王艷君

【摘? ? 要】學(xué)校和體育教師在開展陽(yáng)光課間活動(dòng)時(shí)，如果能從初中生的運(yùn)動(dòng)愛好出發(fā)，開展學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)，如課間操、課間舞蹈等各種類型的活動(dòng)，則能夠顯著激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，促使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。本文從陽(yáng)光課間活動(dòng)的開展?fàn)顩r出發(fā)，探討了通過組織各種課間運(yùn)動(dòng)，提高中學(xué)生身體健康素質(zhì)的策略。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生;陽(yáng)光課間;運(yùn)動(dòng)意識(shí)

中圖分類號(hào)：G631? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1006-7485（2021）32-0018-02

Research on the Organization of Sunshine Inter-class Health Activities for High School Students

（Huishi Junior High School， Huining County， Gansu Province，China） WANG Yanjun

【Abstract】When schools and physical education teachers develop sunshine break activities， if they can start from the sports hobbies of junior high school students and develop various types of sports activities that students like， such as inter-class exercises， dances and other types of sports activities， it can be significant Stimulate students' enthusiasm for sports， cultivate their awareness of sports， and encourage students to develop the habit of sports. Starting from the development of Sunshines inter-class activities， this article explores the strategies to improve the physical fitness of high school students by organizing various inter-class sports.

【Keywords】 High school students; Sunshine inter-class; Sports awareness

一、陽(yáng)光課間進(jìn)行活動(dòng)的好處

（一）幫助學(xué)生鍛煉身體

健康的身體是中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。學(xué)校進(jìn)行陽(yáng)光課間健康活動(dòng)，目的就是通過課間活動(dòng)，幫助學(xué)生鍛煉身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生身體發(fā)育和心理健康成長(zhǎng)都比較重要的階段，在這個(gè)階段，學(xué)生的身體生長(zhǎng)速度和心理發(fā)展?fàn)顩r都比較旺盛。然而，由于學(xué)習(xí)壓力比較大，或是學(xué)生對(duì)自己的要求不太高，因此學(xué)生將全部精力都放在學(xué)習(xí)上，而不注重對(duì)身體的鍛煉，導(dǎo)致部分中學(xué)生出現(xiàn)肥胖的情況，嚴(yán)重影響學(xué)生的身體發(fā)育。肥胖會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的自信心下降，在交往和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題，導(dǎo)致學(xué)生變得內(nèi)向自卑。而開展陽(yáng)光課間活動(dòng)，能夠大大降低學(xué)生肥胖的概率，促使學(xué)生進(jìn)行減肥，使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。

（二）幫助學(xué)生減輕心理壓力

中學(xué)階段，學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力往往是比較大的，相對(duì)于小學(xué)生和大學(xué)生來說，小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較少，學(xué)習(xí)內(nèi)容比較淺顯，而大學(xué)階段，大家都比較注重對(duì)專業(yè)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，而不是全方位地進(jìn)行學(xué)習(xí)。處于中學(xué)時(shí)期的學(xué)生所學(xué)習(xí)的內(nèi)容是最復(fù)雜的，也是最廣的，而且還面臨著升學(xué)考試的壓力，因此中學(xué)生心理素質(zhì)很值得學(xué)校和教師關(guān)注。教師通過開展陽(yáng)光課間活動(dòng)，可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放自己，緩解自己的心理壓力，通過運(yùn)動(dòng)排解和宣泄學(xué)習(xí)上的壓力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能夠激發(fā)人的潛能，運(yùn)動(dòng)是很累的一個(gè)活動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)以后，身心都會(huì)得到一個(gè)很好的休息。

（三）促進(jìn)學(xué)生之間的交往

和同學(xué)交流會(huì)增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，和筆友寫信會(huì)增進(jìn)筆友之間的友誼。而陽(yáng)光課間活動(dòng)的開展，也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的交往，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。陽(yáng)光課間組織活動(dòng)不是獨(dú)立于某一個(gè)人而存在的，而是和全體同學(xué)一起進(jìn)行的一個(gè)大型的課外組織活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)組織過程中，大家可以選擇自己喜歡的游戲，在游戲中自然會(huì)有不同的玩伴，學(xué)生和玩伴密切配合，彼此加油打氣，一起度過這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在相互交流中，學(xué)生也能快速找到適合自己的玩伴，讓友誼升溫。要培養(yǎng)一個(gè)具有健全人格的中學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生之間開展積極的人際交往，是一個(gè)很好的方式。在開展陽(yáng)光課間活動(dòng)時(shí)，初期大家肯定對(duì)彼此都是陌生的，對(duì)人際交往會(huì)存在著恐懼和疏離感，但是經(jīng)過活動(dòng)以后，大家在各種活動(dòng)比賽或者是其他集體活動(dòng)中能夠增加對(duì)彼此之間的了解。而且通過游戲的互動(dòng)和合作，學(xué)生也能夠提高自身的人際交往水平，同時(shí)也能夠?yàn)閷磉M(jìn)入社會(huì)，快速適應(yīng)社會(huì)提供保障。

二、開展陽(yáng)光課間活動(dòng)的實(shí)際組織策略

（一）組織課間操，豐富陽(yáng)光課間活動(dòng)

