饒帆 龍佳怡

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們在物質(zhì)上的需求已經(jīng)得到了較為充分的滿足，轉(zhuǎn)而對于內(nèi)在藝術(shù)有了很多的追求意愿，由此也就使得越來越多的人更愿意選擇體育舞蹈這一專業(yè)，一方面既能夠使得自身的身體素質(zhì)得以提升與鞏固，另一方面也能夠使得自身的藝術(shù)氣息得以提升，從而滿足其自我在藝術(shù)上的追求與滿足感。但是由于舞蹈的特殊性，其表現(xiàn)力極為重要。在體育舞蹈教學(xué)中能夠激發(fā)出學(xué)生的感染力，如何讓他們把握住其中的節(jié)奏，韻味，如何表現(xiàn)出體育的張力，這對于教學(xué)者而言都至關(guān)重要。但是有時(shí)候表現(xiàn)力往往受多種因素的影響和制約.總體可以概括為兩類：（1）舞者的呈現(xiàn)形態(tài)如律動(dòng)、發(fā)力點(diǎn)、發(fā)力程度、動(dòng)態(tài)情況等可以直觀感受到的舞蹈動(dòng)作。（2）舞者的內(nèi)在情緒如神態(tài)、所運(yùn)用的感情、對舞蹈的態(tài)度、對旋律的理解等內(nèi)在的心理表現(xiàn)。而兩者內(nèi)外結(jié)合，相互成就，不可或缺。如何在體育舞蹈教學(xué)中舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)，應(yīng)該是體育舞蹈教學(xué)者所必須關(guān)注的。

在關(guān)注健康以及藝術(shù)的社會(huì)氛圍的影響之下，也使得更多的人選擇體育舞蹈這一專業(yè)，而在進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，不僅要求學(xué)生在自身運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)上有所加強(qiáng)，還要求學(xué)生在表現(xiàn)力上有所注重。由此，通過進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)，來使得學(xué)生的身體素養(yǎng)得以提升相對容易，而進(jìn)一步提升學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力還需要教師在教學(xué)中去更多的進(jìn)行實(shí)踐探究與思考分析。

1 關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)

在進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)中，首先讓學(xué)生擁有一個(gè)健康協(xié)調(diào)的身體是最為重要的基礎(chǔ)，研究表明好的身體素質(zhì)能夠保證在體育舞蹈鍛煉中做到以下幾點(diǎn)：（1）能迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)、掌握技術(shù)技巧、調(diào)整磨合出適合自己的動(dòng)作體系。而且在體育舞蹈中，對運(yùn)動(dòng)者的耐力、肌肉力量、柔韌度以及身體靈活程度等都有較高的要求，所以好的身體素質(zhì)對體育舞蹈的學(xué)習(xí)提供起著決定性的作用。（2）能增加舞者對高強(qiáng)制度訓(xùn)練承受能力，由于舞蹈動(dòng)作的律動(dòng)和力量的需要，對體力消耗會(huì)非?？?，加上舞蹈學(xué)要多練習(xí)才能產(chǎn)生肌肉記憶，所以就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的負(fù)荷加大，這是能擁有良好的身體素質(zhì)水平對于超負(fù)荷訓(xùn)練極為重要，否則，訓(xùn)練后會(huì)因身體不適等一系列情況影響訓(xùn)練效果。（3）有利于在表演中保持積極良好的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，很多研究實(shí)例顯示，良好心態(tài)是優(yōu)秀表演的前提和基礎(chǔ)，而所以好的身體素質(zhì)是形成穩(wěn)定、良好心態(tài)的基礎(chǔ)。而且一個(gè)較高的身體素質(zhì)，才能夠更為良好突出在進(jìn)行體育舞蹈的表演過程中來體現(xiàn)其舞蹈表現(xiàn)力。由此，教師首要的一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)就是讓學(xué)生能夠在身體協(xié)調(diào)性、柔韌度以及承受強(qiáng)度方面進(jìn)行鍛煉與加強(qiáng)。一般而言，教師可以采用動(dòng)力拉伸和靜力拉伸兩種方式來對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)的訓(xùn)練，以及通過適當(dāng)?shù)脑黾右恍├祀y度以及逐步加深體力消耗程度。在這一過程中，不僅能夠鍛煉到學(xué)生的身體柔韌度以及協(xié)調(diào)性，還能夠讓學(xué)生在持續(xù)的拉伸過程中對其進(jìn)行體力與耐力的鍛煉，從而使得學(xué)生在舞蹈基本功的訓(xùn)練過程中得以身體素質(zhì)的提升。

