謝玉芬

摘要：通過(guò)對(duì)我國(guó)大部分初中生體育技能掌握水平與健康狀態(tài)的了解，教育部門逐漸強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生健康發(fā)展的重要作用，并對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的理論依據(jù)。初中階段的學(xué)生從體育運(yùn)動(dòng)興趣的體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量而言都相對(duì)不理想，其長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度、高負(fù)荷的文化課學(xué)習(xí)工作當(dāng)中，使得身體機(jī)能逐漸減退，因此，加強(qiáng)初中生體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)具有非常重要的意義。那么，本文就將針對(duì)引導(dǎo)初中生主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)的意義與策略進(jìn)行探究。

關(guān)鍵詞：初中生;課后體育運(yùn)動(dòng);重要意義

前言：

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年身體素質(zhì)的高低對(duì)國(guó)家今后的發(fā)展有重要影響意義。毛主席也曾經(jīng)提到過(guò)應(yīng)當(dāng)文明其精神野蠻其體魄，道出增強(qiáng)身體素質(zhì)對(duì)人民、對(duì)國(guó)家有著怎樣的重要意義。然而隨著當(dāng)今時(shí)代人們物質(zhì)需求的逐漸富足，多種多樣的娛樂(lè)形式與信息技術(shù)逐漸深入學(xué)生生活。出現(xiàn)大部分學(xué)生不愿意進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，卻拿著電子產(chǎn)品一坐就是一天。這樣的情況使我國(guó)人均身體素質(zhì)逐漸降低，國(guó)家也逐漸增強(qiáng)對(duì)全民運(yùn)動(dòng)的呼吁。

一、引導(dǎo)初中生主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)的意義

初中階段學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間從事腦力與體力上的勞動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的靜坐導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，對(duì)其身體形態(tài)和身體各方面功能都有所影響。如神經(jīng)系統(tǒng)而言，長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)使學(xué)生神經(jīng)衰弱，對(duì)正處于青春期階段的學(xué)生相當(dāng)不利[1]。從視力角度而言，我國(guó)青少年近視比例仍在逐年增加，即使現(xiàn)代科技的不斷發(fā)達(dá)，視力可以通過(guò)后期技術(shù)進(jìn)行矯正，但也依舊會(huì)對(duì)初中學(xué)生產(chǎn)生影響。諸如此類的問(wèn)題還有很多，他們都表明出，若學(xué)生身體素質(zhì)得不到提高，并無(wú)法進(jìn)行更加科學(xué)性合理的課后體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使其身心發(fā)展都受到阻礙。

從體育運(yùn)動(dòng)的生理角度而言，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)可以起到興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要作用。中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官的功能，然而，由于初中生長(zhǎng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)，大腦可能超負(fù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，導(dǎo)致沖出神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮階段。課程又缺乏體力，活動(dòng)沒(méi)有充分參與課后體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致其大腦皮質(zhì)的緊張度得不到緩解，從而弱化相應(yīng)神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，對(duì)學(xué)生身體健康發(fā)展產(chǎn)生阻礙。且進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)提高心臟功能。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)導(dǎo)致學(xué)生血液循環(huán)變慢，使其各個(gè)組織器官能量缺失，最終對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、視力等造成影響，出現(xiàn)視力下降、心血管疾病等問(wèn)題。從諸多生理發(fā)展?fàn)顟B(tài)而言，引導(dǎo)初中生主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)其身體各個(gè)方面進(jìn)行改善，通過(guò)呼吸新鮮的氧氣，促進(jìn)體內(nèi)代謝需求，并且適量的體育運(yùn)動(dòng)還可以提高學(xué)生體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖分的攝取與利用，對(duì)其骨骼肌肉的成長(zhǎng)和發(fā)育產(chǎn)生正向作用。

從體育運(yùn)動(dòng)的心理角度而言，參與體育運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。由于初中生長(zhǎng)時(shí)間處于學(xué)習(xí)狀態(tài)，他們的神經(jīng)非常緊繃，就會(huì)逐漸出現(xiàn)心理問(wèn)題[2]。然而，體育運(yùn)動(dòng)充滿趣味性，學(xué)生在參與到課后體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能夠使其身心與精神得到放松。對(duì)青少年階段學(xué)生的不健康心理和不良情緒產(chǎn)生正向引導(dǎo)作用，逐漸改善其自制力不強(qiáng)、悲觀等消極心態(tài)。通過(guò)在運(yùn)動(dòng)中與其他同伴進(jìn)行交流，增強(qiáng)其身體素質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作能力與交流溝通等能力的充分發(fā)展。也就是說(shuō)，引導(dǎo)初中生主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)其生理和心理都能夠產(chǎn)生非常重要的引導(dǎo)作用，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

