孫哲鈞

（太原市青少年宮山西太原 030002）

1 體育舞蹈作為體育項目對青少年產(chǎn)生的影響

1.1 運動對青少年身體的影響

在日益強調(diào)青少年體育教育的中國，體育教育慢慢被人們所重視，體育舞蹈的學(xué)習(xí)強調(diào)形體的表現(xiàn)力，對芭蕾基礎(chǔ)、身體能力、體力、柔韌都有著較高的要求。長時間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可以提升青少年身體各肢體的能力，如腳踝能力、腰腹能力，以及后背、肩、胯的協(xié)調(diào)和力量都有很大的提升。對于男生來說，可以使男生的身體健碩，四肢有力，身體呈鍥狀，改善長時間看書寫字玩手機養(yǎng)成的駝背、手機肩等毛病。對于女生而言，可以瘦腰提臀，提升頸部曲線和腿部肌肉線條，從而達到提升形象氣質(zhì)的效果。據(jù)資料表明，90 分鐘的舞蹈訓(xùn)練，男女生的心率達到的每分鐘135～170 次，能量消耗也達到了男生約4350 焦和女生約2350 焦，及每人消耗約一千克的人體脂肪。長時間的訓(xùn)練更可以提升和改善心肺功能，對于正處在身體發(fā)育期的青少年而言起到很好的輔助效果。

1.2 競賽對青少年心理的影響

2002 年4 月，隨著國際體育舞蹈聯(lián)合會被國際奧委會所承認，體育舞蹈開始進入世界綜合性運動會，2010 年更是進入亞運會。2019 年山西舉辦行的全國第二屆青年運動會上，體育舞蹈項目更是備受關(guān)注。自80 年代我國首次引進體育舞蹈項目以來，全國大小型比賽不計其數(shù)，給廣大的青少年以及舞蹈愛好者提供了更多展示和鍛煉的平臺。如今，體育舞蹈項目作為體育競賽項目更是被政府和更多人所認識，大量的比賽和登臺可以為青少年提供良好的鍛煉。樹立競爭意識、合作意識、團隊意識，學(xué)會欣賞他人、尋找自身不足、以及鍛煉登臺經(jīng)驗和臨場應(yīng)變能力?？茖W(xué)表明經(jīng)常登臺比賽表演的孩子比其他孩子更加自信，更擁有獨立處理問題的能力，能很好地樹立自我目標，學(xué)習(xí)和創(chuàng)造力比其他同齡孩子高出40%～60%。

2 體育舞蹈作為舞蹈藝術(shù)對青少年產(chǎn)生的影響

2.1 舞蹈對青少年形體的影響

體育舞蹈作為競技型舞蹈藝術(shù)，具有一定的觀賞性和藝術(shù)性。青少年在體育舞蹈項目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時，不僅可以鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，還可以通過鏡子以及同學(xué)學(xué)會自我鑒賞和欣賞他人。長時間的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)不僅可以提升形體氣質(zhì)，更可以提升心理氣質(zhì)。觀察表明，長時間學(xué)習(xí)體育舞蹈的孩子更容易在學(xué)校班級里脫穎而出，有自信和藝術(shù)氣質(zhì)的孩子更容易被老師和其他同學(xué)所認可。

2.2 舞曲對青少年的影響

所有的舞蹈與音樂都密不可分，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的動作在音樂中需要配合音樂節(jié)奏，這就要求在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，孩子們也需要儲備一定量的樂理知識。據(jù)調(diào)查，幾乎所有體育舞蹈專業(yè)生聽到音樂都會思考能跳什么舞（包括流行音樂）。

2.3 藝術(shù)美學(xué)對青少年的影響

“古人云：愛美之心，人皆有之?！痹谒刭|(zhì)教育不斷深化的今天，如何幫助孩子樹立正確的審美價值觀成重頭戲。21 世紀的今天，青少年的審美日益被大眾所關(guān)注，新的名詞不斷產(chǎn)生，（比如：女漢子，偽娘等等。而我們很多家長對體育舞蹈的學(xué)習(xí)存在疑慮。體育舞蹈是屬于男女生配合的一種舞蹈，男生在舞蹈中動作頗為陽剛大氣，而女生的動作主要凸顯女性曲線和陰柔之美。二者形成強烈的反差和對比，可以幫助正處在青少年心理發(fā)育期的孩子正確樹立性別意識和自我識別。

（圖片摘自網(wǎng)絡(luò))

3 體育舞蹈作為外國舞種對青少年的影響

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，全世界范圍內(nèi)經(jīng)濟文化交流越來越密切，很多西方的文化越來越被人們所認可。體育舞蹈可以分為十個舞種，即標準舞：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步、拉丁舞：倫巴、恰恰恰、牛仔、桑巴和斗牛，每一種舞都有其相關(guān)的歷史和文化。追溯體育舞蹈的發(fā)展史，體育舞蹈起源于歐洲、拉丁美洲，由民間舞蹈演變而成，人們以前叫它為國際標準交誼舞，原名稱為“社交舞”，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會，后來逐漸演變成現(xiàn)在的體育舞蹈。青少年在體育舞蹈項的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中可以了解到大量的西方宮廷禮節(jié)以及宮廷文化，可以讓男生更加的彬彬有禮、謙讓紳士，讓女生更加的優(yōu)雅、端莊。在青少年時期心理波動較大，心理日漸成熟，可以很好地幫助男生和女生正確地認識兩性關(guān)系，學(xué)會相互尊重。而社交舞的理念更是能幫助青少年學(xué)會如何社交，從很大程度上對親屬關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、乃至將來的同事關(guān)系都有很大的幫助和提升。

4 體育舞蹈作為雙人配合舞對青少年的影響

在體育舞蹈的學(xué)習(xí)訓(xùn)練以及高階段的比賽中，需要雙人共同完成，男士女士相輔相成，相互磨合配合。在雙人合舞的過程中需要兩人有大量的時間訓(xùn)練默契，其中難免有爭執(zhí)和困難，都需要兩人共同面對解決。只有相互配合理解才能有效的共同提高。對于青少年來說，青春期正處在自我認知和對他人認知的過程，其中難免出現(xiàn)叛逆和情緒化的問題，在雙人舞的學(xué)習(xí)和練習(xí)中可以有效地訓(xùn)練合作意識和相互認可。有利于青少年在將來的人生道路上養(yǎng)成互幫互助、團結(jié)他人的團隊意識。

5 結(jié)論

體育舞蹈作為體育項目，首先對成長發(fā)育期的青少年起到強健體魄、增強心肺功能、防止心腦血管疾病，改善彎腰、駝背等方面的作用，對青少年的身體發(fā)育起到良好的輔助增強作用。而多參加體育競賽有助于青少年建立自信，自我認知，樹立目標和競爭意識，對青少年的心理起到了良好的引導(dǎo)作用。體育舞蹈作為舞蹈藝術(shù)，首先提升了青少年的形體氣質(zhì)，增強青少年的音樂鑒賞能力、美學(xué)鑒賞能力和藝術(shù)鑒賞能力。體育舞蹈作為外國社交舞蹈，可以增加青少年西方宮廷禮儀方面的認識和社交禮儀的訓(xùn)練，對青少年處理人際關(guān)系起到改善和推進作用。體育舞蹈作為雙人舞，可以有效地提升青少年的團隊協(xié)作意識，養(yǎng)成互幫互助的好習(xí)慣。對于身體和心理發(fā)育處在關(guān)鍵時期的青少年來說，體育舞蹈可以對青少年的身心發(fā)育起到良好的引導(dǎo)和推進作用。