2 關(guān)注學(xué)生的藝術(shù)水平

誠然，僅僅訓(xùn)練好學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)功底還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要教師能夠在實(shí)際的體育舞蹈訓(xùn)練中去提升學(xué)生的藝術(shù)水平，就是通過不同途徑讓學(xué)生多聽，多看，多研究。只有讓學(xué)生的審美能力與藝術(shù)欣賞能力得到提升，才能夠使其在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練與表演時(shí)可以更加突出的將舞蹈內(nèi)涵得以深入的理解以及進(jìn)行深刻的體現(xiàn)，由此能夠進(jìn)一步培養(yǎng)其舞蹈表現(xiàn)力。而真正具備舞蹈表現(xiàn)力的前提是學(xué)生在前期需要有量的積累，不斷接受學(xué)習(xí)新的作品，連接新的肢體動(dòng)作，真正體悟到每一支舞蹈中的精華、奇妙、動(dòng)人之初。所以結(jié)合研究培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)表現(xiàn)力可以從以下幾方面進(jìn)行：一方面教師可以從音樂欣賞開始，讓學(xué)生首先對舞蹈中所對應(yīng)的音樂進(jìn)行欣賞與理解，通過培養(yǎng)學(xué)生的音樂感知能力來加深其對舞蹈的內(nèi)在認(rèn)識(shí);掌握舞蹈與藝術(shù)相關(guān)的理論知識(shí)，比如欣賞音樂，讓學(xué)生了解相關(guān)的音樂創(chuàng)作背景，了解藝術(shù)家的創(chuàng)作靈感，只有了解一個(gè)人，才能明白其中間的創(chuàng)作目的，而藝術(shù)家的創(chuàng)作經(jīng)歷、情感、性格都會(huì)影響舞蹈的表現(xiàn)力。可以給學(xué)生講解身體的各個(gè)部位并且知道其名稱、作用、找到相應(yīng)合適的發(fā)力點(diǎn)。而掌握基本的理論知識(shí)后在體育舞蹈教學(xué)中才能使學(xué)生更快入門;了解了基本的理論知識(shí)，才能使學(xué)生更容易走進(jìn)音樂，得到啟發(fā);了解了基本的理論知識(shí)，老師才能將學(xué)生的無線潛能和學(xué)習(xí)興趣得到激發(fā)。另一方面教師可以通過加強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行相互討論以及加強(qiáng)對學(xué)生的藝術(shù)訓(xùn)練，來使其感知能力與感受能力可以通過一定的技巧得以充分的體現(xiàn)。而想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要從提高學(xué)生的藝術(shù)欣賞水平入手。關(guān)于欣賞藝術(shù)，欣賞者永遠(yuǎn)會(huì)從他本人的角度出發(fā)去感受，體會(huì)和領(lǐng)悟。換種說法講，文化修養(yǎng)較高的文化修養(yǎng)，導(dǎo)致有較高的水平的藝術(shù)鑒賞力。要想提高藝術(shù)欣賞水平首先要將內(nèi)容從形式結(jié)構(gòu)上把握。表現(xiàn)藝術(shù)的方式多種多樣，同一種的內(nèi)容會(huì)其表現(xiàn)形式就有很多種，同一種形式同樣會(huì)以多樣的內(nèi)容來體現(xiàn)。而往往很多人在藝術(shù)欣賞時(shí)將形式與內(nèi)容割裂開。沒有將形式和內(nèi)容結(jié)合去理解其中的美。所以我們可以選擇優(yōu)秀的體育舞蹈作品進(jìn)行藝術(shù)欣賞，體會(huì)其中的美和優(yōu)點(diǎn)。

