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        眼前一黑!老年人要預(yù)防直立性低血壓

        2021-12-01 13:17:04柳小曉
        人人健康 2021年14期
        關(guān)鍵詞:降壓藥生活習(xí)慣頭暈

        ■柳小曉

        很多人經(jīng)歷過(guò)這種現(xiàn)象,上廁所、起床時(shí)或久蹲一段時(shí)間后猛然起身,會(huì)突然眼前發(fā)黑,持續(xù)數(shù)秒后才漸漸恢復(fù)正常。這種情況叫作“直立性低血壓”。

        什么是直立性低血壓

        當(dāng)人從蹲或躺的狀態(tài)突然站起時(shí),由于重力的關(guān)系,血液會(huì)下沉短暫滯留在下肢等較“低”的部位,導(dǎo)致血壓小幅下降。健康的人體會(huì)及時(shí)通過(guò)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)來(lái)讓血壓迅速回升,保證位于最高處的大腦血液供應(yīng)充足。但有些因素,比如衰老、疾病、藥物影響,會(huì)使一些人的神經(jīng)感受器出現(xiàn)遲鈍或不協(xié)調(diào),血壓回升就會(huì)慢半拍。導(dǎo)致血壓繼續(xù)下降,使大腦出現(xiàn)短暫的缺血,從而產(chǎn)生頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓癥狀,這就是直立性低血壓。

        醫(yī)學(xué)上定義,直立后的3分鐘以?xún)?nèi),血壓的收縮壓下降至少20毫米汞柱,舒張壓下降至少10毫米汞柱,同時(shí)出現(xiàn)明顯的頭暈、黑矇等癥狀,就可以被診斷為直立性低血壓。

        直立性低血壓的危害

        對(duì)于年輕人,如果只是偶爾出現(xiàn)這種現(xiàn)象,大部分并沒(méi)有大礙,注意規(guī)律的飲食作息即可。而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),發(fā)生直立性低血壓的概率和嚴(yán)重程度會(huì)大幅升高,有時(shí)可導(dǎo)致跌倒、昏厥,增加傷殘的風(fēng)險(xiǎn),甚至?xí)黾又酗L(fēng)、心梗等急癥的風(fēng)險(xiǎn)。

        以下幾類(lèi)人群如果經(jīng)常出現(xiàn)這類(lèi)現(xiàn)象就需要小心:65歲以上,特別是合并了慢性疾病(如高血壓),身體虛弱的老人;糖尿病患者(尤其出現(xiàn)了神經(jīng)病變的患者)、帕金森病患者以及部分其它神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者;長(zhǎng)期使用利尿劑、降壓藥、抗抑郁藥物以及治療帕金森病藥物的患者。

        專(zhuān)家提示,長(zhǎng)期使用降壓藥的高血壓患者,如果常出現(xiàn)直立性低血壓并不是好事,應(yīng)及時(shí)就診調(diào)整藥物,而不應(yīng)該擅自停藥,否則可能適得其反。

        預(yù)防直立性低血壓

        老年人平時(shí)要注意一些生活習(xí)慣,預(yù)防直立性低血壓的發(fā)生。

        1.睡醒后先平躺1分鐘,坐起后雙腳下垂坐1分鐘,床邊扶持站立1分鐘,然后再緩慢行動(dòng)。

        2.用降壓藥后,夜間起床小便最容易引起體位性低血壓,不要過(guò)于著急。

        3.平時(shí)上廁所盡量選擇坐便,久坐后起身也要盡可能緩慢一些。

        4.飯后也是低血壓發(fā)生的高峰時(shí)段,宜休息片刻再走動(dòng)。

        5.平時(shí)注意多飲水,避免過(guò)量出汗、熱水泡澡等。

        6.詢(xún)問(wèn)醫(yī)生可否減少或停用容易導(dǎo)致或加重低血壓發(fā)生的藥物。

        對(duì)于大多數(shù)老年人,生活習(xí)慣上的預(yù)防就足夠了。對(duì)于直立性低血壓經(jīng)常發(fā)生且較嚴(yán)重的患者,可以根據(jù)醫(yī)生建議,酌情使用彈力襪、腹帶,或聯(lián)合一些藥物進(jìn)行治療。

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