汪洋

家長(zhǎng)該關(guān)注的不是幾歲分床，

而是發(fā)展孩子的獨(dú)立性，

解決孩子的分離焦慮

在孩子與家長(zhǎng)分床、分房睡這件事上，很多家長(zhǎng)將“3歲分床、5歲分房”奉為鐵律。其實(shí)，這并不科學(xué)。

王曉寧是兩個(gè)孩子的媽媽。大女兒3歲前一直和奶奶睡，3歲分床，沒想到此后性格由活潑變敏感，極度缺乏安全感;小女兒和媽媽睡，3歲時(shí)未分床，直到6歲孩子自己要求才開始分床獨(dú)睡，為人處世卻坦然自信、落落大方。

汪蓉生了雙胞胎，兩個(gè)寶寶從醫(yī)院抱回家后就睡嬰兒床，剛滿月就睡自己房間。當(dāng)然，寶寶房里裝有攝像頭和監(jiān)聽器，以防意外。如今，兩個(gè)孩子都開朗而獨(dú)立。

事實(shí)證明，按套路出牌，不一定就有好結(jié)果;不按套路出牌，結(jié)果也不一定不好。

既然“鐵律”是錯(cuò)的，那么孩子多大分床才好呢？專家的建議是：

1.父母與幼兒合睡是好的。人類行為學(xué)研究專家認(rèn)為，合睡（讓幼兒睡在搖籃里或者床上，父母可以觸摸到）有利于幼兒的大腦神經(jīng)發(fā)育和心理健康發(fā)展。

2.什么時(shí)候分床睡，最好由孩子說了算。德國(guó)心理學(xué)家認(rèn)為，孩子什么時(shí)候想獨(dú)立睡，什么時(shí)候就是最好的分床時(shí)間。而美國(guó)心理學(xué)者表示，對(duì)絕大多數(shù)孩子來說，只要在6歲前完成分床、分房睡，就不會(huì)有大問題。

孩子3歲依然哭鬧著不愿分床，不僅不是缺乏獨(dú)立性的表現(xiàn)，反而是發(fā)展獨(dú)立性的必經(jīng)階段

專家意見和民間說法差距不小。很多家長(zhǎng)即便知道了專家意見，依然半信半疑。因?yàn)樗麄冇X得孩子到了3歲，該上幼兒園了，依然哭鬧著不愿分床，是黏人、缺乏獨(dú)立性的表現(xiàn)。其實(shí)，這是家長(zhǎng)的誤解。孩子依賴父母、黏人，不僅不是缺乏獨(dú)立性的表現(xiàn)，反而是發(fā)展獨(dú)立性的必經(jīng)階段。

孩子只有在情感得到充分的回應(yīng)之后，才能建立起安全感，也才會(huì)擁有探索世界的勇氣，然后有機(jī)會(huì)發(fā)展出真正的獨(dú)立性。如果孩子的情感需求總是被回避、被忽視，孩子無法跟父母建立穩(wěn)固的依戀關(guān)系，他就會(huì)因?yàn)闆]有安全感而非常黏人。

有些孩子內(nèi)心尚未建立起足夠的安全感，卻被迫獨(dú)立，這對(duì)其身心健康發(fā)展非常不利。有位家長(zhǎng)為鍛煉3歲兒子的獨(dú)立性，不顧孩子哭鬧，強(qiáng)行與孩子分床。結(jié)果，孩子一到睡覺時(shí)，就開始吃手、咬指甲。表面看，孩子能自己入睡，很獨(dú)立，其實(shí)心里缺乏安全感，被迫獨(dú)立讓他感到焦慮，因此出現(xiàn)吃手、咬指甲的行為。心理學(xué)稱這種行為獨(dú)立、情感孤立的現(xiàn)象為“孤立無依”。這樣的獨(dú)立是站不住腳的，不僅達(dá)不到目的，還可能害了孩子。

那么，家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子發(fā)展獨(dú)立性呢？

1.有意識(shí)地為孩子做示范

孩子在2歲前，自我意識(shí)尚未形成，但擁有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)模仿能力。家長(zhǎng)可以給孩子做示范，讓他模仿，為以后的獨(dú)立做準(zhǔn)備。比如，1歲的小明精細(xì)動(dòng)作能力有限，不會(huì)穿襪子。媽媽有意識(shí)地做示范，邊說邊慢慢幫他穿好一只，然后鼓勵(lì)他模仿剛才媽媽的動(dòng)作穿另一只。有了媽媽的鼓勵(lì)，小明很愿意嘗試。1歲半時(shí)，他雖然還不能獨(dú)立穿襪子，但已經(jīng)有了獨(dú)立的意識(shí)，每次穿襪子，總想自己動(dòng)手。

模仿是獨(dú)立的前奏。這個(gè)階段，家長(zhǎng)要充分引導(dǎo)，為孩子發(fā)展獨(dú)立性做好鋪墊。

2.適當(dāng)?shù)亟o予幫助和啟發(fā)