3 關(guān)注學(xué)生的生活體驗(yàn)

人們常說藝術(shù)來源于生活，但是又高于生活。所以關(guān)注學(xué)生的生活體驗(yàn)是能夠激發(fā)學(xué)生舞蹈表現(xiàn)力極為重要的一點(diǎn)。縱使教師能夠在理論上、技巧上給予學(xué)生充分的知識(shí)與技能的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，但如果不能讓學(xué)生在實(shí)際的生活中加以感受與體現(xiàn)，那么對于體育舞蹈中所蘊(yùn)含的內(nèi)在美與內(nèi)在藝術(shù)還會(huì)有所不足，由此，教師可以通過引導(dǎo)學(xué)生去體驗(yàn)生活，去感受自然，從而發(fā)自內(nèi)心的去體驗(yàn)舞蹈，去感受舞蹈。舞蹈不僅僅是藝術(shù)的體現(xiàn)，同時(shí)還能夠彰顯出舞者對于生活的熱愛，只有融入生活的美，融入自然的美，才能夠極為充分的使得舞者的舞蹈表現(xiàn)力發(fā)揮的最大。教師通過引導(dǎo)學(xué)生在生活與自然中仔細(xì)觀察，仔細(xì)感受，啟發(fā)學(xué)生在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)去融入自己對生活與自然的體驗(yàn)，由此會(huì)更有利于學(xué)生由內(nèi)而外的提升其舞蹈表現(xiàn)力。要觀察事物細(xì)致、用心。對典型細(xì)節(jié)認(rèn)真觀察。比如說不同民族在憤俗節(jié)日里穿著打扮，情緒情感，著裝服飾等。

4 關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)能力

在實(shí)際的體育舞蹈教學(xué)過程中，教師還需要意識(shí)到學(xué)生自身所特有的個(gè)人差異，在性格上更為敏感，對生活體驗(yàn)程度更高的學(xué)生通常在舞蹈表現(xiàn)力上會(huì)有較好的體現(xiàn)，反之，對于一些學(xué)生來說還需要教師的進(jìn)一步指導(dǎo)與關(guān)注，教師由此通過因材施教的方式才能夠讓所有的學(xué)生共同發(fā)展。并且，要想使得學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力都能夠得到較為良好且突出的提升，教師還需要在教學(xué)策略上進(jìn)行優(yōu)化與改善，通過去強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體作用，創(chuàng)設(shè)更為優(yōu)美的教學(xué)情境，來以及學(xué)生充分發(fā)揮自我想象力以及充分進(jìn)行自我表現(xiàn)力的體現(xiàn)，以及通過對學(xué)生更多的鼓勵(lì)、引導(dǎo)、啟發(fā)來激發(fā)其舞蹈靈感，從而會(huì)更有利于學(xué)生表現(xiàn)力的提升。提高基礎(chǔ)，當(dāng)在表演一整套動(dòng)作的時(shí)候，表現(xiàn)力極其重要，如果沒有肢體動(dòng)作的基礎(chǔ)表現(xiàn)，整體舞蹈就談不上表現(xiàn)力所以力度、動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度、肢體要協(xié)調(diào)。因此學(xué)生必須要有基礎(chǔ)只有數(shù)達(dá)到了，量才會(huì)上去，才能進(jìn)一步談到培養(yǎng)表現(xiàn)力。而且培養(yǎng)和提高表現(xiàn)力的重要途徑還有音樂，每一個(gè)體育舞蹈動(dòng)作會(huì)在音樂支撐下逐漸附加更多的感情。這時(shí)候舞蹈中的造型，和表演者的表情都在音樂中融合，不僅增加了表演者的表現(xiàn)力更給音樂也增添了一份力量。還要給動(dòng)作配合適的音樂，才能恰到好處的激發(fā)表現(xiàn)力。培養(yǎng)舞者的自信心十分重要，學(xué)者擁有了自信心才會(huì)產(chǎn)生表現(xiàn)自己的愿望和意識(shí)，站在舞臺(tái)上進(jìn)行表演自信心十分重要。所以建立積極的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，和樂觀愿意挑戰(zhàn)自己的心態(tài)是十分重要的。消除自卑，克服恐懼。才會(huì)使表演具有激情，充滿表現(xiàn)力。在這個(gè)過程中，教師需要多觀察，多注意。對于自卑、膽怯的學(xué)生要多鼓勵(lì)，師生共同努力，進(jìn)步。必要時(shí)教師可以提供幫助和示范。而且增加自信心不僅可以讓學(xué)生在舞蹈中具有表現(xiàn)力更能鍛煉學(xué)生的應(yīng)變能力和臨場反映。最后應(yīng)多鍛煉學(xué)生的表情，表情是表現(xiàn)力不可缺少的一部分。在表演中只有背景音樂，表演者能表達(dá)情感的只有表情，而表現(xiàn)力則是通過表情表達(dá)的最好途徑。表現(xiàn)力可以通過多種方式，采用多種途徑表現(xiàn)出來，表演者的身體語言能夠很好地反映他的內(nèi)心世界。