為高效推進(jìn)陽(yáng)光體育課間組織活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，學(xué)校和教師也要對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)愛好進(jìn)行考察，然后有針對(duì)性地設(shè)計(jì)陽(yáng)光課間活動(dòng)。學(xué)校和教師在對(duì)陽(yáng)光課間運(yùn)動(dòng)進(jìn)行活動(dòng)組織的時(shí)候，要對(duì)內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的豐富和概括。首先，在活動(dòng)組織方面，活動(dòng)的類型應(yīng)該設(shè)置為多種多樣的。陽(yáng)光課間運(yùn)動(dòng)不僅僅包括課間跑步這一種行為，還可以適當(dāng)?shù)亟M織課間操、課間舞蹈等，而且這種陽(yáng)光課間運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)可以設(shè)定為隔一段時(shí)間輪換一次。

（二）不同班級(jí)間開展競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生集體榮譽(yù)感

學(xué)校在組織陽(yáng)光課間運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以同時(shí)告訴學(xué)生，課間的運(yùn)動(dòng)是要參與班級(jí)量化考核，并且要納入全班的體育教學(xué)評(píng)比的。因?yàn)殛?yáng)光課間教育活動(dòng)，這一帶有娛樂性和教學(xué)性質(zhì)的課間活動(dòng)有了比較這一環(huán)節(jié)，更能夠激發(fā)出學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，也有助于激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的班級(jí)榮譽(yù)感。在陽(yáng)光課間活動(dòng)，中學(xué)生可以清楚地認(rèn)識(shí)到自己作為班級(jí)的一分子。相信如果學(xué)生拼盡全力去為班級(jí)榮譽(yù)做斗爭(zhēng)，且最后因?yàn)槿嗤瑢W(xué)的共同努力而獲得了榮譽(yù)，他們的內(nèi)心一定會(huì)為自己和班級(jí)而感到驕傲。

（三）通過陽(yáng)光課間活動(dòng)的開展，提高學(xué)生的抗挫折能力

體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)競(jìng)技性質(zhì)非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)光課間活動(dòng)雖然最大的目的是豐富課間活動(dòng)成果，促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，但是這個(gè)活動(dòng)一旦開展就必然有競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)中有勝者，就會(huì)有弱者。此時(shí)，處于弱勢(shì)地位的學(xué)生就會(huì)有一些受挫感，這時(shí)就需要學(xué)校和教師對(duì)這些弱勢(shì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，教導(dǎo)學(xué)生正確地去面對(duì)挫折，從而提高學(xué)生的受挫能力。挫折是一個(gè)人一生中必須要面對(duì)的問題，關(guān)鍵就是這個(gè)人如何去應(yīng)對(duì)挫折。如果正確運(yùn)用挫折，將挫折轉(zhuǎn)化成促進(jìn)自身發(fā)展的一個(gè)墊腳石，學(xué)生就會(huì)受益頗多;如果將挫折視為一個(gè)絆腳石，學(xué)生從中體會(huì)到的將是更多的挫敗感。因此，教師可以借機(jī)開展挫折教育，這對(duì)于學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)具有積極意義。

比如，同樣是開展課間十分鐘長(zhǎng)跑活動(dòng)，有的學(xué)生身體素質(zhì)比較強(qiáng)，在活動(dòng)中就會(huì)表現(xiàn)得比較積極，能夠勝任代表班級(jí)參加全校十分鐘長(zhǎng)跑活動(dòng)比賽這個(gè)重任;有的學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，長(zhǎng)跑自然跟不上，此時(shí)受挫學(xué)生的心理壓力就比較大，有些學(xué)生會(huì)鉆牛角尖，覺得自己什么不如別人。此時(shí)，教師的有效教導(dǎo)能夠很快讓這個(gè)學(xué)生從挫敗感中走出來：每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的活動(dòng)，比如有些人天生就是不擅長(zhǎng)跑步，但是他人特別聰明，如智多星吳用;還有些人，天生就是身體素質(zhì)比較強(qiáng)，擅長(zhǎng)做體力活兒，如劉備手底下的大將張飛，他就適合做一個(gè)武將，而不是做一個(gè)文臣。因此，教師應(yīng)幫助學(xué)生找清自己的定位，分清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，對(duì)于不擅長(zhǎng)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以讓他嘗試其他的，不要怨天尤人，而是要尋找一個(gè)最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，這樣就能提高學(xué)生的受挫能力，幫助學(xué)生走出誤區(qū)。

（四）通過陽(yáng)光課間活動(dòng)，提高學(xué)生人際交往能力

陽(yáng)光課間活動(dòng)是一個(gè)團(tuán)體性和組織性比較明確的活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)和很多同學(xué)一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，展開交流，在這個(gè)活動(dòng)中避免不了合作，因此課間活動(dòng)可以提高學(xué)生的人際交往能力。一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，當(dāng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)組織活動(dòng)中遇到困難的時(shí)候，身邊有同學(xué)去幫助和安慰，這樣會(huì)促使學(xué)生更堅(jiān)定地走下去，更好地面對(duì)困難，直面挫折，勇往直前。

三、結(jié)語

綜上所述，陽(yáng)光課間活動(dòng)的開展，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都能產(chǎn)生積極的影響。同時(shí)，活動(dòng)的開展，也會(huì)對(duì)學(xué)生的人際交往能力和未來發(fā)展產(chǎn)生很好的促進(jìn)作用。因此，教師應(yīng)積極地開展陽(yáng)光課間活動(dòng)，提高班級(jí)凝聚力，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

注：本文為甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃2020年度一般課題“農(nóng)村中小學(xué)教師心理健康問題研究”（課題立項(xiàng)號(hào)：GS[2017]GHB1596）的研究成果。

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（責(zé)編? 林? ?娟）