盧婉文

摘 要：積極與消極心理體驗(yàn)相結(jié)合將有效指導(dǎo)學(xué)生心理問題。課程設(shè)計(jì)與實(shí)施、個(gè)體和團(tuán)體心理輔導(dǎo)、家庭教育等都對(duì)學(xué)生心理問題的指導(dǎo)存在積極意義，學(xué)生抑郁心理問題可以通過學(xué)校和家庭的合力，對(duì)學(xué)生心理抑郁狀況進(jìn)行有效干預(yù)，減少抑郁癥的發(fā)病率。文章就強(qiáng)化家校合作有效干預(yù)學(xué)生心理抑郁問題提出應(yīng)對(duì)策略。

關(guān)鍵詞：家校合作;抑郁心理;心理輔導(dǎo)

世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球有3億以上的人受到抑郁癥的困擾。中小學(xué)生面臨學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系等問題的影響，更容易產(chǎn)生抑郁的心理問題，學(xué)生的抑郁心理問題如得不到及時(shí)的干預(yù)，會(huì)容易觸發(fā)危機(jī)事態(tài)。近年來(lái)，學(xué)生群體中的發(fā)病人數(shù)日益增多，學(xué)校如何及時(shí)開展心理健康教育，找到干預(yù)與解決學(xué)生心理抑郁的有效辦法十分關(guān)鍵。

一、開發(fā)校本課程

學(xué)校的心理健康教育課應(yīng)該是學(xué)生心靈可以?？康母蹫?。學(xué)?？梢葬槍?duì)不同的年級(jí)進(jìn)行課程設(shè)置。如小學(xué)低年級(jí)“快樂情緒的鑰匙”，中年級(jí)“合理表達(dá)情緒”，高年級(jí)培養(yǎng)“良好的歸因風(fēng)格”等。學(xué)校還可以針對(duì)不返校期間學(xué)生心理健康教育的需求，開發(fā)相關(guān)的主題系列課程。

二、建立個(gè)人檔案

學(xué)校要通過觀察、問卷調(diào)查、訪談等多種途徑及時(shí)了解學(xué)生心理狀況，排查安全隱患，建立學(xué)生個(gè)人檔案。如每學(xué)年開學(xué)初，學(xué)?？梢蚤_展問卷調(diào)查和班主任訪談，對(duì)學(xué)生心理健康狀況做初步判斷，分別為正常、一般、嚴(yán)重和危機(jī)四類，建立個(gè)人檔案以備后續(xù)的心理干預(yù)，讓學(xué)生的心理成長(zhǎng)有跡可循。

三、進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)

世上沒有兩片完全相同的葉子，即使是相似經(jīng)歷和性格的學(xué)生，其抑郁心理問題的表現(xiàn)也可能存在較大的個(gè)體差異，“預(yù)防大于治療”，及時(shí)的干預(yù)能避免學(xué)生陷入嚴(yán)重的抑郁心理中。

（一）充分了解學(xué)生的抑郁狀態(tài)嚴(yán)重程度

抑郁情緒也出現(xiàn)在重大打擊后，經(jīng)過排解可以減輕消除，而如果抑郁情緒得不到釋放，形成長(zhǎng)期的抑郁狀態(tài)，則很難再人為控制，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康。因此，教師要耐心地陪伴觀察，判斷學(xué)生的情況。

（二）與學(xué)生建立良好溝通關(guān)系

對(duì)于認(rèn)知功能相對(duì)完好的學(xué)生，輔助性心理輔導(dǎo)能夠起到相當(dāng)?shù)膸椭饔谩３浞掷脤W(xué)校的心理咨詢室、繪本室、書吧等安靜的場(chǎng)室，營(yíng)造愉悅的氛圍，與學(xué)生建立良好關(guān)系。

（三）分析學(xué)生抑郁心理的成因

焦慮是抑郁心理問題產(chǎn)生的誘因，持續(xù)而高強(qiáng)度的焦慮反應(yīng)即是非常嚴(yán)重的心理沖突，會(huì)大大增加抑郁心理問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。找到學(xué)生產(chǎn)生焦慮的根源，才能對(duì)癥下藥，減少抑郁心理的萌發(fā)。

四、強(qiáng)化家校合作

心理學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境對(duì)人的心理有影響。學(xué)生能接觸的社會(huì)環(huán)境因素有限，所以家庭因素對(duì)學(xué)生的心理影響是最大的。具體來(lái)說，家庭教育主要在四個(gè)方面對(duì)學(xué)生心理造成影響：一是家庭教育對(duì)學(xué)生心理健康有初始的影響;二是家庭教育對(duì)學(xué)生心理健康有全面的影響;三是家庭教育對(duì)學(xué)生心理健康有長(zhǎng)期的影響;四是家庭教育對(duì)學(xué)生有潛移默化的影響。