二、現(xiàn)階段初中生課后體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀分析

課后體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育活動(dòng)的重要延伸，是對(duì)體育課堂教學(xué)的補(bǔ)充。然而就現(xiàn)階段我國(guó)初中生課后體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)況而言，其實(shí)際開展方式整體情況不容樂(lè)觀。從初中生身體素質(zhì)測(cè)試過(guò)程中明顯能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)下降較多，無(wú)法根據(jù)教學(xué)指導(dǎo)要求，有效使其各方面綜合能力得到提升。這就導(dǎo)致現(xiàn)階段我國(guó)近視、身體肥胖、體態(tài)不好的學(xué)生越來(lái)越多[3]。而阻礙初中生課后體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的因素有很多，從學(xué)生自身到教師、家長(zhǎng)的引導(dǎo)方式不合理等等，更會(huì)對(duì)學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)產(chǎn)生影響。

（一）學(xué)生參與課后體育運(yùn)動(dòng)興趣不高

經(jīng)調(diào)查顯示，我國(guó)大部分初中生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣都不高。學(xué)生表明，課后體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常疲憊的事情，且其學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)繁重，并不愿意在一天疲累的學(xué)習(xí)，過(guò)后還要進(jìn)行體育鍛煉。也就是說(shuō)，學(xué)生認(rèn)為課后體育鍛煉是一項(xiàng)耽誤時(shí)間，阻礙自己休息的活動(dòng)。然而，大部分學(xué)生又會(huì)出現(xiàn)完成作業(yè)后，拿著家長(zhǎng)或自己的手機(jī)或其他電子設(shè)備上網(wǎng)打游戲等情況，他們認(rèn)為這樣才是有效放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力的最好方式。因?yàn)橛^看手機(jī)和電子設(shè)備都需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者移動(dòng)，并且網(wǎng)絡(luò)資源充滿趣味性，能夠貼合不同年齡段學(xué)生的實(shí)際需求，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)興趣不高，阻礙其身體素質(zhì)和身心健康發(fā)展。

（二）學(xué)生家長(zhǎng)的負(fù)面引導(dǎo)影響

大部分學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)注還是會(huì)高于其他方面，這樣的理念就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)感到疲倦時(shí)想要站起身來(lái)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解關(guān)節(jié)或肩頸的不適。而這時(shí)家長(zhǎng)突然出現(xiàn)，他們沒(méi)有看到學(xué)生學(xué)習(xí)的一面，只看到學(xué)生沒(méi)有坐在書桌前進(jìn)行知識(shí)鞏固。就會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行負(fù)面引導(dǎo)，并要求學(xué)生重新開始學(xué)習(xí)。初中階段，學(xué)生正處于身心健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的價(jià)值觀念和性格都會(huì)在這一階段逐漸形成，且在這一階段的學(xué)生對(duì)周圍人的看法與態(tài)度非常敏感，他們渴望得到重視與鼓勵(lì)，厭惡來(lái)自各方面的負(fù)面情緒與指責(zé)。當(dāng)家長(zhǎng)給予學(xué)生負(fù)面引導(dǎo)影響時(shí)，學(xué)生就會(huì)逐漸產(chǎn)生抵觸心理，不但會(huì)影響學(xué)生身心健康發(fā)展，還會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)產(chǎn)生阻礙。

（三）課后體育運(yùn)動(dòng)形式單一

隨著現(xiàn)階段新教育改革理念的不斷深入，素質(zhì)教育指導(dǎo)下，部分地區(qū)已經(jīng)將體育成績(jī)?cè)鎏淼綄W(xué)生中考成績(jī)當(dāng)中。而體育教師為了能夠使學(xué)生擁有良好體魄，并且有更加高質(zhì)量的體育成績(jī)，就會(huì)遇到教學(xué)內(nèi)容或教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生布置課后任務(wù)。那么，隨著現(xiàn)階段雙減政策的指導(dǎo)，學(xué)生已經(jīng)有機(jī)會(huì)與時(shí)間進(jìn)行課后體育鍛煉，可實(shí)際上，這一活動(dòng)的開展卻依舊不夠順利。由于學(xué)生自主開展的體育運(yùn)動(dòng)，大部分是以與同伴之間玩耍打鬧的形式開展，沒(méi)有更加科學(xué)且合理的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)策略。而在體育課上，教師為學(xué)生布置課后體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)時(shí)，又沒(méi)有做到根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求與發(fā)展?fàn)顟B(tài)，布置更加高效的運(yùn)動(dòng)任務(wù)。出現(xiàn)學(xué)生敷衍教師，不愿意主動(dòng)進(jìn)行課后體育運(yùn)動(dòng)的情況發(fā)生。

