宋達 王丹丹

青少年籃球訓(xùn)練中意志品質(zhì)的培養(yǎng)，有利于當代社會發(fā)展背景下，青少年成長的身心健康發(fā)展。本文運用文獻資料法、邏輯分析法等，對青少年籃球訓(xùn)練中意志品質(zhì)培養(yǎng)的必要性進行探討，并討論了籃球訓(xùn)練對青少年意志品質(zhì)的影響，并提出可通過提升教練員素養(yǎng)、制定合理訓(xùn)練內(nèi)容、模擬比賽環(huán)境、注重差異化實施等方法，對培養(yǎng)青少年意志品質(zhì)的策略及方法進行一些初步探索。

1 前言

2020年4月27日，中央全面深化改革委員會第十三次會議審議通過了《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》（以下簡稱《意見》）中指出，要加強對青少年健全人格及意志品質(zhì)的培養(yǎng)，在健康第一的理念下增強青少年體質(zhì)、鍛煉青少年意志品質(zhì)的理念。《意見》的出臺主要強調(diào)了青少年在增強體質(zhì)的同時應(yīng)該更加注重對意志品質(zhì)的培養(yǎng)。而青少年通過籃球訓(xùn)練，不僅可以獲得體質(zhì)的增強和戰(zhàn)術(shù)的提升，在培養(yǎng)其意志品質(zhì)方面也具有重要作用。首先，從籃球運動本身來講，作為一項集對抗性、競技性、集體性為一體的運動項目，除了需要具備較強的身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)技巧之外，更需要較強的情緒控制力和過人的智慧，在比賽中面臨不利因素時，能否敏銳地觀察賽場情況并迅速做出戰(zhàn)術(shù)預(yù)判、能否敢打敢拼進行奮力一搏、能否團結(jié)隊友做到不拋棄不放棄，這些都是運動員意志品質(zhì)的表現(xiàn)。青少年通過籃球訓(xùn)練可以培養(yǎng)團隊協(xié)作力、良好溝通能力以及規(guī)則意識，鍛煉意志品質(zhì)。其次，籃球作為我國“三大球”項目之一，其憑借群眾基礎(chǔ)好、關(guān)注度高，不斷吸引著許多籃球愛好者的參與，青少年通過參加籃球運動訓(xùn)練來鍛煉身體、增強體質(zhì)也已成為常態(tài)。例如，中小學(xué)校推出了以籃球為教學(xué)內(nèi)容的體育課，“雙減”新政策也使校外青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)的發(fā)展如火如荼。因此，應(yīng)利用好當前籃球運動這一優(yōu)勢體育資源，在黨和國家新形勢的方針政策和社會的不斷發(fā)展之下、根據(jù)當代社會對青少年普遍要求，對青少年意志品質(zhì)進行加強培養(yǎng)，幫助青少年培養(yǎng)健全人格、磨練堅韌意志，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，不斷推進體育強國建設(shè)。

2 青少年籃球訓(xùn)練中意志品質(zhì)培養(yǎng)的必要性

意志品質(zhì)能夠指導(dǎo)一個人有目的地進行意志行動，排除周圍無關(guān)干擾，秉持自己的信念、按照自己的節(jié)奏及思維方式行動，其主要表現(xiàn)為自覺性、果斷性、自制性和堅持性等。良好的意志品質(zhì)可以幫助青少年有意識、有目的、有計劃地支配行為，從而取得良好的結(jié)果。

2.1 促進青少年健康成長

隨著社會不斷進步，人才輩出，正處于人生初成長時期的青少年承受著來自學(xué)業(yè)、家庭等各方面的壓力，也面臨著對其意志品質(zhì)的重重考驗。青少年正處于成長的關(guān)鍵期，當其在籃球訓(xùn)練中不斷克服和解決各種困難時，會逐漸形成不懼困難、勇于挑戰(zhàn)的精神狀態(tài)，這種精神狀態(tài)在今后一旦發(fā)展和延伸到學(xué)習(xí)和生活中去，有利于青少年形成良好的抗壓能力，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，成長為一個具有堅強意志品質(zhì)的人。

2.2 提高青少年籃球素養(yǎng)

在籃球運動發(fā)展火熱的今天，在對青少年進行籃球訓(xùn)練的過程中，教練員在培養(yǎng)運動員的意志品質(zhì)方面仍然有缺失，關(guān)注度也不夠，認為只要教授好運動技能即可。然而，大量實踐及研究表明，運動員從事各種訓(xùn)練活動及運動競賽時，運動員體能上的消耗和心理能量上的損失是同時發(fā)生的。因此青少年在進行籃球訓(xùn)練時，在體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)訓(xùn)練之外，要想達到籃球技巧的準確運用、戰(zhàn)術(shù)策略的精準執(zhí)行、甚至超常發(fā)揮等，都離不開良好意志品質(zhì)的推波助瀾。

