福建省連江尚德中學(xué) 吳安俤

心理社團(tuán)是為了更好地調(diào)節(jié)高中生的心理情緒，幫助高中生找到學(xué)習(xí)和生活之間的平衡點(diǎn)，有效地幫助學(xué)生更好地處理學(xué)習(xí)壓力所帶來(lái)的影響，樹(shù)立更強(qiáng)的信心，避免無(wú)法處理好學(xué)習(xí)壓力所帶來(lái)的惡性循環(huán)。現(xiàn)階段，心理社團(tuán)一般都是由高中生自發(fā)組織的，在開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)候，可以邀請(qǐng)專業(yè)的心理老師對(duì)活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行指導(dǎo)，這樣可以更加高效地幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)和生活之間的壓力，更加有效地幫助學(xué)生提高自身的抗壓能力。

一、心理社團(tuán)活動(dòng)對(duì)高中生的意義

（一）有利于幫助學(xué)生提高抗壓能力

心理社團(tuán)開(kāi)展的活動(dòng)一般都是學(xué)生志愿參加的，在參與活動(dòng)的過(guò)程中，高中生可以通過(guò)一定的方式來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的壓力和焦慮，比如通過(guò)溝通、交流、討論等互動(dòng)方式，縮短同學(xué)與同學(xué)之間的心靈距離，也可以在這樣的情況下找到彼此可以吐露心聲的對(duì)象，調(diào)節(jié)自己內(nèi)心的壓力和舒緩內(nèi)心的焦慮。比如在輕松自由發(fā)表言論的氛圍下，高中生自由表達(dá)內(nèi)心的壓力和焦慮，無(wú)拘無(wú)束無(wú)負(fù)擔(dān)，可以更好地打開(kāi)高中生的心扉，使其更加愿意去和別人交流。這樣能在很大程度上緩解高中生的壓力，可以有效地幫助學(xué)生完成自我心理的調(diào)節(jié)和恢復(fù)，有效地提高學(xué)生的抗壓能力。

（二）有益于幫助學(xué)生增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力

心理社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)展在很大程度上能幫助學(xué)生梳理心理壓力，給高中學(xué)生帶來(lái)更加積極陽(yáng)光的一面。在這樣的心理?xiàng)l件下去學(xué)習(xí)，可以更好地提高和增強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)積極性。在心理社團(tuán)活動(dòng)中，高中生能找到屬于自己的舒適小圈子，充分發(fā)揮自主學(xué)習(xí)能力，脫離老師的監(jiān)督和管教，有效地紓解學(xué)生的壓力，使其保持積極陽(yáng)光的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，有益于幫助學(xué)生增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的能力。

二、心理社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中的一些注意點(diǎn)和實(shí)踐方式

（一）學(xué)生與學(xué)生之間的交流更容易釋放大學(xué)生的壓力

心理社團(tuán)大多數(shù)都是由高中生自發(fā)形成的關(guān)注心理健康教育的一個(gè)團(tuán)體，在很大程度上減少了壓力問(wèn)題比較大的學(xué)生與心理社團(tuán)團(tuán)員之間的交流代溝，可以更好地幫助壓力問(wèn)題比較大的學(xué)生釋放壓力以及緩解負(fù)面情緒。與此同時(shí)，需要注意的是要對(duì)心理社團(tuán)團(tuán)員進(jìn)行相關(guān)技能的培養(yǎng)，幫助他們更好地了解高中生的心理特征，使社團(tuán)成員更好地掌握一些學(xué)生中常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)以及與之一一對(duì)應(yīng)的解決方法，進(jìn)而增加社團(tuán)成員心理學(xué)知識(shí)的儲(chǔ)備。