5 關(guān)注教師的執(zhí)教能力

在教師對學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)時(shí)，能否較好的使得學(xué)生的身體素質(zhì)、藝術(shù)水平、生活體驗(yàn)感、舞蹈表現(xiàn)力得以充分的提升，在很大程度上都與教師自身的執(zhí)教能力有著十分密切的關(guān)系。因此舞蹈教師應(yīng)結(jié)合理論知識(shí)，以教育中所用到的基礎(chǔ)知識(shí)為鋪墊，整合整個(gè)舞蹈教學(xué)活動(dòng)中的計(jì)劃，安排，對于學(xué)生的個(gè)體差異和學(xué)習(xí)需要進(jìn)行考慮。制定合理的教學(xué)計(jì)劃。做到理論與實(shí)際相結(jié)合，理論知識(shí)充分用運(yùn)在實(shí)踐中。由此，在教授對學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈的教學(xué)的同時(shí)，高校也應(yīng)該定期對教師進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)。提高教師的實(shí)踐反思能力，讓教師能夠充分運(yùn)用所學(xué)，自我監(jiān)督并提高自己的教學(xué)水平。通過對教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，讓教師在教學(xué)方案的制定以及學(xué)生多種能力培養(yǎng)的比重分配上可以更加專業(yè)與細(xì)致，加強(qiáng)教師對其教學(xué)進(jìn)行思考與反省的能力，使得教師在教學(xué)能力以及教學(xué)方式策略上，都能夠有持續(xù)性的創(chuàng)新思維以及優(yōu)化思考，從而才會(huì)使的學(xué)生體育舞蹈的學(xué)習(xí)以及舞蹈表現(xiàn)力等多種能力都可以得到充分的提升。換言之好的教師才能為學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)更多。

結(jié)語：從而言之，要想使得學(xué)生可以更為充分的體現(xiàn)出體育舞蹈中的舞蹈表現(xiàn)力，以此來讓學(xué)生在舞臺(tái)的表演上更加優(yōu)美且更加具有藝術(shù)氣息，進(jìn)而提升整體的體育舞蹈的演出效果，還需要教師能夠從多個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的培養(yǎng)。關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，進(jìn)而去提升學(xué)生的藝術(shù)水平、加強(qiáng)學(xué)生的生活體驗(yàn)，以及強(qiáng)調(diào)學(xué)生的表現(xiàn)能力與教師的自身提升，能夠更為充分且全面的提升學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力。以上是我對于舞蹈教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的提出的分析和建議。

（作者單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院）