3 籃球訓(xùn)練對青少年意志品質(zhì)的影響

3.1 自覺性的培養(yǎng)

意志的自覺性是指，一個人對自身行動的目的和目標有清晰的認知，特別是了解到行動的社會意義及效果之后，進而主動地調(diào)節(jié)目的并支配行動。自覺性作為重要的意志品質(zhì)，貫穿于意志行動的始終?；@球運動講究團隊協(xié)作，集體的利益不管是在訓(xùn)練還是在比賽中，都應(yīng)高于個人利益，自覺聽從教練的指導(dǎo)，協(xié)調(diào)與隊友之間的配合，彼此相互鼓勵、相互信任，才能獲得更好的訓(xùn)練成果和比賽結(jié)果。因此，青少年在籃球訓(xùn)練中能夠端正態(tài)度，發(fā)現(xiàn)自身不足之后，自覺進行自我提升，提高個人行動力和團隊協(xié)作能力。

3.2 果斷性的培養(yǎng)

意志的果斷性是指，一個人在意志行動中能夠明辨是非，熟練應(yīng)對局勢的變化，并沉著冷靜地做出決定的能力?；@球運動屬于對抗性項目，比賽局勢變幻莫測，雙方同時都在比賽中尋找合適的時機，所以得分的機會是短暫的、局促的，需要青少年自身具有較強的果斷性，在關(guān)鍵時刻果斷做出適宜時機的動作，主動創(chuàng)造進攻機會，以爭取比分。因此，青少年在持續(xù)進行籃球訓(xùn)練時，通過不斷地應(yīng)對各種情況，能夠培養(yǎng)其機智、果斷的應(yīng)變能力，同時也可以在生活中養(yǎng)成遇到事請不慌張，在穩(wěn)定的情緒下進行沉著應(yīng)對的習(xí)慣和能力。

3.3 自制性的培養(yǎng)

意志的自制性是指，一個人是否具有對自己準確把控、嚴格控制的能力。一個擁有較強自制力的人行動時，能夠排除一切無關(guān)的因素，在自己的情緒得到自我有效控制的同時，努力達成意志目標。青少年在籃球訓(xùn)練中，會因訓(xùn)練瓶頸、比賽狀態(tài)、人際交往等情況而產(chǎn)生不同的情緒，青少年必須對自己的情緒進行良好的把控，才能避免情緒影響自己的技戰(zhàn)術(shù)水平和競技狀態(tài)，以達到良好的訓(xùn)練效果。此外，遵守比賽規(guī)則，公平競爭，也是培養(yǎng)青少年自制力的重要方面。因此，青少年通過籃球訓(xùn)練，能夠?qū)W會良好地控制自己的情緒，更好地調(diào)節(jié)自己的言論和心情，強化規(guī)則意識，在學(xué)習(xí)和生活中增強自我約束力。

3.4 堅持性的培養(yǎng)

意志的堅持性是指，一個人在意志行動中，能夠從一而終地堅定目標方向，克服眾多困難及考驗，并達成既定目標的一種意志品質(zhì)。這是最能體現(xiàn)人意志的一種品質(zhì)。當代青少年體質(zhì)普遍下降，進行籃球訓(xùn)練能增加青少年的運動量，使其不斷地在挑戰(zhàn)自我極限中提升身體機能水平，在刻苦訓(xùn)練中培養(yǎng)自身的堅持性。籃球比賽場上的情況瞬息萬變，在面對困境或處于劣勢時，青少年需要堅持不懈、始終如一地完成意志行動才可能扭轉(zhuǎn)局面，把控局勢。因此，青少年從事籃球訓(xùn)練，能夠遵循目的要求，在困難面前堅定意志、不輕易放棄、勇往直前、積極拼搏。

4 青少年籃球訓(xùn)練中意志品質(zhì)培養(yǎng)的策略

4.1 提升教練員素養(yǎng)

