孫哲鈞

（太原市青少年宮山西太原 030002）

1 體育舞蹈作為體育項(xiàng)目對(duì)青少年產(chǎn)生的影響

1.1 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體的影響

在日益強(qiáng)調(diào)青少年體育教育的中國(guó)，體育教育慢慢被人們所重視，體育舞蹈的學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)形體的表現(xiàn)力，對(duì)芭蕾基礎(chǔ)、身體能力、體力、柔韌都有著較高的要求。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可以提升青少年身體各肢體的能力，如腳踝能力、腰腹能力，以及后背、肩、胯的協(xié)調(diào)和力量都有很大的提升。對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，可以使男生的身體健碩，四肢有力，身體呈鍥狀，改善長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字玩手機(jī)養(yǎng)成的駝背、手機(jī)肩等毛病。對(duì)于女生而言，可以瘦腰提臀，提升頸部曲線和腿部肌肉線條，從而達(dá)到提升形象氣質(zhì)的效果。據(jù)資料表明，90 分鐘的舞蹈訓(xùn)練，男女生的心率達(dá)到的每分鐘135～170 次，能量消耗也達(dá)到了男生約4350 焦和女生約2350 焦，及每人消耗約一千克的人體脂肪。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練更可以提升和改善心肺功能，對(duì)于正處在身體發(fā)育期的青少年而言起到很好的輔助效果。

1.2 競(jìng)賽對(duì)青少年心理的影響

2002 年4 月，隨著國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)被國(guó)際奧委會(huì)所承認(rèn)，體育舞蹈開(kāi)始進(jìn)入世界綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，2010 年更是進(jìn)入亞運(yùn)會(huì)。2019 年山西舉辦行的全國(guó)第二屆青年運(yùn)動(dòng)會(huì)上，體育舞蹈項(xiàng)目更是備受關(guān)注。自80 年代我國(guó)首次引進(jìn)體育舞蹈項(xiàng)目以來(lái)，全國(guó)大小型比賽不計(jì)其數(shù)，給廣大的青少年以及舞蹈愛(ài)好者提供了更多展示和鍛煉的平臺(tái)。如今，體育舞蹈項(xiàng)目作為體育競(jìng)賽項(xiàng)目更是被政府和更多人所認(rèn)識(shí)，大量的比賽和登臺(tái)可以為青少年提供良好的鍛煉。樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，學(xué)會(huì)欣賞他人、尋找自身不足、以及鍛煉登臺(tái)經(jīng)驗(yàn)和臨場(chǎng)應(yīng)變能力?？茖W(xué)表明經(jīng)常登臺(tái)比賽表演的孩子比其他孩子更加自信，更擁有獨(dú)立處理問(wèn)題的能力，能很好地樹(shù)立自我目標(biāo)，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造力比其他同齡孩子高出40%～60%。

2 體育舞蹈作為舞蹈藝術(shù)對(duì)青少年產(chǎn)生的影響

2.1 舞蹈對(duì)青少年形體的影響

體育舞蹈作為競(jìng)技型舞蹈藝術(shù)，具有一定的觀賞性和藝術(shù)性。青少年在體育舞蹈項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時(shí)，不僅可以鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，還可以通過(guò)鏡子以及同學(xué)學(xué)會(huì)自我鑒賞和欣賞他人。長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)不僅可以提升形體氣質(zhì)，更可以提升心理氣質(zhì)。觀察表明，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)體育舞蹈的孩子更容易在學(xué)校班級(jí)里脫穎而出，有自信和藝術(shù)氣質(zhì)的孩子更容易被老師和其他同學(xué)所認(rèn)可。

2.2 舞曲對(duì)青少年的影響

所有的舞蹈與音樂(lè)都密不可分，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的動(dòng)作在音樂(lè)中需要配合音樂(lè)節(jié)奏，這就要求在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，孩子們也需要儲(chǔ)備一定量的樂(lè)理知識(shí)。據(jù)調(diào)查，幾乎所有體育舞蹈專業(yè)生聽(tīng)到音樂(lè)都會(huì)思考能跳什么舞（包括流行音樂(lè)）。

