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        消化不良,巧選健脾開胃藥膳

        2021-12-14 11:59:13王延群
        戀愛婚姻家庭 2021年33期
        關(guān)鍵詞:砂仁果仁白蘿卜

        ◎文/王延群

        健脾開胃藥膳,是選用健脾開胃的中藥,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。這類藥膳具有健脾開胃、增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。健脾開胃藥膳主要適用于消化力弱,食欲不好,食后易積食或腹瀉、惡心嘔吐。健脾開胃藥膳常選用的中藥主要有砂仁、白豆蔻、蘿卜、山楂、麥芽、神曲等,皆屬于芳香醒脾、開胃進(jìn)食、消積化滯之品。常用的健脾開胃、消食化積的藥膳方劑有以下數(shù)種。

        蘿卜餅

        白蘿卜250克,面粉250克,豬瘦肉100克,生姜3克,蔥3克,味精3克,食鹽、菜油各適量。將白蘿卜洗凈,切成細(xì)絲(或刮成細(xì)絲),用菜油(或豆油)煸炒至五成熟時(shí),待用。將肉剁細(xì),加生姜、蔥、食鹽拌勻,放入炒好的白蘿卜絲調(diào)成白蘿卜餡。將面粉加水適量,和成面團(tuán),軟硬程度與餃子皮一樣,分成若干小團(tuán)。將面團(tuán)搟成薄片,將白蘿卜餡填入,制成夾心小餅,放入油鍋內(nèi),烙熟即成。此方可健胃理氣、消食化痰,適用于食欲不振、消化不良、食后腹脹、咳喘多痰等癥。

        果仁排骨

        草果仁10克,薏苡仁50克,排骨2500克,冰糖屑500克,生姜、蔥、花椒、料酒、鹵汁、香油、味精各適量。將草果仁、薏苡仁炒香后,搗碎,加水煎煮兩次,提取濾液5000毫升;將豬排骨洗凈,邊角修砍整齊,放入濾液中,再把生姜、蔥拍散,放入鍋內(nèi),加花椒,將排骨煮至七成熟,撇盡浮沫,撈取排骨,晾涼。將鹵汁倒入鍋內(nèi),用文火燒沸,放入排骨,鹵至熟透,即可起鍋。取適量鹵汁倒入鍋中,加冰糖、味精、食鹽,在文火上收成濃汁,烹入料酒后,均勻涂在排骨上,再把香油抹在表面上即成。此方可健脾燥濕、行氣止痛、消食和胃,適用于脾虛濕重、骨節(jié)疼痛、食少便溏等癥。

        羊肉蘿卜湯

        草果仁5克,羊肉500克,豌豆100克,蘿卜300克,生姜10克,香菜、胡椒、食鹽、醋各適量。將羊肉洗凈,切成2厘米見方的小塊;豌豆擇選干凈,淘洗凈;蘿卜切成3厘米見方的小塊;香菜洗凈,切段。將草果仁、羊肉、豌豆、生姜放入鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒開,即移文火上煎熬1個(gè)小時(shí),再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒、鹽,裝碗即成。食用時(shí),加醋少許,用粳米飯佐食。此方可溫胃消食,適用于脘腹冷痛、消化不良等癥。

        砂仁鯽魚湯

        砂仁3克,鮮鯽魚1尾(150克),生姜、蔥、食鹽各適量。將鮮鯽魚去鱗、腮,剖腹去內(nèi)臟,洗凈;將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的鯽魚放入鍋內(nèi),以砂鍋?zhàn)詈?,加水適量,用武火燒開。鍋內(nèi)湯燒開后,放入生姜、蔥、食鹽,即可吃魚飲湯。此方可醒脾開胃、利濕止嘔,適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振之癥。

        香酥山藥

        淮山藥500克,白砂糖125克,淀粉100克,植物油、米醋、味精等適量。淮山藥洗凈,用武火蒸熟,去皮,切成3厘米長的段,再一剖兩半,拍扁待用。在鍋中放植物油,待燒至七成熱時(shí),放淮山藥,炸至黃色時(shí)取出。鍋內(nèi)留余油少許,加炸好的山藥、白糖、兩勺水,用文火燒5~6分鐘轉(zhuǎn)用武火,加米醋、味精后,用淀粉勾芡,淋上熟油,裝盤即成。此方可健脾胃、補(bǔ)肺腎,適用于因脾腎虧虛所致的咳嗽、氣短、消化不良、乏力及消渴、消瘦、小便頻繁等癥狀。

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