想要有效預(yù)防和改善學(xué)生的抑郁心理狀況，不妨從家庭教育入手。

（一）加強(qiáng)家庭心理健康教育

長(zhǎng)期以來(lái)，家庭教育多為重視對(duì)孩子知識(shí)的學(xué)習(xí)和性格特點(diǎn)的引導(dǎo)，家長(zhǎng)對(duì)孩子心理健康的教育較為匱乏。所以，對(duì)孩子的正向心理誘導(dǎo)，最直接有效的方式就是從家庭開始切入，家長(zhǎng)可以借助自己與孩子之間的親密關(guān)系，用正向的語(yǔ)言、正面的安撫，主動(dòng)教導(dǎo)孩子形成積極樂觀的心態(tài)，營(yíng)造健康的家庭生活環(huán)境，以達(dá)到對(duì)學(xué)生心理狀況發(fā)展的積極引導(dǎo)。例如：及時(shí)了解孩子狀態(tài)，及時(shí)反饋異常情況;理解孩子情緒，積極傾聽與陪伴;調(diào)節(jié)自身情緒，營(yíng)造良好家庭氛圍;做好生活保障，加強(qiáng)家校溝通合作等。

（二）提升家庭教育干預(yù)水平

目前仍有部分家長(zhǎng)忽略心理健康教育的重要性，面對(duì)孩子的心理問題束手無(wú)策。對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說，掌握正確的引導(dǎo)方法是解決問題的關(guān)鍵。尤其是面對(duì)抑郁癥的問題，學(xué)校要向家長(zhǎng)科普什么是抑郁癥、如何辨別孩子是否有抑郁癥狀、如何處理孩子的抑郁問題，要以積極的心態(tài)去輔助孩子的情緒治療。

學(xué)?？啥ㄆ谂e辦與心理健康教育相關(guān)的講座和培訓(xùn)，與家長(zhǎng)交流學(xué)生近期在家庭生活中的情緒和狀態(tài)，以專業(yè)的眼光幫助家長(zhǎng)洞察孩子的心理狀況。例如學(xué)校開展“同上一節(jié)名家心理課活動(dòng)”，組織家長(zhǎng)學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)。例如學(xué)校通過家校平臺(tái)定期向家長(zhǎng)推送“慧家長(zhǎng)心語(yǔ)”，推送心理健康小妙招：

現(xiàn)環(huán)境之下，生活充滿著變化，工作、學(xué)習(xí)和社交受限隨時(shí)可能發(fā)生。此時(shí)，孩子的情緒難免會(huì)受到一些影響，父母能積極調(diào)適情緒，就是給孩子最好的榜樣示范。父母可以和孩子一起列一個(gè)令雙方都感到愉悅的“好心情清單”，并一起執(zhí)行它。例如，寫出你們的想法或感受，玩一些不費(fèi)腦的小游戲，運(yùn)動(dòng)、深呼吸、擁抱、泡熱水澡、聽音樂、聊天等等。當(dāng)孩子超過兩周處于負(fù)面情緒困擾時(shí)，父母要積極引導(dǎo)和幫助孩子盡快走出困境。

此外，家校溝通是雙向的，除了校方了解學(xué)生在家的情況外，家長(zhǎng)也需要及時(shí)了解學(xué)生在校的表現(xiàn)，通過溝通，家校雙方可以在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)學(xué)生不良的情緒苗頭，適時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)育階段的不足之處，有針對(duì)性地找到改善建議，從而提升家校對(duì)學(xué)生心理抑郁狀況的干預(yù)水平，以呵護(hù)學(xué)生的整個(gè)成長(zhǎng)過程。

（三）長(zhǎng)期追蹤學(xué)生的家庭動(dòng)態(tài)

學(xué)校建立學(xué)生個(gè)人檔案的同時(shí)，幫助家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理抑郁狀況的干預(yù)建立一套科學(xué)的計(jì)劃與方案。對(duì)此，一套有效的長(zhǎng)期跟蹤計(jì)劃單，以及抑郁發(fā)生時(shí)的預(yù)警方案顯得非常必要，這樣可以幫助家長(zhǎng)在面對(duì)孩子的心理健康問題時(shí)能有序開展輔導(dǎo)工作，協(xié)助學(xué)校和醫(yī)生分析和判斷學(xué)生的心理抑郁情況。

總而言之，學(xué)生抑郁心理問題是學(xué)校所不能輕視的，在平時(shí)的教育工作中，要采取有效的措施，加強(qiáng)家校合作，努力減少和緩解中小學(xué)生的抑郁心理問題。

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