2.3 藝術(shù)美學(xué)對(duì)青少年的影響

“古人云：愛(ài)美之心，人皆有之?！痹谒刭|(zhì)教育不斷深化的今天，如何幫助孩子樹(shù)立正確的審美價(jià)值觀成重頭戲。21 世紀(jì)的今天，青少年的審美日益被大眾所關(guān)注，新的名詞不斷產(chǎn)生，（比如：女漢子，偽娘等等。而我們很多家長(zhǎng)對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)存在疑慮。體育舞蹈是屬于男女生配合的一種舞蹈，男生在舞蹈中動(dòng)作頗為陽(yáng)剛大氣，而女生的動(dòng)作主要凸顯女性曲線和陰柔之美。二者形成強(qiáng)烈的反差和對(duì)比，可以幫助正處在青少年心理發(fā)育期的孩子正確樹(shù)立性別意識(shí)和自我識(shí)別。

（圖片摘自網(wǎng)絡(luò))

3 體育舞蹈作為外國(guó)舞種對(duì)青少年的影響

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，全世界范圍內(nèi)經(jīng)濟(jì)文化交流越來(lái)越密切，很多西方的文化越來(lái)越被人們所認(rèn)可。體育舞蹈可以分為十個(gè)舞種，即標(biāo)準(zhǔn)舞：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步、拉丁舞：倫巴、恰恰恰、牛仔、桑巴和斗牛，每一種舞都有其相關(guān)的歷史和文化。追溯體育舞蹈的發(fā)展史，體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，由民間舞蹈演變而成，人們以前叫它為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，原名稱為“社交舞”，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會(huì)，后來(lái)逐漸演變成現(xiàn)在的體育舞蹈。青少年在體育舞蹈項(xiàng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中可以了解到大量的西方宮廷禮節(jié)以及宮廷文化，可以讓男生更加的彬彬有禮、謙讓紳士，讓女生更加的優(yōu)雅、端莊。在青少年時(shí)期心理波動(dòng)較大，心理日漸成熟，可以很好地幫助男生和女生正確地認(rèn)識(shí)兩性關(guān)系，學(xué)會(huì)相互尊重。而社交舞的理念更是能幫助青少年學(xué)會(huì)如何社交，從很大程度上對(duì)親屬關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、乃至將來(lái)的同事關(guān)系都有很大的幫助和提升。

4 體育舞蹈作為雙人配合舞對(duì)青少年的影響

在體育舞蹈的學(xué)習(xí)訓(xùn)練以及高階段的比賽中，需要雙人共同完成，男士女士相輔相成，相互磨合配合。在雙人合舞的過(guò)程中需要兩人有大量的時(shí)間訓(xùn)練默契，其中難免有爭(zhēng)執(zhí)和困難，都需要兩人共同面對(duì)解決。只有相互配合理解才能有效的共同提高。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，青春期正處在自我認(rèn)知和對(duì)他人認(rèn)知的過(guò)程，其中難免出現(xiàn)叛逆和情緒化的問(wèn)題，在雙人舞的學(xué)習(xí)和練習(xí)中可以有效地訓(xùn)練合作意識(shí)和相互認(rèn)可。有利于青少年在將來(lái)的人生道路上養(yǎng)成互幫互助、團(tuán)結(jié)他人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

5 結(jié)論

體育舞蹈作為體育項(xiàng)目，首先對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育期的青少年起到強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)心肺功能、防止心腦血管疾病，改善彎腰、駝背等方面的作用，對(duì)青少年的身體發(fā)育起到良好的輔助增強(qiáng)作用。而多參加體育競(jìng)賽有助于青少年建立自信，自我認(rèn)知，樹(shù)立目標(biāo)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)青少年的心理起到了良好的引導(dǎo)作用。體育舞蹈作為舞蹈藝術(shù)，首先提升了青少年的形體氣質(zhì)，增強(qiáng)青少年的音樂(lè)鑒賞能力、美學(xué)鑒賞能力和藝術(shù)鑒賞能力。體育舞蹈作為外國(guó)社交舞蹈，可以增加青少年西方宮廷禮儀方面的認(rèn)識(shí)和社交禮儀的訓(xùn)練，對(duì)青少年處理人際關(guān)系起到改善和推進(jìn)作用。體育舞蹈作為雙人舞，可以有效地提升青少年的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，養(yǎng)成互幫互助的好習(xí)慣。對(duì)于身體和心理發(fā)育處在關(guān)鍵時(shí)期的青少年來(lái)說(shuō)，體育舞蹈可以對(duì)青少年的身心發(fā)育起到良好的引導(dǎo)和推進(jìn)作用。