三、引導(dǎo)初中生主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)的策略探究

課后體育運(yùn)動(dòng)是能夠使學(xué)生體育技能得到發(fā)展、使學(xué)生身體素質(zhì)得到提高的重要教學(xué)形式。基于現(xiàn)階段初中生實(shí)際體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀而言，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生主動(dòng)參與課后運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)，對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展能夠起到非常積極的正向影響作用。那么這就需要初中教師從多方面提高學(xué)生對(duì)于主動(dòng)參與課后體育運(yùn)動(dòng)的興趣，豐富課后任務(wù)布置形式，聯(lián)合學(xué)生家長(zhǎng)提高各方面對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視，使初中生能夠有機(jī)會(huì)、有時(shí)間、有興趣參與到課后體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

（一）增強(qiáng)學(xué)生課后體育運(yùn)動(dòng)興趣

我國(guó)的體育教學(xué)改革已經(jīng)經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的時(shí)間，拓展了體育運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、豐富了體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、也改進(jìn)了體育教學(xué)方式，使我國(guó)體育教學(xué)面貌發(fā)生重大變革[4]。然而，在課堂體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的優(yōu)化之后，社會(huì)對(duì)學(xué)生課后體育運(yùn)動(dòng)的開展?fàn)顟B(tài)也越來(lái)越關(guān)注。學(xué)生在校園中的體育運(yùn)動(dòng)基本集中在體育課或大課間等階段，跟學(xué)生課后進(jìn)行自主活動(dòng)的時(shí)間相較于在校園中而言更加豐富。若能夠?qū)⑦@一時(shí)間段利用起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生而言將會(huì)有著重要影響意義。

興趣是一種心理現(xiàn)象，且永遠(yuǎn)是最重要的引導(dǎo)策略，無(wú)論是對(duì)哪一年齡段的人群，具有良好的興趣，才能夠使其任務(wù)完成和參與更加高效。那么，在引導(dǎo)初中學(xué)生進(jìn)行課后體育運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，教師就應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于自主參與運(yùn)動(dòng)的興趣，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更加具有吸引力的體育運(yùn)動(dòng)課后任務(wù)。相較于小學(xué)生的課后運(yùn)動(dòng)形式而言，初中生的課后體育運(yùn)動(dòng)就應(yīng)當(dāng)能夠使其體育技能得到發(fā)展，并且豐富其生活內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生全面綜合發(fā)展。與此同時(shí)，孩子的本性是愛(ài)玩的，從小培養(yǎng)孩子愛(ài)玩會(huì)玩的習(xí)慣，并加以正確引導(dǎo)，可以使其自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)與興趣更加高漲。那么初中體育教師就可以在課上教學(xué)活動(dòng)開展過(guò)程中，采取更加豐富多樣的教學(xué)形式，提高學(xué)生對(duì)于課后體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

例如：教師可以充分借助互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)手段，通過(guò)帶領(lǐng)學(xué)生觀看奧運(yùn)會(huì)比賽視頻，使學(xué)生在激烈的比賽氛圍中感受到來(lái)自運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱情與影響力。這樣一來(lái)，能夠讓學(xué)生對(duì)視頻中所展現(xiàn)出來(lái)的體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生想要嘗試的想法，這就使其課后在一起運(yùn)動(dòng)的興趣得到發(fā)展。在這時(shí)，教師也要給予學(xué)生鼓勵(lì)，促進(jìn)校內(nèi)外結(jié)合，使學(xué)生能夠逐漸養(yǎng)成從事體育鍛煉的良好習(xí)慣。教師也可以引導(dǎo)學(xué)生自主對(duì)自己想要進(jìn)行課后體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目與形式進(jìn)行討論，與同學(xué)之間進(jìn)行分享交流。幫助學(xué)生在與他人分享過(guò)程中，增強(qiáng)自己進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的自信心，掌握更加豐富多樣的體育運(yùn)動(dòng)形式，使其對(duì)課后體育運(yùn)動(dòng)的參與更加感興趣。

（二）引導(dǎo)家長(zhǎng)促進(jìn)家校共育活動(dòng)

