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        多大能用枕頭?

        2021-12-10 12:46:26王紅梅
        家教世界 2021年32期
        關(guān)鍵詞:枕套枕芯睡姿

        文/王紅梅

        說起關(guān)于寶寶的問題,媽媽們總是滔滔不絕,可以開個茶話會了。就拿寶寶用枕頭這件事來說,寶寶多大可以用枕頭?枕套、枕芯選什么材質(zhì)的好?乳膠枕、記憶棉、棉花枕、蕎麥枕哪個好?孩子都可以用嗎?簡直就是靈魂拷問,有選擇恐懼癥的媽媽,更是無從下手!還有很多媽媽和奶奶擔(dān)心,不用枕頭寶寶頭型不好看,頭睡偏了,寶寶睡覺不舒服。

        古時認為扁頭平整大氣,有大家風(fēng)范,有些地方的寶寶出生后,老人家會在寶寶的頭下放本書,一來有飽讀詩書的愿望,二來可以睡出平平整整的扁頭!這樣的做法科學(xué)嗎?一起來了解下。

        新生兒不需要睡枕頭

        新生兒是不需要睡枕頭的,因為新生兒的脊柱是直的,還沒有形成生理彎曲,平躺的時候,背和后腦勺在同一水平面,不會引起肌肉緊繃而導(dǎo)致落枕。

        新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,平臥、仰睡還是側(cè)臥都很自然,不需要枕頭墊著。而且新生兒的頸部短,頭部墊高后反而會很不舒服,并且容易形成頭頸彎曲,傷害頸椎,影響新生兒的呼吸和吞咽。

        為了防止吐奶,可以將新生兒的整個上半身墊高1cm左右。寶寶3~4個月的時候,頸椎前突,脊柱慢慢就會形成生理彎曲,此時可以嘗試讓嬰兒睡枕頭,枕頭不宜過高,建議不超過肩高。

        寶寶用枕頭的信號

        雖然寶寶睡覺是否需要枕頭與年齡有一些關(guān)系,但不是非得固定一個時間點,比如3個月開始用枕頭,不必3個月零1天就用上。主要看寶寶的發(fā)育程度,最科學(xué)的判斷標準是寶寶能獨坐。

        當寶寶可以獨自自如坐著的時候,說明頸前曲和胸后曲發(fā)育已經(jīng)形成,這個時候可以考慮給寶寶枕枕頭。

        同時,寶寶自己也會表現(xiàn)出一些想用枕頭的信號,比如:睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上;喜歡枕著家長的胳膊。這意味著寶寶覺得枕著更加舒服,那么家長就可以給寶寶用枕頭了。

        寶寶用枕頭的普遍規(guī)律

        幼兒出生后3個月內(nèi):不需要枕頭,此時頭、頸、肩處于同一水平,未形成頸部前突。

        出生3個月后:隨幼兒年齡增長,抬頭后形成頸椎前突,可使用比較低的物品墊高頭部。建議將毛巾折疊2~3次,保持2~3cm高度供寶寶使用,緩解頭部后仰情況,保持頸部舒適感。

        出生后1歲時:枕頭高度在5cm左右,此時寶寶頸椎前突、胸椎后突都已形成,需使用枕頭使頸部保持自然、舒適的狀態(tài)。

        總的來說,合適的高度是,孩子仰臥躺在枕頭上時,頭和軀干能夠處于一條水平線上;孩子側(cè)臥時,雙眼的連線要與床面垂直。

        有一類枕頭,堅決不選

        有遮擋物的枕頭堅決不選,這種兩側(cè)有遮擋物的枕頭,美其名曰是為了控制孩子不亂動腦袋,給孩子一個漂亮頭型。事實上暗藏風(fēng)險,這個遮擋物有可能捂住孩子的口鼻導(dǎo)致窒息。

        想要預(yù)防寶寶偏頭歪頭,勤變換睡姿才是最重要的,如果已經(jīng)出現(xiàn)偏頭現(xiàn)象,可以在醫(yī)生建議下,用那種四周隆起、中間有個小凹陷的枕頭。