青少年籃球教練員在具備一定的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平之外，更應(yīng)該加強在體育心理學(xué)方面的知識。青少年正處在成長關(guān)鍵時期，在籃球訓(xùn)練中，教練員是否具有培養(yǎng)青少年良好意志品質(zhì)的能力就顯得尤為重要。教練員應(yīng)加強學(xué)習(xí)體育心理學(xué)、意志品質(zhì)等相關(guān)知識，結(jié)合青少年年齡特征和性格特點，制定出系統(tǒng)、完善的意志品質(zhì)培養(yǎng)方法，對其成長發(fā)育起到引導(dǎo)作用。其次，應(yīng)制定并完善教練員心理健康素養(yǎng)考評體系，定期對教練員進行意志品質(zhì)培養(yǎng)和課程培訓(xùn)，并定期考核，通過考核的教練員才可繼續(xù)進行培訓(xùn)任務(wù)，以此讓意志品質(zhì)培養(yǎng)在青少年籃球訓(xùn)練中引起足夠的重視。

4.2 制定合理訓(xùn)練內(nèi)容

青少年在進行籃球訓(xùn)練過程中，除技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)之外，應(yīng)有意識地融入意志品質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)模塊，對青少年的意志品質(zhì)進行引導(dǎo)，讓青少年能夠克服困難，增加信心和決心，更加努力地進行訓(xùn)練。例如，教練員可以遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律，在結(jié)束基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容之后，額外增加體能訓(xùn)練內(nèi)容，培養(yǎng)其能吃苦、不怕苦的堅毅品質(zhì)。同時教練員也可以結(jié)合天氣條件，增大外界因素對青少年訓(xùn)練時的干擾。例如，在炎熱、寒冷、雨水天氣下進行訓(xùn)練，或是用“弱對強”“少對多”的形式進行模擬對抗訓(xùn)練，此時青少年的訓(xùn)練心理勢必會出現(xiàn)變化，教練可以借此機會磨練青少年的意志，讓青少年的心理更加成熟，更加勇敢。

4.3 模擬比賽環(huán)境

在籃球運動中，比賽無疑是訓(xùn)練的重要組成部分，因此，青少年籃球運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)要結(jié)合訓(xùn)練和比賽，根據(jù)青少年的生長發(fā)育規(guī)律和個體心理健康差異，進行針對性訓(xùn)練。例如，在日常教學(xué)中采取以賽代練的方式，并運用模擬訓(xùn)練法，設(shè)定比賽中的各種情景狀態(tài)，或結(jié)合當前較為流行的VR技術(shù)，讓青少年進行情景沉浸式訓(xùn)練，如落后狀態(tài)、領(lǐng)先狀態(tài)、突發(fā)狀況、時間緊促等情景，使其身臨其境，對取得優(yōu)勢的青少年運動員，予以表揚和提醒;對成績不理想的青少年運動員給予鼓勵性動作或語言，促使其重新樹立信心。這樣可培養(yǎng)青少年運動員在面對不同狀況時的反應(yīng)能力，也可以培養(yǎng)其公平競爭、不怕輸、不認輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

4.4 注重差異化實施

在進行青少年籃球訓(xùn)練的意志品質(zhì)培養(yǎng)時，應(yīng)該注意差異化實施。由于青少年正處于身體和心理發(fā)育的關(guān)鍵時期，并且伴隨著青春期的到來，易出現(xiàn)敏感、自卑等負面情緒，其情緒也更容易受周圍環(huán)境所影響。所以，教練員應(yīng)對青少年的個性心理進行全面的了解，從而實施更合理的意志品質(zhì)訓(xùn)練方法。例如，意志品質(zhì)較差的青少年，教練員應(yīng)注意留心觀察，可采用誘導(dǎo)刺激法，表達出對其狀態(tài)的不滿，刺激其重新調(diào)整狀態(tài);在青少年展現(xiàn)出畏難情緒時，教練員需要加強鼓勵法的運用，幫助其突破瓶頸。因此，在青少年籃球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)分層次、分類別，按照個體差異化教學(xué)，方能取得增強意志品質(zhì)的良好效果。

5 小結(jié)

綜上所述，青少年是成才發(fā)展的關(guān)鍵時期，對于其意志品質(zhì)的培養(yǎng)是一個重要而長期的過程。作為一個青少年意志品質(zhì)培養(yǎng)的工具，籃球運動可發(fā)揮其獨特作用。不僅要注意體能、技能、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，更要把培養(yǎng)青少年的意志品質(zhì)當作重要的訓(xùn)練內(nèi)容，并通過教練員和運動員長期的密切配合與刻苦的訓(xùn)練以及比賽實戰(zhàn)，才可塑造而成。加強意志品質(zhì)的訓(xùn)練，對于青少年的自覺性、果斷行、自制性、堅持性都起到一定推動作用、形成自身的意志品質(zhì)，有助于青少年成為社會的棟梁之才，有力地推動我國體育強國建設(shè)。

（作者單位：哈爾濱體育學(xué)院研究生院）