相較于教師而言，學(xué)生與家長(zhǎng)相處的時(shí)間更多，并且家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的影響也更加深刻。因此，教師應(yīng)該能夠引導(dǎo)家長(zhǎng)提高其對(duì)學(xué)生課后體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的重視程度，并且家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)學(xué)生共同參與到體育鍛煉當(dāng)中來(lái)[5]。借助家校共育形式，使學(xué)生增強(qiáng)對(duì)課后體育運(yùn)動(dòng)的熱情與積極性，促進(jìn)學(xué)生個(gè)人技能掌握與身體素質(zhì)得到充分發(fā)展。有研究表明，家長(zhǎng)的陪伴是學(xué)生自信心與健康心態(tài)養(yǎng)成的重要引導(dǎo)形式，當(dāng)一名孩子能夠經(jīng)常有家長(zhǎng)的陪伴進(jìn)行各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，其自信心就會(huì)逐漸增強(qiáng)，并且從觀念與性格而言也更加隨和。反之，經(jīng)常沒(méi)有家長(zhǎng)陪伴的學(xué)生很大程度會(huì)出現(xiàn)自卑等心態(tài)，尤其是在教師的引導(dǎo)，學(xué)生對(duì)自己與家長(zhǎng)之間的互動(dòng)和相處進(jìn)行分享過(guò)程中，經(jīng)常有家長(zhǎng)陪伴的學(xué)生能夠結(jié)合自身生活經(jīng)驗(yàn)，非常流利且具有自信地與其他同伴緩緩道來(lái)，而沒(méi)有家長(zhǎng)陪伴的學(xué)生則不知道可以分享哪些內(nèi)容，使其逐漸不愿意開口并對(duì)性格產(chǎn)生影響。

由此可見(jiàn)，家長(zhǎng)對(duì)孩子各方面健康成長(zhǎng)的影響非常重要，教師應(yīng)當(dāng)能夠聯(lián)合家長(zhǎng)，引導(dǎo)家長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生共同進(jìn)行課后體育運(yùn)動(dòng)。這樣一來(lái)，不但可以促進(jìn)學(xué)生與家長(zhǎng)之間的交流與情感體驗(yàn)，還能夠使學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣與體育技能掌握更加高效。

例如：教師可以為學(xué)生家長(zhǎng)科普體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的重要性，結(jié)合新聞資訊等形式，使學(xué)生，家長(zhǎng)對(duì)孩子身體素質(zhì)的重視程度得到提升。在這之后，教師就可以引導(dǎo)家長(zhǎng)與學(xué)生共同完成相關(guān)課后體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)，如陪孩子進(jìn)行羽毛球比賽、踢足球、比賽跳繩等形式。在這樣的有家長(zhǎng)陪伴的體育運(yùn)動(dòng)開展過(guò)程中，最重要的不是體育活動(dòng)形式，而是來(lái)自家長(zhǎng)給予學(xué)生的陪伴與鼓勵(lì)。

（三）創(chuàng)設(shè)更加靈活的課后體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)

初中生普遍不愿意主動(dòng)參加課后體育運(yùn)動(dòng)的原因，是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)開展形式過(guò)于單一。教師所布置的任務(wù)大部分以跳繩、仰臥起坐、拉伸運(yùn)動(dòng)等形式進(jìn)行設(shè)計(jì)。這些運(yùn)動(dòng)能夠滿足初中生中考體育考試的需求，但過(guò)于單一的課后體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)卻沒(méi)有辦法激發(fā)初中生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和積極性。那么初中體育教師在為學(xué)生布置課后體育運(yùn)動(dòng)任務(wù)過(guò)程中，就可以結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展?fàn)顟B(tài)與興趣點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)更加靈活的教學(xué)活動(dòng)任務(wù)。那么教師就可以采取小組合作、家校共育、趣味游戲等形式，滿足初中生心理發(fā)展需求，用更加豐富的任務(wù)形式吸引其積極參與到課后體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，逐漸使其身體素質(zhì)得到提升。

例如：教師可以引導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子錄制課后運(yùn)動(dòng)視頻，運(yùn)動(dòng)任務(wù)可以是花樣跳繩、可以是拿取物品的折返跑。使學(xué)生在家長(zhǎng)的陪伴和趣味游戲體育運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)下，能夠提高課后體育運(yùn)動(dòng)的參與質(zhì)量。又或者，教師可以讓學(xué)生3到5人一組，共同進(jìn)行投籃比賽或合作運(yùn)動(dòng)。當(dāng)教師的引導(dǎo)與任務(wù)創(chuàng)設(shè)更加豐富，就能夠讓學(xué)生產(chǎn)生想要嘗試的心理，此節(jié)課后，體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量得到提升，并對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展產(chǎn)生積極且正向的引導(dǎo)。

結(jié)論：

綜上所述，課后體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)任務(wù)進(jìn)行鞏固、發(fā)展自身體育素養(yǎng)、增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要形式。在現(xiàn)階段多種物質(zhì)誘惑的引導(dǎo)下，使得大部分初中生課后運(yùn)動(dòng)質(zhì)量不高，并且身體素質(zhì)也逐漸下降。這就需要教師結(jié)合學(xué)生實(shí)際發(fā)展情況，聯(lián)合家長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)更加豐富的課后體育運(yùn)動(dòng)形式，增強(qiáng)初中生運(yùn)動(dòng)熱情與興趣，為其全面健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

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