（二）邀請(qǐng)專業(yè)的心理教師指導(dǎo)，提高活動(dòng)開(kāi)展的質(zhì)量

高中心理社團(tuán)是一個(gè)學(xué)生社團(tuán)，缺乏比較專業(yè)的心理知識(shí)和專業(yè)的心理疏通技能、相對(duì)應(yīng)的組織能力，這就需要通過(guò)邀請(qǐng)專業(yè)的心理教師作為指導(dǎo)，對(duì)心理社團(tuán)成員進(jìn)行有效的培訓(xùn)，幫助心理社團(tuán)成員去學(xué)習(xí)和掌握心理咨詢、心理測(cè)驗(yàn)等專業(yè)的技能。專業(yè)的心理教師還可以定期給社團(tuán)成員開(kāi)展專業(yè)心理知識(shí)講座，幫助社團(tuán)成員更好地掌握專業(yè)心理知識(shí)。還可以在專業(yè)心理教師的指導(dǎo)下開(kāi)展定期的工作報(bào)告交流，使心理社團(tuán)各個(gè)部門之間相互了解，以有效地幫助整個(gè)心理社團(tuán)更好地發(fā)展，提高整個(gè)社團(tuán)的專業(yè)水平。與此同時(shí)，需要注意的是，專業(yè)的心理教師有可能在高中心理社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中出現(xiàn)突發(fā)情況的時(shí)候不能及時(shí)提供相應(yīng)的應(yīng)急指導(dǎo)，這就需要鼓勵(lì)校內(nèi)的其他學(xué)科教師為社團(tuán)成員提供解決突發(fā)情況的方法指導(dǎo)。校內(nèi)的其他學(xué)科教師也要學(xué)習(xí)一些專業(yè)的心理知識(shí)和心理技能，這樣不僅能夠?yàn)樾睦砩鐖F(tuán)提供應(yīng)急指導(dǎo)，還能在日常與學(xué)生交流和教學(xué)的過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，幫助他們緩解壓力以及解決憂慮。

（三）注重活動(dòng)帶來(lái)的有效持久的良好影響

比如在開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)的時(shí)候，要嚴(yán)格篩選活動(dòng)主題，在擬定好活動(dòng)主題以及開(kāi)展活動(dòng)探究前，制作一份比較完善的活動(dòng)策劃書(shū)，分析舉辦這一主題活動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)該要準(zhǔn)備的設(shè)施設(shè)備以及一些要承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)及風(fēng)險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)措施等。在這一活動(dòng)開(kāi)展結(jié)束后，組織一定數(shù)量的工作人員適時(shí)跟蹤社團(tuán)成員參加完活動(dòng)之后的一些反饋，這樣心理社團(tuán)的核心成員就可以了解成員們參加這一個(gè)活動(dòng)之后自身心理變化的情況，也可以反饋出這一主題活動(dòng)所帶來(lái)的一些效果。當(dāng)整個(gè)活動(dòng)結(jié)束之后，心理社團(tuán)的各個(gè)部門聚集在一起，開(kāi)一個(gè)活動(dòng)成果總結(jié)大會(huì)，交流工作心得和感想，反映參加活動(dòng)之后的成員反饋，可以有效地幫助心理社團(tuán)和參加活動(dòng)之后的學(xué)生共同成長(zhǎng)，也可以有效地查收到活動(dòng)之后所帶來(lái)的持久良好效果。

（四）聯(lián)合其他社團(tuán)一起舉辦活動(dòng)，增加活動(dòng)的多樣性

心理社團(tuán)活動(dòng)的開(kāi)展，與其他社團(tuán)聯(lián)合舉辦最大的好處就是可以共同享受學(xué)校的資源，增加活動(dòng)多樣性。例如，心理社和漫畫(huà)社聯(lián)合舉辦的心理學(xué)漫畫(huà)比賽，參與活動(dòng)的學(xué)生可以通過(guò)漫畫(huà)的形式來(lái)表達(dá)心理學(xué)，也可以通過(guò)社團(tuán)聯(lián)合這樣有效的合作去學(xué)習(xí)和了解其他社團(tuán)運(yùn)營(yíng)的經(jīng)驗(yàn)，有效地?cái)U(kuò)大心理社團(tuán)活動(dòng)的影響力。這樣可以更好地促進(jìn)心理社團(tuán)的發(fā)展，從而提高整個(gè)心理社團(tuán)的管理水平。

