穆慧琳 譚珍菊

中圖分類號：G812? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-019-01

摘? 要? 近些年來，人們的生活節(jié)奏愈發(fā)加快，來自各方面的壓力積聚，再加上特殊時期不同行業(yè)和企業(yè)也受到了沖擊和挑戰(zhàn)，這些都在一定程度上阻礙了人們身心的健康發(fā)展。幸運(yùn)的是，許多產(chǎn)業(yè)和行業(yè)開始創(chuàng)新和升級，大眾的健身意識在逐漸加強(qiáng)，人們愈發(fā)傾向主動參與體育鍛煉?！丁敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要》中明確表示出健康對全民全面發(fā)展的重要性，《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》中也指出要不斷提高全民素養(yǎng)和健康水平這一目標(biāo)。而休閑體育是指人們在閑暇時間里自主選擇并主動參與的一種社會活動，是集教育、科技、文化于一體的帶有較強(qiáng)娛樂性特征的體育活動。休閑體育內(nèi)容豐富，大大提高了大眾主動參與的積極性，是人們從事體育活動的重要途徑。本文將從休閑體育對大眾健康發(fā)展的價值與功能出發(fā)，分析大眾休閑體育活動的現(xiàn)狀，以為休閑體育的價值彰顯提供理論支持。

關(guān)鍵詞? 休閑體育? 發(fā)展? 價值

一、休閑體育的功能與價值

（一）休閑娛樂，提高身體素質(zhì)

在日常生活中，人們的活動方式多以跑步、籃球、羽毛球、健美操等項目為主。而休閑體育不僅僅局限于田徑、球類等，野炊、騎行、郊游等形式的活動也屬于休閑體育的范疇。多樣的體育活動能夠滿足人體所需的運(yùn)動量，還能夠促進(jìn)人體各項素質(zhì)的均衡發(fā)展。

（二）拓寬教育渠道，促進(jìn)體育教育終身化

休閑體育在培養(yǎng)學(xué)生知識、技能的同時也鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。休閑體育以個人興趣愛好為主，增強(qiáng)個體主動進(jìn)行體育活動的積極性和持久性，使其養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

（三）緩解心理壓力

休閑體育突破了以往的應(yīng)試教育考試，其是把休閑體育活動帶入人們的日常生活中，讓人們放松身心，緩解心理壓力，同時能有效抑制不良情緒的發(fā)生和轉(zhuǎn)移，在鍛煉的同時增加個人的自信心。

（四）提高交往和社會適應(yīng)的能力，促進(jìn)社會發(fā)展

休閑體育包含許多集體項目，通過休閑體育與活動人們可以增加更多與他人接觸、交流、了解的機(jī)會，從而打造和諧友好的社會氛圍。同時，這還能夠帶動體育產(chǎn)業(yè)和旅游業(yè)的發(fā)展。

二、現(xiàn)階段休閑體育的發(fā)展價值

（一）豐富精神生活，滿足人們的精神需求

據(jù)了解，公眾選擇體育活動場所住宅小區(qū)、公園廣場、自家庭院的意愿比較高，且喜歡與朋友、家人或個人進(jìn)行活動。體育休閑不僅在運(yùn)行項目上具有包容性，還可以推動休閑產(chǎn)業(yè)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和文化形態(tài)多元化，包容和開放性強(qiáng)。而人們的物質(zhì)生活水平在不斷提高，對精神生活和健康的追求欲望強(qiáng)烈。人們可以通過不同休閑的方式和途徑，在增進(jìn)健康的同時也帶來情感的豐富和心情的愉悅

（二）改善生活方式，推進(jìn)社會發(fā)展

休閑體育包括人們?nèi)粘Ｗ罨镜男蓍e方式，如田野散步、攝影、棋牌娛樂、醫(yī)療養(yǎng)生等休閑主流。這種主動從事休閑體育的積極的生活方式及形式為大眾提供了充裕的探索空間，營造了和諧的身體活動環(huán)境，追求個性化發(fā)展，無論是對人體的身心健康還是社會適應(yīng)都展示了休閑體育獨(dú)特的魅力和價值。

（三）增進(jìn)身心健康，緩解精神壓力

國民的身體素質(zhì)狀況逐漸下滑是不爭的事實(shí)，值得我們所有人深思。無論是慢性疾病的侵害，還是現(xiàn)階段不良的生活方式，都會給人們造成了很大的心理壓力和困擾。休閑體育正是緩解精神壓力，促進(jìn)身心健康的直接活動。

三、結(jié)語

總之，多數(shù)人群不良的健康狀況勢必引起人們對身心健康問題的重視。雖然人們在特殊環(huán)境下鍛煉的方式和形式會受到影響，但是休閑體育的功能多樣，人們在參與休閑體育的過程中不但可以達(dá)到健身健心的效果，養(yǎng)成健康的生活方式，還能夠帶動體育產(chǎn)業(yè)鏈的發(fā)展，解決就業(yè)問題。對此，國家大力支持休閑體育的發(fā)展，加大資金的投入，建立符合國家標(biāo)準(zhǔn)的場地，完善器材設(shè)備等基礎(chǔ)設(shè)施;學(xué)校則應(yīng)該合理規(guī)劃學(xué)生的時間，把休閑體育內(nèi)容引進(jìn)校園，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);民眾應(yīng)呼吁更多人積極的參與休閑體育活動，做好體育休閑產(chǎn)業(yè)的宣傳。

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