孩子到了2歲，漸漸有了自我意識(shí)，獨(dú)立做事的能力大大增強(qiáng)?？捎行┖⒆右呀?jīng)具備了獨(dú)立能力，卻還是希望有人幫自己。比如，磊磊能打開蓋子，卻總讓爸爸幫忙。他可能是真的忘記了如何操作，但更大的可能是想通過這種方式與爸爸互動(dòng)，吸引爸爸的注意。不管出于哪種原因，在家庭教育中，父母只能充當(dāng)腳手架，為孩子解決問題提供支持、協(xié)助，而不是代替孩子完成。

磊磊之前能打開蓋子，說明他已經(jīng)具備了完成這件事的能力。爸爸可以啟發(fā)磊磊：想想之前你是怎么打開的？這個(gè)蓋子跟以前的差不多，你按照以前的方法試試。通過引導(dǎo)，促使磊磊自己打開蓋子。如果磊磊實(shí)在做不到，爸爸可以做示范，但在打開蓋子后要再蓋上，給磊磊嘗試的機(jī)會(huì)。反復(fù)幾次，磊磊記住了開蓋子的方法，以后不再依靠爸爸，自己就能做好這件事。

3.重視孩子的對(duì)外人際交往

獨(dú)立，不局限于完成具體事務(wù)。隨著年齡增長(zhǎng)，孩子會(huì)發(fā)展出獨(dú)立的人格，所以家長(zhǎng)要重視孩子的對(duì)外人際交往。

有些孩子因?yàn)椴恢廊绾闻c家庭外的人相處，所以每次出門才會(huì)黏在爸爸媽媽身邊。如果家長(zhǎng)不及時(shí)干預(yù)，孩子就會(huì)形成社交依賴心理，對(duì)其獨(dú)立性的發(fā)展十分不利。家長(zhǎng)可以采用角色扮演的方法，提前在家模擬相處辦法。比如，媽媽扮演老師，和孩子模擬與老師見面打招呼的場(chǎng)景，讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)跟老師打招呼。

給孩子打預(yù)防針，幫助他做好心理建設(shè)，讓他知道在陌生場(chǎng)合如何應(yīng)對(duì)，能減少孩子回避社交、依賴家長(zhǎng)的情況。

獨(dú)自睡覺，對(duì)生理、心理都很脆弱的孩子來說，無異于一場(chǎng)災(zāi)難，其背后是嚴(yán)重的分離焦慮

從本質(zhì)上說，人是害怕孤獨(dú)的動(dòng)物。因此獨(dú)自睡覺，對(duì)生理、心理都很脆弱的孩子來說，無異于一場(chǎng)災(zāi)難。

我堂妹聽人說孩子越早分床越好分，于是在孩子還不會(huì)走時(shí)，就狠心將孩子關(guān)在自己臥室之外?？伤懿涣税胍购⒆拥目蘼?，又把孩子抱回身邊。

孩子3歲了，堂妹又聽說，這時(shí)一定要分床，否則就分不開了。于是，她命令孩子自己睡覺，可孩子每天都會(huì)半夜跑到爸爸媽媽的臥室。堂妹與孩子講道理，甚至給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。孩子不得已，勉強(qiáng)回自己房間，可經(jīng)常在第二天告訴媽媽，自己昨晚睡得多不好。

幾天前，孩子既害怕一個(gè)人睡，又怕到父母臥室被責(zé)怪，半夜抱了自己的小枕頭、被子睡在父母房間門口的地墊上。早上堂妹發(fā)現(xiàn)后心疼得落淚，又讓孩子回來和自己睡。

看著花了大價(jià)錢裝修得非?？蓯鄣膬和浚妹靡宦晣@息：“孩子擁有那么漂亮的房間，為啥睡覺時(shí)還要找媽媽？”

因?yàn)楹蛬寢屧谝黄?，他才感到安心。精神學(xué)家通過觀察，發(fā)現(xiàn)幼兒對(duì)母親有生物性本能的依戀，母親就像安全基地，孩子確認(rèn)能從母親那里得到足夠的安全感后，才會(huì)去探索新環(huán)境、新事物;反之，離開母親，即便身邊有人照顧，他也會(huì)焦慮不安，無心應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。

大部分孩子從七八個(gè)月起，就會(huì)明顯表現(xiàn)出分離焦慮，有些孩子更早。比如，幼兒開始認(rèn)人后，被陌生人一抱就哭，這就是孩子最早表現(xiàn)出的分離焦慮。

幼兒的分離焦慮分三個(gè)階段：一是反抗階段，表現(xiàn)為號(hào)啕大哭、又踢又鬧;二是失望階段，號(hào)啕大哭改為低聲抽泣，激烈的吵鬧減少，但情緒明顯低落，不再回應(yīng)他人，表情也顯得呆板遲鈍;三是超脫階段，看上去他已經(jīng)恢復(fù)了正常，可以吃東西、玩玩具，接受外人照料，但只要一看見媽媽，他就會(huì)流露出悲傷的表情。

這三個(gè)階段是幼兒成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。孩子在這個(gè)過程中，要學(xué)會(huì)處理自己的焦慮。