三、高中心理社團(tuán)開(kāi)展活動(dòng)的運(yùn)營(yíng)模式

心理社團(tuán)的組織和其他學(xué)校社團(tuán)一樣，都是由學(xué)生自愿發(fā)起組建團(tuán)體，但是心理社團(tuán)與其他學(xué)校社團(tuán)不同的是，心理社團(tuán)是以學(xué)生心理健康教育為中心，形成一個(gè)學(xué)生心理自助、他助、助人的社團(tuán)，幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己和完善自己。

其一，在開(kāi)設(shè)心理社團(tuán)的時(shí)候，要對(duì)社團(tuán)有準(zhǔn)確的定位歸屬和服務(wù)宗旨。心理社團(tuán)和其他社團(tuán)不同，心理社團(tuán)不屬于學(xué)生會(huì)，而是屬于學(xué)校的心理健康教育中心，但是心理社團(tuán)的管理模式卻與學(xué)生會(huì)管理模式相仿，在社團(tuán)內(nèi)設(shè)立正副社長(zhǎng)用來(lái)統(tǒng)籌全局，再向下分設(shè)各個(gè)職能部門，形成一個(gè)比較完整的管理系統(tǒng)，再向上分設(shè)以專業(yè)心理老師和學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)為中心的指導(dǎo)小組。其二，心理社團(tuán)依據(jù)學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生整體心理健康水平，制定一個(gè)整體規(guī)劃和目標(biāo)，再根據(jù)制定好的整體規(guī)劃和目標(biāo)，形成一個(gè)專屬于心理社團(tuán)內(nèi)部的管理章程，這樣可以有效地保障心理社團(tuán)的長(zhǎng)期發(fā)展需求，還可以有效地保障心理社團(tuán)的長(zhǎng)期管理需求。其三，嚴(yán)格篩選心理社團(tuán)的團(tuán)員。社團(tuán)在對(duì)校內(nèi)學(xué)生進(jìn)行公開(kāi)招募的時(shí)候，要積極地吸納新成員，這樣可以在面試選拔的過(guò)程中有更多的選擇，進(jìn)而從中挑選出一群對(duì)心理學(xué)非常感興趣的，并且具有一定的心理知識(shí)以及可培養(yǎng)發(fā)展的學(xué)生作為團(tuán)員，再?gòu)倪@一群團(tuán)員中進(jìn)行內(nèi)部選拔，挑選出符合分設(shè)的職能部門發(fā)展需求的一些干事和部長(zhǎng)，并將名單上報(bào)到領(lǐng)導(dǎo)小組，分發(fā)聘任證書(shū)，增強(qiáng)各干事和部長(zhǎng)的責(zé)任感以及責(zé)任意識(shí)。其四，對(duì)心理社團(tuán)內(nèi)部部長(zhǎng)和干事每學(xué)年都進(jìn)行一次考核評(píng)優(yōu)活動(dòng)。在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，社團(tuán)內(nèi)部各部長(zhǎng)和核心干事進(jìn)行學(xué)年工作報(bào)告闡述，通過(guò)團(tuán)員打分的形式挑選出先進(jìn)個(gè)人和優(yōu)秀干事，讓他們從中發(fā)現(xiàn)自己的不足和找到自己的閃光點(diǎn)，并且從中積累工作經(jīng)驗(yàn)，提高自身的綜合能力。

高中生心理健康教育問(wèn)題，越來(lái)越成為教育中一個(gè)重要的關(guān)注點(diǎn)，高中學(xué)生心理健康教育的好壞可以直接影響高中生成績(jī)的好壞。因此，高中學(xué)校要對(duì)學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題提高重視程度，大力支持學(xué)生組織開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)生的心理健康問(wèn)題在活動(dòng)中得到調(diào)節(jié)和釋放。