與技術(shù)練習(xí)，而對(duì)照組的學(xué)生只進(jìn)行常規(guī)課程練習(xí)。試驗(yàn)結(jié)果表明，試驗(yàn)組的學(xué)生中有96%在升學(xué)時(shí)期就可以進(jìn)入好學(xué)校，而相比于試驗(yàn)組，對(duì)照組則有89%。而在男孩中加以比較，則這種差異尤為突出。試驗(yàn)組的男孩在運(yùn)動(dòng)、健康狀況、瑞典語(yǔ)、英文、數(shù)學(xué)等方面的能力均較好于對(duì)照組。這說(shuō)明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)和提高學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，研究人員還指出，試驗(yàn)組的學(xué)生比對(duì)照組的學(xué)生擁有更好的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

由此可見(jiàn)，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力，還可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能、運(yùn)輸氧的能力和大腦的工作能力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

在未來(lái)科技發(fā)展的社會(huì)中，人們的肢體活動(dòng)會(huì)越來(lái)越少，機(jī)體的一些功能也會(huì)隨著肢體的活動(dòng)減少而退化。所以體育鍛煉是必不可少的，人們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育的強(qiáng)大功能，并且能夠重視體育鍛煉所能夠給我們帶來(lái)的好處。經(jīng)過(guò)上述研究可以看出，體育鍛煉不但具備強(qiáng)身健體的作用，還能夠增進(jìn)智力的發(fā)展，對(duì)于機(jī)體大腦的開(kāi)發(fā)也具有很重要的作用，其主要是通過(guò)對(duì)人的神經(jīng)進(jìn)行干預(yù)，可以向腦部供給更多的氧氣，增強(qiáng)記憶力。在長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境下，人的智力會(huì)得到一定的提高。還可以使機(jī)體達(dá)到最適宜程度、最佳狀態(tài)，從而能夠從事各種社會(huì)活動(dòng)。通過(guò)體育等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)，有助于人們很好的發(fā)展注意力、邏輯思維、反應(yīng)能力、記憶力、觀察力、創(chuàng)造性、想像力等這些基本心理能力，這不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)能力，還可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能和大腦的工作能力，從而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)智力的發(fā)展。由此，希望人們能夠正確處理體育運(yùn)動(dòng)與智力發(fā)展的關(guān)系以及重視體育的功能。

（二）建議

1.體育鍛煉能夠?yàn)橹橇Φ陌l(fā)展奠定良好的生理基礎(chǔ)。因此，體育鍛煉是促進(jìn)智力發(fā)展的重要手段和因素。要正確認(rèn)識(shí)和處理體育鍛煉與智力的關(guān)系，并在體育教學(xué)環(huán)境中去探索創(chuàng)新和促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。

2.隨著教育教學(xué)改革的深入實(shí)施，以及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的多功能性日漸提高。學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主要目標(biāo)與功能已不僅是為了強(qiáng)身健體，培養(yǎng)正確思想行為和發(fā)展良好個(gè)人情感，為國(guó)家社會(huì)培育健康合格的人才，更主要的是培養(yǎng)學(xué)生的橫向思維能力，以及學(xué)生創(chuàng)新能力和自主進(jìn)行體育鍛煉的能力。

3.學(xué)校應(yīng)重視大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與情況。充分利用校園的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施和國(guó)家有關(guān)規(guī)定來(lái)加以組織推廣，動(dòng)員學(xué)校積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)成學(xué)生的良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，進(jìn)一步提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平。應(yīng)開(kāi)展形式豐富多樣的體育文化活動(dòng)來(lái)提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。

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