        枕頭怎么選?看3點

        選枕頭,整體可以從下面3個角度來判斷:

        安全性。無論枕套還是內(nèi)芯,安全肯定排第一位。枕套直接和寶寶臉部皮膚接觸,材質(zhì)安全才不會引起寶寶皮膚敏感。有的枕套帶卡通圖案,雖是純棉材質(zhì),但經(jīng)過了顏料印染,有的寶寶用后臉上就出現(xiàn)了小紅點。

        不要以為絲綢、天然橡膠這些高級材質(zhì)就是最好,一定要選適合的、寶寶不過敏的材質(zhì)。

        透氣性。當媽媽的都有過這樣的體驗——睡到后半夜,突然不放心驚醒,仔細查看寶寶的睡姿,擔(dān)心孩子壓到口鼻發(fā)生呼吸困難的情況。尤其是看到網(wǎng)上觸目驚心的新聞,每次買枕頭時,我都會趴在上面試試,看是否阻礙呼吸。

        舒適性。什么樣的枕頭軟硬適中?這個可以通過枕頭的回彈性來判斷。媽媽選購時,可以用手壓一下,感覺有支撐效果,手離開后,枕頭回彈又比較好的,是適合的寶寶枕頭。

        哪種材質(zhì)更好?怎么選

        枕套。建議選擇純棉、圖案少、不褪色、透氣性好的。

        枕芯。每種材質(zhì)各有優(yōu)缺點,可以根據(jù)需求選擇。有媽媽偏好純天然的植物材質(zhì),比如常選擇的有,蕎麥皮、茶葉、干菊花等,甚至還有決明子、黃豆、黑豆、芝麻……

        有的媽媽和奶奶聽偏方有“以黑補黑”的說法,說枕黑芝麻、黑豆能讓寶寶頭發(fā)越來越黑、越來越濃密,實際上,這種功效是不存在的。

        黑色食物雖然比其他顏色食物的營養(yǎng)和微量元素相對豐富些,但是黑芝麻、黑豆中的黑色素并不能直接轉(zhuǎn)化成頭發(fā)上的色素。

        關(guān)于枕頭的養(yǎng)護,特別提醒2點,寶寶容易出汗,枕頭常常大片大片地被汗水打濕,側(cè)睡時擠壓到臉蛋,還會有口水流出。

        被汗液和口水浸濕的枕芯很容易滋生霉菌,所以建議:枕套要勤洗,1~2個月?lián)Q洗一次,洗完要徹底晾干;枕芯要清洗干凈,經(jīng)常晾曬,最好每年更換一次枕芯,尤其是農(nóng)作物枕芯,更得勤換哦!

        其他相關(guān)問題

        寶寶睡覺打呼嚕,是枕頭太高還是太低?

        很多寶寶有睡覺打呼嚕的情況,尤其是寶寶玩了一天太累的時候更容易出現(xiàn),寶寶打呼嚕其實和枕頭高度沒關(guān)系,主要是睡姿不對。

        如果寶寶打呼嚕、張口呼吸,大多數(shù)擺正頭部姿勢,讓呼吸道順暢就能緩解,如變換睡姿后沒有緩解,建議找醫(yī)生看診哦,排除一下病理的情況,最常見的是腺樣體肥大。

        寶寶頭已經(jīng)睡偏怎么辦?

        6個月以內(nèi)的寶寶,由于他們的骨頭還比較軟,如寶寶出現(xiàn)偏頭、歪頭的情況,可以采取調(diào)整睡眠姿勢的方式來糾正,比如寶寶后腦的左側(cè)突出些,就可以讓寶寶朝向左側(cè)睡覺,用毛巾折成條狀墊在其身后固定姿勢。

        6個月以后的寶寶顱骨已經(jīng)逐漸變硬,如果頭型嚴重異常,就需要使用矯正頭盔來糾正寶寶偏頭、歪頭。

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