心理學(xué)大師弗洛伊德曾在他的小外孫身上觀察到這樣的情景。當(dāng)時(shí)，孩子的媽媽外出辦事，孩子非常不舍卻沒有辦法阻攔，哭鬧一陣子后，他自己找來一個(gè)毛線球玩。他先把毛線球扔出去，然后邊喊“回來”邊把毛線球拉回來。在他的想象中，毛線球就是媽媽，他用控制毛線球的方法，想象自己能夠控制媽媽，讓媽媽隨時(shí)出現(xiàn)在自己身邊。游戲中，他漸漸學(xué)會(huì)了撫慰自己的分離焦慮。

父母常以為孩子的分離焦慮會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而消失。實(shí)際上，當(dāng)年父母離開、自己深陷恐懼的情景雖然過去了，但內(nèi)心感受會(huì)被完整地保存下來。日后，一旦遇到與當(dāng)年類似的情景，那種感受就會(huì)被激活，并像洪水一樣席卷而來。

胡女士帶父母去旅行，一路上大家都很開心。返程時(shí)，想到第二天就要與父母分別，悲傷像烏云一樣壓了過來，胡女士感到自己幾乎透不過氣來。她好奇自己為何會(huì)有這么大的反應(yīng)。后來，她從父母那里得知，她兩個(gè)月大時(shí)，父母曾把她托付給一位阿姨照料，而這位阿姨常常把她獨(dú)自留在大床上。當(dāng)她因恐懼哭泣時(shí)，總得不到回應(yīng)，那種悲傷、無助的感覺一直留在她的心底。如今幾十年過去，她再次面臨與父母的分離，那種感覺又回來了。

很多跡象表明，成人也有分離焦慮，只不過表現(xiàn)形式不一定在分離的過程中。如有人把很多時(shí)間花在通電話、與朋友發(fā)信息上;有人不斷查看、確認(rèn)所愛的人在哪里……其實(shí)，這都是在應(yīng)對(duì)分離焦慮。雖然他們被迫接受了分離，但內(nèi)心的依戀使他們無法安然獨(dú)處，不得不用各種方法與外界保持聯(lián)系。

此外，有分離焦慮的人對(duì)被拒絕、被拋棄非常敏感，即便對(duì)方?jīng)]有這個(gè)意圖，但內(nèi)心的恐懼也會(huì)讓他誤解對(duì)方。因?yàn)楹ε伦约翰粔蚝枚幌訔?，他?huì)壓抑自己的意志，向他人妥協(xié)，努力維持關(guān)系。

因此，家長(zhǎng)與其苦惱什么時(shí)候和孩子分房睡，不如把關(guān)注的重點(diǎn)放在如何幫助孩子面對(duì)分離焦慮上。只有當(dāng)孩子學(xué)會(huì)了與焦慮相處，他的一生才會(huì)順利度過。

牢記三誤區(qū)、四注意，分床睡就沒有那么難

很多家長(zhǎng)覺得和孩子分床睡有很大困難，其實(shí)只要牢記三誤區(qū)、四注意，和孩子分床睡，也沒有那么難。

誤區(qū)一：急于求成，認(rèn)為孩子越早分床睡，越利于培養(yǎng)其獨(dú)立性。

孩子太小，對(duì)外界環(huán)境非常敏感，加上安全感弱，對(duì)父母的依賴性強(qiáng)，這時(shí)如果強(qiáng)行與孩子分床睡，會(huì)影響親子關(guān)系。

誤區(qū)二：孩子分床睡，哭鬧是正常的，等他適應(yīng)了就好了。

基于這種認(rèn)識(shí)，很多父母在孩子哭鬧后狠心堅(jiān)持。殊不知，這會(huì)深深傷害孩子幼小的心靈。

誤區(qū)三：與孩子分床后，就不能再在一起睡了。

其實(shí)分床睡后，過段時(shí)間一樣可以和孩子一起睡。這對(duì)孩子有安撫作用，讓孩子的情緒有個(gè)緩沖，對(duì)離開爸爸媽媽、自己?jiǎn)为?dú)睡這事的接受能力更強(qiáng)。

家長(zhǎng)記住不要踏入上面的三個(gè)誤區(qū)后，還需要注意下面四件事：

第一，分床前，要讓孩子做好充足的心理準(zhǔn)備。比如，告訴孩子，爸爸媽媽就在隔壁，離你很近。這樣分床時(shí)，孩子會(huì)更容易接受，適應(yīng)能力也更好。

第二，按照孩子的喜好，提前布置好房間。如果家長(zhǎng)能按孩子的喜好布置兒童房，讓他與喜歡的恐龍、奧特曼待在一起，說不定，他就會(huì)對(duì)自己?jiǎn)为?dú)睡有一定的期待。

第三，分床后，孩子剛開始會(huì)有心理需求，如渴望爸爸媽媽的陪伴。這時(shí)，家長(zhǎng)可以到兒童房陪伴孩子，比如給他講故事，等他睡著后再離開。

第四，分床，要選在孩子情緒穩(wěn)定的時(shí)候。如果給孩子開一個(gè)有儀式感的鼓勵(lì)動(dòng)員會(huì)，對(duì)夜晚獨(dú)自入睡這事，他會(huì)更有勇氣。

【編輯：楊子】